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下雨了童话以前经历的事情

在平平时 常 淡淡的一样平常 中,我们 都经常 看到童话以前经历的事情 的身影吧,童话以前经历的事情 求篇章结构 完整 ,那有哪些 童话以前经历的事情 突出 漂亮 呢?以下 是我为我们 搜集 的下雨了童话以前经历的事情 ,仅供遵照 ,我们 一同 来看看吧。

下雨了童话以前经历的事情 篇1

哗啦哗啦下雨了。我们 跑来跑去,找避雨的场所 。

小蚂蚁找出 了一位 胖胖的蘑菇,躲我 面避雨。啊,在这里避雨真好,蘑菇像把小花伞。

蝴蝶 找出 一片圆圆的、绿绿的叶子,躲我 面避雨。啊,在这里避雨真好,绿叶像顶小帐篷。

小蜜蜂找出 一朵香香的、红红的花儿,躲进花心儿里避雨。啊,在这里避雨真好,花儿像一间香馥馥 的小妾 子。

惟有 毛茸茸的小黄鸡跑来跑去,找不到避雨的场所 ,他 急得唧唧叫。

恰好 这个 时刻 ,鸡妈妈跑来了,伸 开 翅膀 ,让小黄鸡钻了进去 。

现在 ,小黄鸡也有 避雨的场所 了。他 躲在妈逼 翅膀 下面 ,再也不 冷了。

可是 ,鸡妈妈还站在雨里挨淋呀,他 冻得直哆嗦 。

恰好 这个 时刻 ,突然 有谁在鸡妈妈头顶上伸 开 了一把伞。

鸡妈妈仰开始 来一看,啊,一开始 是点点美人 姐。

现在 ,点点、鸡妈妈和小黄鸡都躲在雨伞下,就像回抵家 里一样 温顺 。

下雨了童话以前经历的事情 篇2

烈日 似火 ,远程 跋涉的大象太太被晒得头昏没看清晰 ,找出 一棵大树坐 下休息 。突然 ,不知什么 东-西 逐步 敲了一下他 的头顶,伸 手一摸,湿漉漉 的。

是谁家小孩在搞恶做 剧吗?大象太太随处 张望 ,结局 连私人 影也没看到。只听见 “沙沙沙”几声音 ,一阵毛毛小雨 向大象太太落下,他 的衣裙很快就湿了。

也许 是下雨了吧?大象太太想着,暗地 幸运 起身 ,这类 天气 最需要 一场疼 快的大雨啊!他 把头抬起身 一看,哪是下雨啊,“雨滴”居然 是从大树上飘下去 的……

难道 这棵树会下雨?

大象太太从没见过这类 怪事,吓得赶松 跑回动物 城,胡言乱语 地向我们 述说 了自己 的所见所闻。

大象太太憨实 忠实 、从不说谎 ,有无 人不信赖 他 的话。一时刻 间,很多 人都跑去“下雨树”围观。

在这些 围观者中,有二 私人 希奇 显眼,他 们即是 动物 城着名 的老咪探长和他 的得力助手玛莉美人 。老咪探长办案大部-分 ,见过许多 奇异 事,但大树下雨仍然 头一遭。

老咪探长和玛莉美人 对大树左看看、右看看,百思不得其解。为了找出 疑问 的主要 地址 ,老咪探长和玛莉美人 对“下雨树”方圆 的环-境 举行 了一次负-责 一专心 一 的勘探 。他 们觉察 ,一开始 这里居然 存在一位 古墓群,范围 有几里地呢!

“这棵树长在古墓群上,难道 是鬼神扰乱 ?”老咪探长的发现在 动物 城炸开了锅,围观民众 个个毛骨悚然 ,毛发都竖起身 了。

“不该 该 是鬼神扰乱 ,但……”老咪探长有无 像围观者那样浮想联翩 ,但也认可 古墓群确实 是一位 线索。是否 古墓群里的遗体 腐坏了,渗透 进土质,发生 某种神奇 物质,让大树变异了?

老咪探长立刻 提取大树下的土质,请化学博士猫帅哥 化验。

结局 展现 :“下雨树”下面 的土质与其余 土壤 没多大差异 ,老咪探长的推测 不行 立!

“探长,疑问 会不会出在大树自身 呢?”玛莉美人 喜欢 看《稀奇 频道》的节-目 ,对世界怪事领会 许多 。前段时刻 ,《稀奇 频道》播出过一期“花卉 树木 怪谈”,提到一种 会下雨的树。但遗憾的是,他 记不清节-目 中“下雨树”长什么 样,叫什么 名字 。

这是一位 主要 线索!

为了弄清晰 “下雨树”的隐秘 ,他 专程 请来了当期节-目 的 技术 谋划 马帅哥 。

马帅哥 不仅 谋划 做 得好,而且 仍然 花卉 树木 学专家,他 对古墓群的“下雨树”举行 了一番负-责 一专心 一 视察 ,给出了否认 的回复 。

他 说,他 领会 的“下雨树”长在南美洲的热带(注:处于南北回归线之中 的地带,地处赤道双侧 ) 地域 ,高约20多米,树冠呈平顶状伞形,扩张 面积最大能够 到达 30米,与眼前 的树一点儿也不像。

“这会不会是一种 未觉察 的新物种呢?”老咪探长不放过任何一点破案 的机遇 ,松 松 讯问 。

马帅哥 说:“这棵树不-是 新物种,他 是栎树。”

“栎树会下雨吗?”老咪探长问。

“下雨树之因此 会下雨,是由于 他 的树叶呈碗形,夜晚 叶面会卷起身 ,将会集 到的水包裹这个 内里 。白-天 温度高时叶面逐步 舒张 开来,恰好 这个 时刻 ,会集 在内里 的水就会溢出叶面,像下雨一样 。至于栎树嘛,又叫橡树或者 柞树,一样平常 是 夏绿或者 常绿乔木,一点点 为灌木,只管 含有水份 ,但也含有卵白 质、碳水化合物、纤维素,不该 该 到达 下雨的饱和度。”

马帅哥 的话在理 有据,完全 把老咪探长的料想 否认 了。

我们 一筹莫展 ,来看荣华 的围观者供应 了一条线索:“是否 栎树上面 有一片积雨云啊?”

老咪探长对积雨云有肯定 领会 ,知道 夏日 太阳光直射,地面的水蒸发得比冬、春、秋都快。这些 小水点 越积越多,会组成 积雨云。积雨云内的小水点 不停 碰撞,形成 较大的水点 就最先 往着落 。古墓的周围 全是 石板,猛烈 的太阳光会使石板温度升到很高,有应该 在大树上组成 部-分 小气 候。

但他 疑惑 的是,如果 说真是积雨云,他 怎样 不随风飘拂 ,而总是 那么 准确 无误地停在大树上方呢?

为此,老咪又搬来援军 :天气 局的专家豪猪帅哥 。豪猪帅哥 处事 一直 严谨 ,他 调出最近 几天 一段时刻 古墓群四周 的天气 数据,说:“这里并有无 天气 异变,出-现 积雨云的应该 性全部 为零。”

老咪探长查了这么久,“案情”却不停 有无 打破 性信息 ,关于 “下雨树迷案”的谣言 早就传出了动物 城,随处 洋溢 着恐怖 气氛 !

压力现在 ,老咪探长和玛莉美人 有无 被压垮,倒是 越发 负-责 一专心 一 地思索 起身 ,信心 肯定 要给我们 一位 满足 的谜底 。

突然 ,老咪探长眼睛一亮,又想到一种 应该 !

他 捡起一片树叶,翻来覆去负-责 一专心 一 看了看,又伸 手接住一滴雨水放在嘴里舔了舔,说:“哈哈,我想我应该 知道 谜底 了。”

“什么 谜底 ?”玛莉美人 的想法 总是 慢半拍。

“谜底 即是 ,‘下雨树’基本 没下雨!”“雨露”

玛莉美人 的下巴都要吓掉了。

老咪探长放松 地一笑:“你 看,这些 液体基本 不-是 雨水,而是另外 的物质。”

他 找来小瓶,带着搜集 来的“雨露”走向森林 化验室。

很快,化验结局 进去 了。他 证实 一定 了老咪探长的推测 :从树上落下去 的并非 雨水,而是一种 蜜露。

“对啊,蚜虫会分-泌 蜜露!”玛莉美人 最终 转过弯来,脱口而出 。

“不该 该 是蚜虫。如果 大树上有蚜虫,必须 是这棵树有大量 新颖 的树叶,可这棵树的叶子很少,新叶子全部 没上进 去 。”老咪探长否认 了玛莉美人 的看法 。

“不-是 蚜虫还能是什么 ?”玛莉美人 问。

“上树看看不就知道 了。”老咪探长排山倒海 ,“腾”地爬上树。哈哈,真凶角蝉正藏在树枝上睡大觉呢!

“为什么 以前 我们 没觉察 呢?”玛莉美人 看着树上的角蝉问。

“由于 这类 蝉具有 拟态的本发 ,我们 也有 无 上树去负-责 一专心 一 检察 呀。”老咪探长笑道。

汪汪:拟态?拟态是什么 意义 ?

柯贝西:即是 “动物 模拟 秀”啦!在自-然 界里,有一些 动物 会把自己 假装 成另一 种动物 的样子 。就像这起案件 的主要的角色 ——角蝉。他 们的身体 是褐色和黑色 的,喜欢 生涯 在树上,把自己 假装 成树皮上的刺和兴起 ,这样 敌人 就找不到他 们啦!

汪汪:怪不得这些 动物 都把蜜露当做 了下雨!如果 不负-责 一专心 一 看,还真看不进去 ,那些“树杈”一开始 全是 角蝉变成 的!

柯贝西:因此 说,当侦查 肯定 要善于 视察 ,才气 发现实 情 !

下雨了童话以前经历的事情 篇3

哗啦啦!哗啦啦!下雨了!春雨姐姐开心 的高声 叫着:“快来呀!森林 要开舞会啦!”

小鸟、小鱼、小树、小草 和雷公公听见 了,都凑以前 帮助 完结 夜晚 的舞会。

“喂!喂!喂!”春雨姐姐对小草弟弟 说“舞会还没最先 呢!你 就准备 跳了,还不愉快一不开心 去接水珠!”小菜弟弟 委屈 极了!说道:“我摆一摆才好结水珠嘛。”春雨姐姐这才茅塞顿开 ,立马向小草弟弟 致歉 :“对不起!对不起!”小草弟弟 也十分 有规则 的说:“没关系 !没关系 !”

小鸟不佳 接水珠,像热锅上的蚂蚁一样 飞来飞去,雷公公知道 后为小鸟出了一位 主张 ,雷公公把以前 破了一位 洞的鼓给小鸟妹妹 接水,小鸟开心 不已,赶松 对雷公公说:“谢谢 !谢谢 !”说完了马上 去忙着接水珠,雷公公心想:我肯定 要买一位 大鼓做 演演奏 乐曲 器。惟有 春雨姐姐和小鱼在准备 富厚 的晚饭 ,雷公公买了一位 大鼓藏了起身 ,给我们 一位 欣喜 ,空中 暗了,舞会最先 了,舞会上的认可 多了有:小花、小溪......“一些人”雷公公取出 了下午 买的大鼓敲了起身 ,那声音 悦耳 极了,我们 都不约而同 的跳起舞来,过了好一下子 ,春雨姐姐宣布 能够 吃富厚 的晚饭 时,适当 我们 准备 转头 时,只听:“棒极了!”我们 都以为 希奇 ,是谁在谈话 呢?一开始 是一只流浪 狗,由于 流浪 狗多天没用饭 ,突然 闻到香味就跟了以前 ,我们 看着流浪 狗津津有味 的吃着晚饭 时,我们 开心 极了,渡过 了一位 终身 难忘的舞会!

就这样 我们 有说有笑的结尾 了舞会,可雨还在沙沙沙沙沙沙的下着,就像开心 永一直 流!

下雨了童话以前经历的事情 篇4

以前 有一大片 树林,可是 阳光很少,惟有 到了凌晨 七、八点时才气 照着阳光,林中有一对树父与子 ,父亲 觉察 孩子 越长越酷,便给孩子 讲了一位 以前经历的事情 。

良久 以前 有一只狗对他 的孩子 说:你 的尾巴将带给你 毕生 的运气 ,今后 小狗整天 绕着他 的尾巴,希望 能有运气 ,可是 却什么 也没获得 ,他 就跑去问妈妈,妈妈说:“傻孩子 ,你 是永世 也追不到运气 的”,你 只能把头抬起身 挺胸顽强 的向前走,运气 就会跟在你 以后 。今后 狗就顽强 的向前走了。

以前经历的事情 讲完了,树父亲 问孩子 :“你 要当运气 的狗,仍然 运气 追你 的狗”,小树无邪 的笑了笑,就睡了,父亲 叹了口吻 便也睡了,以后 每一 天父亲 在孩子 睡前都讲一样 的以前经历的事情 ,问一样 的疑问 ,最终 有一天,孩子 说:“我要当把头抬起身 挺胸的小狗”。

父亲 即便 泪下,孩子 觉察 父亲 的树纹多了许多 ,直到有一天,父亲 树枯死了。今后 ,孩子 下定信心 要当一棵顽强 的树,岂论 风欺雪压,岂论 饥饿和严寒 强迫 都要当一棵笔直 的树!

三年后,这棵每一 天只能照三分钟阳光的树居然 长变成 了 参天大树,过往的游客 总忍不住 去摘几棵那树上鲜红嫩绿的水果 。一旦有花儿或者 是其余 树问他 成-功 的隐秘 的时刻 ,他 会给他 们讲统一 个以前经历的事情 ,问统一 个疑问 ,直到让他 们发 略到终身 最珍贵 的一句话:岂论 前方 有什么 东-西 挡你 的路,你 都要顽强 的去面临 他 ,不-要 怕惧 。

下雨了童话以前经历的事情 篇5

以前 有一位 调皮 的公主,他 的名字 叫莎白玛丽。

一天,莎白玛丽和他 的保姆 进去 花园 玩,公主很贪玩,他 的保姆 说不-要 摘花,他 却说,给我摘花嘛。保姆 对他 说花儿是非常 的美,摘了他 ,不仅 活不下去 ,还毁了他 的人生,公主听了说;好吧,但惟有 一次。

这些 都被一位 仓鼠听见 了,他 一开始 不 是仓鼠,而是一位 帅气的王子。不过 被巫婆施了邪术 ,破解邪术 的咒语让一位 公主亲他 。这咒语就会排除 。王子趁侍卫离开 的时刻 跑到了公主的四周 ,公主看到了他 ,对他 说你 好脏啊,离开 ,我不喜欢 你 。好脏,别以前 !王子只好站在一旁。

王子想着公主这么为难 人,这该怎样 办啊!让他 亲一下,哪有应该 啊、!兔子王子便伸 开 了口对公主说,美丽一 的公主,请你 亲我一口。公主说,为什么 ?你 这么脏,我为么要亲你 !兔子王子说,由于 我一开始 不 是仓鼠,是一位 帅气的王子。不过 被巫婆施了邪术 ,破解邪术 的咒语让一位 公主亲我。这咒语就会排除 。公主说,这也不行 啊!你 太脏了,也不灵巧 ,有很恶心,不行 以 够 ,除非允许 我一位 条件 ,给我最珍贵 的东-西 。

王子会抵家 想来想去,什么 是最珍贵 的东-西 呢?想了一位 夜晚 ,想透了,因而 他 去找公主,公主进去 了,他 对公主说,我知道 了,最主要 的东-西 是我的心,岂论 我人怎样 ,只要 苦衷 在你 这的,我觉对是爱你 的,公主被感谢 了,因而 吻了他 ,他 变回了王子。

今后 他 们过上了甜蜜 与开心 的生涯 。一私人 不-要 只看他 的面目 ,表-面 ,主要 是一私人 有爱你 的哪个 你 应该 就足够 了!

下雨了童话以前经历的事情 篇6

在哈哈王国里,有一位 国王,他 有一位 美丽一 而善良 的妻子 。一天,皇后生了一位 十分 灵巧 的小公主,名叫露茜。公主逐步 的长大了,而且 越长越美丽一 ,他 的声音 也很甜蜜 ,提及 话来像歌唱 一样 的悦耳 。

有一天,一位 来源 嘻嘻国的王子到哈哈国游览 。他 听说 在哈哈过里有一位 灵巧 而善良 的公主,名叫露茜。便去王宫里造访 公主。王子一看见 公主就文质彬彬 的说:“亲爱 的露茜公主你 好,我叫卡斯,是嘻嘻国的王子。我已久闻你 的美貌 ,今天 一见,果真 这样 。”恰好 这个 时刻 ,突然 从窗外瓢进一屡清烟,再王子的头顶彷徨 了一会以后 ,就消逝 了。公主意 了,脸都吓青了,一下子 跑了进去 。被妖怪 附了身的王子,一下子 丢弃 了明智 ,走出了王宫,随处 抓人吸血。我们 见了惧怕 极了,都称他 是恶魔。直到有一天,妖怪 因吸了过多 人的血,不行 以 再吸了,就决定 去白云上好好睡一觉。妖怪 走后,王子就不停 昏迷不醒 。

直到二 天后,最终 有一位 农民 上山砍柴,觉察 了王子,把王子救回了家,还上山找了许多 草药给王子服用。几天事后 ,王子逐步 地醒以前 了。农民 通知 王子是自己 在砍柴途中看见 王子,把他 救回来 的。王子听了,十分 谢谢 农民 。王子知道 自己 肯定 把公主吓坏了,他 决定 要去和公主声明 ,并向公主求婚。王子告辞 农民 后,就启程 了。王子来到 王宫找出 了公主,可是 公主意 了王子就惧怕 ,不敢靠近 。王子见此情形 ,十分 悲痛 。便鼓足勇气向公主声明 了事情 的通过 和结局 。公主听了,又重新 喜欢 上了王子。王子十分 开心 ,便马上 向公主求婚。公主允许 了。公主露茜和王子卡斯举行 了庄重 的婚礼。另外 ,还上山把救了王子的农民 接到王宫里享乐 。

可是 ,妖怪 就没那么 幸运 了,他 在白云上睡觉时,被白云女人 摔下了世间 ,死了,今后 变成 为了 一棵数,为人类张开 氧气。永世 也不行 以 再做 不佳 的事 了。

下雨了童话以前经历的事情 篇7

小黄鸭爬上一位 小土坡,拍打着蒲扇 翅膀 往空中 飞,只管 使足了劲儿,仍然 没能升空 成-功 ,一不小心 ,从小土坡上叽里咕噜滚了下去 。

小黄鸭又想,应该 是自己 升空 的时刻 风不够 大。

因而 他 把家里的风扇 搬进去 ,插上电源,自己 站到风扇 的前面 。一切 准备 好以后 ,把风扇 开到的风速,呼呼的风把小黄鸭那身美丽一 的黄羽衣吹得乱七八糟 ,可他 照旧 没能飞到空中 。

小黄鸭把自己 弄得脏兮兮的,鸭妈妈把小黄鸭叫回家沐浴 。小黄鸭在浴盆里心不在焉 地 擦着沐浴 乳,头脑 里还在想着飞翔 的事情 ,他 人不知;鬼不觉 倒了许多 沐浴 乳在浴盆里。这个 时刻 ,浴盆里堆满了泡泡,灵巧 极了,小黄鸭用嘴一吹,把泡泡吹得满屋全是 。

我要做 一位 希奇 大的泡泡带我去飞翔 。小黄鸭这样 想着,就把整瓶沐浴 乳全倒进浴盆,一下子 ,果真 出-现 了一位 又大又圆的泡泡,小黄鸭赶松 钻了进去 。大泡泡带着小黄鸭从烟囱钻了进去 ,不停 飞到空中 ,小黄鸭开心 极了。他 在泡泡里看着身旁 飘过的朵云 ,他 们像一团一团的白棉花,看得心里 软软的;空中 另有 大的小的鸟,他 们有一些 结伴而行,有一些 排着整整齐齐 的部-队 ,一副纪律 严正 的样子 ;在空中 ,离太阳也近了,小黄鸭的身上被晒得热乎乎 的,可恬静 了。天逐步 黑下去 ,连太阳也回家了。

夜幕下的空中 让小黄鸭有点儿惧怕 ,他 又冷又饿,现在 只想回到温顺 的家里,喝一碗妈妈煮的香馥馥 的八宝粥,再缠着父亲 讲个以前经历的事情 。小黄鸭这个时候 的烦扰 即是 不知该怎么样 回家。他 先是勤奋 地喊,可声音 被困在大泡泡里,基本 出不去。

因而 他 又朝着大树的方向 转动 泡泡,想让他 挂到树上,这样 就能够 等人来救他 了。可风一吹,大泡泡基本 不听小黄鸭的话,倒是 飘离大树越发 远了。

最终 ,小黄鸭着实 想不出办法 了,他 用手指在大泡泡上逐步 一戳,不料 ,大泡泡一下子 就破了,小黄鸭从空中 跌到了地上。只管 摔得有点疼,可是 他 仍然 很开心 又回到了地面。以前 自己 只想着飞翔 ,现在 才觉察 ,一开始 走路的感受 也不错嘛。

小黄鸭今后 以后 再也不 烦扰 了,不-是 由于 他 过足了飞翔 的瘾,而是他 明确 了,一切 的烦扰 都像泡泡一样 ,用手指逐步 一戳,就消逝 了。

下雨了童话以前经历的事情 篇8

有一只名叫小黑的小蚂蚁,他 不停 喜欢 我行我素 。

一天清早 ,小黑闲着没事就到草丛里漫步 ,他 走着走着,突然 觉察 草丛里有一块大大的糖果。小黑想把糖果搬到仓库 里,可糖果怎样 搬也搬不动,小黑又试着推,可怎样 推也推不动,小黑又试着拿绳子 来拉,可怎样 拉也拉不动。

这个 时刻 ,小白恰好 途经 ,看到焦虑 的.小黑,好意 地 上前问道:“小黑,你 需要 帮-助 吗?”

小黑摇点-头 回覆 :“不了!不了!我自己 能行的!”,小白一听只好走了。

等小白走后,小黑又最先 一直 地尝试 着林林总总 的办法 ,可究竟 都失利 了。

小黑着实 是累得不行 了,因而 小黑赶上 小白说:“小白!小白!我不行 了,你 能帮帮我吗?”

小白回覆 :“能够 呀!”

因而 小白又叫上了他 的好同伴 们一同 来帮-助 小黑搬糖果,我们 同心 协力 ,最终 把糖果搬回了仓库 ,小黑请小白和同伴 们一同 享用 鲜味 ,我们 开心 极了!

这件 事让小黑意想到 了:结合 即是 力气 !

下雨了童话以前经历的事情 篇9

以前 ,在森林 里有二 只老鼠,一只长得丑,却乐于助人,另一 只长得帅,却狂妄 ,不爱帮-助 人。

一天,机灵 的小山公 想出了一位 办法 ,就对狮子大王说:“大王,咋们 不妨 让那二 只老鼠来一场竞赛 。”狮子大王问:“怎样 比?”

小山公 说:“咋们 让他 们去外历一次险,再在他 们的历险途 上放置 一些需要 帮-助 的动物 和做 一些猎人用来捕捉 咋们 的圈套 。”狮子大王就说:“好。”

竞赛 当天,狮子大王就对二 只老鼠说:“谁成-功 了谁即是 咋们 森林 壮士 。”

竞赛 最先 了,二 只老鼠才走了一千米 ,二 只老鼠就觉察 一只大老虎 被猎人的网给捉起身 了。

丑老鼠二话不说跑到老虎 身旁 不停 在啃网,边啃边叫帅老鼠来帮助 ,可帅老鼠看成 没事似的,躺在石头上睡大觉。

丑老鼠就不停 在啃啊啃,整整啃了一天,大老虎 才给救进去 。大老虎 连句“谢谢 ”都没说就离开 了,可丑老鼠仍然 说了声“没关系 ”。

恰好 帅老鼠醒了,但他 没以前 帅了,接着他 们又最先 了旅程 。

丑老鼠一起 上帮-助 了许多 动物 ,帅老鼠却在丑老鼠忙碌 时就睡大觉。

希奇 的是,丑老鼠每一 帮-助 一次动物 ,他 就变帅一些,而帅老鼠睡醒以后 却变丑一些。

但丑老鼠帮-助 过的动物 都没跟他 说过一句“谢谢 。”丑老鼠以为 自己 丑,把别的 动物 才吓走了,因此 也没生气 。

等他 们历险回来 ,丑老鼠以前 变成 为了 帅老鼠,而帅老鼠也变成 为了 丑老鼠,现在 一切 动物 都把丑老鼠叫成帅老鼠,还夸他 帮-助 人不求答谢 ,而帅老鼠呢?也只能叫成丑老鼠了。

丑老鼠变成 了 森林 的壮士 。

下雨了童话以前经历的事情 篇10

小猫乐乐喜欢 到河畔 玩。这天 ,他 在河畔 玩的时刻 ,看到一群鱼在水里游过,就不由 自主 地伸 出一只爪子,想把鱼抓上去 吃。

可是 ,鱼没抓着,自己 却险些 掉到河里。

这个 时刻 ,一只小王八 探出头 来,哈哈笑着对乐乐说:“想吃鱼?那就来抓呀!”

说着,还抓了条鱼在乐乐眼前 晃来晃去。乐乐没理小王八 ,“喵”了一声就走了。

过了几天,乐乐又到河畔 玩,突然 听见 草丛里发出 “救命 !”“救命 啊!”的声音 。

乐乐冲以前 一看,一开始 是小王八 仰面朝天 下 躺在那。

乐乐体贴 地 问:“小王八 ,你 怎样 了?”

小王八 说:“我一不小心 遇到 石头摔跤 了。乐乐,你 帮我翻以前 吧!”

乐乐赶松 把他 翻以前 。小王八 难为情地说:“乐乐,谢谢 你 !上次 是我过错 ,我不该 该 取笑 你 。”

乐乐笑着说:“没关系 ,没必-要 谢。”

小王八 说:“乐乐,你 等我一下子 。”

然后 他 游入河里。不一下子 ,小王八 游回岸边,嘴里叼着一条鱼。“这是送给你 的,乐乐,谢谢 你 帮了我。”小王八 说道。

乐乐开心 地说:“别客套 ,咋们 是同伴 嘛,应该 相互 帮-助 的。”

今后 ,小猫乐乐和小王八 变成 了 好同伴 ,他 们经常 一同 在河畔 玩。

下雨了童话以前经历的事情 篇11

一位 阳光辉煌 的清早 ,小白猫和小黑猫到桥上玩。

小黑猫看见 桥下有二 条鱼在自-由 自由自在 地游来游去,小黑猫馋得口水直流,就伸 手去抓。

这个 时刻 ,小白猫看到了,高声 地喊:“小黑猫,不-要 动,很损害 的,你 会掉下去 的!”

可是 以前 晚了,只见小黑猫“扑通”一声掉进了水里。他 们都不会游水 ,怎样 办?

小白猫在岸上急得团团转,他 对小黑猫说:“你 先支持 一下,我去找人来救你 。”

小白猫一起 飞跑,高声 地喊:“救命 啊,救命 啊,小黑猫掉进河里去了,谁来救救他 。”

这个 时刻 ,恰好 鹅大哥 途经 ,小白猫看到了救星,喘气 嘘嘘 地说:“鹅大哥 ,小黑猫掉进水里,你 快去救他 吧!再晚了他 应该 就会没命了。”

鹅大哥 马上 随着 小白猫来到 河畔 ,把小黑猫救了起身 。

小黑猫说:“谢谢 你 ,鹅大哥 !要不-是 你 ,我就没命了。”

鹅大哥 微笑 地对他 说:“不客套 ,可是 以后 你 在水边的时刻 可要小心 一点了。”

下雨了童话以前经历的事情 篇12

一天凌晨 ,小熊拿着水桶,扛着鱼竿进去 钓鱼 。火辣辣的太阳照这大地一移转眼 小熊就掉到了一桶鱼,天也黑了。小熊就高开心 兴的回家了!

小熊想:“这么多鱼,几天都吃不完。”小熊想到了一位 办法 小熊赶松 就跑到了家门口的树上。

一天以前 了,小猫来找小熊玩。小猫跑到小熊看到了鱼树就哧溜一下子 停下了,他 想:“如果 我也种一颗那该多好呀!”

因而 小猫摘了一根竹竿赶快 跑回家,种抵家 门口,把竹竿插到地里,拿了把椅子坐 到那里 ,给小树苗浇水。

就这样 小猫不停 坐 到那里 ,小熊又来钓鱼 ,小熊看到了小猫呆呆的看着数苗说:“你 在这干什么 ?”

小猫说:“我在种鱼树,这样 就能够 吃到鱼了,那时 刻 我逐步 一摇鱼全掉到地上了!”

小熊说:“鱼是长不到树上的,树只能长出果子不行 以 长出鱼的。”

下雨了童话以前经历的事情 篇13

初秋,小猫的果园里结满了苹果。小猫摘了一篮又红又大的苹果,准备 送给街坊 猫奶奶。

小猫来到 河畔 一看,看了半天也没看见 摆渡的狗大叔影子。只见狗大叔把浆放在草地上,把救生圈挂在树枝上,小猫这下傻眼了,我可怎样 过河呀?

这是从河流 上方 漂来一位 木捅,小猫看看救生圈,又看看浆,小猫想出了办法 。

小猫一把捉住 木捅拉到岸上,他 爬上树拿下救生圈,套在脖子上,捡起浆,把篮子放在木捅里,自己 也坐 进木捅。随即,用浆顶在草坪上,用浆以后 一撑,木捅就驶向河乂 。很快,小猫就来到 对岸。

当猫奶奶看见 门外的小猫时袒露 了赞叹 的神情 说:“摆渡的狗大叔去修船了,你 是怎样 以前 的?”

小猫笑着说:“我是只机灵 的小猫,我从河流 上方 拦了一位 木捅坐 在上面 划以前 的。”

猫奶奶向小猫竖起大拇指说:“你 真棒。”

下雨了童话以前经历的事情 篇14

良久 良久 以前 ,百兽之王老虎 宣布 一年一度的音乐会最先 了,获奖的小动物 能够 当一位 月的百兽之王,动物 们纷纭 赶来报名。

小田鸡 走上台 ,自豪 地对观众们说:“我弹的钢琴 是世界上最悦耳 的,谁不听悔恨 。”他 马上 弹了起身 ,弹着弹着,竟把歌谱给忘了,小田鸡 一时刻 想不起身 ,只好低头 悔恨 地走了。

接着小山公 走上台 ,拿着小提琴说:“我可是 小提琴王子,我肯定 能获奖。”结局 ,刚一拉琴,琴弦断了。一开始 ,小山公 总是 拿着小提琴甩来甩去,一点都不珍惜 。他 只好走下了舞台。

突然 ,不远处传来一阵美妙 的歌声,观众们不约而同 地寻找 歌声,他 们觉察 ,一开始 是小夜莺现在 为得病 的小野猪治病呢。我们 听了小夜莺的歌声,遗忘 了一切 的烦扰 。

老虎 大王宣布 小夜莺当这个 月的百兽之王。

下雨了童话以前经历的事情 篇15

这是一年的最终 一天,夜晚 ,天很黑很黑,就像被墨汁涂黑了一样 ,天气 十分 严寒 ,天寒地冻。有一位 懒人在家里,被冻得瑟瑟哆嗦 ,他 左思右想 ,决定 去牧羊人的羊圈内里 偷羊,由于 他 想着既吃一顿羊肉,还能够 织一件羊毛斗篷 ,因而 ,他 就趁着薄暮 的时刻 偷偷溜到羊圈里去了。

他 到了羊圈,有无 一私人 觉察 他 ,他 悄悄 窃喜,羊圈内里 的羊有一些 饿了在吃干草,有一些 困了缩成一团在睡觉。他 正想下手 偷羊时,不小心 踩到了一根树枝,树枝疼 得嗷嗷大叫 ,树枝的叫喊 吸引 了牧羊人,牧羊人由于 薄暮 看不清晰 ,又以为 是来偷羊的狼,就操起一根木棍,直-接 向懒人打了以前 ,一下子 就把懒人打晕了,懒人的身体 逐步 地倒了下去 ,恰好 掉进了牧羊别认谋划 狼挖的圈套 里。懒人醒来后在圈套 里悔恨 不已。

今后 以后 ,懒人再也不 敢偷东-西 了。

卡路里对比 表

猪肉(血脖)90克 576卡猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克349卡 猪肉(硬五花)79克339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉:100克 106卡10.2g 牛肚100克72卡 牛肉松100克445卡

牛肉干100克550卡 鸡珍:100克118卡 19.2g 扒鸡66克215卡 烤鸡73克240卡

鸡肝 100克121卡 16.7g 鸡心100克172卡 沙鸡41克147卡 鸡腿69克181卡

鸡血100克49卡 鸡翅膀 :69克 194卡17.4 g 鸡翅膀 一只(200g)422大卡 鸡心:172卡15.9 g

鳕鱼100克 88卡石斑鱼 57克320卡 卵白 质19.5g 对虾61克 93卡18.6g卵白 质

每一 100克水果 所含的热量

番茄 18卡西瓜 20卡/57 7.9mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7.8mg

哈密瓜四分之一位 48大卡 梨38卡 32/ 无花果二个43卡 橘子 42卡橄榄80克 49卡桃 37卡48/58 12.8mg糖

红富士苹果85克45卡 苹果44卡 1个(中) 约55 葡萄54卡 提子10粒(大) 约120 猕猴桃54卡 荔枝57卡 8粒(中)约 85

香蕉 84卡橙1个 (中) 50 芒果1个(中) 100 新颖 菠萝1片(120克) 50

86克56卡 VC62毫克M 12 钙27毫克

减肥胖 敌=零食的热量

红糖 100克389卡 冰糖100克 397卡爆米花 100g 459卡  虾味仙(大,1包)432卡 虾味仙一包 102公克460卡

烤玉米条(1包)524卡 巧克力1块100克约550卡差一点  巧克力甜甜圈 281卡爆米花 100克459 薯片100克 555

土豆 片(1盒/一片)1072卡/11卡 土豆 片  130公克700卡 鲜枣每一 100克可食部的能量是122大卡

干枣每一 100克可食部的能量是264大卡 大干枣每一 100克可食部的能量是298大卡金丝小枣每一 100克可食部的能量是322大卡

酒枣每一 100克可食部的能量是145大卡无核蜜枣每一 100克可食部的能量是320大卡

乌枣59克228卡 黑枣98克228卡 椰丝半杯(25克) 150 瓜子100克 564大卡(脂肪含量 近50%) 松子仁100克698卡

松子(炒)31克619卡 葵花子(炒)52克616卡 葵花子仁100克606卡 榛子(炒) 榛子仁100g 542kk 开心 果19个约 150卡

花生仁(炒)100克 581卡花生(18粒) 122卡核桃仁 100克627卡(脂肪含量 约58%) 蚕豆(10-13颗)62卡 腰果15粒(30克) 100g 510卡杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子100克566卡 西瓜子(炒)100克555卡 杏仁100克514卡 大杏仁约18个150卡 白果100克355卡

栗子(干)73克345卡 莲子(干)100克344卡 栗子100克 185卡五香豆干 100克380大卡 牛肉干100克 475大卡

葡萄干 307-350卡苹果脯100克 336卡桃脯100克 310卡西瓜脯100克 305卡杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡果丹皮100克 321卡桂圆干37克 273卡桂圆肉100克 313 柿饼97克250卡

凤梨干50克 120大卡陈皮梅 50公克40卡 话梅每一 粒25kk 酸乌梅50克 120大卡鱿鱼丝100克 380大卡

鱈鱼香丝  91.5卡 芒果乾  50公克80卡 小羊羹40公克 65卡红莓馅饼 150公克470卡 沙琪玛  20公克 98卡

布丁 约150大卡加料仙贝 约430大卡鲜奶油水果 蛋 300大卡鲜奶油泡芙约 200大卡消化饼一位 约110大卡、

饼干 约470-500大卡 vc饼干:100克 572 卡脂肪 39.7g 钙奶饼干:100克 444卡脂肪13.2g 曲奇饼:100克 546卡脂肪31.6g

钙奶饼干100克446卡 苏打饼干100克408卡 7.7 布丁(小,1个)150卡

菠萝豆:100克 392 卡脂肪 2.1g 铜锣烧(一位 50g)约140大卡

食物 的卡路里表转载

麻薯(一位 50g) 约120大卡绵花糖  35公克 140卡牛奶太妃糖 100克366卡 芝麻花生糖 约3块160卡

巧克力约两个 30克 150卡水果 软糖约4块 150卡花生糖约2块 150卡果汁糖约6块 150卡

果汁冰捧 1支80大卡 冰泡沫红茶(冷饮) 60 卡 冰点(冷饮)  60 卡 冰珍珠奶茶(冷饮) 160

水果 果冻(冷饮) 260 微量两个 260克 统一 布丁(冷饮) 380 11.0 两个

统一 鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量130克 统一 多多(冷饮) 180 2.0 180克

香豆奶(冷饮) 150 250cc

草苺优酪乳(冷饮) 180 230克本 味优酪乳(冷饮) 180 230克乳果(冷饮) 65 100克

藘笋汁(冷饮) 90 250克莎莎亚(冷饮) 200 320克酸梅汤(冷饮) 190 375cc

冬瓜茶(冷饮) 100 250cc 雪露(冷饮) 350 350克芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc

雪碧汽水(冷饮) 135 355cc

90 150cc 高纤椰果(冷饮) 80 170克

冰镇红茶(冷饮) 120 375cc 伯朗咖啡(冷饮) 100 250克

水果 凉酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷饮) 60 一杯石榴红茶(冷饮) 60 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯椰子汁(冷饮) 180 410克

冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克玉米冰淇淋冰棒 155 一位 果汁冰棒(冰点) 240 三支

钻石冰(冰点) 220 一位 芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个冰淇淋(冰点) 200 100克

甜筒(冰点) 290 一位 圣代冰淇淋(冰点) 250 一位 芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一位

巧克力雪糕(冰点) 280 一位 百吉布丁雪糕(冰点) 200 一位 香花 冰淇淋(冰点) 180 75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克情人 果脆冰棒(冰点) 120 90克西瓜棒(冰点) 140 一支

牛奶花生(冷饮) 600 340克红豆粉粿(冷饮) 300 260克珍珠圆(冷饮) 240 260克

花生仁汤(热品) 560-580 320克八宝粥(热品) 440 380克地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

烧仙草 (热品) 230 一杯绿豆汤(热品) 220 350克热可可(热品) 180 375ml

芝麻奶茶(热品) 345 一壶绿豆粉圆(热品) 220 一碗红豆汤圆(热品) 255 一碗

开胃酒(酒类) 65 一杯红粉美人 (酒类) 105

蔘茸酒(酒类)575 300ml

黑啤酒(酒类) 160 360cc 白葡萄酒(酒类) 450 0.6L

重-量 级脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量级 脆皮巧克力170-200 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200

牛奶+豆类冰棒160-190 牛奶+淀粉类冰棒160-190 轻量级果汁+水果 粒 90-140

炼乳冰棒90-120

扩张 原料 :

减肥观点

掌控 能量摄入 并适当 磨炼 是一种 十分 有用 的减肥办法 ,也被大大部-分 医师看做 是最安康 的减肥途径 。其机理十分 简易 ,当每一 日摄入 的能量不足 于供应 身体 的能量消耗 ,人体就会挪用 其内存储的糖类和脂肪,当脂肪被分-解 并为身体 供应 能量时,减肥历程 就最先 了。

可是 仍要注重 ,过分 的节食会对肠胃及消化体制 组成 危害 。一些医师指出,对能量摄入 的掌控 应该 循序渐进 ,以保证 人体能够 或者 者 逐步 顺应 ,同时 每一 天摄入 的能量一样平常 以许多 于800大卡为宜 ,否则 人仔细 品味 通过 下降 身体 性能 来填补 能量摄入 不足 的情形 ,一样平常 会组成 头晕、乏力的状态 ,而且 基本 代谢消耗 的缩小 也同时 影响到减肥的结局 。

一位 平时 人一天摄入 总热量应为2000大卡,行-动 的人能够 适当 增添 。下表为种种 成份 的每一 日摄入 量及所占的热量含量 :(这个 内里 每一 克脂肪含热量9大卡;每一 克碳水化合物含热量4大卡;每一 克卵白 质含热量4大卡)

脂肪低于65克585大卡低于30%

碳水化合物300克1200大卡 60%

卵白 质47克188大卡9.4%

其余 27大卡2.6%

掌控 脂肪摄入 量

脂肪是人体不行 缺少 的一部-分 。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪,饱和脂肪的疑问 在于他 会引发 身体 增添 胆固醇的制作 量;而不饱和脂肪恰好 能够 下降 血-液 中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品 含有较多的饱和脂肪;玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议 的每一 日脂肪摄入 量是65克,十分 于烟盒长短 的一块肉。

减肥自然 花卉 树木

萃取于花卉 树木 中的、绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素等的自然 的,对人体脂肪代谢有着重 要结局 和安康 结局 ,能够 有用 消耗 卡路里。

添补 少许 的维生素

蔬菜、水果 中含有大量 的维生素和矿物质,是添补 身体 能量必不行 少的东-西 。如你 每一 日蚀 用6-11份的碳水化合物(每一 份十分 于一所有 包),那么 你 最少 要食的 3-5份蔬菜(每一 份当于一盆生菜)和2-4份水果 (每一 份十分 于一只中等长短 的苹果)。

负能食物

负卡路里食物 即是 那些消化他 们所需的卡路里,比他 们自身 现实 所带的卡路里还要多

这些 食物 所带的卡路里,关于 身体 来说 ,比一样平常 食物 更难破碎 处置 。换句话说,身体 需要 更多的热量来提取这些 食物 中的卡路里。这就给了这些 食物 一位 自-然 消耗 脂肪的优势 。

举例来说 :一块馅饼含有350卡路里,应该 只要 要100卡路里来消化,这样 ,你 的身体 就会增添 净250卡路里的脂肪。

可是 ,如果 你 吃一种 惟有 50卡路里的食物 ,却需要 150卡路里来消化。那么 ,你 单单不过 吃那种食物 就耗掉100卡路里。

有许多 食物 全是 低卡路里,而且 味美口感好,有着极好的负卡路里性子 的。没必-要 为了减肥,而受饿 。取而代之的是,应该 吃许多 负卡路里的食物 来消耗 过多 的脂肪使自己 自-然 修长 。

蔬菜:芦笋、西兰花、白菜 、萝卜、芹菜、 黄瓜、洋葱、西红柿

水果 :苹果 、葡萄、柠檬、芒果 橙子、菠萝 草莓、椰子、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异 果、荔枝、木瓜、等。

果仁类:巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

食物 能量

主食篇

咖喱饭:640卡(大卡)十锦 炒饭 :阳春面:392卡 牛肉面:540卡鸡肉饭 713卡

十锦 炒面:860卡榨菜肉丝面:400卡 炸酱面一碗:385卡 焗海鲜:357卡火腿饭:690卡 烤白菜:149卡

炸肉片:302卡 牛肉蔬菜汤362卡 意大利面:470克约500- 700卡十锦 蛋包 227卡热狗堡 263卡海鲜汤 192卡

排骨饭面1碗 480卡混沌 面 1碗560卡 肉丝面1碗440卡 便利 面 100g 470卡白饭 140g 210 白馒头:280卡

煎饼100克 333卡馒头100克 233卡花卷100克217卡 小笼包(5个)200卡肉包子 250卡豆沙包 一位 215卡

水饺(10个) 420卡菜包 1个200卡 咖哩饺一位 245卡猪肉水饺 一位 40卡 蛋饼一份 255卡鲜肉包 一位 225-280卡

叉烧包 一位 160卡 小水煎包两个 约220大卡 韭菜盒子1个 260卡春卷100克 463卡烧饼100克 326卡油条 1条230卡

点心篇

花生豆花 一碗180卡 三鲜豆皮100克240卡 烧麦100克238卡 汤包100克238卡 烙饼100克225卡 白水羊头100克193卡

艾窝窝100克190卡 爱窝窝100克190卡 白吐司(1片)130卡 米粉汤1碗 185卡粉丝 100克335卡 粉皮100克64卡

凉粉100克37卡 粉条100克336卡 肉羹米粉一碗 350卡米粉汤 一碗185卡 炒米粉一碗 275卡广东粥 400卡

皮蛋 瘦肉粥1碗 367卡鱼肉饭团1个205卡 凉粉(带调料)

00克50卡 腐竹皮100克489卡 腐竹100克489卡 豆腐皮100克409卡

桂林腐乳100克204卡 豆腐丝100克201卡 薰干100克153卡 酱豆腐100克151卡 香干100克147卡 豆腐干100克140卡

上海南乳100克138卡 菜干200克136卡 腐乳(白)100克133卡 臭豆腐100克130卡 北豆腐100克98卡 酸豆乳 100克67卡

南豆腐100克 57卡白薯干100克 612卡土豆 粉100克 337卡地瓜粉100克 336卡大麦100克 307卡白薯(白心)100克64卡

白薯(红心)90克99卡 豆腐脑(带卤)100克47卡 豆汁(生)100克10卡 绿豆凸一位 320卡红豆馅 100克274卡 炒肝100克96卡

油茶100克94卡 茶汤100克92卡 小豆粥100克61卡 黑轮一串 90卡猪血糕 一串130卡 鱼板一串 60kcal

玉米棒一串 100kcal 油豆腐一块 80kcal 贡丸串一串 100kcal 香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal 多拿滋一串 70kcal

鸡香卷一串 70kcal 龙虾棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal 豆鼓:100克244卡

肉蛋类

鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的对比 水煮和钱袋 蛋就增添 许多 卡

鸭蛋(大,65克) 114卡( 大,85克)。 180卡脂肪13克 胆固醇565毫克

皮蛋 88克190卡 钙118 脂肪12.7 卵白 质12.7

鹌鹑蛋(10克)16卡 火鸡蛋(80克)135卡松花蛋(鸡)83克 178卡松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡白切鸡1块(100克) 200卡烧鸭3二 (120克) 1份356卡 煎˙猪肉(140克) 440

火腿100克 320卡香肠 100克508卡 蜡肠2条˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 卵白 质

羊肉后腿102卡15.5g 卵白 质羊肚:100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡

羊肉(熟)100克215卡 羊肉胸:100克215卡 羊肝:134克17.9 g 羊血:100克57卡 6.8g 胆固醇92毫克脂肪 0.2g

猪血100克 55卡猪口条: 100克233卡 猪蹄(熟) 43克260卡 猪耳朵100克 190卡22.5g卵白 质  猪肉(肥)100克816卡

主食能量

1.大米

大米是一种 谷物,有许多 人每一 天都吃大米。碳水化合物是米饭的主要 组成 部-分 ,其氨基酸的组成 是一切 的,简易 被人体消化吸收 。人们吃更细致 更细腻 的大米,就会摄入 更少的营养 物质,摄入 更多的热量。米饭热量高,你 知道 吗? 1碗100克的米饭热量就含有116千卡路里。而糙米中的矿物质、纤维、B族维生素(希奇 是维生素B1)等的含量 均高于大米,属于低热量食物 ,更适合 减肥时进食。

2、意粉、面条

意粉、面条是海外 经常 见的到 的主食。他 们一样平常 全是 选择 富厚 的淀粉破碎 后制成的,通过 凝胶、增添 香精、挤压、烘干等工序,口感好,是口胃 奇特 的食物 。100克意 粉或者 面条平均 含有35千卡路里的热量,是卡路里十分 低的主食选择 ,能让你 饱腹不发胖哦!

3、土豆

有一些 人将土豆 制成土豆 泥做 为主食。一位 土豆 (约130克,可食部-分 117克)含有富厚 的糖、纤维和多种维生素,比大米,面粉的营养 价钱 要更高,而且 还含有富厚 的胡萝卜素。不仅 能增添 饱腹感,仍然 减少 热量摄入 的最好 减肥食物 之一。

4、玉米

玉米是禾本科的玉米花卉 树木 种子。在天下 的部-分 地域 ,以前 被栽种 做 为主食。玉米是一种 保健食物 ,玉米谷物对人体安康 是非 常有益 的。1根新颖 的玉米(160克,74克可食部-分 ),也许 含有78千卡路里的热量。由于 玉米含有较多脂肪,因此 玉米在贮存 历程 中 简易 酸败变质 。玉米应在新颖 时食的 。玉米的纤维素含量 高,能够 引发 肠蠕动 ,推进 消化,不至于使脂肪累积 。

5、燕麦

燕麦即是 我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种 低糖、高营养 、高能 量的食物 。通过 精致 加工的谷物燕麦,食的 起身 越发 便利 ,口感也获得 改善 ,并逐步 变成 一种 盛行 的保健食物 。燕麦能够 减肥吗?100克地燕麦也许 含有367千卡路里的热量。燕麦能够 有用 地下面 降 人体的胆固醇。只管 他 所含的热量一开始 不 算低,但由于 他 低糖,还拥有 通便的结局 ,能够 或者 者 改善 血-液 重复 ,因而 是很好的减肥食物 。

6、高粱

高粱,脱壳后即为高梁米,籽粒 呈椭圆形 、倒椭圆形 或者 圆形。高粱卵白 质中赖氨酸含量 较低,属于半一切 卵白 质。高梁的尼克酸含量 也不妨 玉米多,但却简易 为人体所吸收 。高粱米是简易 消化吸收 的,岂论 用于滋养 仍然 运用 于制药,功效 是非 常温顺 的。

100克地高粱米含有351千卡路里的热量。高粱米由于 营养 价钱 高,被称为自然 安康 食粮 中的“国王”。他 的高卵白 和高纤维是减肥中的人们所需的,因而 可多食的 高粱米。

消耗 行-动

(一)较轻精神 气力 行-动 ━━平均 每一 小时消耗 约为95大卡,包罗 坐 着时刻 较多的工做 和行-动 ,如阅读 、写字、开会 、用饭 、看电视或者 电影 、听广播 、缝纫、打字、办公室工做 等等。

(二) 轻精神 气力 休息 ━━平均 每一 小时消耗 为120大卡,包罗 站马上 刻 较多的工做 如做 饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服 、漫步 缓行 、授课 、试验 室工做 、迅速 打字、售货等。

(三) 中等精神 气力 休息 ━━平均 每一 小时消耗 约为170大卡,包罗 站着工做 需要 手臂动做 较多的(如交通警值勤、乐队带发 )或者 坐 着工做 但手臂猛烈 动做 的(如重型机械 操做 ,驾驶拖沓 机),擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工做 、中等速率 步辇儿 等。

遵照 原料 :百度百科卡路里

热量盘算

肉蛋类

鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的对比 水煮和钱袋 蛋就增添 许多 卡

鸭蛋(大,65克) 114卡

( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

皮蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 卵白 质12.7

鹌鹑蛋(10克) 16卡

火鸡蛋(80克)135卡

松花蛋(鸡)83克 178卡

松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡

白切鸡1块(100克) 200卡

烧鸭3二 (120克) 1份 356卡

煎˙猪肉 (140克) 440

火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

蜡肠2条˙煎 310

羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 卵白 质

羊肉退却 100克 102卡15.5g 卵白 质

羊肚:100克 87卡 12.2 g

羊舌100克 225卡

羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡

羊肉胸:100克 215卡

羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

羊肝:134克 17.9 g

猪血 100克 55卡

猪口条: 100克 233卡

猪耳朵 100克 190卡 22.5g卵白 质

猪蹄(熟) 43克 260卡

猪肉(肥)100克 816卡

猪肉(血脖)90克 576卡

猪肉(肋条肉)96克568卡

猪肉(软五花)85克 349卡

猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡

牛肉:100克 106卡 10.2g

牛肚100克 72卡

牛肉松100克 445卡

牛肉干100克 550卡

鸡珍:100克 118卡 19.2g

扒鸡66克 215卡

烤鸡73克240卡

鸡肝 100克 121卡 16.7g

鸡心100克 172卡

沙鸡41克 147卡

鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡

鸡翅膀 : 69克 194卡 17.4 g

鸡翅膀 一只(200g) 422大卡

鸡心:172卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88卡

石斑鱼 57克 320卡 卵白 质19.5g

对虾 61克 93卡 18.6g卵白 质

三文鱼 100g 160

1.鲜奶 250ml 163 Kcal

2.脱脂奶 250ml 88 Kcal

3.蛋一只 75 Kcal

4.蛋黄一只 60 Kcal

5.卵白 一只 15 Kcal

6.煎蛋一只 105 Kcal

7.玉米一根 107Kcal

小笼包(小的5个) 200卡

肉包子(1个) 250卡

水饺(10个) 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一位 245卡

猪肉水饺 一位 40卡

蛋饼 一份 255卡

豆沙包 一位 215卡

鲜肉包 一位 225-280卡

叉烧包 一位 160卡

五谷类--面包类

份量 卡路里

甜面饱 1个 (60克) 210

咸面饱 1个 (60克) 170

白方包 100克 290

麦方包 100克 270

小麦餐包 100克 273

法度 面包 100克 277

麦面包 100克 260

白面包 100克 267

全麦面包 100克 305

黑麦面包 100克 259

椰丝面包圈 100克 320

咸面包 100克 274

花卷 100克 217

馒头 100克 231

油条 100克 386

西多士/法度 吐司(冷藏,加热即食) 100克 213

油炸面包粒 100克 407

提子包/葡萄乾面包(不含增添 营养 成份 100克 274

裸麦粗面包 100克 250

白彼德面包(不含增添 营养 成份 ) 100克 275

彼德面包 100克 266

多种谷物面包(包罗 本 粒谷物、七种谷物面包) 100克 250

鸡蛋面包 100克 287

牛油面包/面包(黄油) 100克 329

面包棒 100克 412

面包糠 100克 395

麦圈包 / 贝加包 100克 275

加蛋制麦圈包 / 贝加包 100克 278

五谷类--米饭类

份量 卡路里

白饭 100克 130

白米 (含增添 营养 成份 ) 100克 365

白糯米饭 100克 97

米饭(蒸,�米) 100克 114

稻谷(红)/ 红米) 100克 344

糯米 100克 344

糙米饭 100克 111

燕麦 100克 389

小米 100克 358

薏米 100克 357

大麦 100克 354

荞麦 100克 343

玉米罐头 / 粟米罐头 100克 6

鲜玉米 / 鲜粟米 100克 106

罐装忌廉黄粟 100克 72

罐装金黄粟米粒(沥乾水份 ) 100克 81

金黄粟米 100克 365

熟小米 100克 119

黑麦 100克 335

高粱 100克 339

高粱米 100克 351

西米 100克 358

小麦 100克 352

五谷类--早饭 类

份量 卡路里

桂格麦果bar (Quaker Granola Bars)

Chocolate Chip 1 bar (28kg) 120

Peanut Butter Chocolate Chunk 1 bar (28kg) 120

Cookies 'n Cream 1 bar (28kg) 110

Oatmeal Raisin (Low Fat) 1 bar (28kg) 110

S'mores (Low Fat) 1 bar (28kg) 110

即食脆香米 100克 396

家乐氏全麦维 100克 264

家乐氏可可片 100克 388

家乐氏玉米片 100克 365

家乐氏甜蜜 玉米片 100克 385

家乐氏葡萄麦维 100克 305

家乐氏卜卜米 100克 377

家乐氏杂锦果麦∶葡萄乾果仁 100克 364

家乐氏杂锦果麦∶苹果及杏仁 100克 383

桂格燕麦方脆 100克 386

牛奶麦皮 100克 67

燕麦片 100克 367

水果 类

份量 卡路里

苹果 100克 52

苹果(红富士苹果) 100克 45

苹果连皮 100克 59

去皮苹果 100克 57

杏 100克 48

蜜饯杏脯 100克 329

杏脯乾 100克 238

牛油果/酪梨/鳄梨 100克 161

香蕉 100克 92

杨梅 100克 28

黑莓 100克 52

蓝莓 100克 56

杨桃 100克 33

甜车厘子/甜樱桃 100克 72

樱桃 / 车厘子 100克 46

海棠果 100克 73

越橘 100克 49

欧洲黑加仑子 100克 63

榴连 100克 147

接骨木果 100克 73

油柑子 100克 38

无花果 100克 74

无花果乾 100克 255

醋栗 100克 44

葡萄 / 提子 100克 43

葡萄乾 100克 341

柚子 100克 41

种种 西柚 100克 32

番石榴 100克 41

番石榴酱 100克 36

山楂(山楂:一也叫红果一乔木的水果 ) /红果 100克 95

罐装糖水大树菠萝 100克 92

大树菠萝肉/菠萝蜜肉 100克 103

大树菠萝 100克 94

鲜枣 100克 122

蜜枣 100克 321

乾枣 100克 287

枣 100克 79

奇异 果/中华獮猴桃 100克 61

金桔 100克 55

金橘 100克 63

柠檬 100克 35

柠檬连皮 100克 20

去皮柠檬 100克 29

青柠 100克 30

荔枝 100克 66

鲜龙眼/鲜桂圆 100克 70

龙眼乾 100克 286

龙眼 100克 60

枇杷 100克 39

鲜荔枝 100克 70

芒果 100克 65

哈蜜瓜 100克 34

桃驳梨 100克 49

橄榄(白榄) 100克 49

橙 100克 47

柑 100克 51

种种 橙 100克 47

木瓜 100克 39

桃 100克 43

罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头 100克 58

罐头浓糖水浸水蜜桃(连糖水) 100克 74

桃 100克 43

梨 100克 32

雪梨 100克 73

亚洲种类 的梨 100克 42

柿 100克 71

柿饼 100克 250

菠萝 100克 41

罐头浓糖水浸菠萝(连糖水) 100克 78

李子 / 布? 100克 55

石榴(玛瑙石榴) 100克 63

西梅乾 100克 239

无核青葡萄乾 / 无核青提子乾 100克 302

无核葡萄乾 / 无核提子乾 100克 300

覆盆子 / 乐士啤梨 / 庶莓 / 桑子 100克 49

杨桃 100克 29

士多啤梨/草莓 100克 30

蜜柑 100克 44

黄皮 100克 31

西瓜 100克 25

蔬菜类

份量 卡路里

葱 100g 47

洋葱 100g 35

大蒜 100g 40

马蹄 100g 68

白菜 100g 17

通菜 100g 20

大介菜 100g 47

苋菜 100g 40

露笋 100g 15

荷兰豆 100g 32

青椒 100g 14

西芹 100g 5

苦瓜 100g 12

菜心 100g 20

美国南瓜 100g 73

日本南瓜 100g 35

菠菜 100g 19

芽菜 100g 20

雪菜 100g 60

A菜 100g 40

豆苗 100g 40

西红柿 100g 14

青瓜 100g 12

茄子 100g 26

丝瓜 100g 17

冬瓜 100g 40

芋头 100g 94

莲藕 100g 52

海带 100g 36

草菇 (罐头) 100g 30

青萝卜(熟) 100g 23

白萝卜(熟) 100g 20

红萝卜 160克 (4二 ) 60

白菜 (水煮) 1碗 (170克) 20

椰菜 (水煮) 1碗 (150克) 32

西兰花 (水煮) 1碗 (156克) 44

生菜 1碗 (56克) 10

甘荀 (水煮) 1条 (72克) 31

粟米 (烚) 1条 (77克) 83

青豆 (水煮) 1碗 (196克) 231

蕃薯 (烚) 1个 (151克) 160

熟眉豆 1碗 (171克) 198

熟红豆 1碗 (256克) 208

熟黄豆 1碗 (172克) 298

熟豆腐 1砖 (112克) 85

熟豆腐泡 6个 (100克) 316

薯仔 1个 (100克) 80

罐头豆/青豆/栗米 半杯 (100克) 60

零食

份量 卡路里

椰丝 半杯 (25克) 150

蛋糕片 60克 230

红豆沙 1碗 180

芝士蛋糕 1件 300

薯片 1包 (细) 25克 130

芝士圈 1包 (细) 25克 125

仙贝 1小包 35

日式豆沙馅糯米� 1个 142

红豆大福 1个 113

栗茸饼 1个 155

草饼 1个 110

低脂乳酪 1杯 80

纯味乳酪 1杯 160

牛丸 1串 80

咖哩牛肉乾, 猪肉乾 1块 162, 95

卡夫芝士 1块 63

油角 1个 130

臭豆腐 1块 370

碗仔翅 1碗 240

粟米粒 1杯 120

鱼蛋 1串 100

葡挞 1个 320

凤梨酥 50克 000

豆干块 60克 150

花生米 100克 560

鱿鱼丝 80克 230

鱿鱼片 80克 259

鳕鱼丝 50克 250

紫菜 100克 335

辣味紫菜 1包7克 25

芋头片 95克 504

粟米片 100克 377

爆谷 1包 114克 390

芝士圈 1小包 (25克) 170

鸡蛋仔 1底 300

饼乾类

黑芝麻大豆纤维曲奇 100 克 8 块 527

蓝罐曲奇 100 克 13 块 525

全麦营养 饼 100 克 12 块 537

EDO自然 营养 麦饼 100 克 14 块 508

时尚 盛 高纤全麦饼 100 克 13 块 493

Fancl House 减肥饼 100 克 16 块 510

百荣胚芽高纤饼 100 克 15 块 491

嘉顿麦梳打饼 100 克 14 块 477

Westons Ryvita 麦 饼 100 克 9 块 368

Arnott's Vita-Weat 100 克 17 块 383

President's Choice 香 脆 烘 饼 100 克 9 块 371

四洲高纤全麦饼 100 克 16 块 409

大可香脆酥 100 克 12 块 半 496

开心 动物 饼 (紫菜味) 30克 155.1

Collon朱古力忌廉卷 1盒 516

克力架 1块 32

熊仔饼 1盒 334

百力支 1包 (细) 25克 190

朱古力类

朱古力bar (e.g. picnic) 1包 (小,50克) 225

Kinder出奇蛋 1只 110

MM花生朱古力 1包 815

Pocky功克力棒 1包 557

Twix 1包 287

吉百利Twirl 1包 230

吉百利双层巴士 1包 230

明治Almond朱古力 1包 462

明治黑朱古力 1包 260

金莎 1粒 80

三角朱古力 50g 250

夏威夷果仁朱古力 60克 347

雪糕类

牛奶公司雪糕 1杯 163

Dreyers chocolate chips雪糕 1杯 170

奶油曲奇雪糕批 1条 250

云呢拿雪糕 1杯 (133克) 269

果汁雪条 1条 (92克) 57

炭烧咖啡雪条 1条 147

甜筒 1个 231

雪糕糯米� 1粒 70

雪糕/冰淇淋 100克 126

雪糕砖/雪糕批/冰砖 100克 153

鲜果及果汁雪条/鲜果及果汁冰条 100克 86

朱古力雪糕/巧克力冰淇淋 100克 216

法度 云呢拿软雪糕/法度 香花 软冰淇淋 100克 215

云呢拿雪糕/香花 冰淇淋 100克 201

菠萝椰子冰 100克 113

香橙雪葩 100克 138

糖果类

牛油糖 5粒 105

棉花糖 5粒 80

果汁糖 5粒 (28克) 265

瑞士糖 1粒 22

特选牛乳糖 1颗 19

乾果类

瓜子 (白, 红, 黑) 1粒 3.7, 0.94, 2.1

瓜子 100 564

腰果 15粒 (30克) 160

花生 40粒 (30克) 170

合桃 7粒 (30克) 160

杏仁 30粒 (30克) 170

松子果仁 1.5汤匙 (30克) 175

提子乾 1汤匙 (15克) 40

龙眼乾 1汤匙 (15克) 42

开心 果 50克 653

蜜糖腰果 100克 680

松子仁 100 686

合桃肉 100克 583

杏仁果 90克 585

葡萄乾 100克 284

龙眼乾 100克 220

芒果乾 50克 120

焗花生 28粒 (28克) 68

焗栗子 3粒 (28克) 98

炸蚕豆 1磅 1888

奶类

全脂牛奶 240ml 150

低脂牛奶 240ml 121

脱脂牛奶 240ml 91

全脂朱古力奶 240ml 205

炼奶 6茶匙 (38克) 123

全脂淡奶 6茶匙 (32克) 42

朱古力奶昔 1.25杯 (283ml) 360

云呢拿奶昔 1.25杯 (283ml) 314

饮料

清茶 240ml 2

益力多 1瓶 (100ml) 70

维他 奶 1盒 (250ml) 120

葡萄适 1细樽 (275ml) 198

利宾纳 1/3杯 (70ml) 160

甜豆乳 1杯 120

菊花茶 1杯 90

纯橙汁 1杯 (240ml) 114

好立克 2满茶匙 (15ml) 59

阿华田 2满茶匙 (7ml) 26

谷古粉 2满茶匙 (6ml) 19

蕃茄汁 190ml 35

蔬菜汁 190ml 35

斋咖啡 240ml 2

无糖乌龙茶 250ml 0

无糖麦茶 250ml 0

沙士 350ml 126

鲜榨橙汁 460ml 212

鲜榨苹果汁 250ml 142

鲜榨提子汁 250ml 141

冰红茶 300ml 120

泡沫绿茶 300ml 110

可乐 355ml 150

健怡可乐 350ml 3.5

雪碧 350ml 147

百事可乐 350ml 161

长岛冰茶 1份 275

酒类

啤酒 1罐 106

朝日生酒 350ml 144

麒麟啤酒 350ml 151

百崴啤酒 335ml 142

威士忌 1份 70

梅酒 (连梅) 1份 71

伏特加 1份 100

血腥玛莉 1份 123

罐装夏威夷风情鸡尾酒 100克 237

罐装柠檬威士忌鸡尾酒 100克 119

无甜味餐后酒 100克 126

餐后甜酒 100克 153

红餐酒 100克 72

玫瑰餐酒 100克 71

白餐酒 100克 68

其余

后-天 制造 牛油 1汤匙 (14克) 100

芥花籽油 1汤匙 (14克) 125

栗米油 1汤匙 (14克) 125

花生油 1汤匙 (14克) 125

橄榄油 15ml 120

沙律酱 1汤匙 (15克) 60

低热量沙律酱 1汤匙 (15克) 35

砂糖 1平茶匙 (5克) 20

方糖 2粒 27

蜜糖 2平茶匙 (15克) 43

果酱 2平茶匙 (15克) 39

花生酱 2平茶匙 (15克) 93

糖胶 1汤匙 (20克) 60

牛油 15ml 100

鱼肝油 15ml 126

生抽 15ml 10

黑椒粉 15ml 5

红辣椒粉 15ml 10

咖哩粉 15ml 5

蒜茸酱 15ml 13

番茄汁 100克 104

罐装牛肉汁 100克 53

罐装蘑菇汁 100克 50

豆瓣酱 100克 178

五香豆豉 100克 244

芝麻酱 100克 618

盐 100克 0

餐桌盐 100克 0

炙烤 酱 / 叉烧酱 100克 75

鱼露 100克 35

海鲜酱 100克 220

蚝油 100克 51

梅子酱 100克 184

TABASCO辣椒汁 100克 12

用水解花卉 树木 卵白 质制成的豉油 100克 41

用大豆制成的豉油(日本酱油) 100克 60

云呢拿精 100克 288

辣椒油 100克 900

麻油 100克 898

24小时总的热量消耗 盘算 办法 :

男性:

年龄 :18-30岁

24小时基本 热量消耗 (千卡)=[体重(千克 )*0.063+2.896]*240

年龄 :31-60岁

24小时基本 热量消耗 (千卡)=[体重(千克 )*0.048+3.653]*240

年龄 :60岁以上

24小时基本 热量消耗 (千卡)=[体重(千克 )*0.040+2.459]*240

总热量消耗 =基本 热量*精神 气力 行-动 系数

(精神 气力 行-动 系数:轻度1.55 中度1.79 重度2.10 )

女人 :

年龄 :18-30岁

24小时基本 热量消耗 (千卡)=[体重(千克 )*0.062+2.036]*240

年龄 :31-60岁

24小时基本 热量消耗 (千卡)=[体重(千克 )*0.034+3.538]*240

年龄 :60岁以上

24小时基本 热量消耗 (千卡)=[体重(千克 )*0.038+2.755]*240

总热量消耗 =基本 热量*精神 气力 行-动 系数

(精神 气力 行-动 系数:轻度:1.56 中度:1.64 重度:1.82 )

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