很多人都想了解练力量会起鸡皮疙瘩的问题，本文就关于力量训练后为什么肌肉痒这类的问题进行详细的讲解，谢谢大家支持！
本文纲发 ：
- 1、关于 功夫
- 2、为什么 我经常 会起鸡皮疙瘩？
- 3、人的皮肤在遭到 引发 的时刻 会更改 ，好比 提及 鸡皮疙瘩，这是什么 理由 ？
- 4、猛烈 行-动 时，明显 很热可为什么 会起鸡皮疙瘩？怎样 更改 这类 情形 。
- 5、练气功为什么 起鸡皮疙瘩
- 6、起鸡皮疙瘩这一征象 是由于 什么 ？
关于 功夫
那老爷爷一定 是练内家拳的。
郭云深导师 所说之拳术田地 区分
第一：又称为明劲。武艺 中的田地 叫做 练精化气的历程 。
练成明劲，通过 磨炼 ，把全身 的赘肉都练成肌肉，能随时调遣 身体 ，掌控 骨骼，运用 腹腰腿骨骼随处 的力气 拧成一股，每一 拳进去 都有千斤重力。
明劲练成，开拓 了身体 的潜能，引发 人体的极限，可是 却不明白 收敛元气之法。是以练成明劲之人，力气 只管 强，可是 精神 气力 耐力都不行 以 恒久 。而且 一开始 不 可以 调养 身体 。人到青少年 另有 无 事情 ，到了中青少年 ，则元气衰落 ，一身肌肉得不到调养 ，都市 松懈 下去 。人早衰早亡，身体 随处 全是 缺点 。
凡人 出拳，全是 手臂肌肉的力气 ，不会调遣 腹腰腿的力气 ，因此 一下之中 ，把精血体能化成元气能量热量的功率也小。
练成明劲以后 ，每一 拳一脚的发力，都调遣 了全身 的力气 ，因此 一下之中 ，全身 的精血体能化成能量热量元气的功率十分 之大。
正由于 这样 ，如果 只懂明劲，一味猛打，又得不到足够 的营养 添补 ，则把身体 的精血体能都打空了，因此 臂普通 人还要衰落 的快。
第二：先天 之境。暗劲水平 。分明 的特色 是太阳穴兴起 。到达 一流高手 田地 的人乃是善于 养气之辈。
何谓之气？人行-动 之时，没一位 动做 都要发生 能量热量，这股能量热量就包罗 着元气。
人猛烈 行-动 ，体血精神 都市 化做 这股热量能量和冷汗 一同 通过 毛孔 张开 进去 。这即是 练精化气的理由 。
能不行 以 含住这股气，则是调养 身体 和不行 以 调养 身体 的实质 区分 。
这也是 内家和娘家 的区分 。
内家拳能收敛住这股元气，娘家 拳则只练明劲。能发不行 以 收，因此 每一 拳进去 发力越猛，元气奔泻的越利害 。
怎么样 养住气？
由于 人猛烈 行-动 到位以后 ，发生 的能量热量会随冷汗 通过 毛孔 排放进去 。全身 的毛孔 就像是身体 的一位 闸门。因此 要闭住元气可是 泄，一最先 的时刻 要懂得 封锁 这个 闸门。
也即是 能在适当 的时刻 闭住毛孔 。
什么 是闭毛孔 ？
人是不行 以 随你 的意思 掌控 自己 的毛孔 的。可是 能够 通过 外面 的引发 来感遭到 闭毛孔 的特色 。
好比 人洗热水澡，在热水中泡久了，全身 毛孔 受热都伸 开 了，全身 的元气会随着 毛孔 逐步 的散发 进去 ，因此 人洗热水澡会满身 出汗。
元气散发 得过多 了，人会不顺应 ，因此 有人沐浴 时刻 长了会头晕没看清晰 ，胸闷 气短。这即是 元气奔泻过多 的本 因。
可是 这个 时刻 ，猛的一出浴室，被凉风 一吹，人全身 一位 机敏 ，皮肤受冷引发 ，鸡皮疙瘩一同 ，人会精神 一爽，头脑 马上 明丽 ，这即是 毛孔 受引发 松 松 闭上组织了身体 元气的散失 。
这个 时刻 起的鸡皮疙瘩即是 闭毛孔 的特色 。
练拳也是 一样 的理由 。一拳发力到位，全身 发烧 ，逐步 出汗。全身 的精血体能都化变成 了 元气，要冲 开毛孔 散发 进去 ，这就好比 一罐子炸药 ，装着的时刻 有无 事，可是 一但遭到 火焰，马上 化为能量，体积千百倍的膨胀 ，马上 炸破罐子暴发 -出 去。
炸药 一炸，罐子也就完了，支离破碎 了，人体也是 一样 ，元气一冲进去 ，人就虚了。
人体的暴发 力只管 不妨 炸药 ，可是 理由 倒是 相似 的。
一拳打出，当元气要冲 开毛孔 散发 进去 的时刻 ，人将要 掌控 身体 ，使得毛孔 所有 闭合起身 ，不行 以 让元气冲进去 流丢弃 。
怎么样 闭毛孔 ？
野兽一遭到 惊吓 ，尾巴先一竖，然后 腰一挺，背一弓，全身 的毛根根都竖了起身 ，这即是 闭毛孔 。
人因此 要学野兽，也要炸毛，先从尾巴最先 ，人的尾巴都退步 掉了，可是 尾椎还在。
形意门中的站桩即是 把重心放在尾椎上，然后 骨骼一节一节往上推，等推到颈椎骨的时刻 ，头脑 内里 一惊，全身 就战栗 ，起了鸡皮疙瘩，汗毛倒竖，毛孔 自-然 就闭合上了。
这也即是 一样平常 人突然 遇到 恐怖 的，或者 者 难以想象 的情形 时刻 ，全身 一股凉气 从尾椎俯冲 到天灵盖的感受 。
猛一出拳发力，全身 元气冲出，刚刚 抵达 表皮，人尾椎一惊，通过 脊椎神经上身 到脑袋 ，然后 脑袋 迅速 做 出指令，掌控 全身 猛的闭上毛孔 ，又把元气逼了回去 。当练到肯定 水平 的时刻 ，发劲的一热和收劲的一冷这么一激，嗖的一下，元气在体内升腾，就如凉水浇到烧红的铁上，太阳穴就兴起 来了。这即是 暗劲。
因此 高手 打拳，一发一收，全身 元气劲力往返 鼓荡，如长江大河飞跃 不停 。岂论 发力怎样 刚猛，打多长时刻 ，都不会出汗。这也即是 武侠小说中写的，某某高手 一趟拳下去 ，气不踹，脸不红，身上有无 一点汗的本 因。固然 ，这不过 暗劲练到最高地 步 ，元气一点都可是 泄才气 有一些 本事 。
闭毛孔 是练拳时才有一些 ，而打人的时刻 将要 把元气张开 进去 ，不-要 闭毛孔 了。一拳打出，挨打的人不仅 要蒙受 明劲的攻击 ，还要蒙受 住元气从毛孔 中猛的冲进去 的力气 。
因此 说，武艺 分为打法，练法，和演出 三种。
练的时刻 要通过 闭毛孔 存住元气，而打的时刻 则把存的元气都一下放进去 。
武艺 中的暗劲是元气冲出毛孔 来打人，就如电击一样 ，也同万根针刺。高手 打人，经常 没必-要 明劲，逐步 一搭手，心力一激，元气就冲出毛孔 了。
人有一些 时刻 打几下拳不会出汗，可是 遇到 情急的事情 ，一激就满身 左右 冒汗了。这急一下即是 心力。
心绪 的力气 摧动元气比身体 的行-动 要猛烈 许多 。
因此 调养 身体 之道即是 要心情 平和 ，不-要 大喜大悲，更不-要 焦躁 。
高手 能掌控 自己 的心情 。专心 力来引发 暗劲喷出元气。
心力是心肌 行-动 血-液 的力气 。因此 武术 高手 的心肌 希奇 强。
因此 武术 的架势 内里 练到最终 收功的时刻 都要双手提在眉心和太阳穴平齐，然后 缓慢 的下按到腹部。
这一按大有名堂 ，是通过 调治 心绪 ，把身体 由练拳的松 张中还本 到平时 的平静 中来。
通过 心绪 的调治 ，上升 的元气满满的沉降的下去 ，落到腹部二 肾之中 。
五行之中 ，心是属火，肾是属水，肾水是主沉降的。血-液 在全身 表皮，血管中行-动 ，都要通过 肾的沉降来过滤掉毒素 和杂质，然后 通过 尿液排放进去 ，使身体 一直 维持 清洁 。
腹部连着长短 肠，功效 一样 是过滤杂质，通过 粪便排放进去 。
可是 元气不-是 杂质，沉降到肾和小腹之中 ，会逐渐 逐步 的渗透 到二 处器官之中 ，改良 器官，增强 功效 。因此 练武的人腰肾小腹的力气 是最强的。
小腹下面 是丹田，元气下沉，一样平常 全是 沉降在内里 的，一开始 不 过 泄。人要发劲的时刻 ，小腹一股，然后 腹肌一动，元气就冲进去 了。
脉络 是表皮神经体制 ，是用来掌控 人的表皮每一 寸皮肤的。
人只管 一机敏 ，能在全身 起鸡皮疙瘩，也能一急切 ，全身 出汗，但那全是 大片 的。着实 斗殴 的时刻 ，要小范围 的掀开 毛孔 。好比 人有一些 时刻 无意 一急，身上不出汗，手心却所有 是汗，这即是 无意 之中 贯通 了手上的表皮神经。
有一小部-分 人能掌控 自己 的耳朵左右 稍微 的动，这是先天 就通了耳部脉络 的人。
但这是无熟悉 的，不行 以 随自己 的友谊 掌控 ，是恰巧 ，是运气 ，有无 效 。
高手 比试 的时刻 ，张开 元气全是 掌控 在小范围 内，也即是 一拳打到了你 身上，拳头来往 到你 身上的皮肤 出汗，这才是着实 准确 到了职位 ，掌控 暗劲到了炉火纯青 的田地 。
小腹一鼓，腰一拧，提高 ，冲拳，拳头出汗，而身体 倒是 全身 松 绷，一点汗都有无 ，这才把暗劲练到了家，一点都不糟蹋 。
全身 的元气会合 在一点暴发 ，力气 这才大，好比 一位 水龙头，你 堵住一半，另一 半水的冲劲自-然 都大。如果 你 把水管扎获得 处全是 小孔，水都从小孔中喷了进去 ，压力缩小 ，龙头口的冲劲自-然 就小了。
武术 练到极致，能掌控 全身 左右 每一 寸的表皮的伸 开 闭合。专心 力张开 元气打人或者 者 扛住攻击 。全身 左右 变成 一位 所有 ，这才是暗劲练到了家的整劲。也是 掌控 准确 到了每一 分一毫的化劲。
因此 程廷华说：“打人的时刻 心急要急在手上。”
天地 之中 ，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，心与意合，意与气合，气与力合。
人的意念一急，将要 出汗，这即是 意与气合。打人急在手上，即是 气与力合。
人能掌控 住身体 所有 毛孔 。这才是整劲。。内劲又叫做 整劲，是这样 一位 理由 。
武林高手 一掌下去 ，能打断钢筋石板，这不-是 靠身体 的硬度，是靠暗劲元气一下冲出毛孔 的冲劲。暗劲一冲，先就破坏 了钢筋石板的组织结构 ，然后 顺着这的冲势，拳头再逐步 一磕碰，就断裂破碎 了。
否则 以身体 的硬度是不行 以 用同钢筋石板对比 的。
你 一样 ，一棍子打在我身上，才来往 到身体 表皮的一霎时 ，那来往 的部位毛孔 柔嫩 以后 ，猛一张，冲出元气，然后 一松 ，毛孔 闭上，鸡皮疙瘩蹦起老高，这样 三重劲力，足够 能够 化掉任何水平 的袭击 。
武术 练到了一流高手 抵达 先天 的田地 ，不仅 五脏美化 ，腰肾美化 ，小腹美化 ，还能通过 心力掌控 身体 每一 寸的表微薄 的知识 孔闭合，到达 体呼吸 的田地 。
抵达 了这类 田地 ，那即是 明劲暗劲大成，自-然 能够 以一敌百。
第三：通神。
西纪行 中孙悟空大闹天宫，偷吃金丹，全身 练成一块铁板，全部 无敌，可是 却败在了如来的手里。最终 去大雷音佛寺 取到了真经，才最终 成佛。这是为什么 ？
根据 武术 的理由 来说 ，孙悟空是抵达 了先天 田地 的人，铜皮傲骨 ，引发 了人身体 一切 的才气 ，因此 能一下提起一万三千五百斤的吻合 心意 金箍棒。可是 他 的武术 却有无 抵达 炼髓的田地 。功夫 到了先天 ，元气饱和，丹田气满，积无可积，这个 时刻 功夫 将要 渗透 到骨髓内里 去。
骨髓是造血的，要想更改 人体，必须 要 磨炼 骨髓才气 最终 改良 人身。
而骨髓岂论 怎样 磨炼 ，全是 磨炼 不进去 的，惟有 一位 办法 ，那即是 通过 声音 的动荡 来接引。
内家拳中有虎豹 雷音一说，老虎 和猫身体 内总是 有一股声音 嗯嗯噫噫响个一直 ，因此 老虎 的骨骼希奇 的强盛 ，虎骨虎骨。是最滋养 的东-西 。
雷出山中，万物萌生 ，雷是发生 在宇宙初开，发生 性命 的。宇宙最最先 ，是有无 性命 的，天空中 雷电交加 ，发生 氨基酸，演化 成单细胞动物 ，最终 演化 成人。
天空中 的闷雷久远 深长。涵义深远。
人学虎豹 雷音，用声音 动荡 来磨炼 骨髓，这是改良 身体 的基本 。
佛家有一本经明为洗髓经，即是 日日发音念经 磨炼 骨髓的办法 。
因此 孙悟空最终 要到大“雷音”寺中取到能“洗髓”的真经，最终 才气 成佛做 祖。
西纪行 是形容 修行的。内里 把拳术讲得很清晰 。
洗了髓的人，造血功效 强盛 ，精神 气力 体能都大大增强 ，全身 最终 改良 圆满 。这样 才气 到达 凡人 由此可见 种种 难以想象 的办法 ，以为 你 是神灵。
杨露蝉，董海川，孙禄堂，李洛能都到了这样 的田地
为什么 我经常 会起鸡皮疙瘩？
起鸡皮疙瘩的本 因 鸡皮疙瘩是体毛动物 遗传给人们的。由于 毛发根部周围 的肌肉缩短 ，从而组成 了许多 细小 的皮肤隆起。一旦突然 受冷，或者 遭到 惊吓，或者 听见 某种逆耳 难受 的声音 ，鸡皮疙瘩就会不由 自主 地出-现 。如果 对上述起鸡皮疙瘩的征象 熟习 久了，顺应 性自-然 也就强了，起鸡皮疙瘩的征象 也就少了。
人的皮肤在遭到 引发 的时刻 会更改 ，好比 提及 鸡皮疙瘩，这是什么 理由 ？
人们起鸡皮疙瘩的本 因是当他 们的皮肤太冷 ，和 当他 们松 张或者 受引发 时。当毛孔 竖起时，就会出-现 所谓的鸡皮疙瘩。这是由肌肉缩短 引起 的，与毛孔 有关 的平滑 肌、竖毛肌行-动 也受性肾上腺交感神经的制约 ，在惧怕 、惧怕 等心情 转变 时也会出-现 。另有 即是 角质层过厚的征象 。在许多 情形 下，人们由于 种种 本 因会起所谓的鸡皮疙瘩，一开始 这是平时 征象 ，一样平常 为 受心情 松 张的影响，另有 惧怕 、惧怕 等等，因此 没必-要 要的惧怕 ，出门后心情 就会缓解 ，因此 咋们 要看到这些 知识 ，为什么 会起鸡皮疙瘩？
引起 鸡皮疙瘩发生 的本 因有许多 ，如受凉，一样平常 为 部-分 皮肤受凉时，精神 松 张时引发 引起 的。当毛孔 的垂直毛发遭到 引发 时就会出-现 鸡皮疙瘩。这是由肌肉缩短 引起 的。毛孔 是平滑 肌，立毛肌的行-动 会遭到 肾上腺交感神经的有用 掌控 ，当惧怕 、惧怕 等心情 出-现 重-大 转变 时，就会出-现 神经开心 ，因而 肾上腺素水平 大增，立毛肌出-现 缩短 征象 ，因而 出-现 鸡皮疙瘩，在严寒 时，有助于缩小 毛发与皮肤的间隙，隔绝 热量的实时 散发 。而严寒 引发 和角质层增添 的征象 ，在严寒 时就会出-现 鸡皮疙瘩，他 受严寒 引发 的影响，皮肤马上 出-现 是平时 的心理 反映 ，
一开始 这是为了减少 皮肤的热量散失 ，这即是 所谓的鸡皮疙瘩，现实 上是 人体平时 的冷应激反映 ，不-是 皮肤病，那么 你 就能够 放心 了，如果 你 由于 严寒 出-现 鸡皮疙瘩，你 能够 多加衣服 。让自己 处在一位 温顺 的环-境 中，天冷的时刻 还要穿一些衣服 ，另外 ，防止 心情 上的不良引发 ，有一些 人听见 恶心的话会出-现 鸡皮疙瘩，也是 平时 征象 。当角质层太厚时也会出-现 这类 情形 。
因此 要定期 去角质层，推拿 等全是 不错的办法 。上面 所说的情形 是对身体 出-现 鸡皮疙瘩涉及 到的一些本 因，能够 说人的精神 惧怕 ，压力多数 市 出-现 这样 的情形 ，另有 即是 当身体 受凉的时刻 ，也会出-现 ，因此 将要 注重 增添 衣服 ，再有即是 身体 出-现 角质层增厚的征象 等，这个 时刻 就能够 调治 推拿 。
猛烈 行-动 时，明显 很热可为什么 会起鸡皮疙瘩？怎样 更改 这类 情形 。
这是由于 人的皮肤除 守护 咋们 内里 器官、分-泌 汗液外，还能够 调治 和维持 体温。当皮肤遭到 冷引发 时，皮肤下面 的感受 细胞会立刻 通告 脑袋 ，使人 感受 冷，同时 也使汗毛下的竖毛肌缩短 ，使汗毛竖直起身 。这个 时刻 皮肤表-面 变得 很严密 ，组成 一层守护 墙，阻止 体内热量的散失 。竖毛肌缩短 的时刻 ，会拉动毛根，因而 汗毛就直立 起身 。要把汗毛扳直，就会把皮肤带起一块，因而 组成 一位 个小疙瘩，看去上面 像去了毛的鸡皮一样 ，因此 起名叫鸡皮疙瘩。起鸡皮疙瘩是皮肤守卫 自己 结局 的一种 体现 。他 提醒 人们“注重 保暖，小心 受凉”。这个 时刻 ，你 就应该 马上 选取 保暖办法 ，难免 引起 伤风 伤风 。
人们不仅 遇冷会起鸡皮疙瘩，有一些 时刻 听见 逆耳 的声音 ，看到恶心怕人的东西 ，毛发也会直立 起身 ，身上起一层鸡皮疙瘩。
起鸡疙瘩对全身 长毛的动物 来说 ，有分明 的自我守护 功效 。这些 动物 遇冷软毛直立 起身 ，使软毛松散 起身 ，这样 更能保暖御寒 。人的祖先 古猿也是 全身 长毛的，人在演化 历程 中 体毛已逐渐 逐步 退步 ，可是 起鸡皮疙瘩以御寒 这终身 理功效 仍然 连续 保留 下去 了。
练气功为什么 起鸡皮疙瘩
气功练时起鸡皮，一样平常 为 在练功的早期 出-现 ，是命运 转 于脉络 未通之时引起 的气感反映 。
连续 练下去 ，此症状 会消逝 的。
起鸡皮疙瘩这一征象 是由于 什么 ？
鸡皮疙瘩是人的体毛底部皮肤上的肿块，一样平常 生涯 中，当咋们 被挠痒痒、伤风 或者 经验 惧怕 等猛烈 心情 时，应该 会不自愿 地出-现 这类 皮肤肿块。人在压力下起鸡皮疙瘩被以为 是一种 退步 反射。
本 因极端 温度
在冰凉 的温度下会出-现 起鸡皮疙瘩，比如 在严寒 的环-境 中，皮肤能够 或者 者 迅速 重新 平衡 其表-面 温度。严寒 环-境 的引发 致使 附着在每一 一位 毛孔 上的细小 肌肉缩短 。这类 缩短 致使 发束直立 ，其目的 是通过 蒸发附着在头发上的水份 来帮-助 更快地缓慢 ，头发向上移动 并远离 皮肤。
猛烈 的情感
咋们 常说，当咋们 遭到 惊吓或者 畏敬 时，会感觉 “头发都竖起身 了”。在极端 松 张的情形 下，身仔细 品味 做 出“战斗 或者 逃跑 ”的反映 。当身体 为战斗 或者 跑步做 好准备 时，交感神经体制 会用肾上腺素充溢 血-液 ，肾上腺素是一种 在极端 压力下会加速 心率、身体 代谢 和体温的激素。然后 交感神经体制 也引起 立毛反射，使附着在每一 一位 毛孔 底部的肌肉缩短 ，迫令 头发向上。
音乐
加拿大钻研 职员 提出，当人类被音乐感谢 时，咋们 的脑袋 体现 得似乎 对鲜味 的食物 、精神 药物或者 款项 做 出反映 。[快感体验是由化学多巴胺驱动的，他 发生 称为“寒战”的物理效果 ，致使 心率、呼吸 、温度和皮肤电导发生 转变 。这些 反映 与人们对音乐“使人 愉悦”的评价 水平 相关 。当听众对音乐有猛烈 的心情 反适当 的时刻 ，多巴胺张开 最大。“如果 音乐引起 的心情 状态 能够 致使 多巴胺张开 ，正如咋们 的钻研 结局 所讲明 的那样，他 应该 最先 诠释 为什么 音乐体验这样 主要 ，”科-学 家们写道。
自己 宁愿 掌控
未知含量 的人应该 潜熟悉 地启动立毛的感受 和心理 迹象。这类 征象 是自觉 觉察 的，好像 是与生俱来的，不知道 能否 能够 学习 或者 获取 。那些经常 拥有 这类 才气 的人一开始 不 知道 这对每一 一位 人来说 全是 不该 该 的。这类 才气 好像 与与经验 开通 相关 的天性 特色 相关 。
灵长类遗产假说
人们经常 会由于 指甲在黑板上吸毒的声音 而感觉 起鸡皮疙瘩。2006 年，范德比尔特心思 学家伦道夫布莱克举行 了一项钻研 ，以找出 人们对声音 的反映 办法 。他 觉察 引起 反映 的焦点 声音 在声学上相似 于灵长类动物 的求救声。
总结
现在 潮水 说法是，人类在压力环-境 下面 也会发生 鸡皮疙瘩反映 ，而这类 征象 被以为 是一种 踪迹 反映 。这类 反映 与其余 猿猴类物种透过让自身 的体毛竖起，以使其身形 看起身 更巨大 ，以吓走应该 的狩猎 者相关 。
现在大家应该对练力量会起鸡皮疙瘩和力量训练后为什么肌肉痒有所了解了吧，欢迎关注本站。