皮肤科称为毛囊角化症，主要是毛囊口被太厚的角质堵塞，形成鸡皮疙瘩一样的小疙瘩。
洗澡时，可以使用含有研磨颗粒的沐浴露，用浴海绵、浴等擦拭身体。，但也不能搓太多。
不要太热，水温保持在36到38度之间。
多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂等。
番茄中维生素A通过酶转化的吸收率最高，其次是胡萝卜。
(最好生吃，很重要)
多吃西兰花，这种蔬菜对缓解鸡皮很有好处。
如果想补充维生素A，也可以服用一些维生素A类药物，但要适量。
有些动物肝脏也富含维生素A，也可以适量食用！
饮食尽量清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，睡眠充足。
戒烟，戒酒，戒酒。保持好心情，坚定治疗信心，放松心情，对鸡皮肤也能起到很大的作用！
尽量不要随便挤这些痘痘，以免不小心造成毛孔发炎感染。
如果条件允许，每次沐浴后，在鸡皮上涂一些角质舒华膏。一般涂在鸡皮上一个月左右就好了。
喝柠檬水也有一定的辅助作用。可以参考最近火的百香果和柠檬泡水。