如何去鸡皮疙瘩:日常护理+饮食调理
腿上的鸡皮疙瘩应该怎么消除？平时注意保护，然后用食物进行内调。两者结合可以使效果更好，更显著。以下是一些消除鸡皮疙瘩的方法:
首先，多吃含维生素a的食物。但我们也应该注意补充其他维生素，以确保营养均衡。鱼、鸡蛋、柿子、西红柿、胡萝卜、红薯、芒果等等都富含维生素A，这些食物对有鸡皮的人非常有益。
第二，不能过度洗澡。有人认为角质层厚导致起鸡皮疙瘩，勤洗会好一点，所以每天用浴巾擦或者刷洗。其实这些东西如果天天用，会损害我们的肤质，所以洗澡的时候用磨砂膏搓擦抛光要合适。
第三，洗澡后涂身体乳。当我们洗澡时，我们的皮肤需要一定的时间放松才能达到原来的酸碱平衡，所以我们可以给我们的皮肤涂上身体乳。身体乳有保湿的作用，可以帮助我们的皮肤恢复到平衡的状态。长期坚持也会改善我们的鸡皮。
第四，千万不要挠鸡皮疙瘩。如果鸡皮疙瘩被抓破了，很可能感染了病和微生物，大大增加了感染的概率。其实鸡皮疙瘩只会影响美观，不会影响其他方面。挠反而会对人体有害。