三文鱼是欧米茄3脂肪酸，维生素D和B12的主要 起源 ，也是 乳腺癌预防 最安康 的食物 之一他 为你 的身体 供应 预防 癌症所需的营养 素用大蒜，绿色蔬菜，胡椒，西兰花或者 姜黄来举行 烹饪 或者 同食，能够 进一步增强 其利益 。
含胶本 卵白 富厚 的食物 蹄掌类肉皮等蹄掌类食物 是富含胶本 卵白 和弹性 卵白 的食物 胶本 卵白 能使细胞变得 丰满 ，从而丰裕 皮肤减少 皱纹 ，多吃对身体 不-利 三文鱼三文鱼中的Omega3脂肪酸能消弭 损伤 皮肤胶本 及皮肤保湿因子。
三文鱼不仅 肉质软嫩，属于优异 卵白 ，并含有富厚 的钙磷铁锌等矿物质及微量元素，拥有 很高的营养 价钱 ，适合 哺乳期主妇 的食的 三文鱼是非 常经济的鱼类，从皮到肉，自始至终 ，以至 鱼卵都有极高的食的 价钱 每一 100克三文鱼肉。