寒冷的冬天，
洗个热水澡再好不过了。
但是现在，天气很冷，
每天洗澡不一定好。
最近有很多人，
我洗澡的时候生病了！
老太婆的皮肤，像鱼鳞一样，其实是洗澡洗出来的。
67岁的李太太退休在家。她平时东西不多。她喜欢干净。除了打扫房子，她每天睡觉前还要洗澡洗头。
就在前几天，李太太觉得皮肤很干，然后就痒，忍不住就挠。划了几下，她的皮肤就被划开了，尤其是胳膊和小腿上，都红了，像鱼鳞一样裂开了。
东华医院东莞皮肤科主任姜浩波接待了李太太，仔细检查了她的皮损后，姜浩波说这是冬季瘙痒，是洗澡过度引起的。
经常洗澡明明是好事，可为什么会变成皮肤又痒又脆？
对此，姜浩波表示，冬天气温下降，干燥寒冷，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落。洗澡过多会刺激皮肤内的神经末梢，引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑。
尤其是老年人，皮脂腺分泌已经减少。如果洗澡太频繁，热水和沐浴用品会带走皮肤表面很少的皮脂，加剧皮肤干燥，从而引起皮肤皲裂、发痒，所以越洗越痒。
前阵子媒体报道了江苏扬州一位36岁的女子，她也爱干净。她每天用洗发水和沐浴露洗澡。结果她全身皮肤都皲裂了，光手上就有十多处伤口，疼得龇牙咧嘴！
医生:冬天减少洗澡次数。
姜浩波建议，冬季预防皮肤损伤最经济有效的方法是减少洗澡次数，不要使用碱性沐浴产品，洗完澡后涂抹保湿霜；洗澡时间不宜过长，一般来说5到10分钟就够了；不要太热。一般水温控制在40℃左右，比体温略高，但你不会觉得热。水温过高，会“烧掉”皮脂的天然屏障。
当然，洗澡次数还得根据自己的情况来定。江浩波说，如果一个人有日常健身习惯，那么每次运动后一定要洗澡。一般来说，一天洗一次澡就够了。
如果有人一天要洗两次澡，早晚各一次，那就涮一下就好了，不用每次都擦全身。有的人洗澡还喜欢搓泥，以为搓下去的泥越多就越干净。其实大部分都是表皮细胞。秋冬季节，少用碱性沐浴产品。如果非要用，可以选择泡沫少的沐浴产品。相对来说，去除油脂的能力更弱。
这些冬天洗澡的禁忌你要注意！
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥。同时也会增加心脏的负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使得大量血液流向全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。尤其是患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老年人，水温过高会使血压、心率升高，增加心脑血管疾病的负担，增加血液粘稠度。
不宜长时间洗澡。
长时间洗澡，皮肤容易脱水，人也容易疲劳。还会造成心脏缺血缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至严重心律失常、猝死。另外，洗澡时间过长，还有头部供血阶段。