万万 不-要 去抓去挠建议 平时 应该 注重 少吃油腻 和辛辣的东-西 ，还要注重 远离 烟酒，哪怕是二手烟，这些 东-西 能够 或者 者 引发 皮脂腺的分-泌 ，加重 皮肤症状 注重 粗粮 的添补 调治 同时 注重 添补 维生素AD举行 调治 在饮食中不宜吃鱼，海鲜，辣椒。
平时 能够 多用滋养 皮肤，推进 皮肤角质层含水量增添 的药物，好比 尿素乳膏维E霜等，关于 缓解 鸡皮疙瘩也是 有帮-助 的如果 是对比 难处置 的，能够 思考 口服维生素A维生素E或者 者 维A酸举行 医疗抢救 ，也是 有肯定 结局 的可是 由于 毛周角化症经常 。
比如 沐浴 时用死海浴盐涂抹在皮肤上推拿 ，然后 最终 冲洗 ，祛除 角质的办法 是有用 的除 死海浴盐外，含有无 光粒子的沐浴 露也有 祛除 角质的功效 ，但不行 以 过分 祛除 角质由于 过分 祛除 角质会使皮肤起鸡皮疙瘩一样平常 来说 ，去角质半个月。
腿鸡皮疙瘩毛孔 发根遗传的本 因，有无 什么 好方法 ，但依然 有一些办法 来改善 这类 情形 清洁 皮肤腿，适合 的磨脚石打磨皮肤，不-要 太用力 ，他 能够 帮-助 细化腿部的皮肤角质层，这将有助于毛发上进 去 的头发发展 进去 ，并结自-然 就少。