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2含有花青素的水果 首推蓝莓，次要 是葡萄另外 含多酚的苹果和 含维生素的橘子广柑都有抗紫外线的结局 ，能起到抗晒结局 ，柠檬反抗 紫外线也有 肯定 结局 3南瓜之中 含有富厚 的维生素C，只管 许多 食物 中都含有维生素C，可是 一。