1.鸡皮肤是毛囊角化，说明皮肤很干。建议你在洗澡后适当涂抹一些药膏，因为这个时候角质会变得相对软化，可以促进药膏的吸收。但是，皮肤不要感觉太刺激。建议洗澡后半小时搓药。除了擦药，还可以做一些保湿运动，涂一些保湿护肤品，保持皮肤湿润。
2.为了改善皮肤干燥的现象，可以使用一些去角质的沐浴产品，如磨砂膏、丝瓜布、去角质刷等。适度去角质对这种病很有帮助，但是过度去角质也会损伤皮肤，使角质层变厚。所以建议你一个月去角质一到两次。
3.整个治疗过程中尽量不要吃辛辣刺激性食物。皮肤一定要挠，不要让太阳暴晒。太多的日晒会使皮肤干燥发痒。
4.日常生活中尽量保持皮肤营养滋润。当你的皮肤处于恶劣的环境中时，你必须努力做好皮肤保护，这会堵塞你的毛孔。你要保持每天洗澡的好习惯，保持皮肤清洁卫生。
每个人的身体阶段都不一样。鸡皮虽然会影响美观，但是不会影响我们的健康。很多老人认为鸡皮人是一种有人的生活，这是不科学的。但是，有些人随着年龄的增长，鸡皮会逐渐消失。但一定要及时去皮肤科医院，不要错过治疗时间，以免疤痕形成。