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先找到 用手指按住然后轻轻的左右揉捻 速度开始可以慢些，随着你自己的感觉逐渐加快速度和力度，让感觉变得强烈的时候（那时候应该会很湿润了）可以
，更不可以过多，抵抗力下降，会影响体质，但不可过频性成熟的表现，通过 自慰 发泄一下未尝不可，正常的性需求。
