所有 蔬菜 ， 多吃 都会对 皮肤 好。不过根据你描述的状况，你需要吃点滋补肺阴的食品，肺主皮毛， 皮肤 润泽依赖肺的精气以滋养和温煦。你可 多吃 点雪梨、百合、银耳、山
梨和西红柿
苹果就行，或香蕉常见的， 蔬菜 吃冬瓜，黄瓜，芦荟也挺好。
辛辣不能吃，海鲜不能吃，牛羊肉也要尽量少吃。 多吃 豆制品， 水果 吃苹果。肉类吃些鸡肉，瘦猪肉之类
润燥的话，草莓，西红柿都可以， 皮肤 干燥的话，可以在家里放置保湿器，百多块，你平时有喝牛奶的习惯的话，这些都不是题，话梅可以适当吃点，做到上面说的，
我 皮肤 不太好，很干燥，请 吃什么 水果 、 蔬菜 、食物之类的好，懂的告诉我
平时 多吃 一些大枣、苹果，这些对 皮肤 都有好处，吃枣能使 皮肤 红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等，少吃食物如柑橘南瓜等。总之，
1、首先，就是石榴，石榴含有大量的雌激素和水分，有保持 皮肤 水分防止出现皱纹，矿物质和维生素，可以让 皮肤 补充所需要的营养，让 皮肤 更加好，更加年轻的状态出
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品， 水果 中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、
吃什么蔬菜 对 皮肤 好 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维
换季的时候很干燥的，多喝水，我脚上也有一点点脱皮~不要吃热性的 水果 ，我现在天天吃草莓和苹果，梨也不错，但是热性的不要吃哦~最主要的还是多喝水~