第一，洗澡水温不要太高。
水温必须控制在40℃以下。很多人喜欢用热水，他们认为热水足够舒服。但是热水容易“脱油”，还会冲走皮肤过多的油脂；当身体离开热水时，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分。这是对“鸡皮”的“雪上加霜”。
第二，保湿最重要。
润肤去角质只是一种手段。“鸡皮”就是缺水缺油的皮。洗澡后要及时使用一些保湿的身体乳护理产品。
三、沐浴露的选择
植物种类或者氨基酸的选择会比较温和，pH值(PH值)和皮肤一样，对皮肤没有刺激。但市面上大部分皂基沐浴露都是碱性的，PH值大于7，对皮肤有刺激性。如果配料中普遍含有强碱(氢氧化钠、氢氧化钾等。)和酸(月桂酸、肉豆蔻酸等。)，都是皂基沐浴露。鸡皮的朋友一定要注意。接下来给大家安利几款常年回购的沐浴露。
1、凝MVMV天竺葵护肤沐浴露的奥秘
香味:这款沐浴露的香味是那种优雅高级的香味，前调是天竺葵和迷迭香的花香，中调是玫瑰香和天然沉香。尾调是淡淡的甘菊香味。第一次用的时候，真的被它的香味惊艳到了。第二天醒来，连睡衣都有淡淡的香味。
成分:推荐沐浴露壁裂，金色流沙质地，添加嫩肤金箔，高级视觉评分！有积雪草、烟酰胺、光果甘草提取物、虎杖水提取物等天然植物提取物，能抑制黑色素，抗氧化。而且还含有15种氨基酸，具有非常好的护肤效果，特别适合秋冬季节。最重要的是成分非常丰富，没有化学防腐剂！！主要的清洁成分是氨基酸，可以调节水、酸、碱、油的平衡。所以鸡皮是有一定作用的，可以提高敏感皮肤的抗过敏能力。泡沫丰富，顺滑，易洗。
2.焦遇上香水沐浴露。
香味:这款香水沐浴露可以说是焦最喜欢的女性沐浴露之一。前调是鲜花果香，尾香有点像茉莉香。
成分:植物性沐浴露，PH值和皮肤一样，弱酸性，泡沫丰富，温和不刺激，还有花瓣精油，补水保湿。用它洗澡后，皮肤滋润，不紧绷，不痒。推荐满分。
3.欧舒丹樱花沐浴露
香味:香味是甜甜的花香，吃起来感觉像吃樱桃。樱花的清香可以持续1-2个小时。
成分:这款沐浴露也是植物型的。一小瓶外包装清新美观。泡沫很大，一般泡沫不丰富，冲水也不滑。洗完澡很滋润，还能柔嫩滋润肌肤，融合樱花的清新幽香，洗完澡很舒服！
4.约翰大师有机血橙香草沐浴露
香气:什锦水果的香气是喜之郎果冻或者冰淇淋的味道，很香。
成分:这款沐浴露含有氨基酸和大量高级成分。使用过程中很温和，不刺激皮肤，不会过度清洁，这样洗完澡皮肤就不会那么干了。温和安全，泡沫少，有点假。