对于很多人想知道的晒太阳后鸡皮疙瘩和一些关于晒太阳后起鸡皮疙瘩话题，本篇有详细解答，希望对大家有所帮助。
本文纲发 ：
- 1、阳光晒后胳膊和腿出现 密不透风 的鸡皮疙瘩，像针扎似的很痒，越挠疙瘩越多，都说是紫外线过敏，满身 不恬静
- 2、以前 皮肤很滑,之后 面颊 二 边长了许多 像鸡皮疙瘩的东-西 ,怎样 办
- 3、皮肤暴晒以后 痒痒的，怎样 办啊
- 4、天气 不冷，为什么 会起鸡皮疙瘩
- 5、我们 有无 这样 的时刻 ，从凉块的场所 晒太阳会起鸡皮疙瘩
阳光晒后胳膊和腿出现 密不透风 的鸡皮疙瘩，像针扎似的很痒，越挠疙瘩越多，都说是紫外线过敏，满身 不恬静
从你 的描写 及照片上看这是日光性皮炎
日光性皮炎俗称晒斑或者 者 紫外线过敏。炎天 罕见 ，因不注重 提防 紫外线，患病 人数逐年增添 。一样平常 在曝晒后数小时内于袒露 部位出-现 皮肤红肿，亦可起水疱或者 大疱。是一种 由光线 引起 的、发生 于袒露 部位的过敏反映 性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线 映照 后组成 抗本 物质，使机体致敏，致使 过敏反映 。本病皮肤颜色 浅者简易 获得 ，以女人 较多见。
预防 办法 ：夏日 6—8月份的10—14点是日光中紫外线映照 最为猛烈 的时刻 ，中波紫外线B是引起 日光性皮炎的罪魁 罪魁 ，这个时候 应尽力 防止 外出。必须 外出时，应穿长袖长裤(以浅色 为佳)，戴凉帽 或者 打遮阳伞，结局 颇佳。增强 皮肤营养 ，平时 多食新颖 果蔬，少许 吃点脂肪，以保证 皮肤的足够 弹性 ，有用 防晒伤，最好 外涂“防晒霜”打伞。外出时宜穿血色 服装，可预防 紫外线的危害 。由于 紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的血色 选取 和吸收 。
你 对我的回覆 满足 吗？谢谢
以前 皮肤很滑,之后 面颊 二 边长了许多 像鸡皮疙瘩的东-西 ,怎样 办
你 说的是毛周角化症的症状 ，这是一种 拥有 遗传倾向 的皮肤病，主要 是由于 毛孔 吵架 化致使 ，与脂肪代谢有太大 的关系 。
医疗抢救 及照顾护士 ：
第一、温顺 清洁 。不-要 用含皂基或者 者 引发 活性剂的沐浴 露，同时 沐浴 水温也不-要 对比 高 。
第二、温顺 去角质。用物理办法 或者 者 化学办法 祛除 角质颗粒，切记 不行 以 过分 祛除 。
第三、保湿滋养 。运用 身体 乳守护 修复懦弱 缓慢 的鸡皮肤。
第四、涂抹药膏。毛周角化症除 普通 的滋养 之外 ，能够 运用 角质舒华膏外涂来医疗抢救 ，长时刻 运用 就会使皮肤表-面 变得 对比 平滑 细致 。
第五、肯定 要做 好身体 防晒。长时刻 日晒的话会使毛周角化症加重 的。
皮肤暴晒以后 痒痒的，怎样 办啊
晒伤后处置 欠妥 ，会对皮肤组成 难处置 的损害 ，紫外线对皮肤 的损害 绝不 仅仅是晒黑和留下晒斑那么 简易 ，他 还会使皮肤 变得 敏感、出-现 幼纹、过早苍老 等等疑问 。故懂得 几招晒伤弥补 处置 法，是户外行-动 的必-要 防身窍门 。
同皮肤的普通 照顾护士 一样 ，晒后照顾护士 也要依照 肤质的区别 来举行 。
干性肤质重点在于保湿滋养 ，油性肤质重点在于清洁 美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后照顾护士 一样平常 分为清洁 、保湿、祛斑美白抗皱三个措施 。
日晒过回家时，一样平常 不-要 马上 洗脸。而是要等皮肤降至平时 温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好 采用 含有牛奶、蜂蜜等滋养 保温结局 的。清洁 事后 能够 在脸上 涂一些含水份 对比 多的护肤品，在涂的时刻 ，不-要 遗忘 了在脖颈上也涂一些。如果 马上 做 祛斑美白的面膜，则能够 暂时 不涂护肤品。
晒后可自己 制作 斑美白面膜预防 黑色 素的发生 。而祛斑美白面膜可阻止 黑色 素向表皮细胞通报 。祛斑美白的面膜能够 在商场 里购置 ，也能够 或者 者 自己 制作 。自己 制作 祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，少许 的面粉或者 珍珠粉，一颗维他 命e胶丸的油体，一片维他 命b3的粉末(维他 命e和维他 命b3药店有售)混淆 搅拌平均 ，敷在脸上 和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用洁净 的水 洗净，涂上含水量较多的护肤品即可 。
如果 晒后皮肤 出-现 发红或者 刺疼 ，不-要 运用 任何的化妆 品。
这个时候 声明 皮肤 以前 靠近 晒伤的水平 。这个时候 不-要 运用 任何的化妆 品，尽力 待皮肤自-然 冷却，然后 用纱布沾湿冰水敷脸，让皮肤 平静 后自-然 恢复 常态。如果 出-现 脱皮或者 疹子等征象 ，肯定 不-要 涂任何化妆 品，请医生 实时 治疗
阳光对身体 的破坏 ，可分急性及慢性。
急性的破坏 ，是咋们 平时 所说的晒伤，即皮肤会出-现 带红、疼疼 、脱皮、起水泡，难处置 的以至 会出-现 发烧 、头疼 等情形 。
至于慢性的破坏 ，则包罗 皮肤提早 苍老 、面黄、缓慢 、起斑、出皱纹 等。这是由于 阳光中的紫外线会破坏 皮肤的组织，放慢 皮肤的身体 代谢 速率 ，令死皮积累 在表皮的时刻 更长。另外 ，长时刻 暴晒亦有机遇 引致皮肤癌，若然婴儿时曾遭到 难处置 的晒伤，更会增添 患皮肤癌的机遇 。
冷水浴和不含引发 性物质的润肤霜（最好 含维他 命e）。
阳光对身体 的慢性破坏 虽然 使人 惧怕 ，可是 急性的破坏 也使人 十分 疑惑 。若晒伤的情形 不太难处置 ，不妨 尝试 冷敷皮肤或者 举行 冷水浴，然后 再涂上较滋养 而不含引发 性物质的润肤霜（最好 含维他 命e）。若皮肤出-现 水泡时，最好 通过 医生 诊断后，才涂上消炎药膏。另外 ，晒伤人士亦可尝试 以下 的自-然 疗法，可有用 舒缓晒伤后的不适。
芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自-然 干透即可 。
芦荟除可帮-助 受伤的皮肤更快痊愈 及预防 脱皮外，当皮肤因晒伤而出-现 炎热 疼 楚时，涂上芦荟汁液亦有立刻 降热、凉爽 的功效 。
维他 命e、润肤膏：一粒维他 命e丸、一汤匙 润肤膏。先把维他 命e丸切开，然后 把内里 的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即变成 自己 制作 的维他 命e润肤膏。只要 把他 涂在晒伤的皮肤上即可 。
晒伤后多涂含维他 命e的润肤膏，有助加速 皮肤的抄本 及预防 疤痕的出-现 。把维他 命e丸参与 润肤膏内，可提升 维他 命e的浓度，令晒伤的皮肤更快痊愈 。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混淆 在一同 ，早晚 各一次将之涂在受伤的皮肤上。
此香熏疗法不仅 可纾缓晒伤的疼 楚、加速 皮肤的痊愈 ，更可滋养 皮肤。
备注：晒伤者可改用相似 份量 的甘菊香熏油取代 熏衣草香熏油，亦可两者 同时 运用 ，但需注重 底油应多用一倍。另外 ，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴参与 冷水内，举行 30分钟或者 以上的浸浴。
进食维他 命e增强 反抗 阳光才气 除 以上三个办法 外，医生 指出长时刻 进食维他 命c及e，亦可增添 身体 对阳光的反抗 力，递减 皮肤受损害 的水平 。另外 ，进餐具消炎及医疗抢救 功效 的亚麻子油添补 丸，亦有助晒伤的皮肤痊愈 。
晒黑后，出-现 雀斑 、脱皮、细纹怎样 办？
雀斑
日晒结果 ：加重 雀斑 。在阳光下晒上一天就足以使他 恶化 ，雀斑 范围 扩张 ，光华 更深。
疗方：运用 能使皮肤 恢复 平均 光华 的松香油润肤霜，有助褪除雀 斑。可是 如果 你 的雀斑 光华 较深，则宜采用 遵从 较强的松香油膏。防 止长突出 斑 的最好 办法 是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或者 氧化锌、涂 防水及抗晒指数spf15的防晒品。
迅速 化妆 弥补 办法 ：运用 有色润肤液可有用 平均 面庞 光华 ，自-然 而有办法 地遮掩 脸上 的雀斑 。
皮肤缓慢 斑驳
日晒结果 ：晒干的死皮积累 皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样 ， 出-现 浅色 的斑驳 情形 。
疗方：不-要 试图擦掉这层曝晒的死皮。这个 时刻 应该 维持 患处的高度湿润 ， 一天三次涂上不含香料的润肤液，他 可融化 缓慢 死皮递减 其粗拙 水平 和减少 鳞片表皮状。
迅速 化妆 弥补 办法 ：先在缓慢 处涂上层 薄薄的有色润肤霜，然 后用亮粉底平均 涂抹所有 面部 ，令面部 皮肤颜色 平均 亮丽。
粉刺疤痕
日晒结果 ：疤痕转深啡色；凸起 的疤痕则会更大。
疗方：光华 较深的疤痕可请医生 给你 开个药力较强的药方。白-天 能够 运用 不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性 物品会阻碍 毛孔 ，引发 粉刺的滋生 。”
迅速 化妆 弥补 办法 ：先用小扫轻扫疤痕处，然后 抹上比皮肤颜色 稍浅 的遮瑕膏，最终 涂上与皮肤颜色 四周 的粉底。
细纹
日晒结果 ：细纹加深，日光可引致皮肤发生 鸡皮疙瘩，皱纹 展现 。
疗方：可在患处部-分 涂用包罗 最少 10％压缩 果酸成份 的去皱霜， 或者 是含维他 命c的新成品 ，早晚 一次。若在日光下运用 ，应一并涂用 spf15的防晒品。
迅速 化妆 弥补 办法 ：使用具 反光成份 的光亮 粉底，把光线 折射以 掩饰 脸上 的细纹或者 干纹。
晒后处置 法
这是一些供你 遵照 的看法 ：
● 洗净盐分：
在海边游水 晒太阳后，皮肤会感觉 炎热 疼疼 ，可是 岂论 多疼 ，都运用 洁净 的水 将皮肤清洗 洁净 ，由于 海水 的盐分会吸收 皮肤的水份 ，使皮肤 变得 粗拙 ，因此 要保有幼滑的皮肤，肯定 要完全 洗净身上的盐分。清洗 时，用冷水结局 最好 ，防止 用热水。
● 涂抹护肤膏：
如果 不过 稍微 晒伤，可运用 较滋养 的晚霜或者 护肤膏涂在要害 ；如果 是难处置 晒伤起水泡，最好 是找医生 治理 ，省得 皮肤遭到 其余 感染 。
● 防止 化妆 ：
晒伤后，女人 不-要 由于 爱漂亮 而化妆 ，由于 这个 时刻 的皮肤已发炎，再涂上化妆 品后，会使他 再受引发 ，加食用 处置 的病症 情，痊愈 的速率 倒是 缓解 。
● 让死皮自-然 脱落 ：
如果 皮肤表层最先 脱落 ，不-要 手痒将皮逐步 撕落，应让死皮自-然 脱落 。由于 皮肤剥落表现 新的皮肤已最先 发展 ，如果 新皮肤另有 无 一切 发展 ，便用手将死皮扯落，倒是 会使未长成的柔嫩 皮肤太早袒露 在空-气 和阳光下，这会使新皮肤组成 黑斑。
蔬菜水果 减少 晒伤
你 也可采用 以下 外敷 与内服 法，让皮肤恢复 神彩 。营养 师希奇 推荐 了几种简易 的疗法，对皮肤晒伤十分 有帮-助 。
● 黄瓜榨汁
黄瓜具美容 功效 ，罕见 人将黄瓜片盖满脸，维持 相貌 平滑 亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼疼 的皮肤上约10分钟，凉爽 透入皮肤，疼疼 自-然 减削 。黄瓜汁水份 富厚 ，包罗 的维生素c能增强 皮肤的再生才气 ，既可添补 皮肤丢弃 的水份 ，又可医疗抢救 脱皮征象 。敷后，身体 得用水冲洗 洁净 。
● 芦荟卵白
芦荟的自然 疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇疼 美容 结局 。如果 将芦荟与卵白 、蜜糖混淆 ，可做 为面膜，其浆力更强，不会出-现 滴漏情形 。所有 敷面历程 约15至30分钟，以后 用水清洗 面庞 。卵白 含有富厚 卵白 质，可辅佐 皮肤发展 。
● 西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润结局 。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做 面膜，或者 敷在伤要害 ，一样 能够 减少 晒伤皮肤的肿疼 和脱皮征象 。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋养 美白皮肤，另有 杀菌消毒功效 ，使伤疼 赶早 愈合，皮肤回复 平滑 。
● 番茄奇异 果
除 外敷 ，也可用番茄和奇异 果榨汁喝下，凉爽 消暑，可消弭 炎热 。这二 种果蔬含有富厚 维生素c，具抗氧化成份 ，能美白皮肤。另外 ，蔬果的水份 能添补 皮肤在曝晒后所损失 的水份 ，恢复 皮肤的弹性 。
● 核桃糊
喜欢 吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择 吃核桃糊。核桃糊有富厚 的卵白 质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养 成份 ，这个 内里 卵白 质和脂肪能添补 人体的磷质，增强 身体 细胞的生气 ，使细胞加速 发展 。
天气 不冷，为什么 会起鸡皮疙瘩
你 是皮肤缓慢 !
缓慢 :皮肤不分天气 ，可是 冬天 更难处置 些!
皮肤分表皮、真皮和 皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于 角质层自身 的吸水、屏障 功效 ，和 角质层中所含有一些 自然 保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的结局 ，使角质层维持 肯定 的含水量，维持 皮肤的湿润 。而皮肤的表-面 与角质层的水份 含量 有关 ，平时 的皮肤角质层一样平常 含有10%-30%的水份 ，以维持 皮肤的柔嫩 和弹性 。但随着 年龄 的增添 ，皮肤角质层水份 含量 会逐渐 逐步 减少 ，而当皮肤角质层的水份 含量 低于10%时，皮肤就会出-现 缓慢 、松 绷、粗拙 及脱屑等。
那么 引起 皮肤水份 丢弃 ，致使 皮肤缓慢 、丢弃 光线 的本 因有哪些 ?一样平常 来说 ，引起 皮肤自然 保湿结构 丢弃 平衡 的内外 条件 主要 有:
●随着 年龄 的增添 ，皮肤老化，其保湿结局 及屏障 功效 逐渐 逐步 削弱 ，自然 保湿因子含量 减少 ;
●缓慢 严寒 的天气 ，湿度较低，如秋冬天 ;
●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等;
●环-境 和化学原因 ，如洗衣粉、肥皂 、洗洁精等清洗 剂及酒精等有机溶剂，和 长时刻 的空调环-境 等;
●饮食睡觉 民俗 ，如偏食、饮水少、失眠 等;
●干性皮肤。
由于 皮肤时刻 都与外界环-境 直-接 来往 ，如不加以守护 ，或者 多或者 少都有缺水征象 ，直-接 影响皮肤的表-面 。而这个 时刻 ，除 保证 平时 安康 的饮食以保证 卵白 质、维生素的添补 ，和 尽力 防止 外界不良原因 的影响和努力 医疗抢救 皮肤疾患外，还应依照 需要 ，运用 适合 的保湿化妆 品。
击退缓慢 七规则
●在冬天 ，只管 人们喜欢 洗热水澡。可是 ，对皮肤有益 的水温是温水，由于 热水会将皮肤上的自然 油分完全 洗掉，而这类 自然 油分比你 浴后运用 护肤品化解缓慢 要有用 许多 。
●冬天 沐浴 一样平常 不-要 凌驾 15分钟。
●如果 肯定 要洗热水澡，尽应该 运用 浴液或者 温顺 的肥皂 。浴后应该 在皮肤另有 无 一切 干的情形 下，在身体 各部位涂上润肤品。这样 做 有助于将润肤成份 渗透 到皮肤的上层 。
●男性在冬天 刮胡子时，最好 不-要 用刮胡膏，可用洗发香波替换 。
●在那些易发生 干裂的身体 部位，最好 使用力 量较强的护肤品，如凡士林。与一样平常 护肤品不一样 的是，凡士林能够 “封住”皮肤，减少 水份 的蒸发，关于 守护 对比 缓慢 的皮肤十分 有用 。
●洗完东-西 或者 洗手后应运用 一些能够 或者 者 维持 水份 的护手霜。
●在家时，皮肤袒露 于外的场所 较户外要多，运用 加湿器是处置 皮肤缓慢 的不错办法 。
冬天 皮肤难题 多
皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门
西寒风 一刮，人的皮肤也会由于 气温下降 ，岂论 是显性出汗仍然 隐性出汗，都大为减少 ，人体皮肤的平滑 剂皮脂腺的分-泌 也大大减少 ，除 婴儿之外 ，大部-分 人的皮肤都市 对比 缓慢 。这个 时刻 一些冬令罕见 的皮肤病也最先 在一部-分 人群中心 残暴 起身 。许多 人，希奇 是暮年 人就自诉全身 或者 者 小腿前皮肤瘙痒、缓慢 、鳞屑脱落 ，变得 缓慢 ，瘙痒难忍。到医院 皮肤科就诊 ，经常 诊断为冬天 瘙痒症或者 皮脂缺少 性湿疹。
那么 ，为什么 有一些 人的皮肤一到冬天 就希奇 缓慢 呢?皮肤缓慢 与皮肤的失水有关 ，皮肤水份 的缺少 又与皮肤的自然 皮脂有关 ，皮肤表-面 的脂质犹如 一件外衣 ，阻止 了皮肤水份 的蒸发，使皮肤维持 滋养 ，暮年 人皮肤变薄，表-面 的脂质也减少 ，皮肤自-然 就显得缓慢 ，冬天 凉风 又可增添 水份 的损失 ，进一步骚动扰乱 表皮的脂质平衡 ，这样 缓慢 就不行 防止 了。
皮肤瘙痒症:皮肤缓慢 是罪魁
本 发性皮肤瘙痒症无疑是最为罕见 的冬令皮肤病了，此症岂论 男女老幼 均可 发病 ，但中暮年 者越发 多见了，希奇 是暮年 人。患者可全身 随处 瘙痒，白-天 由于 外界滋扰 ，尚可分心 而纯真 顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身 似有蚂蚁在爬，无法 忍受 。如果 吃了点“发物”，或者 饮酒 ，饮咖啡，则更瘙痒难过 。但搜查 皮肤，却无任何本 发性皮疹，仅可见由于 搔抓引起 的皮肤抓痕，血痂或者 者 色素沉稳 等继发性损伤 ，如连续 时刻 恒久 ，则可继发多癣性皮损。
此病主要 是由于 皮肤缓慢 引起 的。冬天 咋们 脱下棉毛衫裤时，常可见许多 细小 的皮屑从身上弹下，而冬天 衣服 又穿得较多较松 ，这样 异物引发 在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免 了。另有 即是 有一些 人失宜 地 处置 也会加重 瘙痒，如热水冲洗 虽能解一时刻 之痒却换来瘙痒更甚 。由于 热水对皮肤自身 是一种 引发 ，再加之 皮脂撤消 更多，致使 皮肤越发 缓慢 。
冬天 瘙痒症发生 的主要 在于皮肤缓慢 和受冷，因此 住房内要维持 肯定 的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或者 放上一盆水以增添 空-气 湿度。沐浴 时水温在32°C差一点 ，不宜搓擦，不宜过多 运用 肥皂 ，防止 搔抓，浴后可全身 搽用润肤液，以维持 皮肤的滋养 ，建议 每一 日涂抹保湿霜或者 保湿乳液。在需要 时还美味 服第一代抗过敏片剂来到达 止痒平静 结局 。饮食中要尽力 多摄入 些富含维生素A的食物 ，如胡萝卜，卷心菜等，少食的 咖啡，可乐，酸辣引发 性食物 。
手足皲裂:好发于清洁 工人全家 主妇
手足皲裂也是 冬天 很罕见 的一种 皮肤病，此病好发于来往 脂溶性或者 碱性物质的职员 ，如汽车修补 工、清洁 工人、厨师和全家 主妇 等。患者手足皮肤经常 因缺少 滋养 而干裂，难处置 者皲裂可至深部肌层，有分明 疼 感以至 影响手足行-动 、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为是非 深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。
防治办法 主要 是在冬天 未发生 皲裂前常外搽油脂以滋养 皮肤，一旦发生 皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后 用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或者 10%的硫磺水杨酸软膏等。冬天 野外 作业 时宜戴好防护手套。
冻疮:气温一冷即会发做
冻疮好发于儿童及主妇 ，冬天 气温一变冷即会发做 ，至来年春夏日 可迅速 痊愈 ，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部 、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见部-分 性淤血性紫血色 隆起的水肿性红斑，表-面 松 胀有光线 ，部-分 皮温下降 ，环-境 温度暖热时，部-分 出-现 分明 的瘙痒或者 炎热 感，而冻疮一旦破溃，糜烂 后即有疼 感。
防治冻疮准则 有以下 几条:
●增强 体锻，推进 血-液 重复 ，经常 搓搽手足，预防 淤血发生 。
●注重 手足的缓慢 和保暖，可穿着 宽松温顺 的手套和鞋袜。
●受冻部位不宜立刻 近火炙烤 或者 用热水浸泡。
另外 ，冬天 也是 鱼鳞病、银屑病的好发节气 ，一些皮肤传患病 ，如疥疮、虱病在私人 和环-境 卫生不佳 的情形 下，冬天 也经常 是好发机遇 。
冬天 五步护肤法
洁肤:以维持 皮肤清新 为宜
清洁 皮肤是调养 皮肤的第一措施 ，是调养 皮肤的主要 ，洁肤可推进 皮肤的身体 代谢 ，增添 皮肤的吸收 功效 ，预防 皮肤病症 ，延缓皮肤苍老 和皱纹 发生 。清洁 皮肤有单纯 用水洗，也有 用 洗面奶、清洁 霜等清洗 。用水洗脸是基本 ，每一 天2~3次。在冬天 ，运用 洗面奶洗脸，中性皮肤可每一 天1次，或者 隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每一 天1次差一点 。总之以维持 皮肤清新 为宜 。洗脸用的水最好 是开水冷却至36度差一点 ;油性皮肤者能够 温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度差一点 。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗 一下，以缩小 毛孔 。但敏理性 皮肤或者 皮肤缓慢 者不宜用单纯 冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不停 推拿 ，最终 用柔嫩 的毛巾檫干。洗面奶应性子 温顺 ，量不宜过多 ，以薄薄地涂至所有 面部 即可 ，推拿 时刻 5分钟差一点 。
保湿:适当 增添 护肤品运用 量
冬天 天气 缓慢 ，气温着落 ，皮肤身体 代谢 对天气 的转变 还没一切 顺应 ，使皮肤的汗腺分-泌 减少 ，显得很缓慢 。上海市皮肤病性病医院 的科研职员 在上海、哈尔滨和广州三大都市 ，对祖国 女人 举行 了大样本的盛行 病学调研，结局 提醒 ，上海女人 到冬天 皮肤的电容量分明 低于其余 二 大都市 ，声明 上海女人 冬天 表皮含水量少，缓慢 脱屑。这个时候 将要 适当 增添 护肤品的运用 量，使皮肤获得 足够 的滋养 和守护 。护肤品应选择 保湿功效 大、滋养 结局 强的膏霜类化妆 品。不可是 面部 皮肤需要 养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要 滋养 和营养 。可采用 润肤露，润肤奶液，在每一 天沐浴 后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可维持 皮肤柔嫩 平滑 ，富足 弹性 ，延缓老化，又能预防 和辅佐 医疗抢救 某些皮肤病症 ，如特应性皮炎，冬天 瘙痒症，鱼鳞病等。
防晒:选择 指数不对比 高 的防晒霜
在冬天 ，阳光中的紫外线虽不像夏日 那么 猛烈 ，这个 内里 中波和长波紫外线(UVB和UVA)削弱 ，但紫外线仍然 组成 皮肤老化、变黑的经常 见的到 的本 因。因而 冬天 也要适当 注重 防晒，选择 防晒指数SPF和PA值不-要 对比 高 ，如:SPF8，PA+的防晒霜。希奇 要提醒 的是，冬天 下雪时，紫外线的强度还应该 高于夏日 ，选择 的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皱:要重视 劳逸结合 营养 平衡
冬天 天气 缓慢 ，如果 不注重 滋养 皮肤，组成 皮肤内大量 水份 损失 ，简易 组成 暂时 性的皱纹 ，即小皱纹 的增添 。一旦出-现 小皱纹 ，没必-要 焦灼 ，只要 维持 爽朗 的心绪 ，注重 劳逸结合 ，适当 的营养 摄入 ，平时 饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新颖 的水果 蔬菜等，采用 适合 的护肤品，维持 面部 推拿 ，推进 面部 血-液 重复 ，改善 皮肤营养 ，能够 减幼年 皱纹 。
饮食:多食碱性食物 少食酸性食物
冬天 天气 缓慢 ，平时 应多饮水，添补 肌体和皮肤的水份 损失 ，另外 适当 的伙食 结构 能够 改善 体质，延缓苍老 。由于 人体的体液呈弱碱性，因此 多摄入 碱性食物 如蔬菜，水果 ，豆制品 类，牛奶等，可以使 皮肤细致 光线 。要注重 减少 酸性食物 的摄入 ，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
我们 有无 这样 的时刻 ，从凉块的场所 晒太阳会起鸡皮疙瘩
这是每一 一位 人都有过的经验 ，当天气 严寒 ，身上的衣服 不够 温顺 时，不仅 会感觉 太冷 ，全身 哆嗦 起身 。而且 皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是由于 人的皮肤除 守护 咋们 内里 器官、分-泌 汗液外，还能够 调治 和维持 体温。当皮肤遭到 冷引发 时，皮肤下面 的感受 细胞会立刻 通告 脑袋 ，使人 感受 冷，同时 也使汗毛下的竖毛肌缩短 ，使汗毛竖直起身 。这个 时刻 皮肤表-面 变得 很严密 ，组成 一层守护 墙，阻止 体内热量的散失 。竖毛肌缩短 的时刻 ，会拉动毛根，因而 汗毛就直立 起身 。要把汗毛扳直，就会把皮肤带起一块，因而 组成 一位 个小疙瘩，看去上面 像去了毛的鸡皮一样 ，因此 起名叫鸡皮疙瘩。起鸡皮疙瘩是皮肤守卫 自己 结局 的一种 体现 。他 提醒 人们“注重 保暖，小心 受凉”。这个 时刻 ，你 就应该 马上 选取 保暖办法 ，难免 引起 伤风 伤风 。
人们不仅 遇冷会起鸡皮疙瘩，有一些 时刻 听见 逆耳 的声音 ，看到恶心怕人的东西 ，毛发也会直立 起身 ，身上起一层鸡皮疙瘩。
起鸡疙瘩对全身 长毛的动物 来说 ，有分明 的自我守护 功效 。这些 动物 遇冷软毛直立 起身 ，使软毛松散 起身 ，这样 更能保暖御寒 。人的祖先 古猿也是 全身 长毛的，人在演化 历程 中 体毛已逐渐 逐步 退步 ，可是 起鸡皮疙瘩以御寒 这终身 理功效 仍然 连续 保留 下去 了。
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