我是鱼鳞病患者。上大学之前，我在家门外从来不穿短裤，连九分裤都不穿。夏天很热的时候，很羡慕同学穿短裤裙子，还得装作不热的样子。感觉自己属于比较认真的类型。蛇皮是干的，真的不是一般的面包屑。是鳞片状的死皮层层覆盖。每块皮肤基本上只有指甲盖大小。小时候洗澡前喜欢撕，撕一个小时都可以。冬天每次脱衣服都像下雪一样。干面包屑到处漂浮。第一次好转是高二去医院治疗，医生建议外部缓解无法治愈。然后就去看中医治疗，内服。我系统的治疗了一个夏天，然后当时去了冬天，以为肯定没事了，就没有后续保养了。结果第二年冬天鱼鳞病开始慢慢复发，所以鱼鳞病治不好，只能好转。一定要注意长期保养。如何长期保持、缓解、消除症状？我的解决方案:1。汗，这个真的很重要！！！缓解鱼鳞皮的关键点！我是最近两年才发现的。偶尔在很热的条件下出腿汗的时候，发现一旦出了汗，腿就顺了。出了几次汗，皮屑变软了！洗完澡，真的感觉好极了。即使鳞片状的皮屑还粘在表面，皮肤摸起来也很光滑。2.夏青冬天鱼鳞病很严重。1-10月，毛孔开始闭合，痘痘开始出现。完全到了冬天，鱼鳞病的死皮开始出现，一片片的。所以这个时候一定要注意皮肤的保暖，不要让外界的风刺激入侵，会导致严重的后果。而且冬天鱼鳞会有裂痕，穿衣一定要减少摩擦，选择棉质的贴身衣服。3.生活习惯很重要！包括饮食卫生，还有洗澡也很重要。洗澡会洗掉皮肤表面的油脂，所以秋冬季一定要注意水温、洗澡时间和次数。这也将有助于减少鱼鳞病的加重或减轻鱼鳞病。4.专门针对鱼鳞病涂抹皮肤润肤剂。鱼鳞病患者皮肤不同于正常皮肤，过于干燥，固定有头皮屑。所谓一般的物理去角质并不能真正达到效果，普通的身体乳也达不到滋养保湿的效果。而且我们的角质代谢是有题的，容易堆积，所以皮肤会粗糙。所以使用专业的修复霜，不仅能软化鳞片和头皮屑，淡化细纹，还能滋养修复皮肤角质屏障！我这里用的是宁芙姬鱼鳞护肤霜！使用时，不要用毛巾把身体擦得很干，只要稍微擦一下，不滴水即可。保持身体湿润，涂护肤霜，容易吸收，更容易涂抹。如果擦完还是湿的，按摩轻拍吸收！建议早晚把图画出来，效果真的很好。不仅皮肤每天保湿，三五天之后就能感觉到鳞片状的头皮屑软化变薄。皮肤越薄，纹理边界越自然，越模糊，直到去除。用了三瓶，一瓶一个月左右，看个人使用情况。5.鱼鳞皮的季节影响很重要，一定要长期保持。没有症状的时候，可以涂一般的身体乳保湿。秋冬季节的时候，可以用专业的凝胶护肤霜来修复。以上，我自己的人生经历，来自你！
