运用 办法 举荐 1推拿 法取少许 香薰精华 平均 涂抹并推拿 身体 部-分 ，结尾 后用毛巾吸净余量精华 2沐浴 法将数滴精华 放入浴缸的温水中用 于洗澡 或者 跑脚，全身 放松 浸泡也许 20分钟用前先将 精华 在温水中搅平均 ，水温不易 太高 。
薰衣草精华 运用 办法 以下 1医疗抢救 失眠 的用法 平时 人们在睡觉以前 ，能够 取2到3滴薰衣草精华 ，直-接 滴在枕头上，也能够 或者 者 在枕头四周 放一位 香薰炉，参与 少许 的薰衣草精华 ，这样 就能够 让自己 呼吸 着薰衣草的香味入睡 ，能让人们迅速 进去 深度。
将乳香精华 涂抹于后颈部耳后或者 太阳穴，亦可滴于掌心，稍微 磨擦 后移至鼻端做 深呼吸 数次，或者 者 熏香，能够 或者 者 平衡 心情 ，缓解 焦灼 放心 减压宁神 助眠 将乳香精华 涂抹于脚底，可平静 宁神 ，帮-助 睡觉 助伤口愈合 将乳香精华 直-接 涂抹。