要让鸡皮光滑，首先要避免步入对待鸡皮的误区。
1.鸡皮初期，随意处理。
有些患者出现鸡皮后并不太在意，往往会随意用一些小偏方来治疗鸡皮。导致鸡皮越来越严重，治疗越来越困难，延误了治疗鸡皮的时机。更有甚者，你会用手挤压鸡皮，企图用这种方法去掉鸡皮。但是，你不知道用手挤压不仅不能治好鸡皮肤，还会引起痘痘、毛囊炎等皮肤题。到时候解决这些题会比较麻烦。其实越早越容易治疗鸡皮。当然，选对方法是关键，否则会适得其反。
2.只注重效果，不考虑后果
因为鸡皮对美容的影响很大，所以很多人都想快点去掉，尤其是小姐姐们，恨不得鸡皮马上消失。基于这种急于求成的心理，他们相信了“三天见效，七天治好鸡皮”的虚假广告，不仅欺骗了他们，也打击了他们的自信心。有些产品虽然能很快治好鸡皮，但是掺杂了激素。如果长期使用这种产品，对身体和皮肤都有很大的伤害，而且一旦以后停用，还会反弹。要治鸡皮，保持良好的心态至关重要。
鸡皮怎么变光滑？每天做以下五个步骤:
1.片状剥落
鸡皮肤的角质层很厚，有效的去角质有助于改善鸡皮肤。建议鸡皮肤的人洗澡时使用含有研磨颗粒的沐浴露或浴盐。同时，他们也可以用海绵、浴或浴刷擦拭身体，以便更好地去角质。要控制力度，避免损伤皮肤，保持每周去角质一次。
2.加强保湿
去角质后一定要保湿。另外，秋冬季节，天气干燥，皮肤水分流失快，鸡皮容易加重。建议用保湿效果好的身体乳，或者直接用甘油。可以一天敷几次，保持皮肤湿润。
3.多吃点维生素。
鸡皮往往缺乏维生素A和维生素C，平时多吃富含维生素A和C的水果和蔬菜，如柑橘、柠檬、青菜、胡萝卜、西红柿等，可以有效缓解鸡皮症状。进入秋冬后，维生素的摄入量会增加。而且，就算鸡皮肤治好了，也要保持吃水果蔬菜的习惯。
4.多参加运动。
运动有助于排汗，可以将皮肤的素和污垢一起排出，还可以促进新陈代谢，对鸡皮肤的根治有非常好的效果。有鸡皮的人会发现，夏天出汗多了，鸡皮会明显改善很多，所以多运动对鸡皮的治疗会有很大的促进作用。
5.鸡皮怎么变光滑？选择安全有效的抗皮肤产品。
有很多方法可以去掉鸡皮，