本篇讲解关于小马赛人身体乳怎么样，和一些相关问题，希望帮帮助到大家。
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男子 长时刻 喝鲜奶好不佳
平时 能用饭 的儿童每一 天早晚 各半 斤就足够 了，下面 下载了一篇有关 和牛奶的知识 疑问 ，看了很受启示 ，现转发给你 ，信赖 会对你 有所帮-助 的：
牛奶知识 问答
曾在主营鲜奶的企业工做 ，累积 了大量 的牛奶知识 原料 。现对这些 原料 举行 整理 ，删去重复 的内容，力争 简练 、所有 ，并所有 改写成问答形势 。
怎么样 分辩 还本 奶和鲜奶？
答：液态牛奶有常温奶和低温 保鲜奶二 种。常温奶能够 用还本 奶，也能够 或者 者 用本 奶生产 。
还本 奶是用牛奶粉泡制而成的，现在 市场上有许多 液态牛奶属于这一种 。这类 牛奶生产 本钱 较低，不需要 举行 乳源基地的建设 。喝这样 的牛奶不妨 自己 用牛奶粉冲水喝。
本 奶则是从牛身上直-接 挤进去 的未经任何加工的牛奶，也叫生鲜牛奶。
低温 保鲜奶，一样平常 为 指用本 奶举行 巴氏灭菌、均质而成的牛奶，也叫巴氏奶，俗称则为鲜奶。这类 牛奶不增添 任何稳固 剂、增稠剂、乳化剂等。生产 鲜奶的企业要有足够 的本 奶，本 奶可向当地 牧民或者 奶农收购 ，但最好 仍然 企业自身 拥有 乳源基地，这样 有益 于保证 奶牛的安康 和牛奶的营养 卫生。乳源基地的建设 需要 大量 本钱 ，故生产 鲜奶的企业需要 肯定 的范围 。
一些不良企业把还本 奶贴上“鲜奶”标签销售 ，损伤 了消耗 者利益 ，故消耗 者购置 鲜奶时要加以分辩 。最简易 的分辨 办法 即是 ，看看这家企业自身 有无 肯定 范围 的乳源基地或者 本 奶的起源 能否 清晰 。
乳饮料是牛奶吗？
答：现在 ，在商铺 、商场 的货柜上摆满了种种 乳饮料，许多 消耗 者以为 乳饮料即是 牛奶。有一些 孩子 所有 追求 口感，喜欢 喝乳饮料，而许多 家长过错 地以为 ，喝了乳饮料就没必-要 再喝牛奶。一开始 ，乳饮料绝不 即是 牛奶。由于 乳饮料的卵白 质含量 很低，其余 营养 成份 也不行 以 与牛奶一概而论 。如果 家长不停 把乳饮料当做 牛奶给孩子 喝，很应该 影响儿童的发展 发育。也有 人过错 地以为 ，酸奶也是 乳饮料，一开始 ，酸奶是牛奶接种乳酸菌在肯定 条件 下发酵而成，其营养 成份 与牛奶相似 ，且口胃 更好，更易 消化。对牛奶过敏者可喝酸奶。
分辨 乳饮料和牛奶的办法 是：看包装上的卵白 质含量 。
喝牛奶对人体有哪些 利益 ？
答：喝牛奶对人体最少 有13点利益 ：（1）牛奶中的钾可以使 动脉血管在高压 时维持 稳固 ，减少 中风损害 ；（2）牛奶可阻止 人体吸收 食物 中有毒的金属铅和镉；（3）酸奶中的乳酸菌可增强 免疫体制 功效 ，阻止 肉瘤 细胞增添 ；（4）牛奶中的酪氨酸能推进 血清素增添 ；（5）牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提升 脑袋 的工做 结局 ；（6）牛奶中的铁、铜和维生素A有美容 结局 ；（7）牛奶中的钙能增强 骨骼和牙齿，减少 骨骼萎缩病发生 ；（8）牛奶中的镁能使心肌 耐疲劳 ；（9）牛奶中的锌能使伤口更快愈合；（10）牛奶中的维生素B能提升 眼力 ；（11）常喝牛奶能预防 动脉硬化 ；（12）牛奶含钙量高且简易 吸收 ；（13）睡前喝牛奶可帮-助 睡觉 。
保质期长的常温奶与保质期短的低温 保鲜奶有何区别 ？
答：生产 工厂 为了知足 区别 消耗 群体的需要 ，生产 了一种 保质期长达半年以上的能在常温下保留 的牛奶，他 拥有 寄存 时刻 较长、饮用便利 的长处 。但据行妻子 士推荐 ，在东方 这类 牛奶一开始 不 受消耗 者迎接 。在生涯 水平 日益 提升 的今天 ，人们对参与 过多 增添 成份 的食物 越发 不喜欢 ，而对新颖 、自然 、无污浊 的乞求 则越发 突出 。保质期长且能在常温下保留 的牛奶，在加工历程 中 必须 所有 灭菌，应该 还需参与 稳固 剂、防腐剂之类。人体摄入 过多 稳固 剂、防腐剂之类的食物 增添 成份 ，分明 是有无 利益 的。而低温 保鲜奶中的有一些 菌种对人体安康 是有益 的。牛奶的所有 灭菌一样平常 需130℃以上高温 ，这类 高温 不仅 会把一切 菌种“一网打尽 ”，而且 对牛奶的营养 成份 也会组成 肯定 水平 的损失 。海外 的试验 原料 讲明 ：和灭菌前的本 奶对比 ，用巴氏消毒法灭菌的低温 保鲜奶，维生素B1、维生素C和叶酸损失 10%差一点 ，常温奶则损失 20%-60%，低温 保鲜奶的卵白 质变 性率为0.43%，常温奶为94.8%。卵白 质变 性后会部-分 或者 所有 丢弃 开张 攻效。
应该 说，用巴氏消毒法灭菌的低温 保鲜奶将是牛奶消耗 的潮水 。
牛奶的饮用注重 事情 是什么 ？
答：饮用牛奶的注重 事情 是：
1） 不行 空腹 喝牛奶。最好 喝牛奶前先吃点东-西 或者 边吃食物 边饮用，以下降 乳糖的浓度，利于营养 成份 的吸收 。
2） 防止 与茶水同饮。乳糖中含有富厚 的钙离子，茶叶中鞣酸会故障 钙离子的吸收 。
3） 不宜采用 铜器加热。铜能加速 对维生素C的破坏 ，并对牛奶中发生 的化学反映 拥有 催化结局 ，因而 会加速 营养 的损失 。正轨 企业销售 的鲜奶以前 过科-学 灭菌，没必-要 加热即可 饮用。如天气 冷时需加热，则以40℃-50℃为宜 。
4） 喝牛奶时，忌同含植酸的食物 （如菠菜）同食，难免 影响人体对钙的吸收 。
牛奶和酸奶有哪些 保健结局 ？
儿童多饮鲜牛奶会减少 佝偻病和肥壮 症的发生 ，而中暮年 人多饮鲜牛奶，则可减少 骨质松散 病症 发生 ，还可以使 人 长寿 。据《羊城晚报》对长寿 暮年 人 的“性命 窍门 ”追踪采访报道 ，成都 至1999年二月 19日才仙逝的111岁的刘纫秋老太太和今年 已108岁现还健在的刘锦欢老太太“性命 窍门 ”的一同 点之一即是 在早饭 饮鲜牛奶。而刘太太还维持 每一 天饮上1斤鲜牛奶。
牛奶可治白斑症。如遇蔬菜惨-淡 的季节 节气 ，有一些 人由于 少吃蔬菜而简易 获得 上口腔白斑症，患有 此症者，吃东-西 时口腔疼疼 难忍。如连续 2至3天早晚 每一 次饮服半斤至1斤的鲜牛奶，白斑症则会很快消逝 ，而排除 疼疼 感。
一私人 每一 天所需的钙量约1000毫克。每一 100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最简易 吸收 ，因之，补钙的最好 途径 是喝牛奶。
牛奶能够 阻止 胆固醇聚集 。美国营 养 学家在举行 科-学 试验 钻研 中觉察 ，牛奶和酸奶中有一种 亚油酸（CLA）的脂肪酸，他 能够 下降 胆固醇在动脉中的聚集 ，也即是 说，能够 阻止 胆固醇在动脉血管中凝聚 成块。
酸奶中的乳酸菌，能起到消弭 螺杆菌的结局 ，从而使肠胃病消弭 。据外洋 媒体报道 ，医学界钻研 职员 证实 ，乳酸菌也许 有70种，大部-分 在于奶制品 （如种种 酸奶）和 一些酸菜中。当人饮过酸牛奶，牛奶中的乳酸菌随即进去 人体后，便附着在肠胃细胞上，从而使能够 或者 者 引起 胃溃疡和胃膜炎的螺杆菌无法 在胃和肠道中停留 ，这样 肠胃病也就会消弭 。
酸奶有希奇 的保健结局 。在保加利亚，酸奶和面包一样 是不行 缺少 的东-西 。俄国 科-学 家、诺贝尔奖获取 者缅奇尼科夫钻研 觉察 ，酸奶中有一种 能杀大肠内腐朽 细菌的杆菌，该科-学 家以为 ，保加利亚人即是 由于 喜食酸奶的理由 ，才会出-现 了许多 长寿 者。在保加利亚世间 中，人们常饮酸奶，并用他 来医疗抢救 发烧 ，消化道等病症 。后经科-学 钻研 ，还觉察 酸牛奶有抗肉瘤 、抗辐射等功效 。酸奶的详细 保健结局 还体现 在 ：（一）能够 减少 反常 反映 的发生 ；（二）减少 化疗时的副结局 ；（三）酸奶可预防 乳腺癌；（四）可减少 抗癌药物的毒副结局 ；（五）可消弭 抗生素副结局 。另外 ，酸牛奶仍然 糖尿病患者的首选食物 之一。
牛奶和酸奶的保健结局 另有 许多 。
什么 是巴氏纯鲜奶？
答：用生鲜牛奶（本 奶）做 本 料，不增添 任何东-西 ，用巴氏消毒法（75℃-85℃，15秒）灭菌而成的成品 ，叫巴氏杀菌奶，俗称巴氏纯鲜奶，简称巴氏奶，咋们 一样平常 称之为鲜奶。
巴氏消毒法的目的 是祛除 本 奶中应该 存在的一切 损伤 微动物 （包罗 一切 病菌）。这类 消毒法是使用 病本 体不-是 很耐热的特色 ，用适合 的温度将其祛除 ，而使牛奶中的营养 价钱 获取 理想 的保留 结局 ，是目宿世 界上公用 的牛奶消毒法。经巴氏消毒后，牛奶仍保留 小部-分 有益 的、有无 坏处 的而较耐热的细菌，因而 巴氏奶要在4℃以下 的温度保留 ，一样平常 只能保留 3-15天。
巴氏杀菌奶没必-要 加热、煮沸，即可 饮用，十分 便利 。
由于 巴氏杀菌奶要在4℃以下 的温度保留 ，故也被称为低温 保鲜奶、冻结 牛奶。冻结 牛奶口感好，口胃 奇特 ，而且 能缩短 胃粘膜血管，预防 胃出血。冻结 牛奶的饮用，有一些 人不大顺应 ，希奇 是冬天 ，这需要 一段时刻 的培育 ，循序渐进 ，逐步 顺应 。天气 冷了，不民俗 饮冻结 牛奶的人可适当 加热，加热的办法 最好 是把整瓶牛奶放进开水中浸烫，加热至45℃差一点 则可。没必-要 煮沸，更不行 以 煮较长时刻 ，难免 把一些对人体安康 有益 的菌种“一网打尽 ”，破坏 牛奶的营养 价钱 。花色牛奶、酸奶，更不行 以 煮，一旦煮过，奇特 口胃 损失 ，口感大不妨 前。
日本的学堂 午饭 由哪些 食物 组成 ？
答：最近几年 来媒体不停 发出 警告 ，昔日 被讥为“小日本”的邻邦，其年轻 一代的身高增添 以前 凌驾 了我国。听说 这与他 们重视 营养 、希奇 是努力 提议 喝牛奶有关 。
日本的学堂 午饭 工做 在20世纪初就最先 了。1946年，午饭 谋划 由救助 事情 更改 为责任 教育 的组成 部-分 ，并增添 了牛奶供应 。到1991年以前 有97.9%的小学和85.2%的中学向學生 供应 午饭 。午饭 供应 的营养 量是一日需要 量的1/3至1/2。大大部-分 学堂 设有厨房，一点点 学堂 由地域 学堂 给食中心 供应 午饭 。
为添补 儿童全家 伙食 的不足 ，改善 儿童营养 和安康 状态 ，日本划定 了学堂 午饭 每一 餐营养 素供应 量标-准 。
学堂 供餐的食谱乞求 种类 多，搭合-作 理，到达 伙食 内容充实 ，营养 素供应 平衡 。标-准 的食物 组成 包罗 面包、牛奶、米饭、芋薯、大豆及其制品 、鱼、肉、蛋、蔬菜、坚果类和藻类。尽力 减少 盐的运用 量。乞求 小學生 每一 天饮用牛奶200毫升，初高中生300毫升。
酸奶有哪几种类 型？
答：酸奶是以鲜奶为本 料，接种乳酸杆菌在肯定 条件 下发酵而成的。酸奶通过 发酵后，本 有一些 乳糖部-分 更改 成乳酸，但仍保留 有部-分 的乳糖，因此 组成 举世无双 酸甜口胃 。区别 种类 应该 发酵的水平 区别 ，乳糖和乳酸的含量 有肯定 差异 ，因而 在口感上有一些 种类 会稍甜一些，而有一些 种类 会稍酸一些。但不会是很甜，如认真 是很甜，应该 是增添 了糖。
现在 市上正在通畅 的 上有凝聚 型和搅拌型二 种酸奶，后者由于 在酸性环-境 下，卵白 质部-分 变性组成 凝乳。前者在此基本 上，还加了少许 凝乳酶，推进 卵白 质凝聚 。二 种类 型的酸奶与鲜奶的营养 成份 有无 多大差异 。但请注重 ，酸奶与市上正在通畅 的 上乳酸型饮料区别 ，后者是在种种 饮料上增添 肯定 量的酸味剂，使之呈肯定 的酸味，营养 价钱 低。
酸奶是一种 营养 价钱 很高的食物 ，安康 人一天吃几多 较适合 有无 严酷 制约 。专家们以为 ，安康 成人每一 天喝不凌驾 一千毫升全是 能够 的。一天之中 任什么时候 刻 想喝都能够 喝。
病后不宜喝冷酸奶吗？
答：久病初愈的病人不-是 不行 以 喝酸奶，而是喝酸奶更好。由于 酸奶比普通 牛奶更易 消化和吸收 ，而且 许多 病人在医疗抢救 历程 中 经常 大量 运用 抗生素，肠道菌群的平时 比值十分 ，影响胃肠的平时 功效 ，这个时候 食的 酸奶拥有 调治 胃肠功效 的结局 ，有益 于恢复 安康 。
喝酸奶没必-要 加热，喝冷酸奶更能体现 酸奶举世无双 口感微风 味。如果 肯定 要加热，则要掌控 温度，最好 在60℃以下 的热水上将 酸奶加热至40℃为宜 ，但通过 加热的酸奶其口感微风 味遭到 肯定 影响。
喝酸奶还要注重 ：口服抗生素时不宜喝酸奶，由于 酸奶反抗 生素的疗效有肯定 影响；胃酸过多 时不宜空腹 喝酸奶，如肯定 要喝，则宜将酸奶和其余 食物 同时 食的 。
婴儿喝牛奶有哪些 利益 ？
答：激励 母乳养育 婴儿，用牛奶做 为辅佐 最好 。婴儿在夜晚 喝牛奶，会使其易入睡 ，并延伸 睡觉 时刻 ，还可减少 减少 婴儿晚间的哭闹。
怎样 用牛奶喂小儿？
答：用牛奶养育 幼儿，要注重 以下 几点：
1、 煮牛奶不-要 去皮。在煮牛奶时，常在牛奶表-面 上发生 一层膜，叫奶油皮，许多 人喜欢 将这层皮去掉。一开始 这层皮内含有富厚 的维生素A，对人的眼睛有益 处。
2、 每一 日喝牛奶不-要 过多 。以牛奶为主食的婴儿，每一 天喝牛奶不得凌驾 一千克 。
3、 牛奶不-要 与酸性食物 同食。其本 因是，牛奶中某些卵白 质遇到 果汁等弱酸性饮料会组成 凝胶物质，而影响消化吸收 。
4、 煮牛奶时不-要 加糖。如果 要喝甜牛奶，最好 等牛奶煮开凉一下子 再放糖。但不宜加糖过多 。
5、 牛奶不-要 煮得对比 久 。牛奶加热以刚沸为度，如果 是婴儿食的 ，可用文火再煮2至3分钟。牛奶久煮，营养 成份 会有肯定 损失 。最近几年 还觉察 ，基本 上 存在于牛奶中拥有 预防 婴儿腹泻结局 的轮状病毒抗体，亦可因加热遭破坏 。
6、 小儿不宜空腹 喝牛奶。空腹 喝牛奶，喝进去 的牛奶犹如 流水一样 ，在胃肠内停留 的时刻 很短，胃肠来不及 所有 吸收 ，就被分-泌 掉了。最好 喝牛奶前先给孩子 吃一些如饼干、面包、馒头之类的食物 ，然后 再让孩子 喝牛奶。
7、 牛奶中不-要 加钙粉。有一些 家长为了给婴幼儿补钙，就在牛奶里加些钙粉让孩子 一同 喝下。一开始 ，这样 服用钙粉是不科-学 的。参与 钙粉，过多 的钙离子就会与牛奶中的酪卵白 结合 ，使牛奶出-现 凝聚 ，使卵白 质和钙的吸收 都遭到 影响。
8、 牛奶内不-要 加米汤。有人做 过试验 ，将牛奶与米汤混淆 分-别 置于种种 温度下，结局 维生素A损失 的水平 惊人。因此 最好 把牛奶与米汤分散 喂。
9、 保温杯内不宜久放牛奶。牛奶煮沸（在100℃差一点 ）放在保温杯中时刻 一长，温度会逐渐 逐步 着落 ，在适合 的温度下，细菌（保温杯中不-是 无菌的）就会发展 、繁衍 ，使牛奶酵解变质 。另外 ，保温杯中恒定的温度，使牛奶中微量的维生素所有 被破坏 掉，长时刻 服用此种牛奶会影响孩子 的安康 。
暮年 人喝牛奶好仍然 喝豆奶好？
答：牛奶和豆奶全是 很适合 暮年 人的食物 。如果 条件 允许 ，最好 既喝牛奶又喝豆奶。如果 两者 只能择其一，仍然 常喝牛奶好。
牛奶和豆奶全是 富含优异 卵白 质的食物 ，两者 的卵白 质含量 四周 。牛奶的长处 还在于：维生素A、D、C、B族、尼克酸含量 比豆奶高（豆奶中基本 不含维生素A、C），含钙量比豆奶高一倍以上，含有吸收 率很高的乳脂。因此 ，一样平常 来说 ，暮年 人应常喝牛奶为宜 。暮年 人最好 喝脱脂牛奶。
豆奶的营养 只管 有无 牛奶那么 所有 ，但豆奶的长处 在于：不含胆固醇，而且 大豆卵白 拥有 降胆固醇结局 ；含有防癌物质；饱和脂肪酸含量 较低。
如果 既喝牛奶，又喝豆奶，二 种食物 能够 扬长避短 ，在营养 上起到互补结局 。
患有 慢性肠炎、胃肠功效 杂乱 、对乳糖不耐受的暮年 人，喝鲜奶简易 引起 腹泻，则以喝酸奶为宜 。
血汗 管病人能够 喝牛奶吗？
答：一些患有 高血压、冠芥蒂 、动脉硬化 、高血脂等血汗 管病症 的中暮年 人，关于 喝牛奶存在着疑虑，以为 牛奶中含有脂肪和胆固醇，喝了会使人 体胆固醇增高，对身体 安康 不-利 。因而 许多 这类 患者和一些暮年 人不敢喝牛奶了。一开始 ，这类 熟悉 是有无 科-学 依照 的。
好比 非洲东部的马赛人依赖 畜牧业为生，每一 人每一 天要喝几加仑牛奶。牛奶是他 们的主食之一。如果 根据 一些人“喝奶可增添 胆固醇”的说法，这些 马赛人体内的胆固醇肯定 会高得惊人，而且 患血汗 管病症 的人肯定 会许多 。可是 ，恰好 反以前 ，马赛人体内的血清胆固醇却低于其余 民族，而且 患血汗 管病者很少 。这是为什么 呢？
咋们 知道 ，血汗 管症状 的发生 本 因是多方方面面 的，这个 内里 有精神 原因 、饮食原因 、代谢原因 、遗传原因 和环-境 原因 等。人体中的胆固醇，也许 惟有 30%是从食物 中摄入 的，70%的胆固醇是由人的肝脏所形成 。即便 不吃含有胆固醇的食物 ，人体依然 会存在胆固醇。牛奶中虽含有肯定 量的胆固醇，但同时 也含有能下降 胆固醇的乳清酸和耐热的低份子 化合物，这二 种物质均有抑止 人体肝脏形成 胆固醇的功效 。而且 ，牛奶中的钙拥有 减少 人体吸收 食物 中胆固醇的结局 。这类 综合结局 使人 体血-液 中胆固醇总含量 下降 ，大大凌驾 牛奶自身 所带入体内的胆固醇量。钻研 觉察 ，长时刻 喝牛奶者体内，肝脏形成 胆固醇比不喝奶者低50%差一点 。最近 几天 ，美国宾夕法尼亚大-学 营养 学家曼斯的钻研 觉察 ，维持 每一 天喝牛奶能够 减少 心肌 病的发生 。而且 牛奶中的脂肪与胆固醇和冠芥蒂 的发生 有无 关系 系。牛奶中的一些氨基酸另有 维持 血管弹性 、预防 血管硬化 的才气 。由此可知，患有 意 血管病症 的人，喝牛奶惟有 利益 ，没损伤 处。
什么 是绿色食物 ？
答：绿色食物 并非 指“绿色彩 ”的食物 ，而是特指无污浊 的、平安 、优异 、营养 类食物 。他 必须 同时 具有 以下 条件 ：
1、 成品 或者 成品 本 料产地必须 吻合 绿色食物 生态环-境 质量 标-准 。如无农药、无三废（废水、废气、废渣）污浊 等。
2、 农做 物栽种 、畜禽饲养 、水产养殖及食物 加工必须 吻合 绿色食物 的生产 操做 规程。
3、 成品 必须 吻合 绿色食物 质量 和卫生标-准 。
4、 成品 外包装必须 吻合 国家食物 标签公用 标-准 ，吻合 绿色食物 特定的包装和标签划定 。
建议 我们 喝获取 “绿色食物 ”称呼 的鲜奶。
牛奶有哪些 药用价钱 ？
答：牛奶不可是 老小 咸宜 的营养 滋养 品，被营养 学家誉为“最靠近 完结 的食物 ”，同时 还含有以下 多种防病、治病的物质：
乳清酸。他 可下降 胆固醇。世界上最安康 的人是以奶当水喝的非洲马赛人，他 们的血-液 含胆固醇很低。肝酶发生 胆固醇的二十六个措施 ，牛奶中的乳清酸都才干 扰。牛奶对肝脏制作 胆固醇的抑止 量，大大凌驾 牛奶自身 带给人体的胆固醇量。
干酪素卵白 质。澳大利亚专家觉察 ，他 能预防 蛀牙 ，还能治疗 轻度损伤 的蛀牙 。
三羟-三甲基戊二酸。美国学 者觉察 他 能防治血汗 管疾发病 做 ，尤可下降 冠芥蒂 的发病 率。
其余 国家 科-学 家钻研 还证实 ，牛奶含有一些 吗啡类物质有镇静 结局 。因此 ，睡前饮奶，有助防治失眠 。
牛奶中含有百分之五差一点 的乳糖。早已证实 乳糖在被人体消化吸收 时，转化成单份子 葡萄糖和单份子 的半乳糖。半乳糖对脑髓和神经的组成 及发育有主要 结局 。另外 ，乳糖还可推进 肠道有益 乳酸菌发展 。乳酸菌有益 于暮年 人 对钙和其余 矿物质的吸收 ，对预防 暮年 人十分 基本 上 的骨质松散 症起努力 结局 。
另外 ，牛奶对消 化道溃疡、胃出血、民俗 性便秘、重金属中毒、胃肠炎等，也有 优良 的防治结局 。
酸奶对防治哪些 病症 更有益 处？
答：酸奶做 为保健食物 ，对防治哪些 病症 更有益 处？
防治高血压。据钻研 ，高血压与钙摄入 量不足 有关 。酸奶含钙量高，会促使尿钠排挤 增添 ，使血压着落 。另外 ，酸奶富含卵白 质，卵白 质有益 于维持 血管弹性 ，可预防 血管损伤 ，预防 脑溢血的发生 。
预防 冠芥蒂 。酸牛奶中的三羟-三甲基戊二酸对肝脏制作 胆固醇有抑止 结局 ，乳酸菌拥有 “吃掉”胆固醇的本发 ，而钙质可减少 胆固醇的吸收 ，酸牛奶富厚 的蛋氨酸有软化 动脉血管的功效 ，这些 物质均可 预防 冠芥蒂 的发生 。
预防 骨质松散 。人到中暮年 ，由于 钙质损失 较快，常致使 骨头变脆，简易 发生 骨折。酸牛奶是中暮年 人补钙的理想 食物 ，比单纯 服用钙片奏效 分明 。
预防 直肠癌。酸奶中的乳酸菌，能把糖分-解 成乳酸，乳酸能抑止 大肠杆菌等损伤 细菌的发展 ，吞并 噬致癌物质，使之不行 以 发-挥 结局 。
饮用酸牛奶要注重 什么 ？
答：要充散发 挥酸牛奶的营养 保健结局 ，应注重 饮用的办法 。
一、不-要 空腹 饮用。乳酸杆菌的存活与胃肠道内的PH值亲热 相关 ，细菌培育 结局 讲明 ，乳酸杆菌在PH5.4以上的环-境 中发展 繁衍 优良 ，而在PH2以下 时就难以存活。由于 人在空腹 时胃液的PH值在二以下 ，饭后才上升 到三至五，因此 ，如果 在空腹 时饮用酸奶，乳酸杆菌简易 被胃酸杀灭，酸奶的保健结局 就分明 削弱 。一样平常 以在饭后二 小时之内 饮用最适合 。
二、不宜煮沸饮用。酸奶中所含对人体有益 的乳酸杆菌不耐高温 ，一经煮沸便会被杀死，因而 酸奶所举世无双 保健结局 也就会随之而消逝 。因而 ，饮用酸奶时不行 以 煮沸（由于 酸奶在制做 时已消过毒），也不宜用开水冲服。
牛奶对哪些 病症 有疗效？
答：每一 天清早 空腹 饮热牛奶200克，30天为一位 疗程，可增添 正常肌肤 滋润 的颜色 素和红细胞数，可治血虚 、营养 不良症。每一 天用鲜奶250克、花生米（浸软捣烂）50克，煮沸调蜂蜜服，30天为一疗程，有引发 胃酸分-泌 、增强 胃消化功效 ，减少 胃恶变结局 。每一 次饮用冻结 牛奶一杯，日2-3次，能缩短 胃粘膜血管，加速 止血。每一 天用鲜奶250克、生姜4片煎沸，分二次服，对恶心、孕吐有疗效。每一 日空腹 饮热奶一杯，能润肠通便，医疗抢救 暮年 性便秘。因牛奶富含乳清卵白 ，能与吞入胃肠的铅、汞等损伤 金属粉尘结合 成不溶性化合物，减少 人体吸收 量。牛奶富含钙质，能加速 铅、汞从尿液排挤 体外，防治铅、汞中毒，每一 天宜饮鲜热奶3-4次，每一 次一碗。鲜奶含有肯定 数目 的抗僧人 氏菌、抗小儿麻木 症状 毒、抗白喉杆菌等，用牛奶养育 婴幼儿，有助于增强 婴幼儿对上述细菌或者 病毒的反抗 力。
鲜牛奶的“稀”和“稠”与牛奶的质量 有关 系吗？
答：喝瓶装鲜牛奶，有一些 人以为 那些瓶壁上沾有厚厚的一层黄油、喝起身 对比 沾稠的牛奶营养 价钱 才高。一开始 ，这类 看法 是过错 的。
鲜奶在生产 历程 中 ，一样平常 还需对本 奶举行 “均质”。所谓均质，是牛奶加工中的新工艺，即把牛奶中的脂肪球破碎 ，使脂肪足够 熔解 到卵白 质中，从而预防 脂肪沾附、凝聚 。
均质牛奶与不均质牛奶对比 ，对比 稀。
均质牛奶较之不均质牛奶有二 大长处 ：一、通过 细加工把脂肪球破碎 更易 于人体消化吸收 ；二、脂肪球破碎 后溶入奶中散发 出脂肪香，喝起身 口感更好。
均质牛奶卵白 胶粒小，粘稠 度适中，其营养 价钱 十分 平衡 。那些没通过 均质的、对比 粘稠 的牛奶，难以为 人体所足够 吸收 ，会组成 没必-要 要的糟蹋 ，而且 ，消化才气 较差的老弱病幼者喝这类 牛奶，简易 引起 肠胃不适。
最近 这几年 ，在某些乳品企业强盛 的张扬 攻势 之下，部-分 消耗 者组成 了一种 过错 的牛奶消耗 看法 ，以为 香、浓的牛奶才是好牛奶，他 们在民俗 了这类 不自-然 的口胃 以后 ，喝着实 的纯鲜牛奶倒是 说是掺水的。即是 “当假的变成 了 确实 ，确实 也变成 假的”。现在 在市场上销售 的部-分 纸盒装牛奶做 得香香的、浓浓的，现实 上是 增添 了香料、增稠剂等食物 增添 剂。
选择 牛奶时，以牛奶表-面 的“稀”、“稠”做 为判断 牛奶质量 的标-准 ，实则是一大误区。
饮巴氏奶不平安 吗？
有个体 生产 常温奶的企业选取 不适当 的张扬 办法 ，袭击 巴氏灭菌奶，说饮用巴氏奶不平安 ，惟有 超高温 灭菌才是最平安 的。一开始 ，奶业界的人都知道 ，巴氏消毒法是世界公用 的牛奶消毒法，他 最好 地保留 了牛奶的营养 和自-然 口胃 ，又能杀死这个 内里 的损伤 菌，使加工过的牛奶鲜美、纯真 、卫生；而超高温 杀菌破坏 了牛奶中的营养 成份 。为了到达 在常温下保质期半年以上的乞求 ，常温奶（也叫超高温 灭菌奶）应该 参与 了防腐剂。防腐剂中的亚硝酸盐、硝酸盐可与食物 中卵白 质的分-解 发生 的东西 酉安结合 组成 有致癌结局 的亚硝酉安。在西欧 发-达 国家，市场上销售 的液态奶绝大大部-分 是巴氏奶，常温奶只占极小的含量 。
什么 是“无抗奶”？
所谓无抗奶，即是 用不含抗生素的本 奶生产 出的牛奶。经抗生素医疗抢救 过的奶牛，其牛乳在肯定 时期 内仍残余 着抗生素，反抗 生素有过敏体质的人服用后就会发生 过敏反映 ，也会使非过敏人群体内富积抗生素，反抗 生素类药发生 抗药性。在西欧 国家，早在上世纪50年月 起就不行 以 销售 含有抗生素的牛奶，但国内 现在 有无 这样 的硬性指-标 。
祖国 乳制品 产-业 协会建议 以后 应该 在奶制品 上标注是一仍然 一不-是 无抗奶，但遭到 了十分 一批中小企业的阻挡 ，理由 是会影响到企业的生涯 。现在 我国70%-80%的奶牛是私人 户养殖，而现在 许多 牛奶企业的本 奶来源 私人 户，要做 到“无抗”食用 题 。大型专注 化养牛场，要做 到“无抗”就对比 简易 。
2005年动荡 乳业的“禁鲜令”是怎样 一回事？
由国家标-准 化治理 委员会公布 的《预包装食物 标签规章或规则 》定于2005年10月1日实行 ，由国家食物 产-业 标-准 化技术 委员会编辑 的指点 性文件《食物 标签国家标-准 实行 指南》同时 奏效 。依照 这二 个文件，我国生产 的牛奶外包装上将 不行 以 再运用 “鲜牛奶”等称呼 ，而必须 运用 “灭菌奶（乳）”和“巴氏杀菌奶（乳）”等标-准 称呼 。这一划定 被乳业界称为“禁鲜令”。
“禁鲜令”一出，随即引起 极大争议，最大的阻挡 声，来源 以巴氏奶为主导成品 的企业和奶业协会。多个省市奶业协会达-成 一样 ，公然 宣称 将结合 反抗 “禁鲜令”的实行 。
“灭菌奶（乳）”和“巴氏杀菌奶（乳）”对大部-分 消耗 者而言，仍然 对比 生疏 的名词。消耗 者有无 的时刻 间也有 无 责任 去领会 种种 名词和观点 ，他 们希望 当局 给出一位 主观 的、利益 中立的说法，来标-准 企业的市场竞赛 ，便利 他 们的选择 。而“灭菌奶（乳）”和“巴氏杀菌奶（乳）”这二 个所谓标-准 化称呼 ，能吻合 消耗 者的希望 吗？
如果 将祖国 的液态奶市场比做 天平，一头是巴氏奶，一头是常温奶。现在 常温奶占了优势 ，可是 天平还牵强 维持 平衡 。巴氏奶死守 阵地的最有力气 武器 即是 一位 “鲜”字。如果 将“鲜”字从巴氏奶单方 抽走，平衡 将很应该 被完全 打破 。因此 针对“禁鲜令”，以巴氏奶为主导成品 的企业肯定 要“讨个说法”。
据业妻子 士推荐 ，一种 应该 的退让 计划 是，常温奶和巴氏奶都能够 标“鲜”。这正如在天平上，一开始 不 把“鲜”字从巴氏奶单方 抽走，但给常温奶单方 加之 一样 的砝码。这也将打破 本 有一些 平衡 。笔者以为 ，如果 常温奶能够 标“鲜”，那么 ，肉干、肉罐头也能够 或者 者 称为“鲜肉”，果干、水果 腌制品 也能够 或者 者 标为“鲜果”，只要 他 们另有 无 过保质期，另有 无 变质 ，还能食的 。
做 为市场经济行-动 的裁判，政-局 部门 的主要 职责即是 制订 公正 适当 的谋划 ，而内行 使这一权力 的时刻 ，郑重 再郑重 的态度 是必不行 少的。
《食物 标签国家标-准 实行 指南》援用 了美国联邦法例 食物 标签的一条做 为遵照 依照 ：“‘新颖 ’一词用于食物 标签或者 标示上，意指该成品 处于‘生’的状态 ，并未经冷冻或者 任何形势 的热处置 或者 其余 任何形势 的防腐处置 。”祖国 奶业协会一位 负-责 人指出，这一援用 是断章取义的，由于 该法例 松 接上文另有 这样 的声明 ：“如果 ‘新颖 ’一词一开始 不 昭示 或者 表现 食物 是未经加工或者 未经防腐处置 的，在其标签或者 标示上运用 ‘新颖 ’一词就不遭到 本法例 的制约 ，好比 允许 运用 ‘新颖 ’来描写 经巴氏杀菌加工的全脂牛奶（因消耗 者一样平常 都知道 牛奶通过 巴氏杀菌）。”
包罗 美国、英国、德国、日本和澳大利亚在内的许多 国家都民俗 称巴氏奶为鲜奶。
素食的20个利益 -
揭秘素食的20个利益
1. 有一颗优良 的心肌
水果 和蔬菜是所有 的抗氧化营养 素，可守护 心肌 及大动脉。再加之 ，他 们不含饱和脂肪或者 胆固醇。素食者的胆固醇水平 低于肉食者14百分点。
2. 远离 毒素 给身体 “大消除 ”
咋们 的饮食中95%的农药残留来源 于肉类、鱼类和奶类制品 (据环保局预计 )。希奇 是鱼类，含有致癌物(多氯联苯，DDT)和重金属(汞，砷，铅，镉)，而且 这些 物质无法 通过 蒸煮或者 冷冻消弭 。肉类和奶类制品 中也含有类固醇和激素。
而水果 和蔬菜的汁液中含有自-然 的花卉 树木 化学物质能够 帮-助 咋们 排毒。抛弃 肉类有助于消除 体内那些使内脏体制 超负荷工做 而致病的毒素 (环-境 污浊 物、农药、防腐剂)。
3. 让你 更长寿
一项来源 Loma Linda University的对素食主义者长达七年的钻研 展现 ：素食主义比肉食者也许 多活15年的时刻 。这些 钻研 获得 祖国 安康 工程(一项关于 大量 人丁 的饮食和 安康 钻研 )的进一步证实 一定 ，他 们觉察 ，素食者食的 高脂肪和肉制品 十分 少，患癌症及心肌 病和其余 病症 的危害 较小。
来源 于英国的钻研 也给出了更进一步的证实 ，对6000个案例举行 了12年的追踪视察 ，这个 内里 有5000个肉食者。钻研 觉察 ，在这段时刻 里40 %的素食者不太应该 死于癌症，有20%很少死于其余 病症 。
4. 你 看去上面 气色更好，更有“型”
一样平常 来说 ，素食者比肉食者更有“型”。 素食者饮食比普通 肉食者的饮食热量低许多 。素食者也不太应该 出-现 和体重相关 的器官丢弃 平衡 一调配欠妥 性病症 如心肌 病，中风和糖尿病。
5. 你 会变得 更“平衡 ”
蔬菜是纤维的基本 起源 ，他 把垃圾 排挤 人体。肉类不含纤维。在Harvard和 Brigham Women’s Hospital做 的一项钻研 觉察 ：人吃了高纤维食物 患病 的危害 低于42%。维持 富厚 蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等病症 的发病 率经常 较低。
6. 有益 于环-境
你 能够 辅佐 减少 垃圾 和空-气 污浊 。在美国犹他 州的农场，每一 一年 饲养 250万头猪，所发生 的垃圾 比所有 洛杉矶市的还多。这不过 这个 内里 一位 农场。
每一 一年 ，天下 的农场，总共 要生产 20亿吨粪肥，环-境 守护 署(EPA)以为 这是榜单 前10位的污浊 物之一。这还不包罗 牛、猪和家禽等张开 的甲烷气体(这有助于温室效果 );尿液中的氨气;粪肥散发 出的有毒气体;农药中的有毒化学物质;农场中为动物 加工饲料的机械 装备 排放出的废气。
7. 这是准确 的做 法
爱因斯坦说：“咋们 的任-务 是肯定 要解放咋们 自己 ，这需要 扩张 咋们 怜惜 的圈子，包容 一切 的生灵，怀抱 美妙 的大自-然 。有无 什么 能够 或者 者 比素食越发 有益 于人类的 安康 ，并增添 在地球上生涯 的机遇 了。” 你 能否 知道 为了祖国 人的口胃 竟有2200万动物 被宰杀吗?完成 安康 饮食从而有无 任何生灵被屠杀 ，这是一种 非常 雄伟 的 情感 。
8. 更地球更节能
现在 ，在美国营 72%的食粮 生产 用于饲养 动物 以供屠宰。获取 一磅肉需要 15磅的饲料。可是 ，如果 食粮 直-接 供人食的 ，就有足够 的食物 来养育 所有 地球的人类。
9. 更节约 水和场所
另外 ，从最大化的食粮 产量看法 来看，占用场所 来进展 畜牧业是低效的。据该土壤 和农业用水的纪录 ：一英亩的场所 ，能够 发生 50000磅的西红柿，40000磅的土豆 ，30000磅的胡萝卜或者 者 仅仅250磅的牛肉。
10. 素食可提升 机灵 才气
大戴礼记云：“食肉勇敢 而悍，食谷机灵 才气 而巧。”这是素食可提升 机灵 才气 之说，见于我国刚最先 之古代 文籍 。此说对年轻 的智识份子 ，十分 主要 。
近代日国内 立民众 卫生院平山雄博士，以钻研 学术的眼力 ，曾觉察 ‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者精神 清，肉食者精神 浊；素食者恼力迅速 ，肉食者神经缓慢 ’。他 这类 觉察 与我国古代 的人 素食多智之说，不约而同 。
11. 素食提升 智力
史书 上，孙中山，孙思邈，萧伯纳，牛顿，爱因斯坦，爱迪生 （大制造 家），史怀哲（着名 医生 ，诺贝尔获奖者），毕达歌拉斯（古希腊数学家，哲学家，信赖 生死 轮-回 ），斯蒂文乔布斯（苹果盘算 机制造 者）等智能突出 之士 都偏心 素食或者 一切 素食。
12. 素食能够 改善 性情
素食带来 善良 ，质朴 ，平安 ，牢靠 ，纯真 ，简练 的人生态度 ，素食者的生涯 办法 喜欢 简易 环保（比如 自-由 职业， 丁克全家 等等），盼望 倾向 稀薄 。视察 钻研 觉察 ：素食，肉食者的性情 悬殊 ！非洲马赛族人，卤莽 好斗，是由于 他 们以肉类，猪血和脂肪为主食，但温顺 和善 的吉克 犹族人则是以蔬菜为主。
13. 减少 血管病症 的发生
因花卉 树木 食物 中不含有对血汗 管组成 要挟 的损伤 物质，因而 素食可减少 血管病症 的发生 。
最近 几天 美国宣布 的一位 钻研 报-告 证实 一定 ，阻碍 的冠状动脉，能够 通过 素食、行-动 (行-动 食物 )、服药和减少 精神 压力(压力食物 )等综合办法 重新 通顺 ，而不需要 依赖 开刀 买通 ；单靠素食也能到达 一样 的目的 。
且在以後十年中不发生 使心肌 病猝发的冠状动脉病：而不行 以 维持 素食者，则出-现 了冠状病重度再发。
14. 远离 糖尿病
世界卫生组织预计 ，2030年糖尿病将变成 第七大主要 去世 本 因。幸运 的是，依照 哈佛民众 卫生学院的钻研 ，乙型糖尿病是一切 能够 预防 的，只要 你 吃得准确 ，就能够 在某种水平 上远离 糖尿病。
2007年的一项大型钻研 中，钻研 职员 18年间跟踪视察 了凌驾 16万名女人 ，觉察 那些每一 天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的几率 下降 了30%。
15. 掌控 高血压
许多 钻研 ，包罗 哈佛大-学 民众 卫生学院的一些钻研 均讲明 ，多吃水果 和蔬菜能够 下降 血压。也许 三分之一的美国大人 患有 高血压，这意味 着他 们有太大 的危害 患心肌 病和中风——美国二 大主要 去世 本 因。
16. 让你 想法 迅速
越发 多的钻研 觉察 ，有一些希奇 的食物 对脑袋 十分 有益 ；以至 有钻研 指出，这些 食物 有助于远离 心思 病症 和暮年 缓慢 症。
谷类及豆类都含有富厚 的麸酸、维生素B，供应 脑袋 细胞所必须 的营养 ，而肉类对比 之下这些 方方面面 的含量 就对比 微量了，因此 素食使人 更能获取 健全迅速 的脑力。
17. 减少 癌症发病 率
素食能够 减少 癌症发病 率．希奇 是直肠癌，结肠癌：这是原因 食中含有大量 纤维素，能引发 肠蠕动 加速 ，利於通便，使粪便中损伤 物质实时 排挤 ，下降 了损伤 物质对肠壁的损伤 。
据美国营 关 原料 ，素食者比肉食者癌症发病 率低百分二十至四十。果蔬菜关于 一切 肠胃体制 的癌症和一切 与吸烟 有关 的癌症有预防 结局 。这些 癌症涉及 的器官包罗 肺、结肠、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。
最近 几天 的钻研 还觉察 ，番茄红素能够 预防 前线 腺炎，而麦麸一类的富含纤维素的谷物能够 或者 者 下降 患癌危害 。
18. 可减少 肾脏负荷
准则 上，食斋 泛指不吃动物 性卵白 质。由于 不吃肉，因而 可下降 并调治 体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进太高 的尿酸，提升 肾衰竭及肾结石的发生 率。
素食对肾功效 不健全的肾脏病患者来说 ，能起到让肾脏[休息 ]的结局 ：肾脏病患者改为 素食，外加乳制品 的摄入 ，既可减少 肾脏肩负 ，又不减少 卵白 质(卵白 质食物 )的摄入 量，实为一举二 得。
19. 下降 胆固醇含量
素食血-液 中所含的胆固醇永世 比肉食者更少，血-液 中胆固醇含量 如果 过多 ，则经常 会组成 血管阻碍 ，变成 高血压，心肌 病等症状 的主因。
20. 犹如 放生
放生不仅 是给动物 绝处逢生 的机遇 ，在溟溟 中也为自己 自身 放置 了一条“化险为夷 ”之路。在积德 种福方方面面 来说 ，其无形的功果更是不行 预计 的。而素食，是另一 种放生！
马赛皂能够 洗脸吗？
炎天 到了，我是非 常喜欢 穿吊带衣服 的，可是 我的背上又简易 长痘痘，因此 确实 好烦扰 啊。可是 我又自己 的小窍门 ，即是 这个 法国马赛皂和自然 海绵，以前 全是 用沐浴 露沐浴 嘛，可是 感受 洗的不太洁净 ，由于 胸前总是 会长小痘痘，然后 背上由于 清洁 不到位也有 一些小粉刺。
我是沐浴 的时刻 把皂和海绵都打湿，然后 把皂抹在海绵上，就能够 搓出超多富厚 的泡泡啦。以前 用过搓澡巾、无印良品的长柄刷，都太硬了，稍微 用点力肌肤 会疼，仍然 自然 海绵软硬适中，用起身 超恬静 的感受 。

身上抹上泡沫以后 能够 用海绵多搓一下，不仅 能够 去角质，还能够 消炎！身上的痘痘也会被搓没了嘻嘻，鸡肌肤 的话用一段时刻 后就会看到结局 啦~可是 沐浴 完要记得涂身体 乳噢！
我买的马赛皂是薰衣草的，皂里另有 薰衣草干花能够 帮助 祛除 角质，滋味 还很好闻，洗完澡闻着薰衣草的香味有安息 的结局 ，因此 每一 次洗完澡都好想马上 睡觉哈哈哈。有一些 时刻 候偷懒，沐浴 的时刻 用这块皂直-接 洗头、洗脸、沐浴 ，结局 还很好！真是一块集洗发水、洗面奶、沐浴 露为一体的万能 皂！
私人 很喜欢 这个 皂，然后 海绵也是 很好的沐浴 同伴 ~沐浴 着实 即是 一种 享用 ，特等 恬静 的，对肌肤 很温顺 洗完不会松 绷~洗完感受 身体 的肌肤 特等 滑。
益生菌能有用 反抗 冠芥蒂 吗？
病情份 析：
你 好！冠芥蒂 能够 分为心肌缺血型、心绞疼 型、心肌阻碍 型、心律失常 型、猝死型。
指点 看法 ：
依照 冠芥蒂 的种别 区别 ，医疗抢救 计划 也区别 ，因此 建议 你 到医院 做 心电图的搜查 ，明确 是哪一种 别 的冠芥蒂 ，并授与 努力 的医疗抢救 ，再有建议 你 在发病 时测血糖，清除 血糖太低 引起 的症状 ，而不-要 盲目 标 运用 药物医疗抢救 。
病情份 析：
冠芥蒂 症状 体现 胸腔乂 发生 一种 榨取 性的疼疼 ，并可拖延 至颈、颔、手臂、后面 及胃部。冠状动脉性心肌 发病 做 的其余 应该 症状 有眩晕、气促、出汗、寒噤 、恶心及昏厥 。难处置 患者应该 由于 心力衰 竭而去世 。
指点 看法 ：
依照 冠芥蒂 的发病 理由 、临床特色 ，可将冠芥蒂 的医疗抢救 准则 概括 为：
1：改善 冠脉重复 ，改善 心肌缺血。
2：减少 和防治冠脉痉挛。
3：预防 引起 原因 。
4：下降 高粘血状态 。
5：有高血压者举行 降压医疗抢救 ，使血压维持 适合 水平 。
6：对高脂血症赋予 降血脂医疗抢救 。
7：适当 精神 气力 行-动 ，预防 过分 劳累 。
8：防治心律失常 。
9：改善 饮食结构 ，少吃高胆固醇食物 。
冠芥蒂 有多种类 型，要先一定 是那一种 别 才气 准确 用药，建议 你 到医院 做 一位 一五一十 的搜查 。
病情份 析：
冠芥蒂 的病因和发病 机理，现在 另有 无 一切 声明 ，但通过 普遍 的钻研 ，觉察 了一些损害 原因 ，如高血脂、高血压、吸烟 、糖尿病、缺少 精神 气力 行-动 和肥壮 等，这些 原因 多可通过 更改 生涯 民俗 、药物医疗抢救 等办法 加以调治 和掌控 。
指点 看法 ：
现在 能够 长时刻 服用丹参滴丸吧，再即是 不-要 太担忧 ，如果 很不佳 就如果 开刀 了啊。
医疗抢救 主要 是饮食掌控 和减少 体重。
最好 的医疗办法 即是 适当 的行-动 ，在医生 指点 下的循序渐进 的行-动 。有无 这一条一切 的药物都不会获得 恒久 的优良 的结局 。有努力 的生涯 态度 才气 做 到这一点。
九株压缩 液（益生菌）已变成 反抗 冠芥蒂 的神奇 武器
添补 九株压缩 液（益生菌）能够 调治 肠道内的微生态平衡 ，并引起 人体内的胆固醇协调 机制的转变 ，从而有用 下降 体内胆固醇含量 。九株压缩 液（益生菌）还能够 有用 降血压……能够 说，九株压缩 液（益生菌）疗法已变成 反抗 冠芥蒂 的神奇 武器 。
什么 是冠芥蒂 ？
冠芥蒂 （CHD）是由心肌 中的冠状动脉粥样硬化 引起 的。他 是经常 见的到 的一种 心肌 病，也许 700多万美国人患有 这类 病，更糟的是，岂论 是 对女人 仍然 男性来说 ，他 全是 头号 杀手。每一 一年 有50多万美国人逝世 于冠芥蒂 引起 的心肌 病突发。
大部-分 这类 去世 是能够 免 的，由于 冠芥蒂 与生涯 办法 相关 。冠芥蒂 的罕见 损害 原因 ——高血压、高胆固醇、吸烟 、过分 肥壮 、精神 气力 行-动 不足 、糖尿病和压力——全是 能够 掌控 的。一样平常 来说 ，高血压、高胆固醇或者 吸烟 会使患病 几率 增添 几倍。因而 ，一位 拥有 这三种损害 原因 的人患有 这类 病症 的几率 等因而 一位 有无 任何损害 原因 的人的8倍。过分 肥壮 会提升 高胆固醇和高血压的应该 性，而且 会增添 心肌 病突发的损害 性。
其余 一些损害 原因 就不行 以 掌控 了，如遗传、年龄 和性别。遗传涉及 几方方面面 的疑问 ，这个 内里 之一即是 种族区分 。非洲裔美国人比欧洲裔美国人更容简易 获得 上难处置 的高血压，因而 他 们患有 冠芥蒂 的损害 性就会更高。墨西哥裔美国人、美国印第安人、当地 的夏威夷人和部-分 亚裔美国人患冠芥蒂 的损害 也较高。部-分 本 因在于这些 种族人群中的过分 肥壮 症和糖尿病。其余 家-族 特色 也会使人 们患有 冠芥蒂 的几率 翻倍。比如 ，在许多 有难处置 的心肌 病家-族 史的人身上都能找出 一种 或者 多种损害 原因 ，如高血压或者 高胆固醇。
年龄 和性别也是 不行 掌控 的损害 原因 。冠芥蒂 是随着 时刻 而发生 的，也即是 说，这类 损害 随着 一私人 年龄 的增添 而提高 。4/5的死于冠芥蒂 的人都在65岁以上（包罗 65岁）。与男士比起身 ，暮年 主妇 更简易 在心肌 发病 做 的几周内死去。即便 这样 ，男性发生 心肌 病的几率 仍然 比女人 高，而且 发做 的时刻 会对比 早。
是什么 引起 了冠芥蒂 ？
要想弄清晰 冠芥蒂 的原因 ，必须 先领会 心肌 是怎样 工做 的。像一切 的肌肉一样 ，心肌 一样 需要 不停 的氧气和营养 供应 ，而这些 东-西 全是 通过 冠状动脉带入心肌 的。当冠状动脉变窄或者 闭塞时，他 们就不行 以 为心肌 供应 足够 的血-液 ，这类 情形 会组成 以下 几种结果 。
如果 心肌 里缺少 了含氧的血-液 ，他 的反映 应该 是疼疼 ，也即是 咋们 说的心绞疼 。当血-液 供应 一切 被切断 时，即是 心肌 发病 做 的时刻 。一旦发生 这样 的情形 ，心肌 中得不到氧气供应 的那部-分 就会死去，心肌 中的部-分 肌肉应该 会遭到 永世 性破坏 。
冠状动脉内壁的加厚被称为"动脉硬化 "，当一私人 的血-液 中含有较高的胆固醇含量 时，一样平常 会发活跃 脉硬化 。在血-液 重复 中，胆固醇和脂肪组成 为了 动脉血管壁，使他 们变得 狭窄 ，从而放慢 以至 阻碍 血-液 通畅 。当血-液 中的胆固醇含量 较高时，他 更有应该 聚集 在动脉血管壁上。这一历程 在许多 人的童年时期 和少年时期 就最先 了，随着 年龄 越大，情形 越发 难处置 。
什么 是胆固醇？简易 来说 ，胆固醇即是 一种 份子 ，身体 把他 看成 一种 积木，用来生产 其余 化合物质。胆固醇是人体不行 缺少 的物质，他 是细胞膜的组成 构件之一，与动物 膜的通透性和神经传导有关 ，同时 又是组成 类固醇激素、胆汁酸及形成 维生素D■的前体物质。可见，把胆固醇描绘 成一种 儿童玩的积木或者 一种 垒高拼装玩具是非 常有帮-助 的。
关于 胆固醇，咋们 总会看到一大堆缩写，如HDL（高密度脂卵白 ）、LDL（低密度脂卵白 ）和HDL/LDL（这二 种脂卵白 的比率）。这比听起身 简易 多了。可是 ，主要 的是，咋们 要知道 HDL全是 好的胆固醇，而LDL全是 坏的胆固醇。坏胆固醇会阻碍 你 的动脉，使之变得 牢靠 和狭窄 。
这才是主要 地址 。一旦动脉丢弃 柔嫩 性，血压就会提高 ，最好 的血-液 和营养 物质就不行 以 抵达 身体 的各个部位——身体 肌肉和心肌 也都市 硬化 。
最简易 的冠芥蒂 信-号 即是 胸疼 和呼吸 急促 。人的胸腔应该 会感觉 繁重 、严密 、疼疼 、像燃烧 一样 、有压力或者 有榨取 感。感知部位一样平常 为 胸骨以后 ，有一些 时刻 候也会是胳膊、颈部或者 下巴。一旦出-现 了这些 信-号 ，人们就应该 去看医生 了。只管 这样 ，有一些 人身上体现 不出任何先兆 ，只能在心肌 发病 做 后才气 觉察 。值得一提的是，女人 应该 对那些专属于他 们的冠芥蒂 信-号 希奇 生疏 ，以至 在发病 前都感受 不到他 们。
九株压缩 液（益生菌）疗法
运用 九株压缩 液（益生菌）是最近 几天 才被认可 的一种 掌控 胆固醇的办法 。只管 人们早就知道 ，食的 发酵的酸奶酪和一些罕见 的益生菌能够 或者 者 下降 胆固醇。但直到最近 几天 十几年科-学 家们才最先 举行 钻研 。
在对胆固醇和益生菌的钻研 中科-学 家们觉察 ，当大量 的九株压缩 液（益生菌）被使用时 ——即每一 剂含有100多万个活的有机体——血-液 中的胆固醇就会下降 。更主要 的是，他 们还觉察 HDL和LDL的比率会增大。与LDL对比 ，HDL的含量 越多，这个 比率越高。
为什么 这一点很主要 ？如果 LDL被看成 阻碍 物质，那么 HDL就能够 被设想 成清算 聚集 物的物质。正如前面 所提到的，LDL被形容 成垒高拼装玩具，通过 联接 器将多种胆固醇份子 连在一同 。LDL在动脉中会集 ，一位 接一位 地聚集 ，逐步 地阻碍 通畅 。而HDL就像不含联接 器的垒高拼装玩具。一样 的，由于 HDL不行 以 捆绑 在其余 物质上，他 们就会发生 一种 "保龄球"效果 ，都能够 或者 者 击散LDL，岂论 他 们在那里 组成 。因此 ，如果 HDL的含量 逾越 LDL的越多，LDL的数目 就越少。理由 十分 简易 ，HDL和LDL一同 （在数字上，并非 在物理上）组成 了胆固醇总量。
有了这些 利益 ，九株压缩 液（益生菌）以前 获得 了较高的评价 和重视 。像嗜酸性乳酸菌（LA）这类 的益生菌，每一 剂含有100亿~1000亿个有机体，他 们能够 大大下降 血清胆固醇。最近 几天 ，其余 一些细菌也被参与 了视察 范围 ，如罗伊氏乳杆菌（九株压缩 液（益生菌））。与其余 一些种类 的益生菌区别 ，人们只要 运用 较少的九株压缩 液（益生菌）就能够 收到很好的下降 胆固醇的结局 。
如果 想更好地下面 降 胆固醇，益生菌就必须 能够 或者 者 在被肠道吸收 的历程 中 存活下去 。这是为什么 呢？本 因在于：当九株压缩 液（益生菌）被食入体内后，他 们会进去 胃，可是 如果 他 们不行 以 反抗 胃酸，就会被胃酸祛除 。现实 上，大部-分 九株压缩 液（益生菌）都市 被这样 杀死。然后 ，幸存下去 的九株压缩 液（益生菌）会进去 肠道，在那里 他 们会遇到 另一 种强敌 ，那即是 胆汁。胆汁有许多 功效 ，这个 内里 一种 即是 杀菌。因此 ，如果 九株压缩 液（益生菌）不行 以 反抗 胃酸或者 胆汁，他 们就存活不到能够 或者 者 发-挥 有益 结局 的那一刻了。
没必-要 怕，人类自身 的功效 恰好 能够 或者 者 合-作 幸存的九株压缩 液（益生菌）。除 从食物 中获取 胆固醇，身体 还会发生 自己 的胆固醇（这即是 为什么 饮食调治 一开始 不 能不 断 奏效 的本 因，而他 一旦奏效 ，结局 则会全部 最好 ）。身体 发生 了胆固醇，同时 也发生 了许多 其余 东-西 ，这个 内里 之一即是 胆汁。胆汁是在肝脏中组成 的，被贮存 在胆囊中，被分-泌 进去 肠道，帮-助 消化。胆汁最主要 的一项工做 即是 乳化脂肪。完结 任-务 后，胆汁被重新 吸收 进肠道，并找出 他 的途径 回到胆囊中，期待 下一次被运用 。
记着 ，生产 像胆固醇和胆汁这类 的化合物是要消耗 能量的。因此 ，身体 喜欢 尽应该 多地举行 再重复 。这也是 演化 的结局 。
在进去 肠道的历程 中 ，胆汁会境遇 二 种命运 ：他 能够 连续 自己 的工做 （帮-助 消化脂肪），或者 者 被一位 叫做 "早期 分-解 "的历程 分-解 。这是怎样 发生 的一开始 不 主要 。主要 的是，添补 九株压缩 液（益生菌）能够 或者 者 调治 肠胃微生态，从而加速 对胆汁的早期 分-解 。如果 胆汁被分-解 ，他 就颇有 应该 和其余 垃圾 一同 被分-泌 出体外。只管 会有一些重复 吸收 ，可是 量非常小 。
如果 胆汁被分-泌 出体外，他 分明 不会再被重复 吸收 着重 复 而使进去 胆囊中。而胆囊需要 维持 肯定 量的胆汁。如果 由于 缺少 重复 而使进去 胆囊的胆汁着落 ——这是九株压缩 液（益生菌）在肠内行-动 的结局 ——那么 ，肝脏将会感受 到胆汁含量 的着落 ，并努力 做 出反映 ，分-泌 出更多胆汁。
为了发生 更多的胆汁，身体 最先 调遣 他 的胆固醇贮备 。胆固醇将逐步 被从血-液 中调离，进去 肝脏来发生 胆汁。这类 结局 是分明 的，也是 可丈量 的。
以上是九株压缩 液（益生菌）减少 体内胆固醇含量 的结局 机制。如果 找出 一种 能够 或者 者 反抗 胃酸和胆汁的益生菌就更好了。经证实 ，九株压缩 液（益生菌）恰好 是这类 抗酸性和抗胆汁性较强的物质。他 能够 在进去 肠胃中的旅程 中幸存下去 ，在那里 ，他 将最先 吸走胆汁并分-解 他 们，最终 将胆汁分-泌 身世 体 。经视察 ，九株压缩 液（益生菌）能够 或者 者 使总胆固醇下降 38%。
有一位 "一对一"规则 ，听说 血清胆固醇每一 下降 1%，人体患有 冠芥蒂 的几率 就会下降 2%。记着 ，现在 咋们 能下降 38%的胆固醇，也即是 说，运用 九株压缩 液（益生菌）能够 把患有 冠芥蒂 的危害 下降 最少 76%，这才是重点。
科-学 家曼恩和斯珀里刚最先 在非洲部落中觉察 了九株压缩 液（益生菌）对胆固醇的功效 。他 们觉察 非洲马赛人大量 饮用由乳杆菌发酵的乳制品 ，其体内血清胆固醇含量 基本 上 较低。1977年，他 们又觉察 经常 饮用酸奶的美国人体内血清胆固醇含量 也较低。这引起 了世界营养 学界、医学界、微动物 学界的体贴 ，从而掀起了九株压缩 液（益生菌）下降 胆固醇结局 的钻研 热潮 。
美国肯塔基州大-学 医学钻研 中心 的代谢钻研 小组举行 了二 项相关 钻研 ：通过 每一 日摄入 区别 的九株压缩 液（益生菌）酸奶，然后 尝试 服用祖先 群的血脂转变 。第一项钻研 是针对含有益 生菌、嗜酸乳杆菌的酸奶，结局 展现 ，服用人群血清中的胆固醇浓度下降 了2?郾4%。在第二项钻研 中运用 了另一 种嗜酸乳杆菌株，结局 展现 ，服用人群血清中的胆固醇浓度下降 了3?郾2%。
瑞典科-学 家以为 ，摄入 九株压缩 液（益生菌）能够 下降 总胆固醇和LDL胆固醇，进而下降 患冠芥蒂 的损害 。1998年的一项钻研 中，30名受试人被分红 二 组。第一组每一 天饮用200毫升的果汁，每一 毫升中含有5000万个活性乳杆菌，即每一 天摄入 10亿个九株压缩 液（益生菌）；另一 组饮用不含任何九株压缩 液（益生菌）的果汁。6周后，第一组人的胆固醇水平 分明 着落 ，同时 血清中的纤维卵白 水平 也有 分明 着落 。另一 组人的胆固醇水平 和纤维卵白 水平 却有无 转变 。
九株压缩 液（益生菌）疗法不仅 能够 下降 胆固醇，还能够 下降 血压——这是致使 冠芥蒂 的另一 高危原因 。许多 结局 展现 ，高血压患者食的 某些乳杆菌或者 其余 代谢物制成的成品 ，可下降 血压，并可做 为病人掌控 血压偏高的器械 。
一项在日本东京医学院血汗 管中心 做 的、为期12周的随机双盲抚慰 剂对比 临床钻研 ，对39位中年高血压患者（16名女人 ，23名男性，年龄 在28~81岁之中 ）举行 了视察 ，视察 他 们饮用了发酵乳饮料后的血压转变 。结局 讲明 ，简易 剂量的乳酸剂可分明 下降 血压。
日本信州大-学 的钻研 者也觉察 ：九株压缩 液（益生菌）能够 抑止 携带 胆固醇的胆汁酸在肝中的再吸收 ，并拥有 将血-液 中的胆固醇通过 粪便排挤 的功效 。他 们对一组18~55岁的患有 高血压的人群举行 了长达8周的视察 ，让这个 内里 一组受试者每一 日添补 肯定 剂量的九株压缩 液（益生菌），结局 觉察 他 们的血压有分明 的下降 ，而那些未服用九株压缩 液（益生菌）的对比 组人群血压并有无 下降 。
一些对发酵乳的钻研 也证实 ，当九株压缩 液（益生菌）发展 时刻 会发生 许多 抗高血压的物质。科-学 家在分散 具抗高血压功效 的物质时，觉察 最少 有一种 情形 是由于 有益 细菌细胞壁的结局 ，这就表现 了即便 是细胞去世 也可发-挥 功效 。
可见，九株压缩 液（益生菌）对医疗抢救 冠芥蒂 及其相关 症状 都拥有 十分 大的结局 。咋们 应该 让九株压缩 液（益生菌）变成 一样平常 饮食的一部-分 。
益生菌和减肥的关系 ？
肠道内的微动物 也许 有四百多种，大量 的肠道细菌组成 为了 对应 稳固 的肠道微生态环-境 。一点点 益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和身体 代谢 ，通过 适当 地添补 益生菌调治 肠道内的细菌种类 和数目 ，合-作 肯定 的行-动 ，从而到达 掌控 体重，完成 安康 减肥的。
晚饭 前15分钟服用一袋益生菌，然后 喝300毫升的水(也能够 或者 者 用温冷水冲服益生菌，不-要 用热水)，这个时候 益生菌抵达 肠道并定植在肠道表-面 ，有助于减肥。
扩张 原料 ：
人体的消化道环-境 很繁杂 ，在通过 胃酸、胆汁等环-境 后依然 能存活的菌株，才气 抵达 大肠发-挥 其功效 。100万个才有用 。我国乳酸菌标-准 明确 划定 ，酸奶中活菌的数目 要到达 每一 毫升100万个。否则 ，就不行 以 保证 最终 抵达 大肠的活菌量，也就无法 保证 功效 。
益生菌成品 必须 低温 冷藏保留 。这样 才气 最大限制 地维持 这个 内里 活性益生菌的数目 。一样平常 保质期在一个月 内，冷藏温度掌控 在2~10℃差一点 。建议 放入冰箱保鲜层，防止 在温度对比 高 或者 者 直射光下保留 ，这样 会引起 内里 活菌过分 发酵，口胃 变酸，结局 受影响。
遵照 原料 起源 ：百度百科-益生菌
遵照 原料 起源 ：凤凰网-益生菌减肥的真相 是？
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