不少人都想知道一些关于鸡皮肤冬天会好吗和鸡皮肤冬天会痒吗的问题,本文为你带来详细的解说。
本文纲发 :
身上有鸡皮肤怎样 办?有什么 好方法 能够 改善 吗?
小编觉察 ,许多 的人在冬天 的时刻 都市 被鸡皮肤所举行 疑惑 ,那么 出-现 了这样 的情形 ,咋们 也是 能够 选择 运用 磨砂膏搭配身体 乳来举行 改善 。
一、怎么样 祛除 身体 上的鸡皮肤?
咋们 要知道 ,现在 医学上是有无 能够 或者 者 有用 的祛除 鸡皮肤的种种 办法 ,因此 咋们 就只能够 或者 者 通过 一些办法 去举行 纠正 。如果 说我们 的鸡皮肤病不-是 希奇 难处置 的话,小编就建议 我们 最好 是在沐浴 的时刻 运用 一些磨砂膏。然后 再洗完澡以后 擦干身体 以后 去运用 一些身体 乳平均 的举行 涂抹,然后 推拿 吸收 ,这样 的话,咋们 的皮肤也是 能够 或者 者 举行 有用 的改善 。如果 说我们 的鸡皮肤对比 难处置 的话,咋们 就能够 去专注 的美容 医院 做 刷酸来帮-助 ,祛除 身体 上的鸡皮肤,这样 也是 能够 举行 有用 的改善 。
二、怎么样 预防 出-现 鸡皮肤?
有一些人出-现 鸡皮肤,应该 是由于 先天 的,但有一些人是后-天 出-现 的鸡皮肤,那么 小编就建议 我们 在冬天 的时刻 肯定 要做 好保湿工做 。否则 的话,鸡皮肤的情形 就会越发 难处置 ,希奇 是像有一些人在冬天 的时刻 ,皮肤会经常 的出-现 缓慢 的征象 。那么 在这个 时刻 身体 乳也是 相对 缺少 不了的。
三、总结。
如果 咋们 要 让自己 的皮肤看起身 越发 的洁净 ,看起身 越发 的雪白 无瑕的话,那么 咋们 就必须 要 去运用 一些身体 乳,这样 才气 够 或者 者 让自己 的皮肤看起身 越发 的好一些。如果 说皮肤出-现 的情形 对比 难处置 的话,小编就建议 我们 最好 是去医院 搜查 一下。去医院 搜查 一下,看一看自己 为什么 会出-现 鸡皮肤这样 的情形 ,也能够 或者 者 通过 医生 专注 性的诊断来帮-助 咋们 举行 医疗抢救 ,这样 也是 可以让 自己 的皮肤看起身 越发 的好一些。
鸡皮肤怎样 改善
鸡皮肤,名字 叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种 基因致使 的体质。拥有 这类 体质的人,毛孔 周围 的角质会增厚,致使 毛孔 口被过厚的角质阻碍 ,组成 一粒粒的小突起 。
改善 办法
秋冬节气 皮肤的角质增厚,“鸡皮肤”也就显得更难处置 ,有一些 以至 会出现 “鱼鳞病”的症状 ——这听起身 似乎 很恐怖 ,一开始 他 不过 极端 缓慢 引起 的、使皮肤出现 像一片片鱼鳞似的皮肤颜色 不均,许多 人出现 这类 症状 还不自知呢。另外 ,“鸡皮肤”也与维生素A缺少 有关 ,可适当 服用维生素AD丸。
医疗抢救 办法
众所周知 ,毛周角化症的病理更改 是毛周角质增厚,皮下毛脂毛细阻碍 而组成 。
因此 在毛周角化的医疗抢救 中依照 其发病 机理从内到外完全 的医疗抢救 ,从内活血清脂,从外滋养 滋养 缓慢 疏通交流 ,以到达 标本兼治的目的 。
东方 医学
许多 人获得 这类 病,到皮肤病医院 去诊治,医生 开的药一样 全是 涂维A酸,或者 是开一些止痒药。那怎样 治呢,笔者整理 了一些最新的医疗抢救 学术经验 和临床经验 。
医嘱
1、尽力 不-要 随你 的意思 挤压这些 丘疹,难免 失慎 引起 毛孔 发炎感染 。
2、口服维生素A或者 多吃富含维生素A的食物 对本病有肯定 帮-助 ;另外 ,外敷 皮肤角质软化 或者 角质熔解 剂,能够 减少 症状 ,使皮肤表-面 变得 对比 平滑 。如外敷 维甲酸、水杨酸药膏等,维甲酸的运用 应该 从低浓度最先 ,如从0.05%-0.1%,以免 对皮肤发生 引发 ,每一 天夜晚 用一次。药物需要 长时刻 维持 运用 才气 有结局 。
3、部-分 患者的毛周角化病则对比 难处置 ,对雅观 影响不小,获得 这厌恶 的病,许多 人炎天 不敢穿短袖衣服 。因此 此病也可称得上是美丽一 的天敌之一啦!难处置 影响心绪 ,部-分 患者以至 因而 而发生 难处置 的心思 疑问 。关于 这部-分 患者,为了雅观 的需要 ,是应该 思考 做 体制 性的医疗抢救 的。另外 ,毛周角化症还十分 简易 遗留色素沉稳 ,更有碍观瞻!
4、需要 希奇 指出的是:难处置 的毛周角化症贵在早期 医疗抢救 ,由于 延迟 医疗抢救 不仅 简易 组成 不漂亮 的色素沉稳 ,而且 还可大大增添 医疗抢救 的困难 !
5、毛孔 角化症是非 常 罕见 的皮肤疑问 ,痊愈 难,只能改善 。由于 毛孔 角化是与角质有关 的病症 ,因此 一样平常 的医疗抢救 全是 以去角质药膏为首选,像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
照顾护士 办法
“鸡皮肤”是先天 的,无法 “完全 治愈 ”,倒是 能有用 改善 的。
①温顺 去角质
由于 “鸡皮肤”与角质变 厚有关 ,因此 温顺 地去角质是必-要 的,但肯定 不行 过分 。
去角质有许多 办法 ,咋们 沐浴 时用含磨砂颗粒的沐浴 乳、用沐浴 海绵、浴球等猛搓身体 ,都能到达 去角质的结局 ,不过 ,每一 天这么洗,会令一开始 就很缓慢 的“鸡皮肤”受不,而变得 更薄更干,反以前 又会引发 “鸡皮肤”变得 更利害 。咋们 皮肤的角质更新周期为28--45天,因此 这么猛的去角质,1--1个半月做 一次就够了。
去角质对比 温顺 的办法 ,是用浴盐(食盐也有 去角质功效 ,但这个 内里 的钠会令皮肤缓慢 ,“鸡皮肤”的人仍然 用具 保湿功效 的死海浴盐对比 好)。能够 用浴盐洗澡 ,也可先将浴盐用热水熔解 了,然后 混淆 在花卉 树木 型的沐浴 乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反映 ),在淋浴时用。用浴盐洗澡 时,还可参与 玫瑰和檀香精华 ,去角质的同时 还能滋养 皮肤。
许多 人以为 每一 天沐浴 是好民俗 ,但关于 “鸡皮肤”来说 一开始 不 好。沐浴 乳也能肯定 水平 去上面 除老废角质,还应该 过多 洗去油脂,因此 ,“鸡皮肤”的人在冬天 2、3天洗一次澡就够了,或者 者 每一 天只用洁净 的水 沐浴 ,而没必-要 沐浴 乳。
②滋养 最主要
比去角质更主要 的,是滋养 皮肤--去角质不过 办法 。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤,用一样平常 的护体乳会不够 滋养 ,而应运用 药房里卖的专为极干性皮肤丹方 的护体乳。沐浴 时也应该 用滋养 型的清洁 成品 等。
另一 个重点是,沐浴 的水温肯定 要维持 在40℃差一点 。冬天 里,许多 人喜欢 用对比 烫的水,以为 这样 才够恬静 。但烫的水很简易 “去油”,也会过多 洗去皮肤的油脂;而当身体 一离开 热水,皮肤表-面 的水份 会马上 蒸发,同时 也带走了皮肤的水份 。这关于 “鸡皮肤”来说 全是 “雪上加霜 ”的事。
如果 “有钱又有闲”,去SPA享用 身体 的保湿照顾护士 ,也是 改善 “鸡皮肤”很好的办法 。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之今后 快”,可是 用手挤、抓、抠,会使毛孔 周围 的组织水肿,这样 毛孔 开-口 变得 更小,更简易 阻碍 ,会发生 粉刺、毛孔 炎;如果 抓伤,更会组成 发炎和色素积淀 。因此 万万 不-要 去抓、去挠。
如果 有主要 场所 需要 展现 明亮 美丽一 的皮肤 ,可向皮肤科医生 乞求 帮-助 。涂用维甲酸、或者 在专注 医师指点 下举行 果酸换肤,都能让皮肤在几天内出现 晶莹透明 。但这不过 “应急之法”,治标 不治标 ,若经常 这样 处置 ,还会使皮肤的屏障 功效 变得 更弱,令皮肤更缓慢 、更敏感。
改善 “鸡皮肤”“贵在维持 ”,岂论 春夏秋冬,沐浴 后都用护体乳滋养 皮肤,不做 “懒美人 ”,皮肤才会变得 更美丽一 。
鸡皮肤有节气 性的吗
有节气 性的,冬天 难处置 ,炎天 会有所减少 。可是 要想去掉仍然 需要 这样 做
1、逐步 磨出明亮 肌
鸡皮肤是由于 角质代谢不-服 时 无法 脱落 发生 的,因此 要 医疗抢救 他 的话,将要 定期 做 全身 去角质照顾护士 ,有用 减少 毛孔 角化,帮-助 皮肤 再生,可是 在选择 去角质成品 的时刻 ,要记着 选择 适合 自己 的肤质温顺 成品 ,这样 不简易 组成 皮肤 受引发 。
2、擦掉恼人 的红点点
一样平常 来说 鸡皮肤在稍微 的时刻 ,只要 要每一 天早晚 在皮肤 上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或者 水杨酸成份 的身体 乳液,再加以推拿 就能够 消弭 的,而如果 症状 对应 难处置 一些的,则能够 用有A酸、杜鹃花酸、尿素或者 水杨酸的药膏来涂抹患部。
3、洗澡 滋养
能够 用浴盐洗澡 ,也可先将浴盐用热水熔解 了,然后 混淆 在花卉 树木 型的沐浴 乳中,在淋浴时用。用浴盐洗澡 时,还可参与 玫瑰和檀香精华 ,去角质的同时 还能滋养 皮肤。
4、多吃富含维生素A食物
关于 鸡皮肤的人来说 ,多吃含有维生素A的食物 是颇有 帮-助 的,含有富厚 维生素A的食物 有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物 肝脏、奶及奶制品 和禽蛋类,另外 直-接 服用药物维生素A也是 能够 的。
5、借助修复鸡皮肤的成品 ,只要 负-责 一专心 一 的选择 好的成品 ,鸡皮肤仍然 能去掉的,好比 唤皙施这个 组合装,现在 也是 对比 热卖的。
鸡皮肤确实 能祛除 吗
能够 的,鸡皮肤是皮肤代谢出-现 十分 致使 毛孔 阻碍 ,在饮食要注重 尽力 少吃辛辣引发 性食物 ,另有 发物,这些 对皮肤都有肯定 的引发 性,在恢复 时期 尽力 注重 ,可之外 用鸡皮肤精髓 和鸡皮肤霜,能帮-助 皮肤代谢。
鸡皮肤用什么 能够 治愈 ?
鸡皮肤的祖国 医学 名字 是毛周角化症,是一种 角质化十分 的病症 。常发生 于手臂和腿部之正面 或者 外侧,常被误以为 是粉刺、青春 痘或者 是没洗洁净 。偶然 可见于臀部、背部及面颊 。
那么 鸡皮肤怎样 消弭 呢?下面 小编就和我们 分享关于 鸡皮肤祛除 的一些办法 。
1、一样平常 所用的一些去鸡皮肤办法 ,比如 丝瓜布、磨砂膏、浴盐等沐浴 时用于搓去体表过多 角质的成品 ,这也是 一些鸡皮肤患者十分 经常使用 的一些办法 ,消弭 鸡皮肤专家一样平常 建议 运用 草本 花卉 树木 的初塑去鸡皮肤组合,先乳后霜,每一 天早晚 各运用 一次,连续 运用 28天会有分明 的结局 。
2、由于 鸡皮肤患者体内缺少 维生素A和B,因此 富含维生素A的食物 或者 药品应该 是鸡皮肤患者一样平常 生涯 中的首选,可是 仅仅添补 维生素A仍然 远远不够 的,去鸡皮肤最好 的即是 选择 适合 的成品 。
3、医疗抢救 的时期 不-要 吃辛辣引发 性食物 ,不-要 抓伤皮肤,跟不-要 让日光暴晒,晒得太利害 会有发干发痒的!
4、平时 要注重 皮肤 的营养 与湿润 ,当皮肤 处于顽劣 的环-境 中时,肯定 要做 好防护,省得 组成 对毛孔 的阻碍 ,要勤沐浴 ,维持 皮肤 的洁净 卫生。
5、摆正心态,通知 自己 ,我能行,也不-要 因而 有太大 的压力。只要 你 摆对心态,努力 预防 和医疗抢救 ,仍然 很简易 挣脱 鸡皮肤的迷惑 ,拥有 安康 美丽一 的皮肤 的。
注重 事情 :
不-要 抓挠或者 者 是掐有鸡皮肤的场所 ,固然 我以前 看不惯的时刻 也经常 挠和掐,恨死他 了。不-要 运用 过热的水沐浴 ,要用温水,更不行 以 用力 搓澡,会搓伤皮肤的哦!
不宜太重复 的沐浴 ,不-要 以为 重复 的沐浴 就能够 洗好及皮肤哦,哪个 是过错 的看法 ,重复 沐浴 会致使 水份 散失 难处置 ,让皮肤越发 缓慢 ,对皮肤越发 的不佳
怎么样 改善 鸡皮肤
怎么样 改善 鸡皮肤
怎么样 改善 鸡皮肤,信赖 每一 一位 人全是 希望 自己 的皮肤是有无 任何瑕疵的,可是 在生涯 中有许多 人的皮肤就像鸡皮似的。也即是 人们经常 说的鸡皮肤,下面 来看看怎么样 改善 鸡皮肤
怎么样 改善 鸡皮肤1
改善 鸡皮肤的办法 以下 :
第一、洗温水澡
一样平常 生涯 中人的皮肤毛孔 遭到 损伤 发生 鸡皮肤,和沐浴 的水温有关 。如果 用过热的水温清洗 身体 ,便会对皮肤带来 不良的引发 。因而 肯定 要适当 的掌控 水温,最好 洗温水澡。
第二、注重 皮肤保湿
人们要 改善 鸡皮肤疑问 ,最适当 的办法 即是 重视 皮肤的保湿。由于 鸡皮肤是由于 毛孔 周围 的角质过厚致使 ,如果 疏忽 了皮肤保湿,致使 其过于缓慢 ,便会让角质越发 的厚。因而 为皮肤添补 水份 ,希奇 主要 。
第三、消除 角质
鸡皮肤的发生 跟角质变 厚有关 ,因而 祛除 角质是主要 。但祛除 角质的时刻 肯定 要选择 温顺 的成品 ,同时 不-要 过分 祛除 ,否则 会让皮肤变得 越发 敏感。
第四、防止 用手抓
人们要 改善 鸡皮肤除 注重 保湿、去角质之外 ,还要注重 皮肤的守护 ,也即是 不-要 经常 用手去抓。如果 用手去抓鸡皮肤会致使 毛孔 周围 的组织水肿,进而对皮肤组成 更大的引发 ,以至 出-现 感染 的危害 。
鸡皮肤是一种 罕见 的皮肤状态 ,与毛孔 周围 的角质过厚有关 。为了有用 的改善 鸡皮肤疑问 ,一样平常 生涯 中需要 掌控 水温,最好 洗温水澡;对皮肤做 好保湿工做 ,使其变得 水润;定期 以温顺 办法 出角质,和 防止 用手去抓皮肤。通过 这些 办法 对皮肤举行 有用 的照顾护士 ,即可 远离 鸡皮肤。
怎么样 改善 鸡皮肤2
是粉刺吗?NO
万万 别误解 ,这些 小颗粒并非 粉刺,而是毛周角化症。负-责 一专心 一 搜查 一下,咋们 许多 人身上皮肤的毛孔 ,都市 有那么 一点一点发红的小突起 ,更难处置 些的,毛孔 色彩 会变深,出现 暗红或者 褐色,颗粒也会更粗拙 ,看起身 很像是鸡皮疙瘩,因此 毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。
他 最常出-现 的部位,是在上臂外侧、大腿、颈部,以至 所有 背部、面颊 --有一些 人腮帮子皮肤会色彩 较深、也较粗拙 ,只管 颗粒状不太分明 ,但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不疼 不痒,也不会病变,不过 希奇 缓慢 、会起屑,还会影响雅观 。
能改善 吗?YES
“鸡皮肤”是一种 基因致使 的体质。拥有 这类 体质的'人,毛孔 周围 的角质会增厚,致使 毛孔 口被过厚的角质阻碍 ,组成 一粒粒的小突起 。
秋冬节气 皮肤的角质增厚,“鸡皮肤”也就显得更难处置 ,有一些 以至 会出现 “鱼鳞病”的症状 --这听起身 似乎 很恐怖 ,一开始 他 不过 极端 缓慢 引起 的、使皮肤出现 像一片片鱼鳞似的皮肤颜色 不均,许多 人出现 这类 症状 还不自知呢。
另外 ,“鸡皮肤”也与维生素A缺少 有关 ,可适当 服用维生素AD丸。“鸡皮肤”是先天 的,无法 “完全 治愈 ”,倒是 能有用 改善 的。
①温顺 去角质
由于 “鸡皮肤”与角质变 厚有关 ,因此 温顺 地去角质是必-要 的,但肯定 不行 过分 。
去角质有许多 办法 ,咋们 沐浴 时用含磨砂颗粒的沐浴 乳、用沐浴 海绵、浴球等猛搓身体 ,都能到达 去角质的结局 。不过 ,每一 天这么洗,会令一开始 就很缓慢 的“鸡皮肤”受不了,而变得 更薄更干,反以前 又会引发 “鸡皮肤”变得 更利害 。咋们 皮肤的角质更新周期为28-45天,因此 这么猛的去角质,1至1个半月做 一次就够了。
去角质对比 温顺 的办法 ,是用浴 盐(食盐也有 去角质功效 ,但这个 内里 的钠会令皮肤缓慢 ,“鸡皮肤”的人仍然 用具 保湿功效 的死海浴 盐对比 好)。
能够 用浴 盐洗澡 ,也可先将浴 盐用热水熔解 了,然后 混淆 在花卉 树木 型的沐浴 乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴 盐起化学反映 ),在淋浴时用。用浴 盐洗澡 时,还可参与 玫瑰和檀香精华 ,去角质的同时 还能滋养 皮肤。
许多 人以为 每一 天沐浴 是好民俗 ,但关于 “鸡皮肤”来说 一开始 不 好。沐浴 乳也能肯定 水平 去上面 除老废角质,还应该 过多 洗去油脂,因此 ,“鸡皮肤”的人在冬天 2、3天洗一次澡就够了,或者 者 每一 天只用洁净 的水 沐浴 ,而没必-要 沐浴 乳。
②滋养 最主要
比去角质更主要 的,是滋养 皮肤--去角质不过 办法 。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤,用一样平常 的护体乳会不够 滋养 ,而应运用 药房里卖的专为极干性皮肤丹方 的护体乳,好比 依泉极润护体乳、理肤泉营润身体 乳霜等。沐浴 时也应该 用滋养 型的清洁 成品 ,好比 理肤泉滋养 肥皂 、雅漾无皂基滋养 活肤皂等。
另一 个重点是,沐浴 的水温肯定 要维持 在40℃差一点 。冬天 里,许多 人喜欢 用对比 烫的水,以为 这样 才够恬静 。但烫的水很简易 “去油”,也会过多 洗去皮肤的油脂;而当身体 一离开 热水,皮肤表-面 的水份 会马上 蒸发,同时 也带走了皮肤的水份 。这关于 “鸡皮肤”来说 全是 “雪上加霜 ”的事。
如果 “有钱又有闲”,去SPA享用 身体 的保湿照顾护士 ,也是 改善 “鸡皮肤”很好的办法 。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之今后 快”,可是 用手挤、抓、抠,会使毛孔 周围 的组织水肿,这样 毛孔 开-口 变得 更小,更简易 阻碍 ,会发生 粉刺、毛孔 炎;如果 抓伤,更会组成 发炎和色素积淀 。因此 万万 不-要 去抓、去挠。
如果 有主要 场所 需要 展现 明亮 美丽一 的皮肤 ,可向皮肤科医生 乞求 帮-助 。涂用维甲酸、或者 在专注 医师指点 下举行 果酸换肤,都能让皮肤在几天内出现 晶莹透明 。但这不过 “应急之法”,治标 不治标 ,若经常 这样 处置 ,还会使皮肤的屏障 功效 变得 更弱,令皮肤更缓慢 、更敏感。
改善 “鸡皮肤”“贵在维持 ”,岂论 春夏秋冬,沐浴 后都用护体乳滋养 皮肤,不做 “懒美人 ”,皮肤才会变得 更美丽一 。
怎么样 改善 鸡皮肤3
什么 是“鸡皮肤”?
“鸡皮肤”名字 叫毛周角化症,罕见 于背部、四肢的皮肤,希奇 是上臂和大腿的外侧皮肤上出许多 小疙瘩、小丘疹,在每一 一位 小丘疹中都有一卷曲的汗毛,丘疹顶端有淡褐色角质栓,剥去角质栓后,遗留漏斗样凸起 ,皮肤像鸡皮一样 ,故名为“鸡皮肤”。
从病理角度来说 ,“鸡皮肤“是一种 慢性的毛孔 角化性病症 ,病因不明,由于 毛孔 吵架 化,致使 毛孔 口被过厚的角质阻碍 ,影响了毳毛的发展 ,组成 一粒粒小丘疹,让人很想“除之今后 快”,因而 经常 用手抠挖,进一步发生 粉刺,毛孔 炎和色素沉稳 。
“鸡皮肤”克星-果酸
果酸AHA,能针对毛周角化症状 ,对有用 祛除 毛孔 口过分 聚集 的老死角化细胞,疏通交流 阻碍 的毛孔 ,并引发 细胞身体 代谢 ,让粗拙 的皮肤 最先 平滑 ,从而有用 缓解 “鸡皮肤”的症状 。
1、祛除 皮肤表-面 过分 聚集 的角质,改善 粗拙 ,圆滑 皮肤
2、减少 毛孔 口阻碍 、改善 毛周角化十分
3、推进 细胞更新,消弭 黯沉,亮白皮肤颜色
4、清新 滋养 ,维持 皮肤 水润弹性
适用 部位
背部、四肢等全身 部位,亦适用 于面部
运用 办法 :
1、每一 日早晚 二 次运用 于响应 部位,袒露 部位白-天 应合-作 运用 防晒霜
2、一最先 的时刻 使用时 皮肤应该 有稍微 暂时 的刺疼 感,几周后就不会有此感受 。
怎么样 迅速 改善 鸡皮肤?
1、在专注 机构举行 果酸焕肤医疗抢救 ,浓度为70%,每一 2-4周重复 1次,共2-3次。高强度的果酸能直-接 熔解 角卵白 和毛孔 口的角栓,增强 皮肤的身体 代谢 。平时 合-作 果酸护体乳。
2、射频点阵,像素激光,点阵激光举行 激光焕肤医疗抢救 ,每一 1-三个月 1次,重复 1-2次。合-作 果酸倍舒护体乳。
宁静 提醒 :要在炎天 轻舞飞翔 ,需要 提早 就足够 做 好准备 。由于 皮肤更新需要 最少 28最好的时刻 间,在穿短袖露肩带的日子来到 以前 ,你 就应该 为皮肤做 足工做 了。另外 ,在更新细胞的同时 ,应该 做 好皮肤 防晒工做 。
鸡皮肤冬天会好吗和鸡皮肤冬天会痒吗的话题就聊到这,希望对大家有所帮助。