别误会，这些小颗粒不是痘痘，是圆角病。仔细检查，我们很多皮肤毛孔都会有小红疙瘩。更严重的是，毛孔会变得更黑，呈现暗红色或棕色，颗粒更粗，看起来像鸡皮疙瘩。所以，圆角病俗称“鸡皮肤”。最常见于上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部和脸颊——有些人的脸颊皮肤会更黑更粗糙，虽然颗粒不明显，但也是“鸡皮肤”。“鸡皮”不痛不病，但是特别干，片状，会影响美观。
还能改进吗？是
“鸡皮肤”是遗传体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成小疙瘩。秋冬季节，皮肤的角质变厚，“鸡皮”变得更加严重，有的甚至会出现“鱼鳞病”的症状——听起来很可怕，但实际上只是极度干燥造成的，使皮肤出现像鳞片一样的凹凸不平。很多人甚至不知道这个症状。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可以适当服用维生素AD丸。“鸡皮肤”是与生俱来的，不能“完全治愈”，但可以有效改善。
①温和去角质
因为“鸡皮”与角质增厚有关，所以温和的去角质是必要的，但一定不能过度。
去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、浴等来摩擦身体，达到去角质的效果。但每天洗，会让本来就干燥的“鸡皮”不堪忍受，变得更薄更干，进而刺激“鸡皮”变差。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以一到一个半月这么猛的去角质一次就够了。
比较温和的去角质方式是用浴盐(盐也有去角质作用，但其中的钠会使皮肤干燥，有“鸡皮”的人最好用有保湿作用的死海浴盐)。可以用浴盐洗澡，也可以先将浴盐溶解在热水中，然后混合在植物型沐浴露中(有很多化学物质的沐浴露会和浴盐发生化学反应)，在淋浴时使用。用浴盐洗澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角质和滋润皮肤的作用。
很多人觉得每天洗澡是个好习惯，但是对“鸡皮”不好。沐浴乳也能在一定程度上去除老死皮，也可能洗去过多的油脂。所以“鸡皮肤”的人，冬天两三天洗一次澡就够了，或者只是每天用清水洗澡，不用沐浴露。
②保湿最重要。
比去角质更重要的是滋润皮肤——去角质只是一种手段。
“鸡皮”就是缺水缺油的皮。不会用一般的身体乳保湿。而是应该用药店里卖的针对极干性皮肤的身体乳，比如依泉极润身体乳，理肤泉莹润身体乳。洗澡的时候也要用保湿的清洁产品，比如理肤泉滋养皂，雅漾无皂保湿润肤皂。
还有一点很重要，就是洗澡水温一定要保持在40℃左右。冬天很多人喜欢用热水，觉得够舒服。但是热水容易“脱油”，还会冲走皮肤过多的油脂；当身体离开热水时，皮肤表面