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手臂上起鸡皮疙瘩是很多女性朋友都遇到过的事情，虽然这种现象不会给身体带来不适。但是，很影响美观，那么如何去除手臂上的鸡皮疙瘩呢？
鸡皮疙瘩是怎么形成的？
1.遗产。很多患者是遗传的。多数文献认为本病具有遗传倾向(常见于鱼鳞病患者)，常发生于过敏或异位体质或营养不良者(尤其是维生素A缺乏者)。
2.晚发与维生素A利用不良和血液中维生素A水平低有关。环境湿度低、空气干燥以及一些刺激物如焦油和油脂也可能导致这种疾病。
如何去除手臂上的鸡皮疙瘩
(1)鸡皮疙瘩与角质增厚、堵塞毛孔有关。所以我们在洗澡的时候，可以尝试使用含有磨砂颗粒的沐浴露，用沐浴海绵、浴等擦拭身体。，可以达到去角质的效果。但也不能揉太多。清洗区的水温不要太热，最好保持在36-38之间。
(2)多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、红薯、橙子、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤的色素沉着，减少鸡皮疙瘩的色素沉着，加速皮肤的还原和美白。
(3)平时注意皮肤的营养和水分。皮肤处于恶劣环境时，一定要保护好，以免堵塞毛孔。经常洗澡，保持皮肤清洁卫生。
(4)鸡皮疙瘩千万不要用手去挤，因为用手去挤去抓，会造成皮肤周围红肿，毛孔开口变小，更容易堵塞。而且如果经常挤，会造成色素沉淀，就算痘痘没了也不好看。
(5)去掉鸡皮疙瘩是关键。及时涂抹产品去鸡皮疙瘩。在产品选择上面，可以在日常生活中涂抹一些安全有效，对鸡皮疙瘩有明显效果的产品，比如Estee洁肤霜。
(6)“鸡皮疙瘩皮肤”是缺水缺油的皮肤，要注意给皮肤补水和防晒。