首都医科大学附属天坛医院王晓燕主任医师
腿部毛孔堵塞的小红点叫“鸡皮”。这叫毛圆角。“鸡皮”是遗传因素导致的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成小颗粒状凸起。皮肤最常见的部位是上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部和脸颊。有些人的脸颊皮肤更黑更粗糙。颗粒虽不明显，但属于“鸡皮”。
鸡皮是天生的，不能“完全治愈”，但可以有效改善。
①剥落和软化
由于“鸡皮”与角质增厚有关，所以要轻轻去角质，但一定不能过度。去角质的方法有很多。我们可以通过用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴等擦拭身体来达到去角质的效果。但是，每天这样洗，会让本来就干燥的“鸡皮”更薄，反而会让“鸡皮”更差。皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1.5个月做一次去角质就够了。
②保湿最重要。
比去角质更重要，可以滋润皮肤，去角质才有作用。
鸡皮是一种非常缺水缺油的皮。一般普通的身体乳不会足够滋润，要选择药店卖的干皮专用配方的身体乳。洗澡的时候也要用保湿的洗洁精。
还有一点很重要，就是洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬天很多人喜欢用热水，觉得够舒服。但开水烫容易“脱油”，会洗掉皮肤过多的油脂；当身体离开热水时，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分。对于“鸡皮”，这都是“雪上加霜”。
有有闲的时候可以去SPA享受身体保湿护理，也是改善“鸡皮肤”的好方法。
③不受控制。
挤、挠、挖会使毛孔周围的组织水肿，从而使毛孔开口变小，更容易堵塞，产生痘痘和毛囊炎；如果抓挠，会引起炎症和色素沉着。所以，千万不能挠。