1能够 适当 多吃水果 蔬菜，这有助于祛除 鸡皮肤的恢复 2足够 添补 维生素A，最好 是从食物 中摄入 ，药片吃多了会出-现 不良反映 3不-要 吃辛辣引发 的东-西 4要多吃蛋类黄色水果 菠菜豌豆苗红心甜薯青椒鱼肝油。
胡萝卜鱼肝油猪肝菠菜中的维生素A都很富厚 而且 自然 维生素A只存在于动物 性食物 如动物 肝脏蛋类奶油和鱼肝油中花卉 树木 所含的胡萝卜素进去 人体，可在肝中更改 为维生素A腿上有鸡皮疙瘩怎样 治 鸡皮疙瘩皮肤刚最先 。
面部 有晒斑影响美容 ，能够 用4汤匙 蕃茄汁与2汤匙 蕃茄酱调匀，涂在晒斑上，通过 30分钟用水洗掉数日 ，即可 撤消 晒斑3鸡皮肤由于 缺少 维生素A引起 的，胡萝卜汁迷糊 萝卜素和维生素等，能够 引发 皮肤的身体 代谢 ，推进 血-液 重复 。
固然 能够 了，改善 皮肤 粗拙 鸡皮肤，仍然 得从身体 内里 调治 ，光涂润肤霜结局 是有限 的，For Becared One的胡萝卜素是自然 的，比吃维生素A安康 多了，自己 好好调养 和照顾护士 ，维持 才气 更改 。
3防止 阳光直射鸡皮肤，肯定 要做 好防晒，岂论 什么时候 何地，不分节气 ，都要尽力 防止 皮肤 曝晒在阳光下4多吃含维生素A多的食物 ，直-接 添补 beta胡萝卜素含片，结局 是最好 的5补水保湿，运用 保湿结局 超强的身体 乳，每一 天。
鸡皮肤是一种 营养 缺少 症，又称毛孔 角质化，缺少 VA补入VA，胡萝卜素，类胡萝卜素，胡萝卜素类的营养 素能够 在体内转化成VA你 能够 买营养 添补 剂或者 是伙食 增强 补入伙食 就能够 多吃橙色食物 ，深色食物 VA和胡萝卜素类的是脂。