夏天，紫外线特别强。除了晒黑晒伤皮肤，还会导致皮肤过早老化，这就是光老化。而且任何皮肤题都会因为紫外线照射而加重，鸡皮肤也不例外。所以防晒一定要做好，而且是一年四季的事情，要牢记在心。出门前半小时给皮肤各部位涂防晒霜，夏天每隔3-4小时补涂一次。如果没有必要，夏天尽量不要在上午10点到下午2点之间外出。你可以选择早一点或者晚一点。出门最好带把遮阳伞，可以起到很好的阻挡紫外线的作用。
熬夜已经成为很多年轻人的生活常态。虽然大家都知道熬夜不好，但是越来越多的年轻人还是义无反顾的加入了熬夜大军。晚上11点到第二天凌晨2点是美容时间，也是人体经络运行到胆经、肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、暗黄等题。长期熬夜也会加速皮肤衰老，导致很多皮肤题。所以不要再熬夜了，尽量在11点前入睡，保证充足的睡眠时间。
对于鸡皮小姐姐来说，日常饮食一定要控制，不能想吃什么就吃什么。有些小姐姐饮食不辣不开心，会改变的。辛辣食物容易引起皮肤刺激和黑色素沉积。也不要吃太油腻的食物。这类食物的代谢产物很难通过毛孔排出体外，残留在毛囊内会加重鸡皮肤症状。可以适当多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含多种维生素，对缓解皮肤干燥、美白肌肤大有裨益。如果鸡皮症状严重，可以敷初塑，早晚各做一次。去鸡皮的效果特别好。
夏天腿上有鸡皮怎么办？在边肖，只要你按照上面介绍的方法去做，你就可以去掉鸡皮，不再笨拙地展示你的腿。最后，边肖提醒大家，去鸡皮需要一个过程，大家一定要坚持下去。刀剑磨砺，梅花香自苦寒来。我相信通过你的努力，你一定会克服鸡皮的。
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