去除鸡皮的小技巧
鸡皮虽然不是大病，也不是绝症，但绝不能任其轻生。今天，我们就来看看一些去除鸡皮的小技巧。
1.清洁皮肤，去角质。
对于鸡皮肤的改善，一定要去角质，做好清洁。因为只有把体内废弃的角质全部去除，才能促进皮肤新陈代谢，加快对后期护理品和护肤品的吸收，让皮肤滋润不枯燥，从而达到去除鸡皮的效果。
2.适度锻炼
在业余时间，女孩们可以做一些运动，如跑步、快走和散步。
运动后身体会大量出汗，加速身体的代谢活动，体内的各种素会通过汗液排出。
汗液消失后，洗个澡，清洁一下皮肤。这个时候修复自己的身体，会有意想不到的效果。为什么不试试鸡皮？
3.滋养皮肤
经过一些去角质，运动，新陈代谢，要滋养皮肤。众所周知，鸡皮肤是一种干性和油性皮肤。如果不补水，只会让鸡皮更严重，只会让皮肤干涩。
所以鸡皮肤不能用一般的身体乳保湿。可以选择针对性的补水产品，充分补水保湿，锁住肌肤水分，呵护肌肤健康。可以去药店或者超市选择适合自己的护肤品。洗澡后，3分钟内涂在身上。
4.防晒
对于健康的皮肤，防晒的方式应该是多样化的，但是对于受损的鸡皮肤，最好的防晒方式还是物理防晒。减少皮肤负荷是修复鸡皮肤的最好方法。避免在紫外线强烈的时候外出，尤其是夏天。遮阳伞、太阳帽、墨镜是出门必不可少的物品。如果你的四肢有鸡皮，那么防晒衣、防晒袖、长裤、长裙就是你最好的选择。
5.多吃富含维生素的食物。
众所周知，维生素A的缺乏是导致鸡皮的一个原因。角质会变厚，毛孔堵塞，所以会出现鸡皮。因此，长期坚持食用富含维生素的食物，对调节鸡皮肤有非常重要的作用，如猕猴桃、草莓、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。更多的锻炼将有助于这些食物被身体更好地吸收。