秋收冬藏，冬天 是长膘身体乳都是水和甘油一起用的好节气 ，跑身体乳都是水和甘油一起用了这么久，每一 次摸摸肚子都十分 烦扰 ，非常 希望 肚子上的脂肪能够 或者 者 迅速 消逝 ，减肥这么久，来往返 回，折腾身体乳都是水和甘油一起用了这么久，好像 向来 不料 脂肪是怎么样 从体内消逝 的。今天 梵妮恩专注 小媄来通知 你 。
脂肪是怎样 来的身体乳都是水和甘油一起用？想必我们 都有所领会 ，知足 每一 日消耗 后的过剩 能量会合 成甘油三酯，贮存 在细胞里，组成 厚厚的脂肪。
领会 了脂肪由来，那么 脂肪又是怎么样 消逝 的？
脂肪的消逝 总共 有二 种，一种 是行-动 ，一种 是体内缺少 能量。
在行-动 历程 中 ，脂肪会在身体 激素的结局 下分-解 ，变成 脂肪酸和甘油进去 血-液 ，通过 一些列繁杂 的氧化反映 ，最终 变成 水和二氧化碳和能量。二氧化碳通过 呼吸 排挤 体外，水则是通过 排汗和排尿排挤 体外。
因此 你 在行-动 是，只要 流汗了，呼吸 了，就即是 你 再消耗 你 的脂肪。坊间听说 要行-动 30分钟才气 瘦，这是谣言 谣言 。
体内缺少 能量时，身体 内的碳水化合物争先 消耗 ，等碳水化合物分-解 后，就最先 分崩-溃 内的脂肪，但节食一开始 不 会让你 瘦。
饥饿时，身体 先消耗 的是血-液 中的糖本 ，然后 即是 肝糖本 和肌糖本 ，等到 消耗 脂肪的时刻 ，时刻 以前 以前 良久 了，这个 时刻 一样平常 要在12小时后。
因此 靠节食是无法 让脂肪消逝 的。
