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小腿一直抽筋是怎么解决
腿抽筋便是小腿部位的肌肉情不自禁地产生缩短呀。这类肌肉痉挛不受人的意志掌控，假如持续时间长，会给人带莱十分猛烈的不舒适感拉。抽筋时肌肉分明紧绷.缩短，有的痛苦悲伤难忍，连续数秒或者数十秒以后才逐步渐渐缓和，有的抽完以后另有痛感啦。
厦门明亮骨科医院院长郑明亮说，罕见的腿抽筋与如下病症有关系:
1.低钙血症啦。指血清中的钙离子水准太低，从而致使组织功效或者构造产生非常引起的一系列代谢症，一样平常与体内缺少批量的维生素D或者出-现甲状腺机能减退等原因有关系了。一旦患上低钙血症，患者会出-现脸部.腿部或者背部等肌肉痉挛，有无任何的纪律可言，忽然爆发也会自行缓和呢。该病还会伴同嘴唇.舌头及手和脚等部位麻痹或者刺痛，有一些患者出-现肌肤枯燥.指甲发脆.头发粗拙等，精力方方面面出-现心情焦灼.烦闷等征象呢。
2.神经系统病症呀。肌肉非常行动，应该是神经系统引发，包罗脑袋的疑（如脑炎.脑血管病.帕金森氏病.亨廷顿跳舞症）.运动神经的疑（如腰椎间盘出色.坐骨神经疼）及糖尿病等了。
3.肝脏病症啦。肝脏病症会致使肝脏的代谢和排功效出现异常，从而致使太多有物质在血-液中累积，引起肝性脑病，就会出-现重复的肌肉痉挛，包罗腿抽筋啦。
腿抽筋的其余罕见情形另有:严寒激发；肌肉持续缩短过快；出汗太多；疲劳过度；睡姿欠妥；怀小孩原因等拉。
郑明亮推荐，腿抽筋有迅速缓和的办法:
1.脚指抽筋啦。要反其道而行之，即朝抽筋的反方位扳脚指，保持1-2分钟方可奏效了。
2.小腿抽筋呀。可座位或者靠墙，双手扳脚尖使脚指上翘，接着尽力挺直膝关节，热敷或者轻度推拿轻松慌张的肌肉呀。
3.游水抽筋啦。先深吸一口气憋住，身材仰浮，用抽筋腿对侧的手捉住脚指向身材方位拉拉。用另一手向下压膝盖，使腿后部舒展，缓和后到了岸上持续推拿歇息了。
郑明亮说，腿抽筋的风险较小，只想要作反抗牵引加部分推拿便可缓和啦。假如爆发反复，必需请专科医生搜查医疗救治，难免延迟病情呀。 （记者 白丽）
起源 厦门晚报
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