很多人都想知道关于维他命a身体乳和维他命b和维他命a的护肤品有哪些的问题，本文为你带来详细的解说。
本文纲发 ：
维他 命B和A能够 经常 吃吗
如果 你 体内不缺A 的话，不行 以 够 经常 吃，由于 A 在体内不会散失 ，补多了有反结局 的。B 能够 食的 ，一样平常 服用复合维生素B就能够 ，没必-要 买贵的那种，价钱 在3元差一点 ，100片。
维他 命A/B/C/E涂在脸上 分-别 有什么 结局
维他 命护肤品都适合 一样平常 性的肌肤 群，只要 在平安 的浓度下就会对肌肤 有正面 的帮-助 。如维他 命E适合 一切 肌肤 ，由于 其功效 是滋养 及保湿，不会组成 敏感。
但固然 油性与干性肌肤 在照顾护士 上或者 者 有一些 分-别 ，举比如 暗疮性肌肤 ，运用 维他 命B护肤品可增添 肌肤 的身体 代谢 ，递减 色素及有去印功效 。
而干性肌肤 运用 AHA或者 BHA应该 会令肌肤 更干，以至 脱皮。
外涂更见功：
一切 的护肤丹方 如维他 命E、C、B等全是 直-接 涂于肌肤 上比吞食维他 命药有用 ，由于 维他 命普遍 地疏散 在区别 的食物 中，如果 饮食平衡 的话，缺少 某种维他 命的机遇 颇低，固此多服一二 片维他 命丸不会对肌肤 发生 分明 改善 ；倒是 涂上护肤品，肌肤 直-接 吸收 ，结局 更好。据原料 指出，咋们 经口服的维他 命，这个 内里 有5%会氧化分-解 为二氧化炭，35%化为其余 物质，惟有 60%会随血-液 重复 运送 至所需的器官并发-挥 其功效 。
水溶性维他 命：
维他 命B3、B5、C全是 水溶性的，一样平常 贮存 在体内不会对比 久 ，不会组成 积累 过多 而发生 毒。
另外 ，维他 命B及C较其余 的如维他 命A稳固 ，不简易 变质 ，可寄存 日子较长。
而且 维他 命B的引发 性较低，不易 发生 肌肤 敏感。最近 几天 有指出维他 命B对肌肤 美白有分明 功效 ，但其本 因仍在钻研 之中 。
维他 命家-族 ：
1.维他 命B3
维他 命B群这个 内里 包罗 B3。B3又俗称箊碱酸，将肌肤 的表层细胞由老化阶段提升 至重生 阶段，推进 肌肤 身体 代谢 ；另外 维他 命B3可推进 真皮中的骨胶本 卵白 发展 ，减少 水份 的散失 ，从而使干纹减少 。
含维他 命B3的一样平常 食物 有肝脏、鱼、蛋、乳酪、小麦胚牙及肾脏等。
2.维他 命本 B5
曾试用在护发素中，将水份 锁在发丝上，有补湿功效 。运用 于肌肤 上可令皮游水 分相互 松 扣，滋养 肌肤 ，防止 出-现 缺水情形 。动物 的肝及肾脏或者 龙虾、扁豆都含此维生素。
3.维他 命E
肌肤 受游离基(引发 份子 )的影响可会出-现 苍老 情形 ，而维他 命E主要 的抗氧成份 可以使 肌肤 减少 氧化，使肌肤 更幼嫩及滋养 。另外 ，维他 命E也是 一种 预防 癌症及心肌 血管缺点 的抗氧化剂，由于 其抗氧成份 ，亦可以使 细胞减少 氧化，延缓苍老 。维他 命E主要 可在蛋黄、深绿色蔬菜及花卉 树木 油中找出 。
4.维他 命C
维他 命C中也含抗氧成份 ，可防苍老 ；亦可对肌肤 的黑色 素递减 ，有去印及美白结局 。
柑橘 类水果 、蕃茄和土豆 都含富厚 维他 命C。
5.维他 命A
吸收 不足 应该 会致使 肌肤 发炎或者 以至 眼睛出-现 缺点 。
维他 命A可以使 肌肤 出-现 脱皮征象 或者 敏感，一样平常 用于改善 油性肌肤 或者 医疗抢救 暗疮肌肤 。含维他 命A的食物 有白菜、胡萝卜、木瓜及芒果。
维他 命与矿物质
要增添 维他 命将要 有矿物质的辅佐 ，因而 要维持 两者 于体内的平衡 。比如 ：
1.摄入 过多 的磷，会消耗 钙，缺钙简易 引致骨质松散 。
2.摄入 过多 的锌，会消耗 铜和铁，缺铜头发色彩 会变差，缺铁会血虚 。
3.摄入 过多 的维他 命C，会丢弃 叶酸和维他 命B12，缺少 这二 种元素会易疲劳 及血虚 。
5个月前
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揭发
维他 命ABCDE各有什么 用啊,我肌肤 不怎样 好
要追求 美的最基本 处，大可从存活於大自-然 中的维他 命下手 ，除 和安康 有关 ，维他 命可算是肌肤 安康 的主要 营养 素之一。岂论 是 维他 命A、B、C、D、E，缺一不行 ，好让肌肤 从内而外显袒露 自-然 光华 。
Vitamin A
罕见 於红萝卜及其余 黄绿色蔬果，用於肌肤 上可推进 肌肤 的身体 代谢 ，改善 粗拙 ；也可消除 毛孔 污垢而具收细毛孔 之效，更可推进 肌肤 胶本 卵白 增生，从而改善 皱纹 及细纹，也有 助黑色 素的疏散 与代谢，消弭 黑点 。
Vitamin B
维他 命B多存於麦类之中 ，用於增强 身体 抵抗力 。而维他 命B成份 参与 照顾护士 品之中 ，有预防 暗疮及出油的情形 出-现 。如缺少 足够 维他 命B，会令指甲与周围 肌肤 简易 分散 ，或者 吵架 发炎的情形 。
Vitamin C
维他 命C则可罕见 於柑橘 、草莓及蕃茄等蔬菜类，主力用於美白及抗氧化之效，是罕见 的护肤成份 ，可分左旋及右旋二 种，而左旋维他 命C则是人体惟一 可辨识及吸收 。由於维他 命C氧化速率 快，因而 为保证 维他 命存活於照顾护士 品中，转以维他 命C衍动物 加於调养 品中。
Vitamin D
维他 命D可见於种种 乳类制品 之中 ，有推进 骨骼进展 之效，也可令肌肤 的身体 代谢 加速 ，让肌肤 更平均 明亮 ，人体可从日晒吸收 维他 命D，因而 又称为阳光维生素，让肌肤 更有光线 及生气 。维他 命D可维持 肌肤 颜色 一样 之用，也可辅佐 抗氧化。
Vitamin E
维他 命E存活於蔬菜及豆类食物 中，拥有 抗氧化的才气 ，用於肌肤 调养 上，可推进 血-液 重复 、抗自-由 基、保湿活化肌肤 及预防 掉发的功效 ，是抗老化照顾护士 品经常 见的到 的增添 成份 。
我一样平常 会选择 维他 命+胶本 卵白 ,或者 者 葡萄籽,会让肌肤 变好.我一样平常 都在专程 的药店买.
国内 应该 也能够 或者 者 买到.
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