3汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体 ，2小时内不行 以 吸烟 不宜食的 过凉食物 4如果 运用 汗蒸浴感觉 头晕及不适症状 ，应立刻 中止 运用 ，或者 适当 休息 再汗蒸5汗蒸前，请先卸妆，汗蒸历程 中 不-要 重复 出入 ，要喝少许 温水。
汗蒸以前 举行 沐浴 是为了消除 皮肤表-面 的废物 ，难免 出-现 阻碍 毛孔 的征象 如果 汗蒸前不沐浴 ，那么 无益于 帮-助 身体 排挤 毒素 ，因此 汗蒸以前 必须 要 沐浴 ，希奇 是女人 ，运用 的化妆 品需要 清洗 洁净 ，这样 才气 更利于皮肤的美容 洗洁净 身体 后。
一汗蒸前能够 沐浴 汗蒸前沐浴 能够 消除 皮肤表-面 废物 ，预防 汗蒸时毛孔 伸 开 从而阻碍 毛孔 ，影响体内毒素 的排挤 ，因此 汗蒸前沐浴 是对比 好的iknowtarget=quot_。
汗蒸时不行 以 擦任何身体 乳之类的东-西 ，自身 汗蒸即是 使用 高温 中负离子对毛孔 掀开 后烧脂和杀菌起到美容 和瘦身功效 ，如果 擦示护肤品对排汗及排毒是有肯定 影响的，汗蒸后只要 擦式好冷汗 就好，短时刻 内绝不 允许 冲澡，如刚汗蒸完接。