藜麦和紫苏籽不是同样的植物。虽然都是很小的种籽类食物，但是总得来说，藜麦主要成分是蛋白质和碳水化合物，而紫苏籽主要成分是脂肪。网络资料如下，藜麦富含的
藜麦（学名Chenopodium quinoa），又称印地安麦、 昆诺阿藜 、奎藜、灰米或小小米，是一种南美洲高地特有的一年生谷类植物，是备受推崇的超级食物。由於藜麦丰
quinoa_百度翻译quinoa [英]'ki:nwɑ [美]'ki:nwɑ n. 奎奴亚藜（产于安第斯山脉地区，印第安人种植，食用其粟） [例句]Your kitchen is not plete without highly nutritious
你这个也叫藜麦或叫奎奴亚藜 我找到有一个公司是买这个的，不过不知道他肯不肯少量卖给你，你上他们公司 的网站看看吧，发个EMAIL给他们一下看可不可以，希望
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实在饿的话，可以吃点低热量的水果，也可以喝杯牛奶，牛奶有饱腹感，喝完不会饿，还有助于睡眠