补水保湿
洗澡的时候，可以用蒸汽蒸汽更好的软化这个部位的皮肤。洗澡后要注意涂抹深层水润肤霜，保证皮肤的水分。一般的身体乳都不够滋润。而是应该使用药店里卖的专门为极度干燥皮肤配制的身体乳，洗澡的时候也要使用保湿的清洁产品。
控制水温
清洁皮肤时，水温不能太热，最好保持在36-38之间。洗澡时，应在患处涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴露，并用浴刷轻轻擦洗。
用盐洗澡
盐有消炎杀菌的作用，还有控油去角质的作用，所以用盐洗澡可以有效去除鸡皮，但是如果皮肤敏感的MM，可以用浴盐！因为盐中的钠会使皮肤干燥，从而加重鸡的皮肤。
定期去角质
毛囊角化症是一种与角质有关的疾病，一般治疗是在去角质软膏之前，如A酸、果酸、水杨酸、尿素等。另外和尿素一样，有保水去角质的作用，是临床常用的外用药。
维生素C补充剂
众所周知，维生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，具有抗氧化和自由基的作用。经常补充维生素C有助于去除鸡皮肤的色素沉着，达到美白淡斑的效果。方法:建议多吃含维生素C的食物，或者使用含维生素C的护肤品。
补充维生素E
聚酯形式的维生素E不仅能减少鸡皮上色素和疤痕的沉积，还能消除紫外线、空气污染等外界因素造成的过量氧自由基。方法:建议多吃富含维生素e的食物，例如坚果、瘦肉、猕猴桃、等。维生素E也可以直接涂在皮肤上。
巧用醋去除鸡皮
以醋为主水，按3:1的比例加入甘油，搅拌后喷于四肢，边揉边按摩15~20分钟。每天，原来的小颗粒变得越来越小，颜色越来越浅。
注意饮食
多喝清肝泻火的凉茶，不要吃刺激性、油腻的东西，多吃蔬菜，多喝水。平时也可以服用适量的维生素衣，尤其是维生素AD、维生素A、胡萝卜素、肝油。