来清洁皮肤，去除老皮。
对于鸡皮肤的改善，一定要去角质，做好清洁。因为只有把体内废弃的角质全部去除，才能促进皮肤的新陈代谢，加速后期护肤品和保养品的吸收，让皮肤滋润不干燥，从而达到去除鸡皮的效果。
服用维生素补充剂。
维生素A与皮肤关系密切，能维持上皮组织的完整性，还能去角质、细化毛孔。如果身体缺乏维生素A，就会造成皮肤干燥粗糙，时间久了就会形成鸡皮。维生素广泛存在于水果和蔬菜中，如猕猴桃、柠檬、橙子、番茄、胡萝卜等。平时要多吃点。
做好保湿。
加强补水保湿。鸡的皮肤很干，秋冬季节更严重。当我们调节我们的身体时，我们通常会弥补我们所缺乏的。除了日常外用补水产品，还要养成喝水的好习惯。不管你渴不渴，你都应该喝。只有身体水分充足，皮肤才不会缺水。
多做运动，促进新陈代谢。
运动会排出大量的汗水，可以清洁毛孔，排出素和污垢，促进新陈代谢。鸡皮的人应该都发现了，夏天会逐渐变淡。其实这是因为夏天人体出汗多，会淡化鸡皮。保持长期运动，对治疗鸡皮肤真的有非常好的效果。
不要抓鸡皮。
看到皮肤上的小痘痘，相信很多人都想快点去掉，经常想去挠去挤，却不知道这样做会让周围的皮肤水肿，不仅会堵塞毛孔，还会引起毛囊炎、痘痘等。，甚至在脸上留下难看的痕迹，会加重鸡皮症状。所以，切记一定不要抓或者挤鸡皮！
不要在过热的水中洗澡。
有鸡皮的女性朋友，大家洗澡要注意水温。不要太高。水温最好保持在40度。水温过高会加快皮肤水分和油脂的流失，容易使皮肤干燥粗糙，也会使鸡皮更加严重。