
对于很多人想知道的豆豆身体乳清爽推荐和一些关于豆豆推荐的水乳话题,本篇有详细解答,希望对大家有所帮助。
本文纲发 :
- 1、口碑最好 的身体 乳
- 2、什么 身体 乳对比 好用适合 炎天 用 5款清新 不粘腻保溼身体 乳举荐
- 3、背后 长痘痘能够 擦身体 乳吗?背上长痘痘应该 用什么 身体 乳?
- 4、美人 炎天 用什么 身体 露 十款清新 不油腻 的身体 乳举荐
- 5、适合 夏日 的身体 乳举荐 好用的身体 乳top10
口碑最好 的身体 乳
口碑最好 的身体 乳有以下 几款:三豆牛油果身体 乳、CeraVe适乐肤保湿润 肤乳、Aveeno艾惟诺舒缓身体 乳、嘉娜宝蜜桃身体 乳、凡士林精髓 4号身体 乳、欧舒丹甜扁桃身体 乳。
1、三豆牛油果身体 乳:着名 度不高,却希奇 好用,希奇 是运用 感,足够 清新 的同时 滋养 度和保湿力还能维持 中等偏上,秋冬也不落伍 ,关于 怕油腻 的姐妹来说 这款希奇 适合 ,皮肤也肉眼可见的细致 许多 。
2、CeraVe适乐肤保湿润 肤乳:这款身体 乳液成份 对比 简易 ,就简简易 单的保湿,他 的质地是有点半透明 的啫喱状乳液,对比 水润很好推开,抹开会 水水的,不油腻 ,但滋养 度还不错,还蛮好用的。
3、Aveeno艾惟诺舒缓身体 乳:Aveeno最近 的口碑还不错,主打温顺 吧,平时 见得对比 多的是绿瓶的燕麦身体 乳,更适合 秋冬和 缓慢 皮肤 ,肤感也更厚重一些,适合 深度保湿。可是 他 的香味不-是 很好闻。
4、嘉娜宝蜜桃身体 乳:涂上他 以后 ,好像 自己 就变成 一颗行走的水蜜桃,走到那里 就香到那里 ,质地是很好推开的膏体,看起身 有点浓重 ,但推开还蛮水润好吸收 的。
5、凡士林精髓 4号身体 乳:4号身体 乳是针对缓慢 皮肤 的,质地是带有行-动 性的水乳状,抹开展感染 水,延展性很好,抹完不粘腻,保湿度也还不错,香味是对比 老派的淡香味。
什么 身体 乳对比 好用适合 炎天 用 5款清新 不粘腻保溼身体 乳举荐
【导读】:即便 到了炎天 ,为了不 身体 皮肤 粗拙 、暗沉,身体 乳也相对 不行 以 少!可是 炎天 高温 让我们 都很厌恶 黏黏腻腻的乳液,想到就懒得擦,我领会 我们 的心绪 !
什么 身体 乳对比 好用适合 炎天 用
以下 就来替列位 整理 几款不黏腻的清新 保溼身体 乳,好推好吸收 ,不会残留黏黏的触感哦!
#换季皮肤 干痒、脱屑就选他
Aveeno 燕麦水感保溼乳
列位 应该 都不生疏 ,也是 许多 人换季舒缓皮肤的好同伴 ~增添 自然 燕麦萃取成份 ,也有 肯定 的保溼度,但相较之下,这罐浅蓝色的质地会对比 清新 ,不会擦在身体 上有黏腻的残留感,吸收 速率 很快,而且 网友也大推擦完也能够 或者 者 马上 做事 情!
#改善 毛孔 角化、枢纽 粗拙 暗沉
Paula`s Choice 抗老化柔肤2%水杨酸身体 乳
这一罐也能够 或者 者 说是痘肌们的福音了~这个 内里 增添 的水杨酸能预防 痘痘、调治 油脂分-泌 ,而且 低 *** 、不含酒精香料,对有发炎的场所 也较有无 刺疼 感~属于偏水感的半透明 状质地,很轻浮 ,擦起身 也有 保溼感,吸收 一切 后不黏腻也很清新 哦~另外 网友也大推皮肤 的亮白颇有 感!
#异位性皮肤炎也可擦
CeraVe 长效清新 保溼乳
敏感肌们的换季首选乳液!有增添 神经酰胺,有带点保溼度,但这罐对皮肤很干的人应该 会对比 不够 力了,质地偏水感、很不油,因而 对应 擦起身 吸收 度也对比 快又很干爽!主要 一大罐的CP值很高许多 网友大推用量很省,重新 擦到脚都不-是 疑问 !
Johnson`s娇生 24小时水感乳液
这罐也算熟面貌 了,但很适合 举荐 给小资族!俗又大碗!增添 荷荷芭精髓 、维他 命E及乳木果精髓 成份 ,擦起身 质地不厚重,很好推匀一下就会变成 水状,吸收 度很快、清新 不黏腻,许多 网友评价 他 的保溼度能够 连续 到隔天凌晨 哦~而且 另有 点淡淡的桃子香
#网友举荐 :美白颇有 感!
香花 森林 奇异 果美白身体 乳
想找美白又有保溼的能够 思考 他 !而且 收购 率也挺高的~增添 奇异 果萃取精髓 、维他 命C等成份 ,质地对比 厚重一点,但 *** 至吸收 一切 后就很干爽、不粘腻!而且 网友们也大爱他 亮白皮肤的颇有 感~但香味偏浓因而 对香味较敏感的人就对比 不举荐 了
背后 长痘痘能够 擦身体 乳吗?背上长痘痘应该 用什么 身体 乳?
本文主要 叙述 “背后 长痘痘能够 擦身体 乳吗?背上长痘痘应该 用什么 身体 乳?”。
背上长痘是许多 人都有一些 一位 皮肤 疑问 ,背上长痘的本 因有许多 ,背后 长痘痘平时 要多注重 清洁 卫生,选择 运用 沐浴 成品 或者 者 护肤成品 都要注重 。
背后 长痘痘能够 擦身体 乳吗
能够 ,背后 长痘痘是能够 擦身体 乳的,可是 肯定 要注重 选择 清新 不油腻 的身体 乳,难免 致使 油脂阻碍 毛孔 ,如果 身体 乳中含有杏仁酸、水杨酸、A酸等成份 的话就更好了。
1.沐浴 后的5分钟是最好 时期
洗完澡后5分钟内是最适合 的涂抹身体 乳,刚洗擦 干的身体 上水份 还很足,身体 乳不佳 进去 皮肤里层。时刻 过对比 久 皮肤又点缓慢 了,而5分钟内是吸收 身体 乳的最好 时刻 。
2.年龄 天 采用 基本 保湿身体 乳
在年龄 天 节的时刻 ,又需要 换身体 乳了。年龄 天 节只要 要用基本 保湿款身体 乳,只要 要简易 的保湿功效 就能够 滋养 身体 皮肤。
3.冬天 采用 滋养 度强的身体 乳
冬天 是用身体 乳的巅峰 节气 ,这个 节气 的身体 乳要采用 滋养 保湿度较强的霜状。要厚厚的守护 着皮肤,不让皮肤起皮屑。
背上长痘痘用什么 身体 乳
如果 背部以前 有黑生素积淀 ,组成 痘疤的同伴 ,能够 擦杏仁酸、水杨酸、A酸等成品 来抑菌除痘、淡痘疤,都拥有 增强 代谢角质的结局 !PS.如果 痘痘现在 长、还在冒,先别运用 喔!防止 引发 过分 ,组成 色素积淀 。
1.宝拉珍选2%水杨酸身体 乳
质地十分 清新 ,许多 网友运用 後都表现 背痘、身体 痘痘改善 许多 !希奇 是摸起身 会粗粗的场所 ,也变平滑 了~这边给我们 个预防 针,涂的一最先 会有点黏,待吸收 後就会有个薄膜在皮肤 上,接着隔天就会变嫩。
2.ezskin放松 美容 背部独自 运用 高浓度果酸凝胶
「擦一星期 有感!」是网友给的高度评价 ,结局 很快能看见 ,是希奇 针对「背部与四肢」所开拓 的成品 ,质地更是清新 的凝胶类,不含油脂及任何致粉刺成份
3.NeoStrata妮傲丝翠 果酸深层调养 乳液
建议 可针对痘疤分明 的部-分 做 增强 ,让背痘、身体 痘痘的踪迹 消逝 !另外 ,这罐用起身 的引发 感算猛烈 ,皮肤 对比 敏感的人要思考 运用 ~
背上长痘痘怎样 消弭
负-责 一专心 一 视察 背痘的疏散 区块:肺功效 欠安 的人,简易 冒上火痘,喉咙时感觉 乾疼 痒;睡觉 质量 不佳 的人则简易 有意 区痘;嘴巴经常 以为 苦苦的,这表现 肝脏排毒功效 需要 提升 ;肾脏区痘痘则会使黑眼圈、眼袋不佳 消弭 ;最後是妇科 痘,子宫偏寒、经期 不-服 时 、内分-泌 杂乱 ,女生相对 要提升 警醒 注重 !搞懂背痘与身体 状态 的关系 后,就请我们 个体 追求 适合 自己 的调治 办法 ,比如 睡觉 质量 欠安 ,或者 者 睡前点个舒眠烛炬 !
1、每一 天早晚 一杯淡盐水
一最先 的时刻 是孙俪娘娘也推许 的「每一 天早晚 一杯温的淡盐水」,能帮-助 体内排毒,也能使肠道蠕动 更顺利 ,有用 排毒~
2、柔柔 去角质
先用温热水冲背部3~5分钟,接着用颗粒详细 的浴盐搭配沐浴 乳的泡泡,柔柔 清洗 ,代谢平时 难以祛除 的背部角质!记着 ,动做 肯定 要柔柔 喔~
3、注重 卫生
维持 床单、被罩和衣服 的清洁 卫生,实时 的举行 清洗 ,流汗以后 肯定 要实时 的沐浴 ,而且 将身体 擦干后再穿衣服 ,否则 就会致使 痘痘的发生 。
4、饮食注重
在饮食中多吃一些清热败火的食物 ,最好 是不-要 吃辛辣引发 性的食物 ,多吃新颖 蔬菜,水果 及富含维生素类食物 ,掌控 脂肪和糖类饮食,健全消化功效 。
5、沐浴 用品要负-责 一专心 一 选择
运用 专注 的祛痘成品 举行 祛痘,不-要 运用 碱性的肥皂 或者 者 是沐浴 露,最好 是运用 适合 自己 的无引发 性的沐浴 用品。
推推消背痘的沐浴 品
1.日本Pelican背部独自 运用 石硷洁肤皂
这颗有木炭 泥与木瓜酵素成份 ,能够 吸附皮肤 上的油脂与代谢角质,简易 流汗、有行-动 民俗 、背部简易 出油长痘的人都很适合 !另外 ,这块CP值很高,所有 超大一块!
2.里仁柚籽皂
去背痘的肥皂 ,相对 不行 以 遗忘 里仁!以纯棕梠油、柚子精华 为所有 ,洗完十分 清新 恬静 ,小编男友 用完约一周背痘状态 就好超多!要提醒 的是,他 的清洁 力极高,别妄图 便利 还拿来洗脸喔!
3.施巴 pH5.5洁肤皂
敏感肤质适用 的另有 施巴,增添 维他 命B5有舒缓调治 的结局 ,网友表现 洗後不松 绷、能把毛孔 洗乾净,痘痘状态 缓和 许多 ,有预算 预估 考量的人,能够 试试 这块!
以上即是 小编为我们 分享的“背后 长痘痘能够 擦身体 乳吗?背上长痘痘应该 用什么 身体 乳?”,希望 对我们 有所帮-助 。
美人 炎天 用什么 身体 露 十款清新 不油腻 的身体 乳举荐
节气 交待 接收 替换 ,身体 皮肤也会由于 空-气 湿度低而变得 越发 缓慢 ,发痒、粗拙 、起屑等种种 疑问 时时时 发生 。最简易 有用 的办法 即是 涂抹身体 乳,帮-助 皮肤 锁住水份 ,除 滋养 ,还能够 嫩肤、美白、防静电……以至 还能够 当香水运用 。
雅漾三重修 护身体 乳
雅漾这个 牌子不停 全是 敏感肌的好同伴 ,敏感肌肯定 不-要 错过,他 能舒缓敏感,减少 引发 ,恒久 滋养 ,希奇 是换季皮肤敏感干痒什么 的,用他 能够 很好的舒缓皮肤 。
安初身体 乳
超好用呢!如果 只能举荐 一款身体 乳,那绝不 犹豫 即是 他 !平价大瓶!运用 感确实 很棒,气息 是高级 香水香氛!十分 清新 好推开和解 吸收 ,皮肤嫩嫩滑滑有无 黏腻感。肉眼就能够 看到皮肤 细致 许多 ,皮肤也会变白啊。缓慢 起皮瘙痒,鸡皮肤疙瘩什么 的都能改善 。获取 过多 项专利和奖项,男女老幼 都能够 用。十分 值得下手 的身体 乳,无贫 收购 有无 错!
菲诗小铺身体 乳
这款价钱 不贵,用起身 也很恬静 ,功效 险些 意义 。
悦木之源姜味暖暖身体 乳
掀开 瓶盖有一丝丝生姜味,这个 内里 还混淆 着相似 可乐味的气息 ,总的来时我仍然 蛮喜欢 这类 气息 的,如果 不喜欢 姜味的就不建议 了,另外 瓶子挺漂亮 的。白色的乳液质地不算太厚重,延展性不错,但涂上需要 稍加 推拿 才气 够 吸收 ,保湿力度也足够 ,干皮抹厚一点也能够 或者 者 抗冬。
Aux Paradis 鸢尾花身体 乳
多芬保湿身体 乳
多芬身体 照顾护士 排列 中的明星单品。滋味 是淡淡的牛奶香味,不刺鼻,很恬静 !
BeautyBuffet牛奶身体 乳
只闻瓶口的话香味对比 重,很喜欢 涂抹以后 有淡淡的甜甜的冰淇淋的滋味 ,对比 简易 抹开,以后 也不会以为 黏黏的。
日本北海道马油身体 乳身体 黄油
无色无聊 ,用起身 放心 ,马油是最靠近 人体皮脂,因此 很简易 渗透 皮肤 ,吸收 不-是 很快,需要 推拿 逐步 吸收 。油性皮肤 不举荐 运用 。
Pola香氛身体 乳
很适合 喜欢 花果香的姐妹,这款香味甜蜜 但不以为 腻人,宛然 其分 的甜蜜 以为 对比 讨喜吧。身体 乳质地对比 稀,算是清新 型的乳液,太缓慢 的场所 仍然 建议 选保湿更好一些的,这款所有 来说 仍然 胜在香味。
Cerave全天候保湿乳液
这瓶是乳液啦,还挺好用的,由于 太大 就直-接 涂身体 了,质地略厚,但吸收 不错。
适合 夏日 的身体 乳举荐 好用的身体 乳top10
身体 乳是咋们 平时 的一样平常 生涯 中十分 罕见 的一种 护肤成品 ,身体 乳能够 有用 滋养 咋们 的皮肤 ,含有富厚 的护肤成份 ,深受我们 的喜好 ,那么 下面 就由的我为我们 带来 适合 夏日 的身体 乳举荐 ,好用的身体 乳top10。
适合 夏日 的身体 乳举荐
1、科颜氏典型 身体 乳
这是一款科颜氏很典型 的身体 乳,也是 无香型的,自然 放心 ,可是 滋味 稍重一些,质地也对应 要浓稠,也滋养 一些。刚刚 涂抹的时刻 应该 会以为 有一些 油腻 ,推开对比 难题 ,可是 通过 涂抹推拿 并完全 吸收 后就会感受 很滋养 。属于滋养 度优异 型,较适合 干性和简易 脱皮干裂的皮肤 运用 ,普通 肤质夏日 运用 应该 会有一些 闷。综合才气 强,不愧为典型 款。
2、阿芙身体 乳
精华 领域 着名 牌子 。随着 阿芙精华 着名 度的提升 也开拓 了许多 精华 增添 型成品 ,阿芙身体 照顾护士 排列 即是 这个 内里 对比 优异 的排列 。依靠 着阿芙精华 的优势 ,阿芙身体 乳在香味、质地和运用 感受 上都有不错的体现 。做 为精华 增添 型成品 ,也都市 含肯定 香精成份 ,对香味敏感或者 是敏感皮肤 建议 优先选择 有无 加香型的成品 ,能够 减少 过敏几率 和皮肤 肩负 。
3、欧舒丹初恋樱花身体 乳
甜蜜 的滋味 ,炎天 的滋味 ,初恋的滋味 ,浪漫的滋味 ,很喜欢 他 的一句“感受 初恋般的甜蜜 香气”,光靠设想 就闻到那甜蜜 清新 的滋味 ,美人 心都被他 勾进去 了。这是欧舒丹初恋樱花身体 乳,很适合 炎天 运用 ,乳液质地对比 轻盈 ,简易 推开而且 吸收 很好。樱花的滋味 很美妙 ,应该 能俘获不很少 女心。如果 对香味对比 敏感觉 该 会以为 香味太重 ,最好 能够 先试闻,适合 追求 香味的同伴 。
4、奥尔滨ALBION舒活美白圆滑 身体 乳
这款身体 乳不仅 美白而且 越发 的保湿,用后皮肤平滑 也不油腻 。很水润凉爽 。延展性很好。同时 也能抑止 黑色 素变成 ,预防 雀斑 暗沉,塑像 透白亮泽肌。给皮肤松 致感跟透明 感。
5、FANCL净白圆滑 身体 乳液
这款身体 乳含有七叶树和 乌龙茶精髓 成份 ,而且 合-作 透明 质酸,连续 型维他 命C诱惑 体。内里 的乌龙茶精髓 ,七叶树精髓 ,欧锦葵花精髓 能够 改善 浮肿松懈 重点在于能抑止 黑色 素的组成 。
好用的身体 乳top10
No.1 alpha hydrox 12%果酸身体 乳
这款保湿结局 十分 好,是决解缓慢 和鸡皮的救星成品 ,主要 是能够 去角质,长时刻 期运用 对鸡皮和痘痘有双重 结局 ,让皮肤 恢复 滑溜溜零毛孔 。
美白结局 并非 希奇 分明 ,可是 确实 滋养 不油腻 ,对比 厚重不-是 很好推但还蛮适合 冬天 运用 的,但由于 含有果酸因此 不建议 妹砸们每一 天运用 ,100来块能够 买到快要 400克的量让人十分 开心 。
No.2欧舒丹樱花身体 乳
欧舒丹樱花润肤乳是淡粉血色 的,岂论 年龄 多大,女子 们天性 贪恋 粉色。这款润肤乳的特色 即是 乳液中会折射出一种 虹彩一样 的光线 ,涂完尊的会发光昂!
欧舒丹的樱花润肤乳中含有乳木果油,因此 运用 以后 皮肤 会变得 滋养 和柔嫩 。乳液的质地,很好吸收 ,留香时刻 也对比 长,二 天有无 疑问 ,滋味 是淡淡的樱花味希奇 讨喜。
No.3泰国beauty buffet身体 乳
这款泰国的牛奶美白身体 乳不仅仅 是惟有 普通 的保湿功效 ,这个 内里 Q10精髓 能改善 皮肤的弹性 抚平干纹,维生素W能增添 皮肤 含水度。而且 牛奶身体 乳中不带引发 性自然 温顺 的美白,一位 月变白看得见~
滋养 却不油腻 ,就算是夏日 也能够 或者 者 很清新 上身 ,萌系香水的妹砸们能够 用这款,散发 着甜甜终究 牛奶体香,贺喜 你 能够 没必-要 买香水了。
No.4雅顿绿茶蜂蜜身体 乳
大罐里点点的金黄颗粒是增添 了蜂蜜颗粒,涂的时刻 能够 享用 颗粒在磨擦 中被柔化的感受 ,感遭到 蜂蜜精髓 被迅速 吸收 的快感,滋味 也属于十分 清新 的炎天 香,不浓郁 ,身体 乳中的小清新 ,固然 滋养 度也很好,不油腻 ,清新 的保湿感。
No.5维多利亚身体 乳排列
这款即是 滋养 度吸收 力都有,重中之重是维密这排列 做 的香气,涂抹 5分钟,亲吻二 小时。白-天 使是果香味,粉天使是花香,花香的滋味 越发 浓郁 一点。.
No.6茉莉蔻身体 滋养 乳液
JURLIQUE茱莉蔻这个 牌子是由生化学家 Jurgen Klein 和他 的妻子 Ulrike Knew 于1985年建立 的纯自然 护肤牌子 ,他 或者 者 是世界上惟一 全家 从花卉 树木 的栽种 到成品 研发出 产 一条龙的纯自然 护肤品生产 企业。
由于 维持 不在动物 活体上做 试验 被不行 以 在国内 开设专柜,可是 却加重 了妹砸们对这个 rio正直 牌子的溺爱 ,种种 代购不-是 食斋 的。他 家的身体 乳用起身 即是 超放心 ,滋养 度超高又不会粘腻,自然 花卉 树木 的滋味 闻起身 希奇 舒心!
No.7丝塔芙乳霜
超大一罐,全身 左右 ,包罗 脸都能够 用!有无 希奇 的气息 ,很适合 缺水、敏感、缓慢 的皮肤 。买一罐回家,全家 人都能够 用一位 冬天 ,性价比之王
No.8凡士林亮白修复润肤乳
凡士林是美国的老牌子,其护肤品,不油腻 、无引发 性,且廉价 到让人开心 。他 的特色 是他 不会被皮肤吸收 ,能在皮肤 表-面 组成 一道守护 膜,使皮肤的水份 不易 蒸散发 失 ,而且 他 极不溶于水,可恒久 附着在皮肤上,因此 一天下 去 都不需要 重复 的涂的。
凡士林无引发 性,安宁 不易 变质 ,也不易 组成 人体敏感,最适合 对一样平常 润肤成品 增添 的香料、酒精过敏的人。
No.9娇韵诗纤柔塑身身体 霜
以前 在微博征集身体 乳有妹砸叫我举荐 孕妇 能用的,这款开拓 的时刻 就专程 声明 了孕妇 能够 放心 运用 ,怕怀小孩 时期 长过多 怀小孩 纹的能够 每一 天拿这款推拿 ,松 致塑形的结局 很棒,也适合 现在 减肥的宝宝们,可和 时的收松 松掉的皮肤,让你 们越减肥越精神
No.10马油身体 乳
这款乳液有点其余 成份 比不得的,即是 马油是最靠近 人体皮脂的,渗透 力特等 棒,你 能够 亲眼看见 他 吸收 有多迅速 ,不油不腻不厚重,自然 成份 无增添 、无香料,敏感皮也能放心 用。不举荐 油皮运用 ,会对皮脂组成 肩负 。
身体 乳炎天 能用吗
关于 身体 乳炎天 能用吗这疑问 的谜底 的是一定 的,炎天 一样 需要 运用 身体 乳,除 秋冬外,夏日 也是 皮肤 缺水的高发 节气 ,在室外动不动就出汗,在室内就长时刻 呆在空调环-境 下,皮肤 的水份 会很简易 散失 ,沐浴 后皮肤 会感受 越发 松 绷,许多 MM不民俗 在夏日 运用 身体 乳,是由于 抹了以后 会有粘腻感,那是由于 你 用的仍然 秋冬身体 乳,在夏日 ,应该 选择 越发 清新 越发 补水的乳液来滋养 。
炎天 运用 身体 乳的利益
1、去鸡皮
许多 MM会有鸡皮,这是皮肤 又缺水又缺油和角质变 厚的体现 ,夏日 穿短袖、短裙经常 不够 雅观 ,关于 去鸡皮,防晒很主要 ,选择 一款清新 补水而且 拥有 去鸡皮功效 的身体 乳也一样 主要 ~平滑 的皮肤会让人信赖 自己 许多 。
2、修复晒后皮肤
炎炎天 日,紫外线强度不-是 一把太阳伞一瓶防晒乳就能够 一切 反抗 的,而且 防晒霜的涂抹不均和不及 时,使身体 长时刻 袒露 在高强度紫外线下,黑色 素的长时刻 累积 ,很简易 组成 晒斑,除 皮肤 简易 缓慢 和粗拙 外,更难处置 时会晒伤皮肤,一样平常 我们 都市 用面膜来修复面部 ,身体 照顾护士 经常 会被疏忽 ,最终 致使 皮肤越发 差,沐浴 后抹上少许 带有修护结局 的乳液,冰镇嫩肤,会是个不错的选择 。
3、美白皮肤
在夏日 穿过凉鞋的脚丫、穿太短 裙短裤的大腿、袒露 在外的双臂,都市 带来 皮肤颜色 不均的烦扰 ,沐浴 后抹抹上款 清新 又带有美白功效 的乳液,会是个不错的选择 。
今天豆豆身体乳清爽推荐和豆豆推荐的水乳的话题就讲到这里了,希望对大家有所帮助。

