现在所有的题都在网上查。要想知道怎么去鸡皮，得先知道是怎么回事。知己知彼，百战不殆。鸡皮，学名是圆角病。“鸡皮肤”是遗传体质。
这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成小疙瘩。其发生率高达40% ~ 50%，主要发生在上臂外侧和大腿外侧。冬天症状会更严重，因为跟毛囊角质化，角质增厚有关。所以气候干燥寒冷时，角质增厚会加重，使症状更加明显。
知道了腿上的鸡皮是怎么回事，就得想办法消除鸡皮。网上有很多方法和小妙招，当然离不开像康雨芙这样的修复产品(软化消除重角质，清洁疏通毛孔，淡化消除色斑)。同时还有很多日常护理点。以下是我使用后的体验:
鸡皮肤去角质的有效方法:温和去角质
鸡皮疙瘩与毛囊角化、角质增厚有关，所以去角质要放在第一位。如何去角质？一般我都是用浴盐去角质。理论上我觉得这个去角质很彻底。平时三天要彻底去角质一次。后来发现皮肤越来越干。就算涂了身体乳，皮肤也会很快脱皮。
鸡皮去死皮
后来看到皮肤的角质更新周期是28-45天，才发现题。我去死皮太频繁了。正常情况下，我的皮肤1-1.5个月去角质一次就够了。定期去角质，轻轻摩擦鸡皮疙瘩处的皮肤。不要用力揉搓，会加重鸡皮疙瘩的症状。有时候，摩擦皮肤后很容易感染。虽然鸡皮疙瘩很讨厌，但是擦了也不能完全去除。你要有良好的心态和足够的耐心。
去除鸡皮的有效方法:加强护肤。
是腿上的鸡皮疙瘩比较严重。除了去角质，腿上起鸡皮疙瘩怎么办？再保湿，缺水是皮肤题的万恶之源。鸡皮疙瘩角质厚，缺水少油。去角质后，最重要的是保湿。身体乳必不可少。所以我的身体乳汁消耗很快。鸡皮肤还是选护肤品好。毕竟是不是专业！
鸡皮润肤露
去除鸡皮的有效方法:饮食调整
皮肤题，很多时候不单纯是皮肤题引起的，还和你身体的大环境有关系。注意外养内调。如果说去角质和保湿是外在的营养，那么补充维生素A就是内在的调节。研究表明，鸡皮疙瘩的形成与体内缺乏维生素A有关，所以平时要多吃含维生素A的食物和水果，水果如柑橘、黄绿色蔬菜等都含有β胡萝卜素，动物脂肪如蛋黄等。