第一，注意清洁
和面部护理一样，清洁也是身体护理最重要的一步。而且夏天背部油脂旺盛，混合汗液，容易滋生细菌。如果清洁不到位，很可能会加重鸡皮症状。夏季出汗后请尽快淋浴，洗澡后注意清洗皮肤上残留的洗发水和沐浴露。洗澡的时候可以准备一个“搓背”工具，可以帮助我们清洁一些用手很难够到的地方。
第二，注意防晒
夏天紫外线特别强，可以的话尽量不要出门。当然，如果非要出门，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具。即使是阴雨天，也不能少干活。因为邪恶的紫外线无处不在，所以做好防晒是美白消鸡皮的关键之一。如果非要整天暴晒，暴晒后要做好防晒和修复工作。回家后，洗个好澡，轻轻按摩全身，然后在全身涂抹含芦荟成分的护肤霜。
第三，不要忽视背部去角质。
角质堆积导致的毛孔堵塞是鸡皮的直接原因，所以一定不能忽视去角质。但是因为鸡皮比较干薄，所以去角质的时候一定要选择温和的方法。边肖推荐浴盐浴。浴盐富含人体所需的铁、钙、硒、镁等微量元素。长期使用浴盐，不仅能去除皮肤堆积的角质，还能使皮肤逐渐白嫩有弹性。需要注意的是，去角质不要太频繁，一般两周一次。
第四，注意睡眠
如今，熬夜已经成为年轻人的一种习惯。有的人因为工作熬夜，有的人因为追剧打熬夜。原因不同但结果是一样的。熬夜对女人的皮肤伤害很大。再漂亮的人，一旦养成了熬夜的习惯，久而久之皮肤题就会层出不穷，最终导致皮肤过早老化。所以为了拥有光滑细腻的肌肤，远离鸡皮等皮肤题，改掉熬夜的坏习惯吧！早睡早起，保证充足的睡眠时间。
动词 （verb的缩写）专业产品
要想及早消除鸡皮，就要选择专业的产品。产品选择建议初步成型。初塑是从纯植物精华中提取的产品。原料主要包括金缕梅、枸杞子、杜仲、榆树皮、黄芪等草本精华，安全性完全值得信赖。而且使用起来非常方便，只需轻轻涂抹患处，就能由内而外修复受损肌肤，消除鸡皮的效果特别好。
其实只要掌握正确的方法，消除鸡皮并不难，但不会简单。因为鸡皮的形成是一个复杂的过程，消除它需要很长的时间，这一点我们必须了解。但只要心智不衰退，鸡皮被淘汰是迟早的事。你还在等什么？我们赶快行动吧！越早行动，就能越早穿上漂亮的露背装。