二每一 天 都要给皮肤补水保湿，腿部跟手臂区别 点在于我会在保湿水后用大量 的橄榄油或者 者 复方精华 来推拿 一下，然后 再擦保湿霜，手臂我感受 最好 没必-要 油类的，很简易 阻碍 毛孔 让皮肤发红发痒，而腿上就区别 了，放心 用，油类的。
第二维持 身体 每一 天所需的水份 ，同时 给皮肤患处擦上补水保湿的乳液第三外涂专去鸡皮肤的角质舒华膏，每一 天早晚 各一次，能使皮肤表-面 变得 平滑 ，对去鸡皮肤有很好的结局 第四多添补 维生素，如多吃水果 蔬菜粗粮 和豆。
但烫的水很简易 “去油”，也会过多 洗去皮肤的油脂而当身体 一离开 热水，皮肤表-面 的水份 会马上 蒸发，同时 也带走了皮肤的水份 这关于 “鸡皮肤”来说 全是 “雪上加霜 ”的事如果 “有钱又有闲”，去SPA享用 身体 的保湿照顾护士 。
