核心提示:通常情况下，鸡皮疙瘩的形成可能是毛囊堵塞造成的。所以可以局部用去角质来去除腿部的鸡皮疙瘩。去角质可以清洁毛囊，减少毛囊内的油性分泌物，促进毛囊收缩，从而达到修复的效果。更严重的情况需要通过光子再生去除鸡皮疙瘩，调整再生。
一般来说，如果患者腿部皮肤起了很多鸡皮疙瘩，主要是角化过度引起的，一般与维生素缺乏有关。通常是因为患者不注意护肤或者皮肤干燥，导致角化过度，从而起鸡皮疙瘩。建议平时好好护肤，饮食清淡。以下是腿部起鸡皮疙瘩的正确方法。
1.因为鸡皮疙瘩的形成和角质有关，所以去角质是非常有必要的，但是需要轻柔的去除，不能太多。去角质的方法有很多。比如洗澡时，可以用含有磨粒的沐浴露、浴海绵、浴等擦拭身体。以达到去角质的效果。一般鸡皮疙瘩也可以通过刷水杨酸或者果酸来去除。果酸局部涂抹能有效补充皮肤所需的维生元素等物质，有利于症状的恢复，有效去除皮肤表面的老化角质层，促进皮肤再生。
2.除了去角质，用乳液保湿也很重要，因为除了鸡皮疙瘩的症状，还会让皮肤缺水缺油。所以护理要用乳液，乳液对毛囊有很强的保湿作用。
3.为了去除鸡皮疙瘩，建议不要用过热的水洗澡。即使在寒冷的天气，水温也要控制在40度左右。因为水温太热，只会带走皮肤表面的油脂，而患鸡皮疙瘩的皮肤是比较缺水缺油的。所以用温度过高的水洗澡，会加重严重的皮肤题。
从上面的结论可以知道，正确的方法可以有效的去除腿部的鸡皮疙瘩。腿上起鸡皮疙瘩一般是由遗传、维生素A缺乏、代谢题等引起的。最简单的方法是先用热水打开毛孔，再用精油按摩。建议多吃维生素类食物和粗粮。另外，去鸡皮疙瘩对皮肤和身体都有好处。