对于网友想知道的鸡皮疙瘩夜跑和走夜路突然起鸡皮疙瘩的话题，本文有详细的解答，希望能帮助到大家。
本文纲发 ：
冬天 行-动 到什么 水平 最好
冬天 行-动 到什么 水平 最好
冬天 行-动 到什么 水平 最好 ，关于 爱举行 行-动 的同伴 来说 ，行-动 是不分节气 的，即便 是再严寒 的冬天 ，他 们都市 去行-动 ，可是 岂论 什么 时刻 行-动 都要考究 一位 度，冬天 行-动 到什么 水平 最好 ？
冬天 行-动 到什么 水平 最好 1
我们 都知道 行-动 有益 安康 ，因此 即便 是严寒 的冬天 ，依然 有许多 人在维持 行-动 。可是 冬天 和其余 节气 又是迥然区别 的，严寒 的空-气 促使人 们选择 了区别 以往的行-动 办法 ，行-动 的历程 还要注重 保暖疑问 ，而且 在冬天 行-动 还要注重 维持 ，惟有 连续 性的行-动 才会让人们的身体 越发 安康 。
许多 人以为 冬天 简易 受伤，一开始 这是由于 冬天气 温较低，身体 四肢冰凉 生硬 ，会削弱 皮肤弹性 。如果 突然 举行 跑步这样 的猛烈 行-动 ，经常 简易 出-现 呼吸 难题 、心悸、行-动 故障 等情形 。因而 ，冬天 跑步前肯定 要足够 热身。行-动 前移动 办法 、脚踝和其余 枢纽 ，按压双腿，做 一些拉动训练 ，能够 有用 防止 受伤。冬天 适合 做 什么 行-动 跳绳是一种 高效的有氧行-动 ,平均 每一 30分钟就能够 消耗 掉400卡的热量。而且 跳绳能够 动员 全身 的肌肉,又不限场所 ,在家里都能够 跳,拥有 耗时少耗能大的长处 。
跳绳前准备 动做
跳绳猛烈 松 张，其强度是无法 下降 的。只要 最先 跳，一分钟最少 跳72次，少于这个 数字就跳不起身 ，因而 ，如查有意 脏病，枢纽 炎或者 肥壮 症，就适合 了。
跳绳时，心肌 缩短 频率 加速 ，小腿和脚踝的肌肉行-动 量加重 。为了让身体 顺应 强度，每一 次跳绳前行-动 行-动 手脚 ，脚尖脚跟 交待 接收 替换 站立，下蹲用脚掌缓转动 身体 ，直腿弯腰 ，先后 差一点 弓箭步，最终 本 地跑步，逐渐 逐步 加速 心跳后再正式最先 跳绳。
漫步 ，冬天 室外的天气 对比 严寒 ，因此 一样平常 不适合 举行 一些猛烈 的行-动 ，这是漫步 即是 一位 十分 不错的选择 ，可是 冬天 的饭后漫步 咋们 一样平常 为 在中午 的饭后漫步 对比 好，希奇 是关于 暮年 人，由于 中午 才是一天之中 最温顺 的时刻 ，如果 早晚 的话，对比 冷。如果 凌晨 ，能够 选择 在早上 10点以后 ，选择 下午 的话，下午 5点以前 对比 好。总的准则 ，选择 一天之中 气温对比 适合 的时刻 。
慢跑能够 说是现在 最适合 冬天 的有氧行-动 ，不仅 能有用 的引发 身体 代谢 ，推进 血-液 重复 ，还能增添 身体 内的能量消耗 。慢跑能够 选择 晨跑或者 夜跑或者 下午 跑都行，不过 每一 次跑步要想到达 结局 必须 行-动 30分钟以上，出汗越多瘦身结局 更佳。
但行-动 量也不宜过大，以自己 身体 能吸收 的水平 为宜 。
一开始 ，冬天气 候对应 缓慢 ，不宜过早或者 过晚进去 晨跑，冬天 晨跑的话选择 在七点三刻到八点一刻之中 选一小段时刻 即可 。另外 ，冬天 夜跑时要格外 注重 保暖疑问 ，由于 冬天 夜间8、9点气温更低，人在跑步时，血-液 纷纭 流向四肢使其温度提高 ，恰好 这个 时刻 若吹到凉风 ，很简易 伤风 。因而 ，冬天 夜跑时最好 带上擦汗毛巾，实时 把身体 表-面 的汗液擦干。再说，冬天 夜跑冷空-气 还会引发 心肺，引起 不适。
由此可知，冬天 慢跑最好 选择 是下午 三四点。单方 面，这段时刻 气温恬静 ，人体性能 也处于较高水平 ，这个 时刻 行-动 可发-挥 很好的结局 ；另一 方方面面 ，关于 冬天 来说 ，下午 三四点跑步确实 要比晨跑或者 夜跑平安 、安康 一些。
仰卧起坐 ，冬天 许多 人都不宁愿 举行 户外的行-动 ，恰好 这个 时刻 在家里坐 坐 仰卧起坐 也是 非 常不错的选择 ，仰卧起坐 能够 或者 者 很好的进展 躯干肌肉的力气 和伸张 性，推进 血-液 重复 ，拉伸 背部肌肉、脊椎和韧带。私人 可依照 自己 的现实 情形 ，每一 天做 30至50次。
瑜伽，许多 人在冬天 会以为 身体 对比 生硬 ，而瑜伽行-动 能够 帮-助 舒张 身心，而且 在室内就能够 举行 ，这类 健身办法 ，通过 姿势 、呼吸 等训练 ，使神经体制 平衡 ，排除 心思 压力。他 的动做 十分 缓慢 ，而且 一开始 不 会组成 全身 大汗淋漓，长时刻 训练 瑜伽可调治 内脏体制 ，柔韧身体 。最适合 冬天 这个 缩头缩脑 的节气 训练 ，帮-助 拉伸 筋骨了。
冬天 行-动 到什么 水平 最好 2
1、冬天 行-动 该注重 什么
一、肌肉松 张
当你 走出门被凉风 吹到时，会感受 肌肉松 绷起身 。肌肉在遇冷时会缩短 ，制约 你 的行-动 范围 ，让你 磨炼 时感受 有一些 难题 。行-动 心理 学家建议 人们先在室内做 些短时刻 的热身行-动 ，这样 就能够 对消 肌肉的松 绷效果 。
二、血-液 向身体 内里 行-动
在天气 严寒 时，人体主要 和最主要 的任-务 是守护 器官。这就意味 着血-液 会远离 四肢，流向身体 的乂 部位，这即是 手脚 以至 包罗 脸冰凉 而难以保温的本 因。很分明 ，你 需要 对身体 的各个部位选取 保温办法 ，如用温顺 的衣物遮盖住 头部、双手和双脚，如戴上帽-子 、耳套、手套，穿上保暖鞋和保暖袜。另一 个窍门 就提高 焦点 部位的温度，促使血-液 流向其余 身体 部位。因而 ，你 能够 把贴身衣物穿得温顺 些。
三、心率反映 发生 了更改
在天气 严寒 时，心肌 向皮肤和四肢运送 的血-液 有所减少 ，心率会放缓，以下降 对严寒 的反映 。当你 最先 移动 身体 时，心肌 必须 越发 勤奋 地工做 以维持 温顺 ，同时 促使血-液 流向处于工做 状态 的肌肉，因而 这个时候 你 的心率要高于温顺 天气 中相似 行-动 量时的心率。这类 格外 的`肩负 就会引起 血压上升 。因此 ，你 应该 把热身行-动 做 得足够 些，不-要 希望 在冰凉 的气温中创下最好 的私人 纪录 。
四、气道缩短
吸入冰凉 缓慢 的空-气 会耗尽气道和肺中的暖湿空-气 ，让你 感觉 呼吸 仓皇 ，以至 引起 由于 行-动 引起 的哮喘。因而 ，你 仍然 需要 把准备 行-动 做 足够 ，戴上围脖，防止 冷空-气 直-接 进去 肺里。
五、鼻流清涕
鼻孔能将从肺部 进去 的空-气 加温加湿。在严寒 缓慢 的空-气 中，呼吸 会变得 有一些 难题 ，鼻子的功效 会超速运转 ，增添 了液体的变成 量，致使 过剩 的液体滴进去 。戴上材质柔嫩 的口罩会好些。
六、尿多
由于 身体 将更多的血-液 和体液移动 向焦点 部位，以守护 器官和保温，脑袋 会获得 一位 减少 身体 总液体体积的信-号 ，因而 你 排尿的激动 会越发 重复 。需要 记着 的是，只管 冬天 你 不-是 那么 口渴，但依然 会散失 体液，因此 依然 要多喝水，防止 脱水。
七、感受 生气 活跃
在冬天 里磨炼 会彻头彻尾 地激励 人的天性 ，冷空-气 和较低的湿度也会引发 人体。由于 身体 在严寒 的天气 里工做 得也越发 勤奋 ，所之内 啡肽的分-泌 量会大幅度增添 ，这关于 驱逐 走冬天 的纳闷 心情 起到了十分 棒的结局 。
八、最先 哆嗦
如果 你 丢弃 的热量多于发生 的热量，就会感受 严寒 ，皮肤的反映 即是 长出鸡皮疙瘩。可是 ，由于 人类有无 微薄 的知识 ，这些 办法 一样平常 十分 丢弃 效果 。下一步的反映 即是 哆嗦 ，即肌肉不自主 地缩短 ，以发生 更多的热量。当你 到达 哆嗦 的田地 时，就需要 选取 进一步的保暖办法 ，以免 低体温症。
2、冬天 行-动 有什么 隐讳
1、吸烟 ：
许多 同伴 希奇 是烟民，在行-动 完以后 喜欢 民俗 性的点支烟，自身 吸烟 对身体 就有损害 ，行-动 完以后 吸烟 的损害 更大。行-动 完以后 ，身体 器官都处于一位 高工做 状态 ，需要 添补 大量 氧气，恰好 这个 时刻 吸烟 会致使 氧气吸收 不顺利 通，影响身体 的恢复 ，人也越发 简易 感受 到疲劳 。
2、冲澡：
行-动 出汗后，感受 身体 粘糊 糊的，许多 同伴 希奇 是爱洁净 的同伴 就会选择 立刻 去沐浴 一下，殊不知 这样 很简易 引起 得病 。行-动 完以后 洗冷水浴会致使 血管马上 缩短 ，对血-液 的重复 组成 阻力变大，人的反抗 力下降 ，很简易 致使 伤风 。用热水沐浴 会致使 皮肤和肌肉流进更多的血-液 ，脑袋 和心肌 供血不足 ，易出-现 头晕症状 ，以至 有应该 窒息 。
3、停下去 休息 ：
行-动 时由于 血-液 会更多的流进肌肉和皮肤，如马上 休息 ，肌肉会截至 节律性缩短 ，血-液 就不行 以 通过 肌肉缩短 流转意 脏，致使 血压下降 ，脑袋 也会处于暂时 性缺血状态 ，引起 头晕、没看清晰 、面色苍白 ，难处置 时会出-现 窒息 昏迷 等情形 。
4、吃糖食物 ：
行-动 后许多 同伴 喜欢 喝糖水或者 吃糖食物 ，以为 对比 恬静 ，错以为 对身体 有益 。现实 上吃甜食会大量 消耗 维生素B1，致使 人会有疲劳 、食欲差等情形 ，身体 恢复 起身 也随之变慢。行-动 后最好 多吃一些蔬菜、肝、蛋等食物 ，维生素B1含量 对比 富厚 ，有益 于身体 的恢复 。
冬天 行-动 到什么 水平 最好 3
冬天 行-动 要注重 什么
1、早起 不宜猛烈 行-动 。凌晨 起身 ，身体 筋骨另有 无 一切 舒张 开来，加之 凌晨 较为严寒 ，简易 有雾霾，不宜举行 猛烈 行-动 ，难免 损害 身体 。
2、行-动 时刻 不宜太长 。一样平常 建议 下午 四点以后 能够 从事 一些体育行-动 ，注重 行-动 时刻 不行 以 太长 ，半个小时差一点 为宜 ，难免 身体 出-现 过分 疲劳 ，倒是 对身体 安康 不-利 。
3、预防 出汗过多 。冬每一 天 气严寒 ，穿的衣服 都对比 厚，一旦出汗，往返 脱替换 衣服 服，最简易 致使 伤风 。另外 出汗过多 ，如果 不行 以 实时 添补 ，还会引起 泌尿体制 结石。
4、隐讳 喝凉水。行-动 事后 ，需要 添补 许多 水份 ，隐讳 猛烈 行-动 后立刻 喝水，由于 立刻 喝水会致使 重复 体制 杂乱 。更隐讳 立刻 喝凉水，由于 凉水会致使 胃肠道痉挛征象 的发生 。
5、穿放松 休闲的服装。在体育磨炼 的时刻 ，不-要 穿过火 厚重的衣服 ，要换成放松 恬静 的行-动 休闲衣饰 。希奇 是在打球的时刻 ，不行 以 穿皮鞋，要换成行-动 鞋，这样 能够 预防 自己 伤到脚踝。
6、使用 种种 可行的办法 健身。由于 天气 和场所 制约 ，冬天 的体育行-动 ，不-要 和善 候 温顺 的时刻 一样 ，要选取 种种 可行的办法 磨炼 身体 。好比 能够 在健身器械 上磨炼 ，能够 跳广场舞磨炼 ，能够 快步 磨炼 。没必-要 定 非要打球、冬泳等。
来说 说你 们亲自 经验 过的灵异事情
念念不忘 的真事九几年:五六岁的时刻 ，大人 总爱逗我，这个 内里 有个娘舅 （在小孩眼内里 对比 较凶的那种）我不听话他 就会拿一位 一摁四周 的按钮就弹进去 的小刀放在我耳朵四周 总吓唬 我：“不听话就割我耳朵”给我吓到了，然后 夜晚 睡觉夜晚 一醒就看到娘舅 在劈面 凳子上坐 着看着我玩刀，我就大哭大呼 ，然后 姥姥听见 掀开 手电照以前 就没了，一关手电娘舅 又坐 在那里 玩刀，就这样 我被下到连续 了好几天，之后 姥爷发 我去看相似 大仙儿的人，在个小黄纸上写点字烧了，我把剩下的灰烬对水喝了，结局 次日 就好了 ，关于 这类 事很疑惑 猎奇 还就好了 ，由于 那时 被吓的希奇 惧怕 因此 这件 事记的希奇 清晰
那一刻我真惧怕 做 文
在一样平常 生涯 或者 是工做 学习 中，许多 人都有过写做 文的经验 ，对做 文都不生疏 吧，通过 做 文能够 把咋们 那些零零碎 散的想法 ，会集 在一块。信赖 许多 同伴 都对写做 文感觉 十分 烦扰 吧，以下 是我用心 整理 的那一刻我真惧怕 做 文（精选11篇），希望 对我们 有所帮-助 。
那一刻我真惧怕 做 文 篇1
一天下午 ，妈妈单元 的事希奇 多，他 一直 地忙上忙下。送我去补习班后，他 又跑去事情 ，上完课后，妈妈便将我送达 了一位 小路 口，让我自己 从这儿走回家。
哪个 时刻 ，天以前 黑了，小路 口黑压压 的，另有 无 路灯，好像 是只黑魔爪将小路 口盖得结牢靠 实 的。周围 阴森 恐怖 ，另有 臭水沟 味，着实 像通往地狱 的入口一样 。我可是 头一回一私人 走夜路呀！一定 会充溢 惧怕 的心思 。我小心 翼翼地走进小路 里，巷外细小 的灯光将我的影子拉得很长，而且 迷迷糊 糊 的。我先掀开 小手电筒，一切 准备 妥当 ，我便走向小路 子里去了。刚进小路 里，我看过的一切 妖妖怪 怪好像 都出-现 在 我的眼前 ，张牙舞爪 地向我走了以前 ，我的心都提到了嗓子眼。我的脚好像 十分 繁重 ，像带了铁链一样 ，怎样 也迈不开。
走着走着，我的心突然 悬了起身 ，由于 我听见 了一阵响亮 的脚步声，隐约 隐 约飘进了小路 子。我推测 有人跟踪我，我怕他 会打我、绑架我......我越想越惧怕 了，索性 不愿 了，我的脚步也不由 自主 地加速 了，由于 这里长年 无人扫除 ，地上有青苔，好几回 我脚下都打滑，险些 摔倒 。可是 ，以后 的脚步声一点儿 有无 停下的意义 ，我为了压压惊，赶忙 拆开一块面包，塞进嘴里。这个 时刻 以后 的人停了下去 ，我长长叹 太惋惜 了 了一口吻 ，小跑前进 着，以求赶忙 挣脱 这个 鬼场所 。
不知为什么 ，哪个 人又最先 前进 了，我刚想松一口吻 ，这个 时刻 又要会合 精神 “逃难 ”了。快抵家 里了，我一位 箭步冲了以前 ，结局 不小心 摔了个狗啃泥。
那一件事真让我虚惊一场，现在 回忆 那件事，我的心里 是怦怦地直跳......
那一刻我真惧怕 做 文 篇2
天阴森 沉的，我独自 走在路上。
突然 ，路灯灭了，接着传来一声“咔嚓”声，我被吓得打了个暗中斗争 。我壮着胆子 连续 往前走，可是 总以为 以后 有人随着 我。我猛一转头 ，却发一私人 影都有无 。我拔腿就跑，跑进小区。一颗悬着的心最终 放了下去 。可是 ，我突然 听见 一位 恐怖 声音 ：“王明杨，拿命来！”我被吓醒了，一开始 是做 了一位 梦。
过了一下子 ，妈妈走以前 说 ：“孩子 ，妈妈有点急事，要进去 一趟，你 自己 在家睡觉，能够 吗？”一开始 ，我的心里 是谢绝 的，可是 我不愿 丢了男子汉大丈夫 汉的面子 ，拍拍胸脯说：“放心 吧，没疑问 ！我看一下子 电视再睡。”
妈妈走了不久，天突然 变了，下起了雨。一开始 在沙发上看电视的我，马上 跑进睡房 ，钻进被窝里。即便 隔着被子，也能听见 外头 的电闪雷鸣。我想，在电影 里，这全是 鬼要来的先兆 。我吓得缩成一团。突然 ，我想到，鬼应该 怕大蒜，因而 ，我把家里的大蒜放在枕头边。刚躺下，我又想起鬼片来。突然 ，门开了，我大叫 ：“鬼来了！”那一刻，我确实 好惧怕 。
结局 一位 温顺 的声音 传以前 ：“孩子 ，喊什么 呢？”
一开始 世界上基本 有无 鬼，全是 自己 吓唬 自己 。
那一刻我真惧怕 做 文 篇3
做 为少年的咋们 ，总免不了有一些 时刻 会惧怕 。好比 ，在首次 自己 睡觉时；好比 ，在审核 成就 不理想 时；还好比 ，在爸父母 妈留下自己 一私人 独自 看家时……
我也损伤 怕的时刻 ，那或者 者 是一位 我们 都有过的经验 ……
那是一位 阳光-明 丽 ，万里无云的清早 ，妈妈允许 带我到泉州游乐园 玩，因而 他 便事务 买好了咋们 三私人 的票。
父亲 当司机，我和妈妈是搭客 ，咋们 一同 驾车去泉州游乐园 。一起 上，我一直 地问了妈妈许多 疑问 ：游乐园 好玩吗？游乐园 有什么 玩耍 事情 事情 ？游乐园 里的一切 事情 事情 咋们 都能够 玩吗……我问了十万个为什么 ，妈妈诲人不倦 的一位 一位 给我解答。人不知;鬼不觉 ，咋们 就来到 了泉州游乐园 。
我很早就听说 过摩天轮这个 事情 事情 ，因此 ，刚进游乐园 ，我就跟妈妈说：“妈妈，咋们 先去坐 摩天轮吧！”
然后 ，我和父亲 、妈妈就一同 坐 上了摩天轮。摩天轮升到最高处的时刻 ，我屏住气息 ，小心 翼翼地往窗外瞧了瞧，窗外的景物 果真 不一样平常 ，地面上的一切 都犹如 蚂蚁一样平常 ，小得看不清晰 。而妈妈这个时候 松 闭着双眼，不敢伸 开 ，他 说：“他 以前 脚软了！”哈哈，妈妈惧怕 了……
下了摩天轮，妈妈说：“咋们 去坐 过山车怎样 ？”妈妈刚说完，我马上 就退却 了，惧怕 地摆摆手，说：“不-要 ，不-要 ，过山车太恐怖 了，我不去，我不去！”妈妈听完，看了看我的窘样，笑着说：“你 惧怕 啦？适才 不-是 还挺开心 的要玩遍一切 事情 事情 吗？走吧，去尝试 一下，有无 尝试 ，你 怎样 知道 是什么 感受 呢？”最终 ，我仍然 拗可是 妈逼 推动 ，乖乖地被父亲 硬拉上了过山车。
“啊——啊——”过山车一直 地转弯、翻腾 、转弯、翻腾 ……我被吓得一直 地尖叫。这个 时刻 ，我是惧怕 的，用力 地抓着扶手，手心还不停 冒汗，我又拉住父亲 的手，一直 地尖叫，把父亲 的耳朵都快震聋了。
之后 ，咋们 又坐 了海盗船，对比 之下海盗船就有无 那么 恐怖 了，因此 我显得对比 平静 。可是 ，一同 坐 海盗船的游客 之中 ，依然 有许多 人惧怕 到尖叫。
这次 回家后，妈妈通知 我：“每一 一位 人都市 惧怕 、惧怕 。可是 ，咋们 不行 以 由于 惧怕 就不去尝试 ，反以前 更要去尝试 ，这样 才气 练就胆子 ，才会提高 ！”
那一刻我真惧怕 做 文 篇4
六年以前 了，小学的生涯 也一转眼 就以前 了，可是 ，在我的童年中发生 过许许多 多的事情 ，像天堂 的星星；像沙滩 上的沙子；像清早 中的露珠 ；输也数不清，可是 ，有一件事却怎样 也从我心里 抹不去。
那一次，妈妈、父亲 和弟弟 都进去 了，说是再过一天 凌晨 回来 ，给了我一些钱，叫我在外头 买着吃，中午 到下午 的时刻 ，我不停 呆在家里，夜晚逐步 的来临 了，我最先 有一些 惧怕 了，究竟 ，这是我首次 一私人 呆在家里，我一边看电视一边写作业 也掩饰 不了我心里 的惧怕 ，我一惧怕 的时刻 头脑 就会回放以前 看的恐怖 电影 的剧情 ，由此，我更惧怕 了，我在看电视的时刻 ，突然 ，听见 门“咚咚咚……”的响，我心里 一惊，头脑 马上 想到以前 看的恐怖 电影 剧情 ，我马上 出了一身冷汗 ，我想了一下，最好 先是问一下是谁，我向外头 问了一句︰“谁呀！”外头 没人回应，因而 我小心 翼翼把门掀开 一道小缝，往外头 一看，是一位 老爷爷在扫地，应该 是扫地的时刻 不小心 遇到 了门，想到这，我心里 的那块大石头最终 落下了。
到了夜晚 12点的时刻 ，我还不敢睡，可是 ，我着实 困得不行 了，我只好跑到床去上面 睡觉了。
那一刻我真惧怕 做 文 篇5
时刻 如流水，许多 事像海里掉进的一根针，已无法 拾取了。惟独 那件事却像灯塔一样 ，点亮在我心里 。
那天下学 后，我与几个小组长一块修正 作业 ，不停 到七点，我才和同学 急忙 告辞 ，饿着肚子走上了回家的路。
路灯一闪一闪的，我的脑海中迅速 闪过一幅一幅恐怖 的画面，我越走，心里 越惧怕 ，真悔恨 没听爸父母 逼 话在学堂 等他 们来接啊！“沙沙！”我听见 了一串脚步声，心想：是否 见鬼了啊！猛地一转头 ，只见一位 叔叔在边玩手机边走路。我满身 哆嗦 ，起了一身鸡皮疙瘩，心里 叫唤 道：这私人 是否 在跟踪我！我加速 脚步，他 似乎 也加速 脚步；我有意 放慢 速率 ，他 好像 也放慢 了速率 。我在心里 再次确认道：他 在跟踪我！我有意 弯下面 身子 系鞋带，那位跟踪我的叔叔不见了！一开始 他 走进另一 条路了。我的心好像 放下了一块大石头。来到 一位 拐弯处时，我的余光无意 中以后 一瞥，这一瞥不-要 松 ，真是一瞥吓一跳——我看见 了一位 影子印在墙上！我心里 出-现 了二 个声音 ：“有鬼，快跑呀！”“哪有鬼了！那是他 自己 的影子！”我一听，负-责 一专心 一 看了看，果真 是我自己 的影子！
走了很久 ，我看见 路旁有一位 茅厕 ，我正准备 进去 ，突然 我听见 茅厕 里有声音 。
“啊！”我再也忍不住 了，尖叫了进去 。
我转身 就跑，也顾不得上茅厕 了，看见 家了！我冲了进去 把门关上 ，很久 才平复了一下我那砰砰乱跳的心。
等我缓过劲后，才想起：世界上本有无 鬼，只可是 是你 心里 惧怕 而已 。
那一刻我真惧怕 做 文 篇6
人生有许多 首次 ，首次 去游览 、首次 自己 睡觉、首次 得奖......
我也有 许多 首次 ，至今难以遗忘 ，仍然 一位 惧怕 的经验 。
“铃铃......”这是学堂 晚自修的下课铃声。我怎样 还在学堂 呢？由于 我在美术行-动 室画画。等住校生二 节晚自修以前 后，咋们 就能够 回家了。而这铃声即是 第二节晚自修的下课铃。
“你 的爸父母 妈不来接你 吗？”一位 同伴 问我。“嗯，他 们有事不行 以 来接我。”我回覆 他 ，声音 有一些 哆嗦 ，另有 些惧怕 。是的，惧怕 。我从小怕黑，不敢一私人 在黑夜里行走。
只管 惧怕 ，但我仍然 踏上了回家的路。
看着黑夜，我不停 的在心里 抚慰 自己 ：没事，肯定 没事。
我逐步 地走着，时时时 的差一点 看看。明显 平时 几分钟就能够 到的家，在我现在 的感受 中，像是过了几个世纪一样平常 ，这样 的冗长 。
在路上，我不停 时跑时走，有一些 时刻 以至 会停下去 向周围 望望，一定 一切 安然后 才连续 往前走。
我勤奋 的在脑中寻找 着美妙 的事情 ，试图疏散 自己 的注重 力，减少 惧怕 的心思 。但风吹叶动，我的心立刻 提到嗓门。看着绵亘不绝 的山，一时刻 间我却将他 认变成 了 一条巨大 的蛇，吓得我快速 地奔回家中。
这次 的夜行，让我明确 漆黑 一开始 不 恐怖 ，一切 的惧怕 源自自己 的心里 ，惟有 自己 战胜 自己 ，才气 不惧怕 。
那一刻我真惧怕 做 文 篇7
夜晚 ，薄暮 漆漆的闺房 里的台灯发出 细小 的光线 。
＂姑姑……＂我的肚子又不争气的叫起身 。好饿呀，我拼命 的让自己 睡着，但饥饿感令我无法 入睡 这个 时刻 突然 想起了冰箱里的薯片我更饿了，忍不住 掀开 了房门。漆黑 充溢 了客厅 ，恐怖 片中的'情形 出现 在 我眼前 。天灵灵，地灵灵，僵尸帅哥 啊，贞子美人 啊我以前 几天没沐浴 了别吃我啊！突然 ，背后 一阵风吹过我扭头一看，阳台上站着一私人 ！我吓得险些 儿叫出了声，但定睛一看，一开始 是老妈晾的长裙子啊。我快速 的跑到开关那里 ，用力 按了下开关，客厅 突然 亮了起身 。嘿嘿没见识 过吧，小鬼，这即是 科-学 的力气 ！我自满 地笑了笑。接下去 只要 掀开 冰箱就能够 了。可我迟迟有无 掀开 ，由于 某一位 恐怖 片里有一私人 夜晚 掀开 冰箱，突然 冒出一私人 头，然后 他 就挂了。我索性 闭上眼睛，掀开 冰箱门。有无 人头，惟有 一大包乐事薯片。背后 一凉，天啦！不会是我刚刚 激怒 了人头老妖？人头大哥 哥，这次 就放我一马吧！我关上 冰箱门，快速 地跑到开关处，关掉灯，飞回闺房 ，华美 转身 ，关门。跳到床上，把被子一掀，盖住 自己 我的腿都还在抖呢那一次我可真惧怕 呀！
那一刻我真惧怕 做 文 篇8
我的体育成就 不停 在及格 线上彷徨 ，为了提升 我的体能，暑假 里父亲 每一 天 带着我去夜跑。我很好动，跑步时也不规则 ，总是 上蹿下跳，一下子 蹦上花坛练平衡 ，一下子 跑到河畔 看小鱼。父亲 总是 诲人不倦 地嘱咐 我：“别乱跑，小心 地 滑。”我左耳进右耳出，基本 欠妥 一回事。
有一天，我又跟平时 一样 跳上花坛，看到草地上有东-西 在蠕动 ，抑制 不住猎奇 心上前一看，马上 吓得汗毛直竖。只见一条一米来长的蛇现在 吞食一只碗口大的虾蟆 。蛇身上红色 条纹分明 ，身子只管 不算长却很结实 雄壮 ，伸 开 大嘴，龇着毒牙将虾蟆 的头和半个身子吞进嘴里，只袒露 了二 条后腿，嘴角还一直 地溢出鲜血。
我不敢放声尖叫，惟恐 惊动 了他 ，只能迅速 后撤，快速 地向父亲 跑去，边跑边喊：“父亲 ，父亲 ，有蛇……有蛇……”声音 里夹着一丝哆嗦 。父亲 跑到我身旁 ，一边揉着我的脑壳 抚慰 我，一边说：“这是条赤链蛇，你 看，他 的头呈三角形，声明 他 有毒，而且 身上条纹分明 ，又那么 粗，声明 他 年龄 不小了。幸亏 他 在吞食，如果 他 是进去 寻食 ，你 就损害 了，下次别这么冒失 了。”我听了后怕不已，乖乖地址 了点-头 。
从那以后 ，我吸收 了教育 ，再也不 敢随你 的意思 往花坛、草丛里蹦了。
那一刻我真惧怕 做 文 篇9
每一 当我想起二年级上秋游闯鬼屋时，都让我毕生 难忘。
那是个凉风 习习的凌晨 ，咋们 乘巴士来绿博园，一最先 的时刻 ，咋们 班要闯鬼屋。“什么 居然 要闯鬼屋，太恐怖 了！”我四周 的一位 女同学 高声 尖叫，切！闯鬼屋有什么 恐怖 的，内里 的鬼全是 假的，我心想。
这个 时刻 ，咋们 要进去 鬼屋，我前面 的同学 不停 在哆嗦 抖 。突然 ，二 位女同学 跑进去 尖叫，我进去 往左一看，先是愣了一下，然后 松一口吻 ——只可是 是个塑料骷髅头。这个 时刻 ，周围 突然 漆黑 起身 ，我感受 一位 硬梆梆 的东-西 在碰我，突然 周围 的几个小灯亮起身 ，我向左侧 一看，天哪！是个“僵尸”他 全身 绿色，胳膊结实 雄壮 ，面部 另有 血。我吓得六神无主 ，赶松 避开这个 僵尸，心神不定一心神极为 不安 ，手搭在前面 同学 肩上。鬼屋内里 放着使人 惧怕 的音乐，走了一段路，突然 右侧 的笼子里有几个假人，时时时 喊：“快来救救咋们 。”内里 的鬼魅 发出 咆哮 声，有一些 以至 还把手伸 出栏杆 外吓咋们 。咋们 尖叫起身 ，有同学 还惧怕 得大哭起身 ，导师 一脸淡定的说：“不-要 怕，闭着眼睛走。”突然 地面猛烈 的摇晃 起身 ，恰似 地震（解释:地震又称地震 、(自然征象 )地振动 了。以后 同学 推的我更快了，突然 地面斜了以前 ，四周 是镜片，上面 是天花板，上面 画着鬼脸，由于 折射镜子 把鬼脸搞得更多了，我惧怕 极了，最终 咋们 冲出了鬼屋，我叹了一口吻 。
直到现在 ，一想到闯鬼屋，我心里 都市 惧怕 。
那一刻我真惧怕 做 文 篇10
“朱欣桐，我和你 爸进去 一下。你 在家里写作业 。”老妈一边穿鞋一边对我说。“哦，行。拜拜！”我做 着作业 ，头也不抬地说道。
夜晚 ，我独自 一人坐 在家中。家里只开了一盏台灯，做 为一位 对比 怯弱 的人，我不由 有点惧怕 起身 。
写着写着，突然 ，隔邻 闺房 好像 传来了一丝消息 。怎样 了！我惊得险些 从椅子上跳起身 。放下笔，我小心 翼翼地一步一步走以前 。闺房 里黑得伸 手不见五指，我头脑 里不由 展现 出前天刚刚 看过的恐怖 片画面，冷汗 马上 冒出。开了灯，哎，还好还好，闺房 里什么 也没出-现 ，适才 是我听错了。
我把家里一切 的灯都开了起身 ，可这好像 并有无 减少 我心底的惧怕 。我提心吊胆 地连续 写着作业 。每一 秒时刻 的散失 ，对我全是 一次灾祸 。
不知以前 了多久，楼道间隐约 隐 约传来一阵谈话 声和脚步声。我惧怕 得赶松 放下笔，竖起耳朵听起身 。
脚步声在我家门口停留 了，逐一 霎时 ，许多 种应该 涌上了我的心头，是小偷来偷东-西 吗？是丧尸复生 来吃人了吗？我屏住呼吸 ，抑止 住心里 的惧怕 。
门开了，我的心也随着 从嗓子眼里落下去 ，是老爸老妈回来 了。我赶松 去做 出一幅负-责 一专心 一 写作业 的样子 。“咦？朱欣桐，你 怎样 把一切 的灯都开起身 了？多糟蹋 电啊。”老妈说。我诠释 道：“没事没事，适才 遗忘 关了。”
哎，妈呀，你 不知道 我有多惧怕 吗？
那一刻我真惧怕 做 文 篇11
记得有一天夜晚 ，爸父母 妈都去事情 了，只留下我自己 在家，可是 ，爸父母 妈还必须 事情 呢，因此 ，我有无 跟他 们说我自己 在家很惧怕 。
到了夜晚 9点多差一点 ，我计划 打着灯睡觉，可是 有无 想到的是，窗外有一阵喊声，呜呜的，我以为 是风，并有无 理睬 那一阵“风”，可之后 又有人敲窗户，我就有点惧怕 了，我像一位 小老鼠一样 钻进床下面 了，听见 有无 声音 我才进去 的，我进去 以后 ，赶松 给妈妈买通 话 ，说了事情 的本 因，妈妈让我在家里等会，一会妈妈就回家了。
又过了一会，我听见 有人拽门，我又给妈妈买通 话 ，跟妈妈说：“妈妈，有人拽门。”妈妈说：“快推门 ，是我，我给妈妈开了门。”真是虚惊一场，可把我吓坏了。
妈妈回到屋里的时刻 ，看到我都被吓哭了。
我暗地 由自在 心里 笑自己 ：“才可是 有人敲门 ，怎样 会把我吓到呢？你 可真笨，这不-是 妈妈回来 了吗，还惧怕 什么 呢？”
自从那次以后 ，我便有无 一天夜晚 自己 在家了。
现在 想起这件 事，另有 一点惧怕 呢！
如果你还想知道更多的鸡皮疙瘩夜跑和走夜路突然起鸡皮疙瘩的话题，请关注本站。