毛发角化病
多吃猕猴桃，又称奇异果。猕猴桃富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，对保持皮肤健康年轻非常有帮助。此外，猕猴桃含有丰富的纤维和抗氧化剂，还能帮助身体排除素和废物，使皮肤更加健康、明亮。可以帮助细胞再生，调节皮肤紧致度，调节皮脂，保持皮肤水油平衡，对抗黑眼圈，等等。不过一定要每天服用一片，对改善鸡皮会有明显的效果。
番茄
多吃西红柿和苹果。西红柿有清热解渴、养血凉血的功效，对皮肤有很好的滋养作用。最终，重要的是西红柿富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。维生素A正好调节鸡皮肤角质层的堆积，提高皮肤的亮度和光滑度。苹果又名平安果，一年四季都有，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。而且苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，是改善鸡皮肤的经济实用的选择。
花椰菜
多吃西兰花。西兰花含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质和胡萝卜素，其中维生素C的含量高于很多常见蔬菜，营养也比较全面。然而，许多人不喜欢西兰花，因为它不容易品尝。大人小孩都喜欢吃西兰花。先将西兰花焯水，然后控制水分，准备蒜末，少许酱油，少许白糖，少许白醋。
没有鸡皮好看
因为时间关系，就不多分享了。以上几种有代表性。其实生活中还是有很多蔬果可以通过坚持食用来改善鸡皮的。据说通过饮食改善鸡皮是个大工程。如果你急着去除鸡皮，你也可以使用一些产品来修复它，如维甲酸，果酸和植物精华Xi石。使用这些产品可以加快鸡皮的消除。
虽然鸡皮难看，影响颜值，但是大家都想去掉。但是，真的没有快速去除鸡皮的方法。只能一步步来。如果碰到粗糙的颗粒，就不要挑了，以免色素堆积。鸡皮症状越轻，越容易去掉。
就用叫石去剥鸡皮。
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