对于一些网友想知道的鲜乳对身体有害没和鲜奶乳是什么的问题，本文都有详细的解答，希望能帮助到大家。
本文纲发 ：
喝牛奶的坏处 有哪些 ?
喝牛奶有无 坏处 ，可是 喝牛奶欠妥 ，很应该 会对身体 安康 带来 影响，以至 会引起 某种病症 。
喝牛奶误区一：牛奶越浓越有营养
许多 人误以为 牛奶越浓，身体 获得 的营养 就越多。牛奶所谓的“浓”，一些是在冲协调 方奶粉时，多放奶粉少放水，想让冲调出牛奶营养 成份 浓度高一些；另一 些是指牛奶口感上“浓”，这现实 上是 由于 商家在牛奶中，别认谋划 参与 增添 剂，如香精、增稠剂和稳固 剂等，使牛奶的滋味 变得 十分 香浓。
可是 ，准确 的做 法应该 是丹方 奶粉在冲泡上有严酷 的水、粉含量 ，如果 有意 多加奶粉，会使乳糖含量 超标，使肾脏肩负 加重 。而新颖 牛奶的浓度不会让人感觉 过于粘稠 ，不-要 盲目 追求 浓稠香滑的口感。
喝牛奶误区二：最好 的早饭 是牛奶加鸡蛋
许多 人会吃一份牛奶和鸡蛋的早饭 ，以为 营养 价钱 都很高，能让一天充溢 生气 。但现实 却恰好 反以前 。两者 的卵白 质含量 高，饱腹感强，吃完后一样平常 吃不下别的 东-西 ，会昏昏欲睡。这是由于 体内缺少 人们工做 、学习 所需的葡萄糖。
一开始 ，如面包、饼干、点心、馒头号 淀粉类食物 和水果 可以为 人体供应 葡萄糖。因此 ，牛奶和鸡蛋最好 分散 吃。鸡蛋，麦片粥加果蔬或者 牛奶、面包加果蔬，全是 对比 好的早饭 搭配。
喝牛奶误区三：包装牛奶需要 煮沸加热
生鲜乳必须 通过 煮沸来消毒灭菌，但市上正在通畅 的 上的牛奶一样平常 都通过 杀菌处置 ，没必-要 再次煮沸杀菌。同时 ，煮到沸腾会破坏 牛奶中的维生素和活性物质。日本营养 专家表现 ，喝牛奶的最好 温度应该 和体温差一点 ，就不会对肠胃组成 引发 ，还便于吸收 。
喝牛奶误区四：临睡前，喝牛奶助睡觉
有日本营养 专家表现 ，由于 牛奶中含有牛乳酪卵白 和乳糖成份 ，便于钙质的吸收 ，因此 ，牛奶有肯定 的补钙结局 。对应 干鱼、蔬菜等，人体对牛奶中钙的吸收 率最高，可到达 40%。可是 在睡前喝奶，会使夜里上茅厕 的几率 增添 ，还会使消化肩负 增添 ，倒是 无益于 睡觉 。
因而 ，喝牛奶的时刻 应依照 自身 情形 而定。没必-要 定 要在临睡前喝，能够 在睡前1-1.5小时喝或者 者 下午 5点到夜晚 8点喝牛奶。
喝牛奶误区五：牛奶加巧克力
牛奶是高卵白 食物 ，巧克力是资源 食物 ，因此 ，有人以为 两者 同时 吃肯定 大有利益 ，但现实 却反以前 。牛奶加之 巧克力，会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生 化学反映 ，变成 “草酸钙”。
而“草酸钙”是对人体损伤 的物质，会致使 少年儿童发育推延 、腹泻、缺钙、毛发干枯 、易骨折和 增添 尿路结石的发病 率等。
遵照 原料 起源 ：农民 网-喝牛奶5大误区 别让牛奶危害 了安康
长时刻 喝鲜牛奶有什么 利益 和坏处
1、能够 减少 发生 血汗 管病症 ，牛奶中所含有一些 钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件 下维持 稳固 的必-要 元素。因此 每一 天饮用牛奶能够 将人中风的损害 减少 50％，并大大下降 高血压和心肌 病的发病 率。
2、能够 增强 体质，经常 喝牛奶，他 能够 或者 者 增添 人体的免疫才气 ，加之 牛奶内里 另有 乱算，能够 推进 血清素大量 发生 ，有助于守护 人体血-液 安康 ，如果 消化功效 好的对比 强的，能够 每一 天喝牛奶能够 增强 体质，可是 如果 肠道功效 不佳 的，那就不建议 了，由于 有应该 会致使 出-现 于营养 物质吸收 不足 ，致使 腹泻消化不良等。

3、有助于添补 钙卵白 等微量元素，适当 饮用牛奶能够 或者 者 添补 人体内所需的卵白 补钙，希奇 是关于 儿童 童来说 ，能够 推进 骨骼的发育，关于 暮年 人还能预防 骨质松散 ，长时刻 喝牛奶关于 调治 体质是有颇有 的功效 的，能够 或者 者 帮-助 身体 添补 钙跟氨基酸，同增强 身体 的免疫才气 。
4、经常 喝牛奶，能够 帮-助 解毒排毒，喝牛奶能够 将身体 里的铅等有毒损伤 的元素排挤 身体 ，每一 天喝牛奶也能够 或者 者 提升 反抗 力和抵抗力 ，不停 肉瘤 的发展 ，还能够 推进 血-液 重复 。牛奶内里 含有一些 碘、卵磷脂能够 或者 者 益智补脑，提升 脑体制 的运转 结局 。
5、有助于美白，牛奶内里 含有大量 的铁、铜和 维生素A，能够 美容 养颜，使皮肤 更平滑 白皙 ，因而 要 美白嫩肤每一 天喝一杯牛奶。
喝常温牛奶对身体 损伤 吗
喝常温牛奶对身体 没什么 影响，冷藏奶和常温奶，奶质有无 差异 ，不过 灭菌和包装工艺区别 ，像冷藏奶采用 巴氏低温 杀菌处置 ，保质期对比 短，有一些 常温奶采用 的是一霎时 超高温 灭菌技术 ，保质期更长，只要 是鲜牛奶全是 不含防腐剂或者 者 增添 物的，这样 对身体 没损伤 处的。
鲜乳和发酵乳的平安 性对比 ？
鲜乳和发酵乳全是 人们一样平常 饮食中罕见 的乳制品 ，他 们的营养 价钱 很高，但在平安 性方方面面 有一些区分 。
细菌含量
鲜乳中含有大量 的细菌，这个 内里 包罗 一些致病菌，如僧人 氏菌、葡萄球菌等。而发酵乳在制做 历程 中 ，通过 发酵结局 能够 祛除 大部-分 细菌，同时 还能够 发生 一些有益 的乳酸菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，对人体有益 。
营养 成份
鲜乳中含有富厚 的卵白 质、钙、维生素等营养 成份 ，但鲜乳中的脂肪含量 较高，简易 致使 肥壮 等安康 疑问 。而发酵乳中的脂肪含量 较低，同时 还含有富厚 的乳酸菌和维生素，对肠道安康 十分 有益 。
食的 办法
鲜乳能够 直-接 饮用或者 者 用于烹饪 ，但需要 注重 选择 正轨 渠道购置 ，防止 购置 到冒充 伪劣成品 。而发酵乳则需要 注重 保质期，防止 食的 逾期 成品 ，同时 也需要 注重 能否 过敏或者 者 对某些成份 不耐受。
综上所述，发酵乳对应 鲜乳在平安 性方方面面 更有保证 ，同时 还拥有 更多的营养 成份 和益生菌。但若 选择 正轨 渠道购置 鲜乳，并注重 存储和食的 办法 ，也能够 或者 者 保证 食的 的平安 性。
牛奶对人体损伤 吗？
任何食物 都要辩证看，牛奶对大大部-分 人有无 坏处 ，但对乳糖不耐症的人损伤 ；牛奶过敏的人饮用会出-现 腹疼 腹泻等症状 。另外 饮用过多 的情形 也会给人体带来 肩负 。每一 天运用 不建议 凌驾 300马ml。
牛奶含有富厚 的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最名贵 的是，牛奶是人体钙的最好 起源 ，而且 钙磷含量 十分 适当 ，利于钙的吸收 。种类 繁杂 ，最少 有100多种，主要 成份 有水、脂肪、磷脂、卵白 质、乳糖、无机盐等。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经
拥有 补虚损，益肺胃，生滋润 肠之功效
用于久病体虚、气血不足 、营养 不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
【少饮或者 不适人群】
1．经常 来往 铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收 蓄积 ，简易 引起 铅中毒，因而 ，经常 来往 铅的人不宜饮用牛奶，能够 改饮酸牛奶，由于 酸牛奶中乳糖很少 ，多已变成 为了 乳酸。
2．乳糖不耐者：有一些 人的体内难处置 缺少 乳糖酶，因而 使摄入 人体内的牛奶中的乳糖无法 转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收 使用 ，而是直-接 进去 大肠，使肠腔渗透 压提高 ，使大肠粘膜吸入大量 水份 ，另外 ，乳糖在肠内经细菌发酵可发生 乳酸，使肠道PH值着落 到6以下 ，从而引发 大肠，组成 腹胀、腹疼 、排气和腹泻等症状 。(90%的华人有乳糖不耐症)。乳糖不耐症人群服用要掌控 好用量，一样平常 200毫升之内 没疑问 ，但个体 只能喝很少的牛奶以至 一切 不行 以 喝牛奶，否则 引起 胃胀和腹泻。
3．牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出-现 腹疼 、腹泻等症状 ，个体 难处置 过敏的人，以至 会出-现 鼻炎、哮喘或者 荨麻疹 等。
4．返流性食管炎患者：牛奶有下降 下食管括约肌压力的结局 ，从而增添 胃液或者 肠液的返流，加重 食管炎。
5．腹腔和胃切除开刀 后的患者：病人体内的乳酸酶会遭到 影响而减少 ，饮奶后，乳糖不行 以 分-解 就会在体内发酵，发生 水、乳酸及大量 二氧化碳，使病人腹胀。腹腔开刀 时，肠管长时刻 袒露 于空-气 中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动 的恢复 延迟 ，肠腔内因吞咽或者 发酵而发生 的气体不行 以 实时 排挤 ，会加重 腹胀，可发生 腹疼 、腹内压力增添 ，以至 发生 缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除开刀 后，由于 开刀 后残留下去 的胃囊非常小 ，含乳糖的牛奶会迅速 地涌入小肠，使一开始 已不足 或者 缺少 的乳糖酶，越发 不足 或者 缺少 。
6．肠道易激综合症患者：这是一种 罕见 的肠道功效 性病症 ，特色 是肠道肌肉行-动 功效 和肠道粘膜分-泌 粘液 对引发 的心理 反映 失常 ，而无任何肠道结构 上的病损，症状 主要 与精神 原因 、食物 过敏有关 ，这个 内里 包罗 对牛奶及其制品 的过敏。
7．缺铁性血虚 、乳糖酸缺少 症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒做 泻、痰湿积饮者慎服。
8．结石患者请遵医嘱。
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