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本文纲发 一览：
- 1、维生素几对肌肤 好
- 2、维生素A、B另有 C各有什么 利益 ？
- 3、理肤泉的 AI k乳 duo77和B5各有什么 区分 ，运用 顺着纪律 是什么
- 4、理肤泉的 AI k乳 duo?和B5各有什么 区分 ,运用 顺着纪律 是什么 ?
- 5、维生素A.B.C.D.E各有什么 用？
维生素几对肌肤 好
维生素C和维生素A对肌肤 好。
1、维生素C。维生素c能够 推进 肌肤 修复，而且 另有 美白的结局 ，如果 经常 性摄入 含维生素c对比 多的食物 ，能够 调治 肌肤 分-泌 ，有用 下降 或者 者 预防 粉刺和 黑头的出-现 。
2、维生素A是推进 伤口愈合和 肌肤 修复的必须 营养 品，他 能够 推进 肌肤 的身体 代谢 ，使肌肤 变得 平滑 有弹性 。因而 ，在一样平常 能够 多吃一些胡萝卜素对比 多的食物 ，如胡萝卜、红薯、南瓜等。
拓展原料
一样平常 中哪些 食物 对肌肤 有利益 ？
一、酸奶。酸奶中含有多种维生素，希奇 是这个 内里 的维生素C能够 或者 者 起到抗氧化的结局 ，从而抑止 黑色 素积淀 。经常 喝酸奶可以让 肌肤 维持 白皙 ，而且 还能添补 体内所需的维生素。
二、地瓜。地瓜中含有大量 的钎维素，他 能够 帮-助 推进 人体的肠胃蠕动 ，使人 体内的毒素 能够 清除 体外，从而到达 预防 便秘的结局 。惟有 大便通顺 ，才气 让肌肤 时刻 维持 通透。
三、燕麦。燕麦也是 一种 护肤的好食物 ，他 肌肤 缓慢 和 肌肤 过敏有太大 的帮-助 。经常 吃燕麦能够 添补 身体 内的卵白 质还能够 或者 者 维持 肌肤 屏障 不被破坏 ，从而到达 护肤的结局 。
女人 要 肌肤 平滑 水润，在一样平常 中的饮食是很主要 的，可是 除 饮食，另有 一些其余 方方面面 的也要注重 。如维持 优良 的生涯 ，要定时 睡觉，不熬夜，熬夜会让肌肤 得不到很好的修复，从而一排列 肌肤 病症 。惟有 定时 睡觉，维持 足够 的睡觉 ，而且 一样平常 多喝水，就能够 或者 者 让肌肤 水水润润。
遵照 原料 农民 网 要 肌肤 好需要 哪些 成份 的帮-助 ？
维生素A、B另有 C各有什么 利益 ？
维生素A。维持 平时 眼力 ，预防 夜盲症；维持 上皮细胞组织安康 ；推进 发展 发育；增添 对传患病 的反抗 力；预防 和医疗抢救 干眼病。
维生素D。调治 人体内钙和磷的代谢，推进 吸收 使用 ，推进 骨骼发展 。
维生素E。维持 平时 的繁衍 才气 和肌肉平时 代谢；维持 中枢神经和血管体制 的完整 。
维生素K。止血。他 不可是 凝血酶本 的主要 成份 ，而且 还能促使肝脏制作 凝血酶本 。小儿维生素K缺少 症
水溶性维生素
维生素B1。保稳重 复 、消化、神经和肌内平时 功效 ；调治 胃肠道的功效 ；组成 脱羧酶的辅酶，参与 糖的代谢；能预防 脚气病。
维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多 主要 辅酶类的组成 成份 ，这些 酶能在体内物质代谢历程 中 通报 氢，他 仍然 卵白 质、糖、脂肪酸代谢和能量使用 与组成 所必须 的物质。能推进 发展 发育，守护 眼睛、肌肤 的安康 。
理肤泉的 AI k乳 duo77和B5各有什么 区分 ，运用 顺着纪律 是什么
理肤泉的K乳、DUO乳、AI对比 ：
一、主要 成份
K乳：5%LHATM辛酰水杨酸、维生素A亚油酸。
DUO乳：辛酰水杨酸、烟酰胺、吡罗克酮乙醇胺。
AI：辛酰水杨酸、维B3、烟酰胺。
B5：积雪草萃取物、铜、锌、锰、5% PANTHENOL、维他 命B5。
二、运用 部位
K乳：可全脸运用 。
DUO乳：点涂在痘痘处。
AI：部-分 点涂。
B5：可全脸运用 。
三、功效
K乳：温顺 疏通交流 毛孔 ，调治 角质化及油脂分-泌 。
DUO乳：针对红肿发炎、有脓包 的大痘痘，引发 性较大。
AI：迅速 收干痘痘，加速 肌肤 修复。
B5：舒缓肌肤 连续 炎热 不适的敏感症状 。
四、适用 范围
K乳：黑头粉刺，油性肌肤 。
DUO乳：适合 出-现 黑头粉刺、重点瑕疵及过盛油光疑问 的油性肌肤 。
AI：针对部-分 炎性粉刺。
B5：适合 敏感肌肤 ，运用 於身体 、 面部 和嘴唇周围 。
遵照 原料 起源 ：理肤泉官网-EFFACLAR DUO[+] 粉刺清洁 双效精髓 [+]
遵照 原料 起源 ：理肤泉官网-CICAPLAST BALM B5 B5万用修复霜
遵照 原料 起源 ：理肤泉官网-EFFACLAR A.I. 粉刺清洁 修护精髓
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理肤泉的 AI k乳 duo?和B5各有什么 区分 ,运用 顺着纪律 是什么 ?
有无 区分 不过 顺着纪律 区别 。K乳做 为水后精髓 运用 ，可全脸，可点涂，主要 是疏通交流 毛孔 （好比 缄口 粉刺），ai点涂在长痘的场所 ，b5主要 是镇静 修复消炎，可全脸，可是 对比 油，也有 人点涂。
1、理肤泉AI乳
抢救 型成品 ，适合 大颗粒的炎症 性痘痘，红肿的内里 有囊肿，或者 者 硬硬的结节都能够 运用 ，水土不-服 、月经时期 爆进去 的单个痘痘、突然 上火长的痘痘，独自 涂抹在痘痘上面 ，不-要 遇到 没长痘的肌肤 上。
2、理肤泉DUO乳
是理肤泉祛痘成品 里引发 性最大的一款，适合 用于青春 痘的调治 ，不-是 炎症 性的青春 痘不-要 涂DUO乳！难处置 的青春 痘要去医院 找医生 ，医生 会给你 开-口 服的药物，从身体 内里 调治 你 的激素水平 ，通过 药物掌控 你 肌肤 的油脂分-泌 情形 。护肤品治标 不治标 ，处置 不了疑问 。
3、理肤泉K乳
对轻度的痤疮（早期 的痘痘）防治对比 有用 ，长缄口 小粉刺、黑头的场所 能够 部-分 涂抹理肤泉K乳，对控油的结局 也对比 好。
4、理肤泉MAT乳
这是能够 全脸涂抹的，主打控油，调治 肌肤 水油平衡 ，关于 预防 油性肌肤 长缄口 、黑头结局 对比 好，涂上以后 油脸秒变哑光质感，吸油一级棒！可是 也不建议 油性肌肤 长时刻 运用 ，由于 含有酒精成份 ，酒精挥发会带走肌肤 水份 ，致使 肌肤 缺水。油性肌肤 的控油工做 仍然 内调为主、外敷 为辅。
5、理肤泉B5
主打修复，适合 干枯 后的痘痘愈合伤口，含泛醇、羟基积雪草甙等推进 血色 痘印 消退 的修复成份 ！不适合 全脸涂抹，那里 长痘涂那里 对比 好。
6、放心 乳、放心 霜
能够 全脸涂抹，对血管扩张 引起 的泛红敏感肌结局 对比 好，油性肌肤 选放心 乳，干性肌肤 选放心 霜。混淆 性肌肤 的调治 准则 是分区照顾护士 ，如果 你 不过 面颊 泛红，又是干性的，那你 就选放心 霜涂在面颊 。油性的T区能够 选择 其余 清新 型的乳液，没必-要 定 非要放心 乳，敏感肌用雅漾舒缓特护乳液也很好。
以上内容遵照 :百度百科-理肤泉
维生素A.B.C.D.E各有什么 用？
维生素A的结局 ：
1、提升 眼力 ，预防 夜盲
2、推进 骨骼发展
3、推进 肌肤 粘膜发展 ，使肌肤 湿润 、细嫩
4、头发平时 发展
5、牙齿牢靠
6、推进 儿童和青少年长高
7、反抗 力增强 ，减少 儿童、青少年传患病 的发生 率
8、反抗 环-境 污浊 才气 增添
9、鼻、喉、肺等表层平时 运做
维生素A食物 起源 ：
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、芒果、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。
服用维生素A过多 的体现 ：（这些 症状 一样平常 在超量服用6小时后展现 ）
十分 过敏、发烧 、腹泻、头昏
维生素B1的结局 ：
又称硫胺素。他 的主要 结局 是以辅酶的办法 参与 糖代谢。还能抑止 胆碱酯酶的活性，减少 乙酰胆碱的水解。
维生素B1起源 ：
普遍 存在于谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏中，谷类中的维生素B1 80％存在于外皮和胚芽中。
维生素B2的结局 ：
是种种 黄酶（含有核黄素的氧化还本 酶）辅基的组成 成份 ，他 拥有 可逆的氧化还本 特征 ，参与 机体氧化还本 历程 。用于维生素B2缺少 症，如口炎、皮炎、角膜炎等。
维生素B2的缺少 症能致使 食欲消退 ；腹泻。
维生素B2的主要 食物 起源 ：
瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
维生素B6的结局 ：
（1）能适当 的消化、吸收 卵白 质和脂肪。
（2）可帮-助 必须 的氨基酸中的色氨酸转换成烟酸；
（3）预防 种种 神经、肌肤 的病症 ；
（4）缓解 呕吐 （为预防 清早 起床时的呕吐 感，医生 的处方中都开有维生素B6 ）可推进 核酸的形成 ，预防 组织器官的老化。
（5）可下降 因服用三环抗郁闷 剂而引起 口干及排尿难题 等；
（6）缓解 夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻木 等种种 手足神经炎的症状 ；自然 的利尿剂。
维生素B6的食物 起源 ：
鸡肉、鱼、肝、土豆 、葵花籽、油梨、香蕉等。
维生素B12的结局 ：
（1）参与 碳水化合物、脂肪和卵白 质的代谢，B12辅酶参与 丙酸转化为琥珀 酸使之进去 三羧酸重复 的一排列 代谢结局 ；
（2）参与 一碳单元 的代谢；
（3）B12辅酶参与 髓磷脂的形成 ，在守护 神经组织中起主要 结局 ；
（4）参与 血红卵白 的形成 和恶性血虚 的掌控 ；
（5）在甲基的形成 和代谢中起辅酶的结局 。
维生素B12的主要 起源 ：
肝、鱼、牛奶及肾。
维生素C的结局 ：
1、形成 Collagen（胶本 卵白 ）-以组成 软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的主要 基质。
2、推进 脯胺酸更改 为氢脯胺酸之反映 ，而氢脯胺酸为组成 胶本 主要 成份 之一，因而 维生素C可推进 胶本 之变成 。
3、维持 结缔组织之平时 -由于 胶本 是组成 结缔组织之细胞间质。
4、参与 体内氧化还本 反映 -维生素C可参与 酪胺酸及某些物质的氧化反映 。
5、制作 肾上腺类固醇激素。
6、推进 伤口愈合及增添 对受伤及感染 等压力的感受 力。
7、在受感染 、发烧 时，此维生素之损失 亦随之增添 ，故其对引发 之反映 饰演 主要 角色 。
8、解毒结局 ；
9、改善 心肌功效 ，递减 毛细血管脆性，增添 机体反抗 力；
10、反抗 游离基，有助于防癌，下降 胆固醇，预防 坏血病。
维生素C的食物 起源 ：
柑橘 类水果 和番茄是维生素C的最好 起源 ，清椒、菠菜、土豆 中含量 富厚 。
维生素D的结局 ：
能够 推进 钙、磷的吸收 和骨骼平时 的发展 。
缺少 时会患佝楼病。
维生素D起源 于鱼肝油、肝和蛋，和 日光映照 袒露 的肌肤 在体内组成 。
维生素E的结局 ：
1.预防 经，守护 细胞不被氧化。
2.医疗抢救 内分-泌 丢弃 平衡 一调配欠妥 的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有亲热 关系 。
3.守护 人体不受公害，抗污浊 。
4.预防 癌症，预防 细胞癌变。
5.防治肝故障 ，可美化 肝细胞的解毒才气 。
6.下降 胆固醇，预防 中风。
7.推进 血-液 重复 。
8.医疗抢救 伤痕 。
9.引发 分-泌 荷尔蒙，增强 性功效 。
维生素E含量 较富厚 的食物 有：
花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。
人体缺少 维生素A 会出-现 眼干不顺应 漆黑 、抵抗力 着落 ；
人体缺少 维生素B1 会致使 疲劳 食欲欠安 ；
人体缺少 维生素B2 会口腔溃疡；
人体缺少 维生素C 牙齿会出血；
人体缺少 维生素D 容简易 获得 佝偻病软骨病；
人体缺少 维生素E 抵抗力 会着落 。
维生素C 能预防 伤风
维生素C+E 抗氧化才气 强，有延缓苍老 的结局 ；
维生素D 推进 钙的吸收 ；
维生素E 能够 美白肌肤 ，有预防 肉瘤 的结局 。
含维生素 E 的食物 有：核桃、花生、瓜子、大豆、松仁、瓜子。
含维生素 D 的食物 有：主要 是谷物，次要 还得晒太阳。
含维生素 A 的食物 有：动物 肝脏,花卉 树木 有绿叶菜、蛋黄、牛奶。
含维生素 B 的食物 有：菠菜、花生、核桃、鸡蛋、豆类。
含维生素 C 的食物 有：橘子、猕猴桃、牛奶、蛋黄、动物 肝脏。
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