想要改善鸡皮肤，就要每天补充维生素A。维生素A缺乏是鸡皮形成的主要原因。维生素A的补充通常是口服的。其实每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁加瘦肉就很好了。胡萝卜中富含的β胡萝卜素能防止皮肤因氧化性缺水而干燥，防止皮肤过早老化，并能有效帮助皮肤清理毛囊的角栓，淡化毛囊内堆积的色素。
面积大的可以自己做中药面膜。选择白芷30克、白术30克、白附子10克、阿莎丽10克，必须磨成粉末。然后准备几个鸡蛋，取蛋清(鸡蛋数量视地区而定)，搅拌成糊状。每天晚上直接用鸡皮洗部位，敷20分钟左右，然后洗掉。不仅对消除鸡皮有积极的作用，还有美白的作用。
多吃黑色杂粮和黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑豆等。黑色食物富含脂肪和多不饱和脂肪酸，为细胞提供宝贵的营养。还含有丰富的B族维生素，能刺激内分泌系统，提高皮肤的代谢能力，防止角质堆积和色素沉着。
日常生活中还有三点需要注意。
1.鸡皮肤虽然角质，但是需要定期去角质。但是一定要注意去角质的频率。产品要温和无刺激，以语言为代表。频率要控制在一个月一到两次。刺激性产品或过度去角质会伤害皮肤，增加皮肤的敏感性。
2.鸡皮缺水缺油。经常滋润皮肤是非常重要的。滋润皮肤可以保持水油平衡，防止干燥加重鸡皮肤。
3.不要动不动就挑皮肤上的小疙瘩。看到鸡皮上有小疙瘩，就挑。这是很多人都有的坏习惯。从轻微的影响，就会形成色素堆积，色素增大。严重的话会引起毛囊炎，管好自己的手。
更重要的是，外用专业产品要密切关注鸡皮的去除，不要错过做法。相反，选择推荐纯植物提取的产品，称为Xi施，这是几十年来为中国女性开发的产品。它是通过溶解、清洁、修复、驱逐、滋养五维原理，消除皮肤底层长期积累的毛(俗称鸡皮)和色素，修复受损皮肤的产品。
皮肤题成千上万，只有鸡皮是最难的一个，最好的解决方法就是使用专业的修复产品，可以大大缩短鸡皮消除的时间，防止复发更彻底。
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