不少人都想知道关于跑步跑出鸡皮疙瘩和跑步跑出鸡皮疙瘩的原因，接下来让小编详细讲解吧！
本文纲发 ：
跑步后起一身鸡皮疙瘩是怎样 回事
身体 猛烈 行-动 时会消耗 体内大量 的能量，而且 张开 大量 的热量，人体温度提高 ，同时 伴同 着 心跳加速 ，血-液 重复 加速 ，呼吸 加速 。为维持 人体的心理 稳态，身仔细 品味 通过 排汗的办法 将热量张开 进去 ，将体内温度下降 。由于 人体的直-接 能量起源 ATP，再间接 的磷酸肌酸已基本 消耗 完，身体 在连续 通过 该能量起源 张开 热量来维持 体内温度时就食用 了，会感受 身体 发冷，抵抗力 下降 ，很简易 伤风 。
乍起跑步，满身 鸡皮疙瘩啊
连续 二 天由于 种种 本 因没去跑步，近来 忙了一天，又睡得很晚，但很希奇 的是凌晨 又醒得很早，赶松 穿好衣服 起床来跑步了！
简易 的热身以后 ，最先 跑啦，7月的北京凌晨 ，温度很适合 ，但湿度却不小，刚跑一千米 就以前 出了一身汗，当KEEP里报才跑一千米 时，感受 是有一些 无望 的，自己 定的10千米 的目的 呀呀呀！怎样 跑得下去 ？咬牙维持 吧，当跑完5千米 时，临界点只管 以前 以前 了，不过 机械 地迈步，但冷汗 却止不住，这个 时刻 才觉察 一条头带的利益 ，没办法 ，特长 不住地抹掉眉毛上的汗，偶然 流进眼睛时，冷汗 中的盐分引发 得眼睛睁不开了。跑步服上的冷汗 松 松 贴在身上，被风吹逾期 ，皮肤一阵阵的鸡皮疙瘩……
当Keep报我最终 跑完目的 10千米 时，心里 好激动 ，由于 又一次打破 最远跑步差异 和跑步时刻 ，配速只管 不愉快一不开心 ，但也是 在逐步 提高 的，不-是 吗？贴一张成就 图，哈哈
跑步跑到发冷，起鸡皮疙瘩，跑完应该 怎样 处置
这是由于 咋们 跑完以后 ，体内的有机物都氧化成能量，二氧化碳和热量，而热量又以出汗的形势 散发 进去 ，所一使人 体缺水而口舌缓慢 ，发冷是由于 体内的血糖偏低（在跑步是血糖转换变成 了 能量，消耗 了），有无 能量而致使 的！
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