成都市二医院皮肤科 鸡皮（成都草市街皮肤科医生哪个好）

1.鸡皮要注意不要挤。鸡皮出现后，皮肤上会出现小疙瘩，给人一种可以挤出来的错觉。其实鸡皮是绝对不能挤出来的，因为挤出来之后，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口变小，容易导致毛孔堵塞。而且，如果经常挤压鸡皮，很容易造成皮肤色素沉着。就算以后鸡皮消失了，皮肤上还是会有斑。

2.轻轻去角质很有必要。因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴等来摩擦身体，达到去角质的效果。但每天洗，会让本来就干燥的“鸡皮”不堪忍受，变得更薄更干，进而刺激“鸡皮”变差。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1.5个月这么猛的去角质一次就够了。比较温和的去角质方式是用浴盐(盐也有去角质作用，但其中的钠会使皮肤干燥，有“鸡皮”的人最好用有保湿作用的死海浴盐)。

3.滋润皮肤。比去角质更重要的是滋润皮肤。“鸡皮”就是缺水缺油的皮。用一般的身体乳是不会保湿的，但是极度干燥的皮肤应该用药店卖的身体乳。洗澡的时候也要用保湿的清洁产品。