很多人想知道用a醇身体乳起疙瘩的只是，关于用a醇起小疙瘩这类问题，小编为你详细的介绍一下吧！
本文纲发 ：
- 1、前几天 沐浴 抹了身体 乳，洗完澡回家不停 到现在 每一 天夜晚 都希奇 痒一挠另有 像鸡皮疙瘩一样 的东-西 是怎样 回事
- 2、使完身体 乳身上出小红疙瘩是过敏吗
- 3、长时刻 用a醇对皮肤确实 好吗？
- 4、我的皮肤一到夜晚 就痒，表-面 看去上面 很好，但挠挠就起小红疙瘩。腿上总长疖子，讨教 好疗法或者 偏方。
- 5、干皮适合 什么 身体 乳？
前几天 沐浴 抹了身体 乳，洗完澡回家不停 到现在 每一 天夜晚 都希奇 痒一挠另有 像鸡皮疙瘩一样 的东-西 是怎样 回事
那是你 的皮肤对身体 乳过敏了，现在 马上 截至 运用 （一旦确认了身体 乳是过敏源，停用了应该 会有用 地），并用温水(注重 不-要 用热水；能够 用菊花加水泡开后参与 沐浴 水中）重新 洗一遍澡（完全 消弭 身体 乳在你 身体 上的残留），穿纯棉内衣 裤，口服维生素c和b，多喝白开水，不吃辛辣。精神 放松 ，不-要 有意 总是 去想痒或者 是过敏，三天情形 如不恢复 ，请就诊 口服抗过敏药或者 静脉注射 。
使完身体 乳身上出小红疙瘩是过敏吗
一样平常 上点牌子的都不会的，皮肤过敏本 因也许多 ，如果 小红疙瘩不-是 一片或者 者 范围 有点大的应该 不-是 过敏
长时刻 用a醇对皮肤确实 好吗？
好！但89%的人都不知道 详细 该怎样 用。
用不佳 ，越发 老，越发 黑，还简易 过敏脱皮。
刚来往 A醇的时刻 ，我每一 天 用，百年缄口 都不冒了！！可是 反黑了，黑了！黑了！黑了？
真黑了！
明显 做 了希奇 严酷 的防晒，我就料想 是A醇。（只新增添 了这个 成份 ，因此 100%一定 ）
以后 我又查了许多 原料 ，最终 敢一定 我即是 用A醇反黑了！
本 因就1个：引发 ！！！
最最先 我确实 以为 用A醇只要 有无 发红起皮就代表适合 ，一开始 用A醇引发 还体现 为变黑！
可是 ，能够 一定 的说： 如果 你 会用A醇，长时刻 维持 用，确实 会淡化皱纹 。他 的抗老职位 ，现在 有无 任何一种 成份 能撼动！！
没必-要 担忧 我啦，现在 皮肤以前 白回来 了。
给我们 说说 怎样 用A醇，才气 尽应该 防止 引发 。
很干货！！！我们 务必耐性 看完！！
第一亮点 ：洗脸过错
大大部-分 敏感肌全是 洗脸这一步有疑问 ，一天二 天看不进去 ，每一 天引发 ，集腋成裘 ，皮肤屏障 遭到 破坏 ，锁水才气 着落 ，皮肤缺水缓慢 ，希奇 简易 起皮过敏。再用A醇？那就更引发 了。用A醇以前 ，确实 要把自己 的皮肤屏障 先调治 好。
1、逐步 洗脸
另有 人直-接 拿洁面膏直-接 往脸上 怼吗？年龄 越大，脸越“脆”，直-接 用洁面膏磨擦 脸，皮肤 本 有一些 屏障 会越发 薄，坐 等敏感。
洗脸肯定 要柔柔 +按压，起泡网或者 打泡器打出富厚 的泡泡，直-接 往脸上 按压，兑，是按压！一下一下压下去 ，抬起身 ，压下去 再抬起身 ，然后 冲净就好啦。
希奇 是大油皮，不-要 以为 洗不净就大力 去搓脸，确实 会引发 ，希奇 是痘肌，以前 有炎症 了，洗脸更要柔柔 。（越去引发 痘痘，痘痘越红肿）
关于 起泡，我更喜欢 打泡器，取泡便利 ，用手挖走一大捧就用啦。
夜晚 用A醇，凌晨 用洁净 的水 洗脸即可 。
A醇自身 就能够 剥脱角质，重复 洗脸简易 兑面部 皮肤组成 引发 。
2、洁面丹方 要温顺
温顺 的洁面以体验感为主： 洗完脸后，不涂任何成品 ，5-10分钟内有无 干涩和松 绷感。
洁面的三大成份 ：皂基、氨基酸、葡糖苷（APG），温顺 性依次 递增！APG温顺 到婴儿也能用。但就算是葡糖苷洁面，也会引发 ，丹方 好的皂基也能很温顺 。总之不-要 模仿 ，像我以前 用的宝拉的绿鼻涕，纯APG洁面，洗完脸会很干！！而且 刚刚 洗完那刻另有 点假滑。
最近 几天 在用APG复配氨基酸洁面（TLab的），比纯APG用着还要温顺 ，只管 低泡，可是 用打泡器照旧 能打出许多 绵细泡泡，洗完脸一丢丢的假滑感也有 无 ，亲测洗完脸7分钟脸不会干，不愧是中大生化！
油皮看到这里别烦，你 一定 会说太温顺 洗不净，那你 就洗二 遍，总之不-要 过分 清洁 带走你 脸上 所有 油脂。
第二亮点 ：A醇引发
1、浓度对比 高
A醇外行 最大的误区即是 ，用的A醇浓度越高，抗皱结局 越好。一开始 不 然，试验 数据早已表现 低浓度0.025与0.1的A酸能够 到达 一样 的结局 ，因此 有无 必-要 追求 高浓度。
而且 A醇药从低到高运用 ，A醇的引发 有潜伏 期，有一些 人用了1周有无 啥感受 就以为 万事大吉 了，就想奔更高浓度的A醇去。另有 人以为 用A醇有无 泛红、爆皮即是 没结局 。等你 出-现 翻车那即是 过火 引发 了。当你 出-现 反黑，请停了A醇！！！
运用 A醇确实 更在于时刻 的恒久 ，而不重于浓度的高下 。外行 建议 先入露得清铝管，浓度在0.1差一点 ，0.25%的银管也能够 或者 者 ，我自己 用的即是 这支，让我反黑了，可是 我仍然 爱他 ，痘痘缄口 消得很快。现在 我一周就用2次，究竟 脸上 也没什么 纹，现在 就不停 有无 反黑。
2、频率 对比 高
A醇能引发 胶本 卵白 变成 ，可是 别每一 天 用， 一周能够 用3-4天。 由于 A醇推进 胶本 卵白 变成 是需要 时刻 的，而且 皮肤在猛料的促使下，越发 工做 ，需要 休息 时刻 。每一 天 用太简易 不耐受了，就像你 每一 天走路1分钟到公司，我在你 后面 给你 装一位 马达，让你 跑着5分钟就能够 到公司，1、2天没疑问 ，十日 半个月的，你 说你 受获得 吗。皮肤也一样 ，太累就简易 出-现 引发 、敏感。
3、不打底
最最先 来往 A醇，最好 先用乳液、面霜打底！好比 Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜……耐受后，能够 适当 撤掉，选择 少涂、薄涂。
第三亮点 ：早C晚A不适合 你
早C晚A很好，但一开始 不 适合 一切 人。A醇有引发 性，VC也有 ，希奇 是本 型VC。当二 种引发 早晚 相遇，对他 们引发 的会更引发 ！能够 停掉这个 内里 一种 ，用另一 种更温顺 有用 的成份 取代 。早C晚A的意义 是：早抗氧化+晚抗衰修复。
不适合 早C晚A的：
我自己 在用的，给我们 做 个遵照 ：
日本一款小众牌子 ，相对 是宝藏中的宝藏，由于 他 的成份 真是太可了。
增添 了1一种 日本当地 花卉 树木 提取的抗氧化抗衰成份 （这个 内里 95%以上菜用有机本 料制成），和人体皮脂的组成 十分 靠近 ，渗透 特等 迅速 。
希奇 要说说 主打成份 葡萄果皮提取物，含有富厚 的抗苍老 物质——多酚和白藜芦醇。而且 ，从葡萄皮中提取的葡萄果皮提取物，抗氧化结局 比维生素C更高，抗苍老 才气 也更强。
淡紫色的轻浮 膏体，希奇 美丽一 ，涂在脸上 就能够 马上 闻到一种 发酵的葡萄酒味儿，特等 好闻。在脸上 逐步 划开，膏体和丝绸一样 很平滑 ，吸收 后面庞 湿润 润的，很清新 。
这支我有连续 运用 一位 月（由于 很喜欢 有机成品 ），要说美白我有无 感受 ，即是 感受 皮肤很匀净光亮 ，看起身 气色希奇 好，有一种 年轻 的生气 感。
优色林最脱销 单品之以，在美国当地 人中很受迎接 。主打辅酶Q10（皮肤 自身 就有，温顺 引发 笑，渗透 力超强，能够 直达 皮肤 深层），能够 防暗沉、老化，抚平面部 细纹，而且 一切 不含酒精、香精和色素，敏感肌也能用。
也是 看着很厚重，可是 延展性很好，逐步 推开揉化，皮肤 是那种又润又软的感受 ，做 为抗初老保湿面霜，优色林这款中等偏上，能够 选择 哈。（经常 用强功效 的，也得让皮肤 休息 休息 ）
理肤泉修复乳火遍全网，全部 没人知道 他 家这款抗皱面霜，拍胸脯说，这款面霜相对 宝藏！
赫莲娜黑绷带之因此 抗老修复结局 强盛 ，即是 由于 含有浓度30%玻色因，价钱 2000-3000多，而理肤泉这款含有浓度8.6%玻色因，才200 差一点 价钱 ，超值耶！
官方说是精髓 乳，可是 私人 以为 比科颜氏得高保湿面霜要厚重一些（因此 我面对面 霜用），刚刚 涂上脸会粘腻到想骂街，过几分钟厚皮肤吸收 了就变得 爽滑了。总之，岂论 是做 为初抗老，仍然 首次 运用 玻色因，他 全是 不错的选择 。
涂A醇的准确 顺着纪律 ：
运用 A醇注重 事情 ，用不佳 ，越发 老
1、做 好防晒
A醇会致使 皮肤吸光率增添 40%，防晒不到位，紫外线会让你 的皮肤比平时 苍老 速率 加速 40%。可不恐怖 ？？
因此 ，一旦你 选择 运用 A醇，白-天 肯定 要防晒。老样子 ，仍然 防晒ABC准则 ：不晒物理防晒防晒成品 。
举荐 四款我用着还不错的防晒霜，给我们 多个遵照 。（没给成品 宣传片 费，买不买随你 的意思 哈）
Elta MD清透防晒乳（去世 结合 ，SPF45，适合 通勤）
美国皮肤科医生 对比 举荐 的一款防晒霜，我过敏的时刻 就会用他 。去世 结合 的一款，希奇 水，希奇 清透，抹再多都没什么 粘腻感，因此 擦完再上妆也不会有很厚重的感受 。
AHC防晒乳（去世 结合 ，SPF50+，PA+++）
很清透水润的防晒霜，油皮干皮用着也ok，防水性一样平常 ，用洗面奶就能够 洗净，不过 含有酒精，对酒精过敏的避开这支。
蒂娜尼防晒乳（去世 结合 SPF50+， PA++++）
我用过最清新 的防晒霜，上联会有光线 感，成膜对比 快，会变成 无色透明 的，后续上妆不搓泥！而且 不含酒精，有增添 烟酰胺，能够 辅佐 美白。也是 防水性一样平常 ，用洗面奶就能够 洗净，这点看似弱点和缺点 但也是 我最爱的。什么 时刻 用都行，夏日 出汗的话注重 补涂。
雅漾白-天 隔绝 乳（SPA30，，PA+++）
雅漾小金刚我用着有点辣眼睛，最终 拿来涂身体 了，可是 他 家白-天 隔绝 乳还不错。上脸很清新 ，可是 又不会拔干，也有 无 闷痘，不过 SPA30！通勤用对比 适合 。
2、做 好保湿
A醇什么 都好，即是 会让皮肤缓慢 。保湿不到位，皮肤出-现 小细纹自-然 就看着老了。用A醇以前 打底，基本 就不会干了，再干的话，能够 加个面油，或者 者 换成油质A醇，像雅顿粉胶，内里 增添 了橄榄油和太阳花籽油，能够 修复A醇给角质带来 的引发 。A醇浓度在0.3%以下 ，算是对比 低温 和型，上脸吸收 很快，吸收 后就会变成 哑光，不会以为 干干的，而且 也不会引发 。
3、不-要 过早运用 A醇
真性皱纹 出-现 前都有无 必-要 运用 A醇，神情 纹或者 者 缺水致使 的干纹，通过 保湿就能够 缓解 的是假性皱纹 ，这类 没必-要 用A醇呢。只管 A醇很强盛 ，但过早运用 ，应该 会耗尽一切 本应为细胞存储的 安康 细胞割裂 。
最好 即是 有真性皱纹 的场所 部-分 用，其余 场所 用胜肽、玻色因等抗衰成份 。也能够 或者 者 用一段时刻 停一段时刻 。A醇维持 的结局 还挺恒久 的，露得清美国官方就此就给出了明确 回覆 ，A醇运用 后一年皱纹 照旧 在被改善 。
4、别拿A酸乳膏当护肤品用
好引发 的！副结局 超大，稍有失慎 就会爆皮，就A醇出-现 的不良反映 ，A酸会越发 ！别看海外 或者 者 某些医生 举荐 药膏护肤就往前冲，是药三分毒，他 是治病的，不-是 平时 养护用的。如果 用几块钱药膏就能够 抗衰了，那海蓝之谜预计 早就倒闭 了。
总之，只要 你 对A醇耐受，出-现 了真性皱纹 ，确实 能够 好好用一用他 ！能够 一定 的说，用对了，肯定 能淡化皱纹 ！肉眼可见！
对了，有无 真性皱纹 的，痘痘肌，老长缄口 黑头什么 的都能够 用。
希望 我们 都能准确 运用 这个 “有力气 ”武器 ！！！
A醇现实 上即是 维生素A1，因此 宝宝们如果 用完A醇以后 还连续 玩手机或者 者 呆在灯光地下面 良久 的话仍然 会影响A醇运用 结局 的哦，这里重伸 的是良久 ，并非 不行 以 。咋们 今天 来讨论 一下露得清的A醇晚霜吧。
露得清A醇晚霜一样平常 做 为面霜运用 的话要在洁面、护肤历程 的水、眼霜、精髓 以后 来运用 ，而且 用完以后 建议 避光睡觉，这样 能够 帮-助 宝宝们迅速 的美白哦。可是 用A醇的话要建设 耐受，第一周建议 我们 每一 隔1-2天再用一次，每一 次运用 的时刻 取黄豆长短 的量就能够 了，薄薄的涂抹一层再面部 。第二周以后 就能够 增添 运用 频率 和运用 量了，宝宝们增添 到每一 天一次，能够 用花生长短 了，可是 有一些 宝宝增添 以后 皮肤 会出-现 发红、缓慢 或者 者 脱皮的疑问 的话仍然 要酌情的减量和减少 频率 哦。
第5周以后 一开始 耐受以前 建设 的差一点 了，每一 天使用时 有无 没疑问 的。可是 最近 几天 听老友 推荐 说是露得清的A醇晚霜搭配OLAY的小白瓶运用 结局 会更好，一开始 看看成 分确实 会有帮-助 。由于 露得清A醇的晚霜会是维生素A的成份 ，而OLAY小白瓶是烟酰胺的成份 ，咋们 上次 说过1+1大于2的结局 ，不仅 能减少 不耐受引起 的不适，还能够 事倍功半 哦。可是 搭配时刻 的时刻 要先用小白瓶，平均 的涂抹以后 ，等精髓 液一切 的吸收 以后 再来用A醇面霜。
桃子用的办法 应该 跟许多 宝宝们不一样 ，首次 用我由于 皮肤屏障 还不错我直-接 全脖子涂抹了，有无 反映 因此 我最先 就为了抗皱用量可是 比平时 的面霜多了2倍，每一 天用而且 还涂抹眼周了的，确实 有无 任何不适良久 以后 ，神奇 的觉察 皮肤分明 的细致 平滑 了，只管 我有点混油的赶脚，起床以后 会有出油的征象 ，可是 皱纹 确实 淡化了啊，这是非 常开心 的结局 ，而且 我搭配的是OLAY的松 致金瓶，要说女生真是为了抗衰太费劲 了，为了不 让自己 40岁看去上面 即是 40岁而是30岁，护肤品都糟蹋 了过多 了，幸运 的是结局 还能够 ，开心 啊。
为领会 惑，我将从A醇的试验 情形 、功效 、副结局 、成品 举荐 多方方面面 简易 讲下A醇。
A醇终究 是 什么 ？
A醇有什么 功效 ？
GAG一样也能够 成 “黏多糖”，可推进 伤口愈合、保湿。
② 祛痘、祛粉刺
因此 A醇在治痘、粉刺方方面面 ，有一些 十分 普遍 的运用 。
运用 A醇的副结局
只管 A醇温顺 性还不错，但也有 副结局 ：引发 性，因此 皮肤较敏感的是要慎用的。
如果 运用 中出-现 不佳 的反映 ，自己 又无法 判断 能否 平时 ，最好 仍然 先停用。
最终 举荐 几款还不错的A醇成品 供遵照 ：
A醇含量 ：0.09%
A醇含量 ：0.2%差一点
A醇含量 ：0.25%差一点
这款价钱 十分 贵，本 因在于：真空包装（隔绝 空-气 影响） + 争先 的包裹缓释技术 （增添 稳固 ，减少 引发 ） + A醇促效（最大化A醇功效 ），属于一款兼具成份 、丹方 和技术 的中高端A醇成品 。
总结：
十分 开心 能回覆 你 的疑问
一最先 的时刻 让咋们 来领会 一下a醇:
a醇，即维生素A醇，也称为视黄醇，是维生素A的形状 之一。
a醇也是 护肤品中的一位 十分 主要 和经常使用 的成份 ，主要 结局 是推进 角质细胞身体 代谢 ，加速 角质层的更新换代，有用 预防 皮脂聚集 阻碍 毛孔 ，能够 预防 痘痘的变成 ，让毛孔 越发 细致 ，故而经常使用 于抗苍老 结局 和辅佐 痘痘的医疗抢救 。而角质层的更新换代，也会让皮肤越发 年轻 ，淡化色素，发生 美白的结局 。
就现在 而言来说 a醇是公认的护肤有用 成份 ，但其主要 功效 全是 通过 调治 代谢来到达 的。
长时刻 运用 低浓度的a醇，而且 皮肤是耐受的，这样 一开始 不 会发生 任何危害 。
可是 长时刻 运用 高浓度的a醇，则简易 致使 角质脱落 加速 ，如果 皮肤自身 屏障 功效 不全，将加深破坏 皮肤屏障 ，让皮肤变得 懦弱 ，简易 出-现 泛红、缓慢 、脱皮的
运用 a醇的历程 中 咋们 需要 记着 以下 几点:
1 .a醇对皮肤有引发 结局 ，因此 运用 a醇时应该 建设 一位 耐受历程 。
2. a醇会推进 角质细胞的更新换代，加速 角质脱落 ，故而缓慢 、敏感的皮肤 不适合 运用 a醇。
3. a醇会致使 角质层脱落 ，这样 皮肤就会更简易 被紫外线损害 ，而且 a醇自身 有光敏性，遇光会分-解 成更有引发 性的自-由 基，因此 不建议 白-天 运用 a醇。
4. 不建议 长时刻 运用 高浓度的a醇，而一样平常 以为 凌驾 0.5%的即是 高浓度成品 。
最最最主要 的一点即是 孕妇 切记 不行 以 运用
以现在 我们 买护肤品对成份 的重视 水平 ，照这个 趋向 进展 下去 ，你 们早晚 有一天会想买A醇类的成品 的，但你 们确实 要注重 一下A醇的引发 性，A醇这个 成份 确实 很简易 翻车，轻则反黑，重则烂脸，因此 你 们看大牌很少出A醇的成品 ，雅诗兰黛就在国内 上过一款A醇精髓 ，着实 大翻车，客诉告密 到成品 下架，兰蔻和赫莲娜见此直-接 打消 自家A醇成品 在国内 上架的行为 。
要注重 ，功效 型护肤的实质 是一种 高危害 高答谢 的行-动 。A醇确实 是能够 给你 的皮肤 带来 肉眼可见的转变 ，可是 他 有应该 让你 的皮肤 带来 的危害 是你 必须 思考 的，我用A醇三个月 经验 过反黑经验 过烂脸以至 还去了皮肤科，A醇的特色 实时 第三人材 会再皮肤出反映 。
矛盾 一定 存在，但护肤提倡 即是 要在矛盾 中提高 ，东亚人先天 角质层就对比 薄，咋们 对A醇的耐受才气 是更差的，另有 即是 国内 的敏感肌仍然 许多 的，重敏感肌别用A醇这个 成份 了，咋们 直-接 抛弃 ，抗衰也不-是 说肯定 要用A醇，胜肽、波色因全是 很好的选择 。
那怎样 提高 呢？提升 自己 的认知，第一不-要 运用 高浓度的A醇。劝告 大部-分 人从0.1%的浓度最先 ，你 的皮肤 如果 希奇 安康 的话，能够 从0.2%浓度进去 ，而且 A醇到最终 0.25%浓度的一样平常 运用 相对 够了，希望 牌子 方也不-要 为了市场竞赛 一味张扬 自己 的高浓度，确实 误导消耗 者。第二，A醇不-要 每一 天用，你 刚最先 建设 耐受，三天一次只放在夜晚 ，你 以后 平铺的时刻 也一周连用三天，以后 四天都能够 休息 。第三点，最保险的即是 先用舒缓精髓 再用A醇，给皮肤二道的缓释，舒缓精髓 的成份 能够 对消 A醇的一些副结局 ，先用A醇再用舒缓精髓 ，由于 A醇的渗透 性和有用 性被皮肤的使用 率会更高一点，如果 你 运用 A醇历程 中 出-现 眉目 ，能够 停用他 然后 连续 运用 舒缓精髓 ，来做 皮肤的一位 过渡。
今天 给我们 举荐 的是拉普瑞斯樱桃水，如果 你 现在 运用 A醇类的成品 另有 美白抗衰等功效 性成品 ，那你 将要 知道 拥有 舒缓成品 的主要 性了。
这款水增添 了多种舒缓植萃成份 ，好比 积雪草和马齿苋，能够 帮-助 皮肤抗菌消炎，另有 烟酰胺和甜樱桃，提亮美白，抗氧化的结局 也很棒，成份 都很温顺 ，敏感皮肤 也放心 运用 吧。
可以使 勤奋 效型成品 以前 ，把樱桃水多拍几道在皮肤上，为以后 的功效 成品 做 好皮肤的缓释，而且 还能够 用他 湿敷，舒缓结局 希奇 好，泛红发痒的情形 能分明 改善 ，特等 适合 敏感皮肤 ，仙女们心动就赶松 下手 哦！
我的皮肤一到夜晚 就痒，表-面 看去上面 很好，但挠挠就起小红疙瘩。腿上总长疖子，讨教 好疗法或者 偏方。
冬天 啊...
最主要 的要有二 样东-西 ：
身上：推拿 油，即是 橄榄油啊，婴儿油啊什么 的
嘴呢：润唇膏
必备啊！！！！~~~~~~
冬天 皮肤缓慢 ，这是由于 当天气 变冷,空-气 变得 缓慢 ,皮肤缺少 水份 ,变得 无光线 ，表皮薄而脆，零碎 皱纹 多，皮肤表-面 简易 发生 细小 缓慢 皮屑（你 可在天冷时二 天不沐浴 ，然后 用手指甲轻抓小腿部皮肤，可看到零碎 皮屑），简易 阻碍 毛孔 ，组成 毛孔 分-泌 欠亨 顺 而引起 的，难处置 者可在皮肤上生出许多 细小 疙瘩（像打暗中斗争 时起的鸡皮疙瘩般），建议 在冷最好的时刻 维持 经常 清洁 皮肤，并运用 保湿的护肤品。
这里有一篇较一五一十 的文档:
预防 秋冬天 的皮肤干痒症
关于 这类 天气 缓慢 严寒 所引起 的皮肤干痒，应该 怎么样 来预防 及改善 呢？一开始 这类 节气 转变 引起 的皮肤干痒症最主要 的要以预防 为主，由于 事务 的预防 经常 比事后 的医疗抢救 要有用 的多，也即是 说在症状 出-现 以前 就应实时 选取 有用 办法 以免 皮肤疑问 的出-现 。而预防 皮肤干痒症出-现 最主要 的即是 要维持 皮肤滋养 ，并减少 角质层的水份 及油脂散失 ，守护 皮脂功效 。建议 能够 从以下 几方方面面 做 起：
一）沐浴 时应采用 温顺 的最好 是偏弱酸性的沐浴 乳，防止 运用 清洁 力过强的碱性肥皂 ，由于 即便 是再中性的沐浴 液对应 与人体皮肤来说 也是 偏碱的。还应防止 运用 太热的水沐浴 ，最好 是采用 与体温相仿的水温（不凌驾 40度）。
而且 要少许 减少 沐浴 次数和缩短 沐浴 时刻 ，难免 水份 及脂肪因热而过分 散失 。沐浴 时不-要 用力 洗擦 ，由于 过热的水和用力 的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等守护 层，这样 就很简易 损害 到皮肤，以至 引起 皮肤部-分 发炎，使得神经越发 开心 ，会加重 瘙痒。
二）沐浴 后趁皮肤还未全干时马上 涂抹上滋养 的身体 乳液，希奇 是四肢等希奇 缓慢 的部位，这样 可帮-助 皮肤恢复 水油平衡 并在皮肤上组成 一层薄膜，预防 水份 蒸发，而且 由于 刚洗好澡时毛孔 仍然 逐步 伸 开 的，护肤品对比 简易 吸收 、渗透 。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服 和袜子，不仅 保暖还能够 预防 表皮散失 水份 与皮脂，帮-助 增强 对皮肤缓慢 状态 的改善 结局 。皮肤在获得 有用 的滋养 以后 ，可有用 减少 干痒征象 。
如果 平时 感受 皮肤缓慢 时也应随时运用 乳液，以便实时 滋养 缓慢 的皮肤 ，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身 皮脂腺最少 的部位，因此 最简易 发生 瘙痒和皮屑，而手臂经常 会袒露 在空-气 中，也最简易 发生 缓慢 征象 。
三）关于 身体 乳液的话题论坛里以前 讨论 的许多 了，我再举荐 给我们 几个成份 对比 温顺 的乳液。
理肤泉营润身体 乳霜(LIPIKAR Body Lotion)：
其成份 中除 经常使用 的保湿剂如甘油外，主要 含有花卉 树木 “牛油果”的提取物；牛油果含有富厚 的甘油酸、卵白 质及维他 命，润而不腻，由于 他 最靠近 人体的皮脂膜，因此 不仅 能软化 和滋养 皮肤，维持 皮肤柔润和弹性 ，更可加速 皮损的愈合，有相似 人体皮肤自然 的“皮表脂膜”的护肤结局 。只要 在缓慢 皮肤上抹上薄薄的一层，即可 起到有用 的滋养 皮肤 、缓减瘙痒结局 。
Neutrogena Body Lotion 露得清身体 润肤乳液：含富厚 甘油(Glycerin)及自然 芝麻油成份 ，能迅速 滋养 缓慢 肌及预防 水份 散失 。保湿才气 突出 ，可供应 给皮肤长达8小时以上的滋养 。
L''Occitane Shea Butter 欧舒丹乳木果油身体 润肤露:包罗 15%乳木果油、自然 蜂蜜及杏子油，含有皮肤必须 的脂肪成份 及维他 命，能维持 皮肤的自然 保湿水平 ，质感轻盈 柔润，简易 吸收 ，用后令皮肤 整日 维持 柔嫩 亮泽，带来 高效滋养 、保湿及守护 结局 ，适合 任何皮肤以致 敏理性 皮肤 在缓慢 的节气 或者 时刻 运用 。
希奇 是这个 内里 的乳木果油，包罗 富厚 的非皂化成份 ，拥有 深层滋养 的功效 ，不仅 能预防 缓慢 开裂，还能进一步恢复 并维持 皮肤 的自-然 弹性 。
碧欧泉身体 滋养 乳液：含有纯自然 的矿泉水成份 ，有富厚 的矿物质，其奇特 成份 PERTARE可以使 滋养 份子 被皮肤 足够 吸收 ，补水的同时 对皮肤 举行 有用 滋养 ，让皮肤 感觉 再也不 缓慢 松 绷。
四）减少 去角质成品 的运用 频率 ，以免 过勤的去角质破坏 皮肤守护 膜。护肤品也要随节气 转换而实时 举行 调治 更新，如果 你 现在 的护肤品在运用 后会感受 皮肤有刺疼 感，以至 会发红发痒，那就该马上 替换 了。应该 选择 低引发 性的滋养 度较高的护肤乳液/乳霜，在功效 上应增强 保湿，建议 可采用 含有玻尿酸、胶本 卵白 等保湿成份 的滋养 面霜或者 霜状乳液来锁水保湿。
五）白-天 应该 注重 防晒，秋天 的阳光只管 看起身 有无 炎天 那么 利害 ，一开始 秋天 的紫外线其力气 依然 不容轻视 ，由于 秋天 器量 离子层的浓度较炎天 稀，紫外线被吸 收的量也就较炎天 少，因此 紫外线依然 是非 常 猛烈 的，能够 说这个 时期 皮肤更 简易 遭到 紫外线的损害 ，而紫外线也是 组成 皮肤的缓慢 的罪魁 之一，因此 白-天 在涂抹保湿乳液以后 ，别忘了仍要运用 防晒霜来守护 皮肤，使皮肤免受种种 波段的紫外线和可见光的损伤 。
六)为了不 室内空-气 缓慢 而引起 的皮肤水份 的蒸发，应该 想法 提升 室内湿度，一样平常 湿度维持 在50度差一点 会对比 适合 。如果 长时刻 呆在空调房内的话，建议 能够 在室内运用 诸如空-气 加湿器等装备 ；或者 者 也能够 或者 者 选取 经济点的办法 ，好比 在室内安置 几盆水，或者 是放几个鱼缸及水种花 卉 树木 也是 不错的选择 ，以维持 室内空-气 湿润 度，帮-助 维持 皮肤水份 。每一 晚临睡前还能够 在床边放上一小盆水，也能够 或者 者 起到肯定 的加湿结局 。
七）贴身衣服 应选择 宽松的棉质品，最好 是吸汗透气的，难免 发生 来往 磨擦 或者 者 炎热 出汗组成 皮肤发痒。同时 还应防止 贴身穿着 毛衣，尼龙，化纤材质的衣服 ，难免 引发 皮肤引起 过敏。希奇 是有人喜欢 天冷的时刻 穿着 保暖内衣 ，可是 要小心 有一些 保暖内衣 是由复合夹层原料 做 成的，即是 在二 层普通 棉织物的中心 多夹一层松散 的化学纤维从而到达 保暖的目的 。而这类 化纤成份 穿在人体上简易 发生 磨擦 而发生 静电，这些 静电在人体周围 可发生 大量 阳离子，他 会引发 皮肤，使人 体皮肤的水份 减少 ，皮屑增添 ，也会引起 皮肤瘙痒，因此 皮肤简易 过敏者应尽力 选择 贴身穿着 纯棉、真丝之类不易 发生 静电的内衣 裤。
八）另外 除 选择 准确 的护肤成品 外，自身 的调治 也很主要 ，要注重 休息 及适当 的心思 压力调治 。在饮食调治 方方面面 ，平时 更要注重 多喝水以添补 身体 散失 的水份 ，增添 皮肤的水份 供应 。注重 营养 平衡 ，多吃新颖 蔬果及牛奶豆乳 之类的水份 富厚 的食物 。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物 ，他 们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺少 亚油酸，皮肤会变得 缓慢 ，鳞屑增厚。
维生素的摄入 关于 防治皮肤瘙痒也很主要 ，希奇 是维生素A、B2、B6等。当人体缺少 维生素A时，皮肤会变得 缓慢 ，有鳞屑出-现 ，以至 使皮肤出-现 棘状丘疹，因而 要多吃些富含维生素A的食物 ，如动物 肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
而维生素B对人体的身体 代谢 性能 起着十分 主要 的结局 ，缺少 维生素B会使体内的身体 代谢 发生 故障 ，影响细胞功效 ，简易 引起 皮炎、痤疮等皮肤疑问 。含维生素B6的食物 有：麦麸、土豆 、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物 有：黄豆、酵母、动物 肝脏、香菇等。
同时 ，皮肤瘙痒患者防止 辛辣、油腻 、海鲜，咖啡、烟、酒等引发 类食物 ，由于 这类 食物 对人体及皮肤是一种 引发 ，应该 会使一开始 患有 某种皮肤病的人病情加重 。如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等；而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物 会致使 人睡觉 欠佳、心情 不稳固 等许多 反映 ，这些 心思 原因 也会影响到人对引发 的敏感度，更简易 发生 痒感，希奇 是应该 使患瘙痒性神经功效 故障 性皮肤病的人症状 加重 。
饮食要平平时 常 ，少吃高脂肪食物 ，由于 高脂肪食物 会增添 皮肤上油脂 的肩负 ，希奇 是皮肤表-面 的毛孔 易发生 阻碍 的征象 ；糖类食物 也要少吃，过多 的糖会增添 皮肤上细菌的繁衍 ，引发 皮肤，组成 皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类成品 ，是皮肤瘙痒的 “过敏源”，他 易使皮肤血管周围 的活性物质张开 进去 ，加重 皮肤的瘙痒，也应防止 食的 。
关于 单纯 的节气 性皮肤干痒,只要 做 到以上几大调养 准则 ，就能够 很洪水 平 的改善 以至 消弭 皮肤瘙痒的疑问 。
如果 出-现 难处置 的执着 性瘙痒，应该 思考 能否 有其余 内脏病症 的存在,比如 糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘者、肉瘤 等也会致使 发生 区别 水平 的皮肤瘙痒症状 ，这个 时刻 就需要 马上 到医院 举行 相关 搜查 了。
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关于 皮肤瘙痒症的医疗抢救 ，东方 医学 以以平静 止痒为主。如果 皮肤以前 出-现 干痒，切记 不行 去抓挠患处，难免 越抓越痒，更会致使 范围 扩张 。
应该 我们 会有过这类 经验 ，有一些 时刻 候当你 从严寒 的室外一下子 进去 温顺 的室内，或者 者 是夜晚 临睡前脱掉厚厚的外衣 躺入被窝的时刻 ，在一冷一热的引发 之下皮肤会突然 以为 一阵阵发痒，会忍不住 搔抓一下，却经常 是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到之后 瘙痒越难处置 ，组成 一种 恶性重复 。
而且 搔抓很应该 会损伤 皮肤，增强 皮肤的反映 性，如果 你 挠得太用力 了，应该 会引起 皮炎或者 是留下色素沉稳 和皮肤苔藓样硬化 ，这样 医疗抢救 起身 就会越发 难题 了。
因此 说许多 情形 下如果 瘙痒不-是 食用 处置 就尽力 忍一忍，不-要 随你 的意思 去抓挠，能够 在干痒部位用一些润肤保湿的东-西 。如果 痒的对比 利害 ，也能够 或者 者 部-分 涂抹一些拥有 薄荷等凉爽 成份 的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解 症状 ，使皮肤逐渐 逐步 恢复 平时 ；或者 是用浸了凉水的毛巾部-分 冷敷的办法 也能够 或者 者 减少 皮肤发痒的症状 。
在口服药方方面面 ，皮肤缓慢 者能够 每一 日服用三次鱼肝油丸，每一 次一粒。口服多种维生素(如施尔康，善存片)、钙片等，对瘙痒医疗抢救 也有 肯定 的辅佐 疗效。
出-现 普通 的瘙痒症状 时，能够 在白-天 服用无平静 结局 的息斯敏、西替利嗪等，夜晚 临睡前半小时服用有平静 结局 的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果 全身 瘙痒难忍者，可服非那根或者 赛庚啶等抗过敏药物缓解 症状 。
而在外敷 药方方面面 就情形 就对比 繁杂 了，需要 依照 患者的不怜惜 况来酌情采用 药物
面部 的皮肤瘙痒
一样平常 来说 ，如果 是面部 的皮肤瘙痒，可用4～6层浸满3％浓度硼酸溶液的纱布，在面部 举行 湿敷，连续 时刻 约为1小时，然后 薄薄的涂上层 艾洛柔嫩 膏，每一 天运用 一次。这类 外敷 药有收敛、守护 皮肤结局 ，另有 抗过敏、消退 麻疹 做 用，劈面 部 皮肤无不良引发 ，不会发生 面部 皮肤萎缩、毛细血管扩张 等 皮质激素类副结局 。另外 ，在医疗抢救 时期 必须 停用一切 护肤品。
颈部后侧、背部、四肢、手背、足背
皮肤瘙痒如果 发生 在颈部后侧、背部、四肢伸 侧、手背和足背等部位，可采用 皮炎平软霜、无极膏、抗敏止痒水等药物。这类 药物有神经麻木 性止痒和抗过敏 结局 ，可是 对皮肤引发 性也对比 强，由于 上述部位的表皮角 质层对比 厚，因此 对比 能够 耐受这类 药物对皮肤稍微 的不良引发 。
胸部、腹部、臀部
皮肤瘙痒发生 在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧，可采用 炉 甘石洗剂，氧化锌洗剂，这类 药物对皮肤有抚慰 、守护 、凉爽 止痒做 用，无引发 性。由于 这些 部位表皮的角质层对比 薄，不行 以 采用 以酒精 为溶剂的药水，比如 抗敏止痒水、皮炎宁酊等。
腋下、脐周、腹股沟
皮肤瘙痒发生 在腋下、脐周、腹股沟、外荫乂部 、屁眼 ，可采用 复方咪康唑软霜、派瑞松霜(又称复方达克宁霜)、肤康王霜、宝龙康霜、复方康钠乐霜等。这类 药物有抗敏止痒和抗真菌感染 结局 。由于 上述部位皮 肤分-泌 物较多，皮肤经常 处于湿润 状态 ，当这些 部位皮肤发生 瘙痒 时，经常 同时 会伴同 种种 类 型的真菌感染 ，因此 上述药物很适合 运用 于这些 部位的皮肤瘙痒。
另外 要重伸 的是，以上所提到的药物运用 信息仅可用于遵照 ，岂论 是 内服 的仍然 外敷 的药物，我的建议 仍然 应该 在通过 专注 医生 的诊断以后 在其指点 下适当 运用 ，由于 盲目 用药颇有 应该 会对皮肤组成 不良影响，发生 副结局 。
希奇 要注重 ，在发生 皮肤瘙痒时，不-要 随你 的意思 自走运 用 一些含激素的外敷 药膏如皮炎平、无极膏、肤放松 等皮质类固醇霜。这类 激素类药物在最先 运用 的时刻 应该 结局 很好，一涂以后 能使某些皮肤症状 很快消逝 ，可是 这类 药物在长时刻 运用 一段时刻 后颇有 应该 会发生 涂药部位皮肤十分 ，如继发感染 、毛孔 炎、毛细血管扩张 、激素性 皮炎、皮肤萎缩、色素沉稳 等副结局 ，女人 还应该 出-现 毛发增添 等难处置 反映 。
另外 用了激素类药物后简易 发生 依赖 性或者 耐药性，而且 还应该 致使 过敏，组成 患处皮肤出-现 缓慢 、粗拙 、脱屑，以至 有浅细的裂纹。
因而 ，建议 如果 皮肤不过 对比 稍微 的部-分 瘙痒，应该 用一些不含激素的有润肤结局 的外敷 药就能够 了(鱼肝油软膏。尿素软膏等皆可采用 )。如果 是对比 难处置 的瘙痒和分明 的大片 皮疹，或者 是皮肤出-现 红肿、溃疡、渗液等皮炎症 状 ，万万 不-要 私自 采用 药物举行 医疗抢救 ，应该 立刻 去医院 就诊 ，在医生 的指点 下运用 外敷 及内服 药品，难免 病情进一步恶化 。
缓慢 ：冬天 皮肤大敌
皮肤分表皮、真皮和 皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于 角质层自身 的吸水、屏障 功效 ，和 角质层中所含有一些 自然 保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的结局 ，使角质层维持 肯定 的含水量，维持 皮肤的湿润 。而皮肤的表-面 与角质层的水份 含量 有关 ，平时 的皮肤角质层一样平常 含有10%-30%的水份 ，以维持 皮肤的柔嫩 和弹性 。但随着 年龄 的增添 ，皮肤角质层水份 含量 会逐渐 逐步 减少 ，而当皮肤角质层的水份 含量 低于10%时，皮肤就会出-现 缓慢 、松 绷、粗拙 及脱屑等。
那么 引起 皮肤水份 丢弃 ，致使 皮肤缓慢 、丢弃 光线 的本 因有哪些 ？一样平常 来说 ，引起 皮肤自然 保湿结构 丢弃 平衡 的内外 条件 主要 有：
●随着 年龄 的增添 ，皮肤老化，其保湿结局 及屏障 功效 逐渐 逐步 削弱 ，自然 保湿因子含量 减少 ；
●缓慢 严寒 的天气 ，湿度较低，如秋冬天 ；
●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；
●环-境 和化学原因 ，如洗衣粉、肥皂 、洗洁精等清洗 剂及酒精等有机溶剂，和 长时刻 的空调环-境 等；
●饮食睡觉 民俗 ，如偏食、饮水少、失眠 等；
●干性皮肤。
由于 皮肤时刻 都与外界环-境 直-接 来往 ，如不加以守护 ，或者 多或者 少都有缺水征象 ，直-接 影响皮肤的表-面 。而这个 时刻 ，除 保证 平时 安康 的饮食以保证 卵白 质、维生素的添补 ，和 尽力 防止 外界不良原因 的影响和努力 医疗抢救 皮肤疾患外，还应依照 需要 ，运用 适合 的保湿化妆 品。
击退缓慢 七规则
●在冬天 ，只管 人们喜欢 洗热水澡。可是 ，对皮肤有益 的水温是温水，由于 热水会将皮肤上的自然 油分完全 洗掉，而这类 自然 油分比你 浴后运用 护肤品化解缓慢 要有用 许多 。
●冬天 沐浴 一样平常 不-要 凌驾 15分钟。
●如果 肯定 要洗热水澡，尽应该 运用 浴液或者 温顺 的肥皂 。浴后应该 在皮肤另有 无 一切 干的情形 下，在身体 各部位涂上润肤品。这样 做 有助于将润肤成份 渗透 到皮肤的上层 。
●男性在冬天 刮胡子时，最好 不-要 用刮胡膏，可用洗发香波替换 。
●在那些易发生 干裂的身体 部位，最好 使用力 量较强的护肤品，如凡士林。与一样平常 护肤品不一样 的是，凡士林能够 “封住”皮肤，减少 水份 的蒸发，关于 守护 对比 缓慢 的皮肤十分 有用 。
●洗完东-西 或者 洗手后应运用 一些能够 或者 者 维持 水份 的护手霜。
●在家时，皮肤袒露 于外的场所 较户外要多，运用 加湿器是处置 皮肤缓慢 的不错办法 。
冬天 皮肤难题 多
皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门
西寒风 一刮，人的皮肤也会由于 气温下降 ，岂论 是显性出汗仍然 隐性出汗，都大为减少 ，人体皮肤的平滑 剂皮脂腺的分-泌 也大大减少 ，除 婴儿之外 ，大部-分 人的皮肤都市 对比 缓慢 。这个 时刻 一些冬令罕见 的皮肤病也最先 在一部-分 人群中心 残暴 起身 。许多 人，希奇 是暮年 人就自诉全身 或者 者 小腿前皮肤瘙痒、缓慢 、鳞屑脱落 ，变得 缓慢 ，瘙痒难忍。到医院 皮肤科就诊 ，经常 诊断为冬天 瘙痒症或者 皮脂缺少 性湿疹。
那么 ，为什么 有一些 人的皮肤一到冬天 就希奇 缓慢 呢？皮肤缓慢 与皮肤的失水有关 ，皮肤水份 的缺少 又与皮肤的自然 皮脂有关 ，皮肤表-面 的脂质犹如 一件外衣 ，阻止 了皮肤水份 的蒸发，使皮肤维持 滋养 ，暮年 人皮肤变薄，表-面 的脂质也减少 ，皮肤自-然 就显得缓慢 ，冬天 凉风 又可增添 水份 的损失 ，进一步骚动扰乱 表皮的脂质平衡 ，这样 缓慢 就不行 防止 了。
皮肤瘙痒症：皮肤缓慢 是罪魁
本 发性皮肤瘙痒症无疑是最为罕见 的冬令皮肤病了，此症岂论 男女老幼 均可 发病 ，但中暮年 者越发 多见了，希奇 是暮年 人。患者可全身 随处 瘙痒，白-天 由于 外界滋扰 ，尚可分心 而纯真 顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身 似有蚂蚁在爬，无法 忍受 。如果 吃了点“发物”，或者 饮酒 ，饮咖啡，则更瘙痒难过 。但搜查 皮肤，却无任何本 发性皮疹，仅可见由于 搔抓引起 的皮肤抓痕，血痂或者 者 色素沉稳 等继发性损伤 ，如连续 时刻 恒久 ，则可继发多癣性皮损。
此病主要 是由于 皮肤缓慢 引起 的。冬天 咋们 脱下棉毛衫裤时，常可见许多 细小 的皮屑从身上弹下，而冬天 衣服 又穿得较多较松 ，这样 异物引发 在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免 了。另有 即是 有一些 人失宜 地 处置 也会加重 瘙痒，如热水冲洗 虽能解一时刻 之痒却换来瘙痒更甚 。由于 热水对皮肤自身 是一种 引发 ，再加之 皮脂撤消 更多，致使 皮肤越发 缓慢 。
冬天 瘙痒症发生 的主要 在于皮肤缓慢 和受冷，因此 住房内要维持 肯定 的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或者 放上一盆水以增添 空-气 湿度。沐浴 时水温在32°C差一点 ，不宜搓擦，不宜过多 运用 肥皂 ，防止 搔抓，浴后可全身 搽用润肤液，以维持 皮肤的滋养 ，建议 每一 日涂抹保湿霜或者 保湿乳液。在需要 时还美味 服第一代抗过敏片剂来到达 止痒平静 结局 。饮食中要尽力 多摄入 些富含维生素A的食物 ，如胡萝卜，卷心菜等，少食的 咖啡，可乐，酸辣引发 性食物 。
手足皲裂：好发于清洁 工人全家 主妇
手足皲裂也是 冬天 很罕见 的一种 皮肤病，此病好发于来往 脂溶性或者 碱性物质的职员 ，如汽车修补 工、清洁 工人、厨师和全家 主妇 等。患者手足皮肤经常 因缺少 滋养 而干裂，难处置 者皲裂可至深部肌层，有分明 疼 感以至 影响手足行-动 、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为是非 深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。
防治办法 主要 是在冬天 未发生 皲裂前常外搽油脂以滋养 皮肤，一旦发生 皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后 用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或者 10%的硫磺水杨酸软膏等。冬天 野外 作业 时宜戴好防护手套。
冻疮：气温一冷即会发做
冻疮好发于儿童及主妇 ，冬天 气温一变冷即会发做 ，至来年春夏日 可迅速 痊愈 ，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部 、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见部-分 性淤血性紫血色 隆起的水肿性红斑，表-面 松 胀有光线 ，部-分 皮温下降 ，环-境 温度暖热时，部-分 出-现 分明 的瘙痒或者 炎热 感，而冻疮一旦破溃，糜烂 后即有疼 感。
防治冻疮准则 有以下 几条：
●增强 体锻，推进 血-液 重复 ，经常 搓搽手足，预防 淤血发生 。
●注重 手足的缓慢 和保暖，可穿着 宽松温顺 的手套和鞋袜。
●受冻部位不宜立刻 近火炙烤 或者 用热水浸泡。
另外 ，冬天 也是 鱼鳞病、银屑病的好发节气 ，一些皮肤传患病 ，如疥疮、虱病在私人 和环-境 卫生不佳 的情形 下，冬天 也经常 是好发机遇 。
冬天 五步护肤法
洁肤：以维持 皮肤清新 为宜
清洁 皮肤是调养 皮肤的第一措施 ，是调养 皮肤的主要 ，洁肤可推进 皮肤的身体 代谢 ，增添 皮肤的吸收 功效 ，预防 皮肤病症 ，延缓皮肤苍老 和皱纹 发生 。清洁 皮肤有单纯 用水洗，也有 用 洗面奶、清洁 霜等清洗 。用水洗脸是基本 ，每一 天2~3次。在冬天 ，运用 洗面奶洗脸，中性皮肤可每一 天1次，或者 隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每一 天1次差一点 。总之以维持 皮肤清新 为宜 。洗脸用的水最好 是开水冷却至36度差一点 ；油性皮肤者能够 温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度差一点 。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗 一下，以缩小 毛孔 。但敏理性 皮肤或者 皮肤缓慢 者不宜用单纯 冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不停 推拿 ，最终 用柔嫩 的毛巾檫干。洗面奶应性子 温顺 ，量不宜过多 ，以薄薄地涂至所有 面部 即可 ，推拿 时刻 5分钟差一点 。
保湿：适当 增添 护肤品运用 量
冬天 天气 缓慢 ，气温着落 ，皮肤身体 代谢 对天气 的转变 还没一切 顺应 ，使皮肤的汗腺分-泌 减少 ，显得很缓慢 。上海市皮肤病性病医院 的科研职员 在上海、哈尔滨和广州三大都市 ，对祖国 女人 举行 了大样本的盛行 病学调研，结局 提醒 ，上海女人 到冬天 皮肤的电容量分明 低于其余 二 大都市 ，声明 上海女人 冬天 表皮含水量少，缓慢 脱屑。这个时候 将要 适当 增添 护肤品的运用 量，使皮肤获得 足够 的滋养 和守护 。护肤品应选择 保湿功效 大、滋养 结局 强的膏霜类化妆 品。不可是 面部 皮肤需要 养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要 滋养 和营养 。可采用 润肤露，润肤奶液，在每一 天沐浴 后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可维持 皮肤柔嫩 平滑 ，富足 弹性 ，延缓老化，又能预防 和辅佐 医疗抢救 某些皮肤病症 ，如特应性皮炎，冬天 瘙痒症，鱼鳞病等。
防晒：选择 指数不对比 高 的防晒霜
在冬天 ，阳光中的紫外线虽不像夏日 那么 猛烈 ，这个 内里 中波和长波紫外线（UVB和UVA）削弱 ，但紫外线仍然 组成 皮肤老化、变黑的经常 见的到 的本 因。因而 冬天 也要适当 注重 防晒，选择 防晒指数SPF和PA值不-要 对比 高 ，如：SPF8，PA+的防晒霜。希奇 要提醒 的是，冬天 下雪时，紫外线的强度还应该 高于夏日 ，选择 的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皱：要重视 劳逸结合 营养 平衡
冬天 天气 缓慢 ，如果 不注重 滋养 皮肤，组成 皮肤内大量 水份 损失 ，简易 组成 暂时 性的皱纹 ，即小皱纹 的增添 。一旦出-现 小皱纹 ，没必-要 焦灼 ，只要 维持 爽朗 的心绪 ，注重 劳逸结合 ，适当 的营养 摄入 ，平时 饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新颖 的水果 蔬菜等，采用 适合 的护肤品，维持 面部 推拿 ，推进 面部 血-液 重复 ，改善 皮肤营养 ，能够 减幼年 皱纹 。
饮食：多食碱性食物 少食酸性食物
冬天 天气 缓慢 ，平时 应多饮水，添补 肌体和皮肤的水份 损失 ，另外 适当 的伙食 结构 能够 改善 体质，延缓苍老 。由于 人体的体液呈弱碱性，因此 多摄入 碱性食物 如蔬菜，水果 ，豆制品 类，牛奶等，可以使 皮肤细致 光线 。要注重 减少 酸性食物 的摄入 ，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
干皮适合 什么 身体 乳？
秋冬天 来了，种种 皮肤疑问 也随着 来了，希奇 是大干皮们，秋冬一来就如临大敌，缓慢 起皮、起鸡皮疙瘩……
干皮肤质适合 运用 补水保湿、深层滋养 种别 的身体 乳，在秋冬天 运用 身体 乳能够 有用 缓解 身体 缓慢 、脱皮的征象 ！！！
适合 干皮的身体 乳举荐 ：
郁美净浴后乳液
挺喜欢 他 的滋味 的，浓重 的牛奶滋味 ，成品 中也确实 参与 了牛奶成份 ，能够 起到消炎和舒缓的结局 ，也一样 举荐 给简易 皮肤缓慢 发痒的姐妹。
他 的质地不-是 很厚重，抹到身上以后 能够 在皮肤表-面 组成 一层封锁 膜，锁住水份 ，起到预防 水份 蒸发的结局 ，保湿结局 不错的，同时 也不油腻 。
遇见 香芬草莓牛奶保湿身体 乳
这款身体 乳的质地是很水润的，轻浮 的乳液，十分 的好推开，延展性也是 非 常的不错，吸收 也很快。保湿力度也是 很好的，夜晚 洗完澡涂完，次日 皮肤 摸起身 很平滑 。
熊果苷和传明酸的结合 ，能够 从基本 上抑止 黑色 素聚集 ，而且 不会长毛！几多 烦扰 于“烟酰胺会长毛”的姐妹，能够 放心 斗胆 的入了！
妮维雅深层润肤乳液
抹到身上以后 ，能够 在皮肤表-面 组成 一层守护 膜，能够 或者 者 预防 水份 蒸发，起到起到保湿的结局 。可是 他 的肤感却一点也不油腻 ，由于 成份 中增添 了酒精，能够 中和油腻 感，抹的时刻 你 也能闻到一点酒精滋味 ，那对酒精过敏的姐妹将要 避一避啦！
泰国Beauty buffet 牛奶身体 乳
泰国一款网红的身体 乳，质地十分 稀薄 ，抹到身上也很清新 ，很顺滑、好推开，吸收 以后 不油腻 也不厚重，肤感不错。可是 只能知足 最基本 的保湿需要 ，也即是 说，只适合 春夏运用 。如果 在南方 或者 者 冬天 抹的话，滋养 度就大大不够 了，用起身 会以为 缓慢 。
希望 我的回覆 能够 帮-助 到题主，望请采取 ！！！
今天用a醇身体乳起疙瘩和用a醇起小疙瘩的话题就讲到这里了，希望对大家有所帮助。