很多人都有鸡皮的表现。所谓的“鸡皮”就是毛的圆角病，毛的圆角病通常是遗传造成的。鸡皮肤目前没有特效药，平时好好保养皮肤就能改善。平时可以用一些护肤品来舒缓皮肤，比如芦荟胶或者橄榄油。很多人说口服维生素A有效。鸡皮吃维生素A有效吗？接下来我们来看看。
1.吃鸡皮维生素A有效吗？
鸡在皮肤上摄取维生素A是有效的。是由于毛囊的口角，影响了毛发的生长，所以皮肤表面感觉不光滑，像鸡皮疙瘩。每个疙瘩里确实有一根卷发。这种病目前没有治愈的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。比如口服维生素A，或者多吃富含维生素A的食物，都会对疾病有一定的帮助；
2.平时怎么保养皮肤？
1.好食物换好皮肤。
良好的饮食习惯是肌肤充满活力的基础。说到春季如何保养皮肤，MM们要特别注意饮食习惯，补充足够的胶原蛋白，清除体内的自由基。我每天应该做什么？而鱼类、水果和蔬菜富含维生素C和抗氧化物质。所以每天吃400-500g的水果蔬菜，每周吃两次鱼食，对皮肤的效果最好。
2.多做有氧运动
多做有氧运动，有助于消除皮肤暗沉。皮肤暗沉的原因主要体现在内分泌和素沉积。春天多进行慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，可以提高身体的代谢率。长期来看，可以给皮肤带来更多的氧气和营养，促进皮肤产生更多的胶原蛋白，自然增加皮肤的活力。除此之外，有氧运动还可以帮助排除素。
3.睡好觉去黑眼圈。
熬夜之后，MM会发现黑眼圈、眼睛浮肿、皮肤苍白会很快出现在你的脸上。所以，经过一天的日晒风吹，让皮肤进入深度睡眠，保持7-8小时的睡眠时间，会让身体和皮肤焕发新的活力。但是，这个时候也要注意睡姿。最好是仰卧或右侧睡。
4.防晒和防污
这是春季护肤的一项重要工作。当天气慢慢变暖时，紫外线的强度也会增加。这时候如果不注意防晒防色斑，皮肤一旦晒伤就很难恢复原有的皮肤状态。想拥有光滑细嫩的皮肤，从现在开始就要用防晒霜和面霜。
清洁和保湿
春季如何保养皮肤？睡前彻底清洁和滋润皮肤是非常重要的。经过一天的风吹雨打，皮肤会变脏。这时候你一定要在临睡前彻底清洗干净。由于天气干燥，春季最好用一瓶保湿效果好的清洁产品，清洁后再用保湿产品护理皮肤，这样可以减少对皮肤的伤害。
三。催单
外用角质软化或角质溶解剂可以缓解症状，使皮肤表面更光滑。