核心提示:对于女性朋友来说，拥有细腻光滑的肌肤非常重要。但是我们的手臂、大腿、小腿等部位都有密集的鸡皮。这个时候我们的皮肤就很粗糙了，很多人因为皮肤长时间的症状而出现暗红或者黑斑。这严重影响了我们的穿衣和社交。
鸡皮肤在医学上也被称为毛发的圆角病。是一种人体角质化异常的疾病。鸡皮一般表现在手臂和腿上，有的人脖子和脸上也有鸡皮。鸡皮多是遗传造成的，和身体的脂肪代谢有很大的关系。生活中不难发现，普遍比较胖的人更容易有鸡皮。
1.鸡皮除了会影响我们的容貌，对生活没有任何影响。如果我们的母亲体内缺乏维生素和其他营养物质，那么我们出生后很可能会有鸡皮疙瘩。鸡皮的发生和遗传是密切相关的，也是我们的体质因素之一。所以，一旦发现自己有鸡皮，不要抱怨，因为可能是我们的遗传造成的。
2.有些人之前没有鸡皮，但是在成长或者变老的过程中，会发现自己其实是有鸡皮的。这很可能是由于我们的皮肤皮脂分泌低，或者是因为我们经常洗澡，洗掉了表面的皮脂。因此，我们应该加强皮肤的营养。我们必须多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
3.在平时的饮食中，要多吃新鲜的蔬果、粗粮、豆制品等，能有效补充我们所需的维生素和蛋白质，如苹果、萝卜、面包、玉米、豆浆等。
当然，适度的运动可以促进我们的新陈代谢，运动后出汗可以加快体内代谢物的排泄，所以我们可以多运动多出汗来打开我们鸡皮肤上的毛孔。千万不要靠自己购买激素类药物来治疗我们的皮肤病。如果想去掉鸡皮，可以去医院寻求医生的帮助，在医生的指导下选择合适的治疗方法。