中国医学科学院整形外科医院李海东副主任医师
首先要做的就是保持皮脂腺和皮脂腺的新陈代谢顺畅。
如果不清洁皮肤，皮肤毛孔堵塞，皮肤膜得不到基本的新陈代谢，就会使皮肤失去滋养和光滑。
洗脸用自来水的一般清洗方法
一般可以用温水清洗，有的用温水冷水清洗，有的用吸气和促进血液循环系统和活动。用冷水清洗可以提高皮肤延展性，减缓皱纹；
淋浴摩擦
在手掌上搓肥皂，然后搓脸，搓身体，搓皮肤。促进血液循环系统。提高皮肤的吸气能力。搓的方向要从上到下，搓完后要控制好搓的程度，不要让皮肤表面发红或发烫。
浴池清洗
高温浸泡，也就是40-42度，可以缓解疼痛，刺激皮肤，使皮肤得到足够的健身锻炼，而且还略暖，也就是34-37度，有利于皮肤休息，消除疲劳。冷水浸泡对皮肤有收敛作用。
药物气泡入侵
有酸碱侵泡，能滋养光滑肌肤。还有温泉水侵泡，对皮肤健康和抗病有一定作用；
出汗干净
蒸气浴发汗，可以消除卡在皮肤毛孔里的污垢，促进皮脂腺和皮脂腺的新陈代谢，对避免皮肤病非常有利。