脖子周围的皮肤像鸡皮疙瘩一样，很多人其实都会遇到。这对于很多女性来说确实是一件很尴尬的事情。想要有效缓解，就要注意皮肤的卫生，不要随便用手挠，还要注意皮肤的保湿护理。
1.注意皮肤卫生，不要随意用手抓、挠、挑，会引起毛孔周围组织水肿、痤疮、毛囊炎、色素沉着。
2.感染鸡皮的患者洗澡不宜过于频繁，洗澡时水温不宜过高。一定要用补水沐浴露或者护肤品。皮肤干燥会加重角质化。因此，皮肤越干燥，症状就会越严重。
3.沐浴后，将修复精华均匀涂抹于全身肌肤。清爽顺滑，易吸收。它能让你在7天内感觉不一样。适用于全身肌肤。每天使用，能彻底去除皮肤鸡皮疙瘩和圆角病，消除红疹，使你的皮肤如丝般光滑细嫩。
4、可以适当去角质，但不要频繁，一般2个月一次，以免刺激其生长。有条件的话可以做美体水疗，保持皮肤水润不油腻。
5.睡太久会减缓血液循环，留住水分，让皮肤松弛，让毛孔看起来粗大。成年人每天睡眠8至9小时为宜。
6、多运动多出汗，让那些毛孔张开就好。