在这条鸡皮路上，我不断摸索，终于把身上的鸡皮弄上去了，养出了完美无瑕的白嫩肌肉，再也不羡慕那些穿短裙短裤的女生了！！
鸡皮肤其实就是圆角病，尤其是干性皮肤。但是鸡皮的调理不可能一蹴而就。我来告诉你怎么去鸡皮:
1.饮食疗法:
首先给大家分享几种有效抑制鸡皮的食物。从内部调控虽然慢但是安全可靠。
1.樱桃
樱桃营养价值高，含有维生素C，能消除鸡皮肤色素沉着，抑制黑色素生成。是必备水果~
2.菠萝
菠萝含有丰富的维生素，能有效淡化鸡皮色素沉着。长期坚持用菠萝汁擦脸，可以美白嫩肤，使之润泽通透~
3.番茄
西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。维生素C是一种强氧化剂，可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成。
胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，维生素A与皮肤密切相关，对鸡皮肤的治疗极其有效~ ~
二、外用:
食疗的弊端很明显，真的很慢。如果只靠食疗，可能几年后也不会完全消失。这个时候你一定要考虑外用药物之类的。
至于外用，首先要考虑护肤品之类的进行治疗。毕竟比较温和。我来分享一些我常用的宝贝。
当时用的产品相当多，还比较满意~ ~康雨芙的茅周修复精华——提取多种纯天然植物修复成分(金缕梅、牛蒡、枸杞、杜仲)。
搭配洋甘菊毛周修复乳。精华液涂在脖子、胳膊、腿上，一滴水滴溅出来，非常容易吸收。即使夏天用也不油腻，保湿力很好。擦精华和修复霜就行了，滋润皮肤。
1个月左右，表层的痘痘和粗糙会初步消除，皮肤光滑，毛孔疏通，下面卷曲的细毛自然长出；
2-3个月后，色素斑逐渐淡化直至消除，恢复正常肤色的白皙状态。
另外鸡皮严重的时候我也用磨砂膏和维a酸霜。
磨砂膏的主要作用是去除皮肤的老角质，但不宜使用过于频繁。前期可以一周用一次，后期一个月去角质一次。
如果用维a酸霜，刺激性比较大，但是如果用敏感肌，就不要尝试了，但是可以帮助老化角质脱落，改善鸡皮题。
此外，还有一些小的注意事项:
①不要用手抓。
②外出注意防晒。
③饮食清淡。
④每天用温水洗，可以用保湿沐浴露。
现在，我终于穿上了我漂亮的短裙短裤，皮肤光滑细嫩。谁不爱这些好看的长腿~ ~哈哈