成都市二医院皮肤科 鸡皮（成都草市街皮肤科医生哪个好）

1.早餐吃一个西红柿，晚上睡前两小时吃一个，可以达到去鸡皮的效果。

2.多吃西兰花。这种蔬菜对鸡皮有很好的缓解作用。有些动物肝脏也富含维生素A，也可以适量食用。

3.尽量饮食清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，睡眠充足，戒烟戒酒。

4.洗澡时应在患处涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴露。沐浴后应尽快涂抹含有果酸或去角质成分的保湿霜或保湿乳液，同样可以达到去除鸡皮的效果。

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